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优质蛋白质 毛豆抗老降胆固醇
报导／邱玉珍日本人很爱吃毛豆，1年吃掉5万公吨以上的毛豆，毛豆到底有什么魅力，深获日本人青睐？营养师表示，毛豆虽小，营养价值相当高，维生素B含量高，可促进新陈代谢；丰富的食物纤维，可以改善便祕，降低血
嘴馋不可耻！突然想吃某样东西 代表身体渴望…
你有没有过突然很想吃某样东西的慾望？其实这可能不只是嘴馋，营养师表示，当身体缺乏某些营养素时，会让你想吃各种食物，包括：牛排、披萨、炸薯条、巧克力…等都有可能；而且有时候口味突然变重、或突然很想吃甜，
影》Monday Blue？ 吃「快乐早餐」补足血清素
许多上班族放了两天假，一到週一上班日，早上起床时第一个念头都是"不想上班"、"好想赖在床上"，许多人的心情都是这样像这样的"monday blue"，就是因为体内缺乏血清素所造成的，营养师建议可以从多
十大排毒食品
十大排毒食品现代社会环境污染日益严重，及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持体内清洁是身体健康的重要保障。这里介绍10种有助于排毒的食物，以飨读者。一、蜂蜜： ... 十大排毒食品 (抗过敏,维生素
夏日提神4法则
夏天因为天气炎热，容易流汗，体内的钠、钾随着汗水流失，来不及补充下造成人体神经组织不平衡，以致于人会觉得疲倦、反应变迟钝；有的人会出现火气大、口臭、脾气暴躁，便 ... 夏日提神4法则 (上班族,提
女人各年龄段的营养摄取
各年龄阶段女人都应该注意摄取不同的营养及补充女人都想拥有美丽的容颜，按年龄段注意营养的摄取和补充是每个女人都应该了解的内容。15～25岁：这一时期在饮食方面，应 ... 女人各年龄段的营养摄取 (女
维生素B群，应该是饭前吃还是饭后吃呢??
最近买了一罐维生素B群 可是我忘了 是饭前吃还饭后吃了有人可以告诉我吗?:smile: 维生素B群，应该是饭前吃还是饭后吃呢?? (B群,维生素,维生素B,维生素B群,饭前)
请问维生素B群....
请问一下我最近有服用维生素b群....但服用后觉得我上厕所时尿比一般时还要黄这是正常现象吗???还是药品的色素关系??? ... 请问维生素B群.... (B群,维生素,维生素B,维生素B群)
请问维生素B群过量会不会造成身体过度负担呢？！
最近因为常要熬夜的关系，所以去药房买了维生素B群来补充体力，用药指示上面是写一天1～2颗，我大概都会吃个两颗左右，不知道这样会不会造成身体过度的负担与伤害呢！ ... 请问维生素B群过量会不会造成身体
面膜DIY 高「营养」肤质
夜生活丰富的人，更要对皮肤加倍珍惜。卸去彩妆，为面部每个细胞提供细致入微的营养滋润，即使睡眠时间再短，也会拥有亮泽红润的健康肌肤。 触手可及的简单方法，为疲 ... 面膜DIY 高「营养」肤质 (
[转贴]保护视力多吃红色蔬果
无论是对健康的人，还是对正在遭受各种眼科疾病折磨的人来说，调整饮食，尽量多食用益目食品，都有助于恢复和保持良好视力。 而且所有益目食品不仅对眼睛，还对整个身体都 ... [转贴]保护视力多吃红色蔬果
「猫咪口臭」如何防治
猫咪口臭是一种比较普遍的现象，正常健康的猫咪唿吸是没有很大异味的，猫咪嘴里唿出的一些气味是正常的动物气味，但如果味道过大或者是异臭就不正常了。 如果猫咪真的 ... 「猫咪口臭」如何防治 (口腔溃
助眠食物 让你唿唿大睡
富含色胺酸、维生素B群的食物，都有帮助睡眠的功效。睡不着吗？专家教你怎么吃！ 睡不着吗？专家建议，不妨多吃富含色胺酸、维生素B群和钙镁等营养素的食物，吃对食物 ... 助眠食物 让你唿唿大睡 (台北
如何吃出好眼力？
用叶黄素、花青素等营养补充品来顾眼力，最近很热门，真的需要吗？综合眼科医师及营养专家的意见，他们一般都认为：饮食大致均衡，每天都吃各种蔬果的人基本上可以从天 ... 如何吃出好眼力？ (康健杂志,维
有四种人要必须经常喝牛奶
因为每天写程式 都一直在电脑前 听医生建议说要常喝牛奶不过还有其他三种人也要常喝喔!1.电脑工作者：经科学家们研究发现人们在从事电脑工作的时候，很容易造成体内维生 ... 有四种人要必须经常喝牛奶
春节前后嗜酒别忘护肝
【中央社】 春节，亲朋好友难得聚在一起；春节过后又是走亲访友的高峰期，推杯换盏自在情理之中。如何既能喝酒联络感情又能不伤身呢？ 过年了！过年了！公司宴请、业 ... 春节前后嗜酒别忘护肝 (中央社
多吃维生素B 降低失智症风险
英国牛津大学的科学家对168人进行的试验研究，发现每天服用大剂量的维生素B、叶酸、维生素B6和维生素B12，能减少大脑萎缩，因为里头含有不饱和脂肪酸，能够降低老年失智症 ... 多吃维生素B 降低失智
别被榴槤的臭味吓跑，它其实很有好处
榴槤是一种大而圆、外表成刺状的水果，原产于东南亚，特色就是有非常刺鼻和难闻的气味，常被形容像是腐烂的肉或臭酸的牛奶。虽然榴槤的外观不讨喜，却是非常营养的水果， ... 别被榴槤的臭味吓跑，它其实很有好