熱量攝取 標簽 新聞 第 1 頁
无糖口香糖降口慾
有没有人知道每年端午节吃下的粽子热量高的惊人。据了解，一粒传统肉粽约550～700大卡，以一个60公斤的人，约需慢跑1.2小时、约10公里，或至少跳2.3小时的有氧舞蹈，才能消耗完热量。荣新诊所营养师
发胖不是因吃太多？ 哈佛专家说分明
农历新年过节吃好睡好，许多人赶在开工前为了减肥，而限制每日摄取热量，这么做或许可以减去体重计上的数字，但在哈佛专家眼里，传统减肥观念注定失败！？对有些人来说，减肥实在痛苦，原因就出在方法！控制热量摄取
全民疯行「168断食」减重法 这3种人不适合！
维持身材或是如何减重，一直都是大众关注的热门话题。减肥方法百百种，而近期许多公众人物、网红等都推行「168断食法」，不少人尝试以后都有显着的成效，甚至搭配饮食控制及运动规划，更能事半功倍的达到目标体态