外食族 標簽 新聞 第 1 頁
台北便当藏饱图 好呷又健康
您是「3餐老是在外」的外食族吗？为了让常以便当果腹的民众享受好吃又健康的餐点，「台北便当藏『饱』图」即日起推出。透过店家自荐、问卷调查，北市商业处选出全市经卫生局检验合格的52家便当店，民众「按图索骥
食在怕怕 全台167万人掀下厨热
《TLC旅游生活频道》针对毒淀粉、瘦肉精等食安风暴后，台湾民众饮食习惯是否改变进行民调，昨公布结果，有数百万人受影响。调查显示，因为食安风暴，全台有167万人（15.3%）燃起下厨热潮，也有745万人
食安风暴下 轻食外卖崛起
食安风暴下，一堆外食族吃的不安心，高雄出现新鲜食材轻食外卖便当，现买现做，蔬菜只用盐水川烫，无油料理，只提供外卖，省下的店铺租金在食材上回馈给消费者，准备全台开70家店，让弱势者优先加盟。业者杨燿州指
「食」力惊人！ 外食族1年吃掉9座101
用餐时间店员忙着叫卖，但这速食业者怎么卖的是便当餐盒，看准外食族商机大，速食业者推出香酥鸡、鱼排等综合餐盒，甚至一大只烤鸡腿便当，成功带动来客数多二成五。像这位先生一样，三餐都当「老外」的，台湾到底有
外食族甩肥祕笈 这样吃美食照样瘦
听专家谈减肥，看似简单，其实一点也不简单，尤其三餐老是在外的「外食族」更是难，想要甩肉只能靠少吃或是不吃，才能控制把身上的肥油甩掉。营养师及医师表示，外食族只要懂得吃、懂得替换食物，餐餐吃美食也能瘦。
抢5千亿商机！ 特色便当盒 明星开麦啦
现代人工作繁忙，台湾外食族商机大，根据统计，近4成民众每週外食超过11餐，一年商机高达5千亿，相当于9座101造价，因为要抢商机，业者纷推打明星牌，像是艺人陈妍希因为脸肿被称为小笼包，不过他帮他爸爸代
物价高涨 外食族影响最大
行政院主计总处8日发布6月消费者物价指数(CPI)为104.44，年增1.64%，其中调理食品及外食费分别涨4.21%及3.96%，猪肉与鸡肉是推升涨幅的主因，节节高升的物价，让民众在购买外食时，都得
菇类含丰富营养素 简单烹调吃到美味
台湾的外食族比例不断攀升，导致营养失衡，想吃得更健康，又没有时间大费周章料理。这个时候含有多种营养的菇类，只要透过简单的烹调，就可以轻松上桌，菇类业者请来花妈代言，教妈妈们快速煮出健康好料理，营养师也
佛心便当！ 35元4菜1肉 50元吃到饱
便当配料超级好康，满满白饭舖底，三样配菜加上荷包蛋跟肉排，这盒便当只要35元，竟然比一杯饮料的价格还便宜。超佛心便当很多人从小吃到大，老板周奶奶已经高龄80几岁，她在台南卖便当卖了将近50年，有时菜价
味精是「害人精」？你还敢吃吗？
一直都流传这样的说法：生产味精的工厂周边浓烟笼罩、寸草不生，味精是害人精、百害无一利，因此很多朋友家里都不敢吃味精，这种说法到底是真的吗？味精是怎样制作而成的？味精是调味品的一种，是以粮食为原料经过发
味精是「害人精」？你还敢吃吗？
味精是「害人精」？你还敢吃吗？ 一直都流传这样的说法：生产味精的工厂周边浓烟笼罩、寸草不生，味精是害人精、百害无一利，因此很多朋友家里都不敢吃味精，这种说法 ... 味精是「害人精」？你还敢吃吗？
餐厅兴起产销履历溯源 外食族吃得更安心
外食族年终聚餐也可很安心！农委会企画处指出，全台已有超过180家餐厅成为溯源餐厅，採用安全、永续、公开、可追溯产销履历食材，运用溯源餐厅平台，与农委会产销履历资讯系统介接，提供消费者食材履历即时查询功
一天刷不到2次牙 外食族龋齿高危险群
外食族一天刷不到两次牙，小心成为蛀牙的高危险群，一份针对国人洁牙习惯调查的报告显示，三餐在外的外食族一天平均进食超过5次，餐与餐之间的间隔只有2小时，但刷牙的间隔时间却长达12小时，口中的食物残渣不但
超商鸡汤麻油饭 钠含量标示破万
热腾腾的麻油鸡成了天冷补身热汤，就连超商也跟着贩售相关汤品，但有民众发现，某超商推出的鸡汤麻油饭的钠含量竟然有1万多毫克，是每日建议摄取量的4倍多，尽管业者事后查证后，发现标示错误并且紧急下架，但其实
外食大不同 北爱轻食南要吃得饱
现代人生活紧凑，早、午餐经常到便利商店迅速解决，董氏基金会调查发现，南北外食族用餐习惯大不同，北部偏好香蕉、番薯等轻食，中、南部民众则爱泡面、热狗等饱食餐点。调查显示，13至64岁民众有高达6成8三餐
外食族周吞半公斤油 一个月恐爆增2.2公斤
现代人三餐在外比例偏高，日前一厨纸品牌业者进行「台北市成人外食行为」的问卷调查，发现三餐都外食的成人高达33.7%，进一步检视十大常吃外食，共同特点都是高油脂食物。外食族为爱的前三名分别是萝卜糕、锅贴
《SS小燕之夜》外食族怎么吃得健康！？
工作忙碌没时间下厨，在外面随便吃一吃，便利商店微波食品叮一叮，就这样又一餐，但要怎么当个健康的外食族？当外食族的同时可以维持身材，外食族要怎么吃才对？营养师又会给外食族什么建议呢？来宾：吴怡霈、梁赫群
健康总动员》2016.05.26-04
四、聪明「老外」那些食物普林低
台湾人吃重咸 逾36万青壮年高血压
爱吃重咸又不量血压，小心年纪轻轻就爆血管，国健署发现国内18到39岁青壮年，高达36.7万人罹患高血压，其中近24万人有大约6成竟然都不自知，由于年轻族群因为外食机率高吃重咸，平均13岁以上的国中生钠
工研院开发「筷洁菌」盒 外食族筷子90秒杀菌
工研院开发出全球第一款适用一般筷子的深紫光LED杀菌盒，名为「筷洁菌」，商旅客、外食族、上班族、学生只要在用餐前90秒拿出，就可以将餐厅提供或自备的筷子快速消毒，可消灭99.99％的大肠桿菌等致病微生
早餐最爱喝含糖茶饮 长期成健康隐忧
早餐店里点一份三明治或蛋饼、在加上一杯饮料，就是大多数人的早餐。道理人人都会讲但真的是知易行难，因为根据一份早餐饮料购买行为调查发现，加糖的红茶奶茶大家最爱买，但是一杯一杯喝下去，对于健康是一大隐忧。
健康总动员》2016.07.15-1
Part1-每天都在消耗健康？外食如何顾健康！？
健康总动员》2016.07.15-3
Part3-千万外食族看过来 享「瘦」秘笈报你知！
健康总动员》2016.07.27-4
Part4-外食族看过来！当心毒「塑」吃下肚
欣叶双品牌抢进 南港人吃得到马来西亚美食啦
看好南港商圈住民与当地上班族外食需求潜力，欣叶餐饮集团正式抢进南港插旗设点，在南港中国信託金融园区一口气开出「欣叶小聚今品」台菜餐厅，以及「金爸爸马来西亚风味餐厅」两家餐厅，新店预计农历年后开张，为南
外食族的梦魇 这4种老板最让人避之唯恐不及！
外食族常到处开发新餐厅、摊贩，但最怕遇到的，就是可怕的老板或店员了！粉专「美味银河 MayWay Galaxy」就汇集了4种常在各店家会看到的恐怖老板，让网友直唿：「超受不了看老板当场骂店员的！」、「
给100块要求煮「三菜一肉」 网友怒谯：你煮给我看！
物价不断高涨，尤其外食族感受最明显，想花少少钱就能吃得饱，许多人都会选择随处可见的便当店，不少店家也会打出「三菜一主食」百元有找的标语吸引顾客上门，但还是有人认为自己煮「比较便宜」也能顾到健康。近日就
大学生当「老外」想吃足蔬菜有4撇步
大专生外食比例高，教育部委託董氏基金会制作「大专校院推动摄取足量蔬菜教学资源手册」，包含蔬菜相关知识、常见问题(如外食如何吃足蔬菜)、教案、教学简报、问卷及行政策略等资料，以便于全国大专校院推动健康饮
便当族营养达人现身 跟着这样挑就对了！
根据2016年外食人口调查则显示，国人平日早餐外食比例64.8%、超过1100万；午餐外食更达79%、超过1370万。话句话说，每3人就有2人是外食族！但，早餐店老板会在意你今天吃足够的蔬菜了吗？便当
是真的！吃味精比较健康 专家揭秘：跟吃番茄一样
一讲到「味精」不少人第一印象都和不健康画上等号，到底味精该吃还是不该吃呢？就有专家表示，味精是安全的！而且就和吃番茄一样健康，此话一出颠覆了许多人的想法。据中央社报导，多数的外食族都会以「用餐后口干舌
自助餐4样菜不含饭100元！外食族曝「算便宜了」
随着物价节节攀升，外食族的伙食花费也跟着上涨。一名网友日前PO文抱怨，最近在桃园中坜交流道旁一间自助餐，买了4样菜而且没有饭，竟要价100元，让他直唿「钱是不是越来越不好花了」。一名网友在《爆怨公社》
外带小吃店炒饭都超油 内行揭内幕
不少外食族用餐时会买炒饭，不仅便宜又好吃，也有虾仁、香肠等不同口味能选择。日前有一名网友至小吃店外带炒饭，岂料回到家享用时，发现炒饭底下竟满满都是油，多到宛如「油泡饭」，让他看得很傻眼，也引发网友讨论
自助餐夹2样菜没肉没饭70元 内行揭爆贵原因
每一间自助餐店算法不同，由于未标示价格，金额全取决于老板，因此结帐时宛如抽惊喜包，价格的高低也成为讨论话题。一名女网友表示，日前至自助餐店买餐点，期间只买了蒸蛋与冬瓜，结帐金额却让她傻眼，而不少内行人
全球头号杀手心血管疾病 外食族4招能有效预防
心血管疾病是全球死亡的头号杀手，心脏病也是国人第二号杀手，不过《美国心脏病学会期刊》的最新研究指出，地中海饮食只要搭配间歇性断食，就能有效保护血管。卫生福利部108年死因统计，心脏病是国人第二号杀手，
到小吃店用餐「只点1样」狂被关切 内行人揭密
台湾小吃百百款，民众到店用餐再稀松平常不过了，不过日前却有女网友抱怨，每次独自前往小吃店用餐，总会被店家关切「只点一样」而已，让她相当错愕，不禁好奇「去小吃店吃饭只点一样会感觉很寒酸吗？」贴文一出随即
为何泡泡面要压着？老饕揭主因：特别好吃
现代人生活忙碌，泡面不仅料理方便快速又美味，受到不少外食族喜爱。不过日前就有网友认为，即便不压着盖子，泡面也能泡熟，不禁好奇「为什么泡面一定要拿个东西压着？」贴文一出随即掀起热议。原PO在PTT「八卦
饮食保健－上班族自带便当月省近2000元
什么都涨，只有薪水不涨，如何把钱花在刀口上，营养师建议不妨自带便当作「省长」。台北医学大学附设医院一项调查发现，起自带便当，外食族每月伙食费比每月整体多花费2000元，新鲜人一年下来就多花上一个月薪水
不想被无良餐厅糟蹋，外食族一定要做的事：去上厕所
工作和生活忙碌，台湾外食人口高达80％，当三餐「老是在外」变成常态，该如何吃的好，吃的smart，就变成现代人不可不学的守则，懂得找对好料就是人生的小确幸，但吃错了 ... 不想被无良餐厅糟蹋，外食族
晚上7点后不能吃晚餐？4个不可信的饮食迷思大破解
想要维持体重，饮食往往是最重要的关键。但是，关于什么是正确的饮食原则，通常有太多的迷思。以下是《时代》杂志整理出美国营养学家泰瑞莎．金赛拉（Theresa Kinsella） ... 晚上7点后不能吃