鍛煉 標簽 新聞 第 1 頁
训练后肌肉酸痛 是继续练还是休息？
先来解释一下锻炼后为什么会肌肉酸痛？一般这种锻炼后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。不过这种由于
颠覆你的认知！这招让你锻炼效率提高45倍
「没时间」是我们逃避锻炼常用的借口，但是下次你可能得换个理由了。研究者发现，短时间的高强度锻炼也能够达到持久锻炼的效果。根据麦克马斯特大学的团队的研究，10分钟的锻炼过程中仅1分钟的高强度锻炼就能提高
粤港澳大湾区规画 力争年底公布
粤港澳大湾区规画有望在年底出炉。广东省港澳事务办公室副主任黄锻炼日前透露，粤港澳大湾区规画已基本定稿，准备上报国务院审批，力争在年底公佈。据中新社报导，黄锻炼在香港出席一场推介会时表示，国家发改委和国
增强免疫力 医护带病患练气功
居家健身流行，一个不容忽视的原因就是通过主动锻炼增强身体免疫力，进而提升防病抗病能力。武汉各地的方舱医院启用后，患者在医生、护士带领下习练太极拳、健身气功，跳广场舞的视频风靡网路。经常亮相大型体育活动
健康新视界：潘怀宗》你信吗!完全不运动也能拿到运动的好处
根据2020年7月9日在《科学》杂志上的一篇论文，美国科学家杂志的记者温特小姐(Lisa Winter)于7月12日报导了这则有趣的健康新闻。相信大家早就知道，大脑可以通过日常规律的运动习惯下得到许多
两岸大声说
事由：随着多媒体设备发达，现今校园教授已少抄写板书的习惯。大陆武汉一位大学老师上课坚持写板书，有学生说，现在还能看到这么整齐的板书，像穿越剧回到从前。两岸网友对老师是否该写板书有何看法呢？■台湾说：【
两岸大声说
事由：台积电董事长张忠谋说大学生要学会3件事，其中以谋生技能最为重要。他指的「谋生技能」被网友解读为「职业训练」，两岸网友对大学教育是否提供职训有所议论。台湾说：【Ieesmart／PTT】大学教育绝
两岸大声说
事由：高雄一家外语学院近来在大门口张贴海报，要求学生不要穿拖鞋、热裤及清凉衣物到校，校方说是柔性劝导，教育学生在不同场合要穿着得体。而在大陆也有部分学校规定穿拖鞋或背心不能进教室。两岸网友如何看待大学
两岸大声说
事由：行政院卫生局日前向大专院校询问校内装设保险套贩卖机意愿，遭到25所大专院校拒绝，只有世新大学和台北护理健康大学2校同意；而在大陆，部分学校早有类似的贩售行为。两岸网友怎么看校园贩卖保险套的作法呢
两岸大声说
事由：台湾的大学甄选入学採申请制度，不少科系要求提供备审资料，对考生来说是件大工程；大陆的部分大学开始自主招生后，面试时也要求提供个人履历，让学生多了另一项准备作业。两岸网友谈准备资料的经验。----
这样的运动果然锻炼胆量啊 （18P）
这样的运动果然锻炼胆量啊 （18P） (胆量,这样,运动,锻炼)
锻炼前后的对比 （22P）
很多人，为了自己的身体健康，都来这里进行锻炼。 锻炼前后的对比 （22P） (健康,对比,身体,进行,锻炼)
72岁阿北身材还这么好！羡慕嫉妒恨吧！(8P)
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑当然啦，没有上面那位这样的肌肉…………拥有一身健美的肌肉大概是每一个少年的愿望吧。但是这边有个阿北也很热衷健身。他今年已经72岁了 ... 72岁阿北身材还这么好！羡慕嫉妒恨吧！
教你如何当钢铁英雄 「 新超人」 亨利卡维尔疯狂健身过程全公开
英雄电影《超人：钢铁英雄》上周末在全美上映，票房数字高达1亿2500万美元(约台币37亿元)，打破自2010年《玩具总动员3》所保持的美国影史6月份开片纪录。台湾方面也有820 ... 教你如何当钢铁
天津一餐厅「人力推车」 锻炼员工团队精神
9月12日，天津一餐厅门口出现了一队正在出操的餐厅服务员，列队培训，其中锻炼内容涉及跳鞍马，俯卧撑，人力推车等锻炼方式，店主希望通过此锻炼培养服务员的团队精神。 ... 天津一餐厅「人力推车」 锻炼员
我勇敢的踏上了最新型号的「机甲模拟器」，结果...
下午路过广场发现，健身器材竟然有了新型号！！！虽然略有怀疑，但还是勇敢踏了上去...痛...痛...痛的停不下来！！！我瞬间对那些每天锻炼身体的阿伯阿嬷肃然起敬. ... 我勇敢的踏上了最新型号的「机
你会睡觉吗？只需6招让你享受优质睡眠
现代人每天处在资讯爆炸和超高的压力下，晚上睡不着，白天醒不来~失眠的人也越来越多，其实享受优质睡眠主要要养成好的睡眠习惯，只需6招，睡个好觉！1、睡前不要用电子 ... 你会睡觉吗？只需6招让你享受优
女神是怎样炼成的？从宝宝时代就开始炼腹肌了
女神是怎样炼成的？从几个月大就要锻炼腹肌保持身材了！影片：[Youtube]V4wRQOhM9Zs[/Youtube]跟着爸爸一起做，超有爱~~~爸爸：女儿加油啊，这样一上幼稚园 ... 女神是怎样炼
晨练偶遇绝世高手 大妈「无影腿」加「一字马」
拍这段影片的王先生回忆说：「我那天早上去公园，看到一位大妈的腿好像假的一样。。。」我看完影片后表示。。。真的像假的一样不可思议！什么无影腿，什么一字马，大妈练起 ... 晨练偶遇绝世高手 大妈「无影腿
73岁老人练就「铁头功」 头顶40个鸡蛋不滚落
武侠小说里的铁头功，倒可朝天蹬，立可顶物，这在江湖中绝迹的招式，却是一名七旬老人每天的日常生活。在重庆巴南区李家沱有个今年73岁周师傅，经过几十年的苦练，练就了铁 ... 73岁老人练就「铁头功」 头
倒挂噼腿不在话下 北京老年人叹为观止的锻炼方式（18P+影）
不用跑步机，不用听iPod，不用吸汗头带，不喝什么昂贵的蛋白质奶昔，也没有谁做高温瑜珈，更没有高科技的健康追踪腕带。最近《赫芬顿邮报》报导了北京天坛公园的中国老人锻 ... 倒挂噼腿不在话下 北京
健身房总有那么一个「热爱运动」的好少年...（9P）
有些人去健身房是去锻炼身体的，可是，你知道吗？有些人去健身房却是为了让大家开心的XDDDD▼教练愣住了...这...▼居然可以在健身房里玩的这么high，佩服...▼你 ... 健身房总有那么一个「热
运动服为何总是臭臭的
如果你真想专门花钱买件速干T恤，那么最近的这项研究只会证明：不管怎样，你的衣服还是会难闻。在最新一期《应用及环境生物学》杂志刊载的一项研究中，科学家弄来了26 ... 运动服为何总是臭臭的 (汗味,
避免腹肌练习5大误区 打造完美性感腹肌
拥有完美的腹肌可能是每个男生的梦想，但是如果锻炼不当可能会适得其反哦。今天我们就来看看联系腹肌的5大误区，大家一定要避免哦！1.只练习腹肌▲腹肌练习腹肌训练 ... 避免腹肌练习5大误区 打造完美性
不满教练贴身指导「咸猪手」 美眉放大招笑哭网友！
小妹先说一句 虽然这则影片已经有点时间...但是最近又被大家炒了起来XDD，如果美眉你有同样的遭遇...不如模仿下她的做法？XDD影片中有一位女学员扭到脖子，这时候男性教 ... 不满教练贴身指导「咸
假装自己在锻炼，也能起到锻炼效果
一项最新研究表明，只要想像着你在锻炼就真的能起到和锻炼一样的效果。这项发表在《神经生理学》杂志上的研究表明只要想像着你在锻炼就能你的增强肌肉，延迟肌肉萎缩， ... 假装自己在锻炼，也能起到锻炼效果
天使超模们大长腿人鱼线高身价背后…反正我做不到！
维多利亚的秘密天使们光鲜的聚光灯下… 她们有着大长腿.. 有着人鱼线…. 有着上百万美元的身价…..可是哪个超模背后不是一股热汗死练史….. 相信每个肌肉型男应该背后也 ... 天使超模们大长腿人鱼线
老人为治颈椎病学乌龟爬一年多 医生：无帮助
市民杨先生9日早上8点左右，来到武汉理工大学余家头校区晨练，看见该校的环形跑道上有位老人在地上爬。这位老人穿着运动服，双手双脚着地，弓着腰，翘着屁股，一步一步向 ... 老人为治颈椎病学乌龟爬一年多
天兵出没！使用前能看一下说明书吗="=
卡友们你是天兵吗？有一次乖宝贝突然兴起到健身房运动，因为没使用过器材，研究了很久…终于把脚放上去要锻鍊小腿肌，却怎么抬也抬不起来..后来，经过旁边大叔提醒，才知道 ... 天兵出没！使用前能看一下说明