練胸肌標簽新聞第 1 頁

我也想练胸肌淡我没有健身房的会员有没有省钱的好方法堆闲依下吧[ 本帖最后由 larryjohnson 于 2008-3-7 21:49 编辑 ] 还有问题练胸肌 (健身房,会员,没有,省钱

我发觉作伏地挺身好像手臂比较酸..胸部反而没练到什么..所以想请教看看哪些方法比较直接锻鍊胸部??谢谢!!还有就是一般来说伏地挺身不是都在手掌位置差不多都是在 ... 怎样才可以真正的练胸肌??

阿诺德.施瓦辛格是全球公认的划时代的伟大运动员，他那完美的体格早已成为众多健美爱好者所追求的榜样，他的训练方法也为其后的众多冠军使用和借鉴，下面我们将向大家 ... 施瓦辛格的胸肌训练计划 (练胸肌

小弟身高174,体重66,想练胸肌跟腹肌,每天都做伏地挺身跟仰卧起坐,效果不佳,不知道各位大大有什么办法,可以在家练身材呢?[ 本帖最后由 larryjohnson 于 2008-7-16 20:15

主题名称：练胸肌主题内嵌影片：[Youtube][/Youtube]影片心得：健美先生(男)冠军,资深健美教练(女)教的独特胸肌快速锻鍊法.看完后,真是爆笑影片. ... 练胸肌 (健美,健美先生,

想请问　这招叫甚么名堂威力如何　　因为在网路上　无意间找到的顺便问一下　　怎么都只有看到　练腹肌的　　都没看到有人上　练胸肌的教学 ... 这招叫甚么名堂 (名堂,无意间,看到,练胸肌,练腹肌)

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胸肌上面靠近肩颊骨怎么练，那边感觉平平的没什么肌肉。练胸肌问题 (问题,练胸肌)

胸肌是男人的一个象征，卧推的重量也常常是在健身房中比较的一个点，并且也不容易锻鍊，这边提供三个技巧让你练出超级厚实胸肌一.斜方肌与肩膀后收二.注意动作的范围与 ... 三个锻练胸肌的技巧，打造超厚实胸

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