現代人每天處在資訊爆炸和超高的壓力下 晚上睡不著 你會睡覺嗎?隻需6招讓你享受優質睡眠 - 趣味新聞網
發表日期 2014-03-30T15:23:27+08:00
工作压力大就医
医生跟你说,放松心情,不要给自己太多的压力
最后还说:最好能休息几个月!!
真希望偶能做个医生口中的好病人 |
这些都知道呀
只是做起来有点困难
常常就到了3.4点才真正想睡觉 |
第2点是废话...
晚上睡的好,谁早上会一直想睡
|
说起来好容易,这大家都懂,但执行起来就有一点点难度了。
有时候总是会想在晚上作一些放纵自己的事情,例如跟朋友出去吃饭喝酒聊天打麻将唱歌跳舞趴啦趴啦趴啦的,
一天两天的时间,就可以把整个生理时钟扭转过来了... |
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