早安健康正刊-31.2018.07/08.護眼行動力
發表日期 2025-08-25
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封面故事 【護眼行動力】 ◆雙眼是靈魂之窗，你是否有好好愛護他呢？ ◆現代人的雙眼經常過度使用，飛蚊症、青光眼、黃斑部病變的患者都逐漸年輕化 ◆18歲以下的近視率高達85%，每4人中就有1人罹患乾眼症，20~30歲族群的飛蚊症患者大增 ◆這些驚人的數據仍舊持續攀升，該是拿出護眼行動力的時候了!! 編者的話 過度用眼時代，我們可以這麼做 每天一覺醒來，第一件事就是看看手機有沒有重要的訊息，用LINE跟大家說聲早安；通勤路上低頭滑手機，瀏覽重大新聞和新資訊；來到公司就是坐在電腦前，盯著螢幕一整天；午休和休息時間更是手機不離手。下班回家，歡樂的看電視、用電腦追劇，好不容易結束了疲憊的一天，關了燈躺在床上，即使聽過很多次「關燈用手機對眼睛不好」，還是忍不住躺著滑滑滑，直到眼睛酸澀不已，才捨得睡覺…… 在這用眼過度的時代，看看周圍，大家似乎都是如此生活，所以我們明明會擔心三高、心血管疾病這些看不見的病症，因此而不敢吃肉、控制飲食，甚至勉強自己多走幾步路，時時在意著血壓和血糖，可是面對足以影響我們所有生活起居的「靈魂之窗」，卻是依然故我地做些傷害眼睛的事情。 而後果就是臺灣人的視力有兩個世界第一，近視和視網膜剝離，18歲以下的近視率高達85%、每4人中就有1人罹患乾眼症、20~30歲族群的飛蚊症患者大增，甚至不少人在30多歲的年紀老花眼就找上門來，而「無聲的視力殺手」青光眼，30多歲的患者激增二至三成、只能仰賴手術治療的白內障，青年患者人數也漸漸攀升…… 一旦喪失了視力，不只無法閱讀書報、看不清電視，如果出門看不清交通號誌與手扶梯階梯，都很可能造成危險，無法自己開車自由行動。臨床上也有不少案例，因為看不清他人的臉，而讓年長者越趨封閉，嚴重影響到社交和生活品質。 因此，我們需要掌握最基本的飲食、日常生活習慣知識，才能消除眼部疲勞、讓眼睛保持良好狀態，並且知道哪些症狀代表了眼部產生了病變，應盡速就醫，以免對視力造成不可逆的損傷。而在老年之後，又有哪些的醫療方式，能夠幫助我們重拾視力清晰！
feng mian gu shi 【 hu yan xing dong li 】 ◆ shuang yan shi ling hun zhi chuang ， ni shi fou you hao hao ai hu ta ni ？ ◆ xian dai ren de shuang yan jing chang guo du shi yong ， fei wen zheng 、 qing guang yan 、 huang ban bu bing bian de huan zhe du zhu jian nian qing hua ◆ 1 8 sui yi xia de jin shi lv gao da 8 5 % ， mei 4 ren zhong jiu you 1 ren li huan gan yan zheng ， 2 0 ~ 3 0 sui zu qun de fei wen zheng huan zhe da zeng ◆ zhe xie jing ren de shu ju reng jiu chi xu pan sheng ， gai shi na chu hu yan xing dong li de shi hou le ! ! bian zhe de hua guo du yong yan shi dai ， wo men ke yi zhe me zuo mei tian yi jue xing lai ， di yi jian shi jiu shi kan kan shou ji you mei you zhong yao de xun xi ， yong L I N E gen da jia shuo sheng zao an ； tong qin lu shang di tou hua shou ji ， liu lan zhong da xin wen he xin zi xun ； lai dao gong si jiu shi zuo zai dian nao qian ， ding zhu ying mu yi zheng tian
商品规格
出版頻率 月刊
版本類型 一般版
出版年份 2018
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