運動傷害 標簽 新聞 第 1 頁
挑错运动或过头 保骨不成反伤筋骨
保骨本不只要补钙，更要靠运动！但挑错运动或运动过头，当心保骨不成反伤筋骨，尤其是女性。据统计，因身体结构大不同，女性运动伤害机率足足是男性好几倍。「医生，停经后可以练瑜伽吗？」「医生，关节炎可以跑步吗
林威助出席预防运动伤害从根扎起记者会
长庚医院「关怀基层棒球选手 预防运动伤害从根扎起」记者会2日举行，曾经历严重运动伤害的职棒明星林威助应邀出席，与长庚运动医学整合照护小组召集人周文毅医师现场示范常见的运动伤害。
林威助郭泓志 运动伤害经验谈
运动选手受伤是家常便饭，职棒球员林威助、郭泓志都是受伤才知治疗复健、预防受伤的重点，今天以过来人身分提醒体坛新秀重视运动伤害。长庚医院今、明两天举办棒球运动伤害研习课程，中信兄弟队的林威助说，这不只是
郭泓志、林威助 力挺运动医学照护
运动伤害是所有选手的梦魇，国人热衷的棒球界中，资源相对少的青少棒更容易因姿势不良，伤后又疏于治疗，造成一辈子的伤害；长庚医院组成「运动医学整合照护小组」，邀请职棒明星选手郭泓志及林威助共襄盛举，推广运
肌腱破裂免开刀 注高浓度血小板加速修复
拉单槓、作运动或是健身重训，本来想让身体健康，但没想到却伤到肩膀肌肉。不管是运动伤害还是搬重物拉伤甚至是跌到，都有可能让肩膀肌腱破裂；想要做复健需要花不少时间，而如果严重的话还要开刀。不过幸好现在推出
该纠正观念了！习惯的扭头摆手不是正确「热身运动」
随着天气转凉，做运动来活动身体增强抗寒性，显得尤为重要。在活动身体时需要注意的是「热身运动」。热身对于放松肌肉，增加其柔韧性来讲是很有必要的，但是一直以来，人们认为理所当然的热身方法也许是错误的，因为
地方扫描－许宏志演讲：常见运动伤害
台南：台湾绿色养生学会理事长、嘉义长庚医院复健科主治医师许宏志，6日下午1时至3时在高雄荣总台南分院8楼集会堂演讲，讲题是《常见运动伤害的处置与预防》，採网路报名，洽询电话：05-3621000转26
新手上路 坐好坐满做足准备 坐垫、手把高度调好 重心放在踏板上
骑单车坐好、坐满防运动伤害！专家提醒，长程的单车运动，上路前应做好准备，自行车坐垫、手把高度调好，避免太高或太低，注意臀部位置，别将身体重量全压在手腕或膝盖上。若要长程骑至外县市，出发时间以清晨5时左
用正确的方式跑步才能持久！关于路跑，你究竟知道多少？
近几年路跑风气盛行，不论是上万人齐跑的大型比赛，还是自行于空闲场地练习，不得不说，将跑步融为每天必做之事，变成一种新生活态度，真的非常爽快又过瘾！但是，爱跑步的你，是否偶尔会有膝盖、脚踝、小腿不舒服的
运动三不 多存骨本
要如何避免运动伤害，除了暖身，观念也要正确，专家提醒，要选择适合自己的运动，另外，也可以从日常饮食储存骨本，多补充强化骨骼的钙质等营养，增加骨骼的强度与韧性。吴濬哲医师提出三个基本观念，来减少运动伤害
运动保健－手杖护膝随行 妈祖遶境保平安
白沙屯妈祖遶境已结束，紧接着上场的是更盛大的大甲妈，医师提醒，民众跟着遶境同时，由于长时间走路或钻轿底，很容易出现脚、腰部的运动伤害，应量力而为；同时记得补充足够水分，并定期上厕所，千万别因憋尿造成泌
首届全国医师盃羽球锦标赛 请来防护员坐镇
羽球运动越来越盛行，配合潮流，首届全国医师盃羽球锦标赛今天在台中璞漾羽球会馆举办，共177名来自各县市的医生场中较劲，现场特别仿效国际赛事规格，设置专门运动伤害防护员，连中华国民国国家代表队与前犀牛队
地方扫描－中西医联手 探讨角力运动伤害
云林：第一届中华角力中西医研讨会28日在中国医药大学北港附设医院举行，从基础的运动医学概论，到角力比赛中紧急状况之处置、常见的运动伤害均有着墨，借此提升角力运动赛事人员的医学知识及专业技能，也让更多医
就是不换边！老逆跑操场 他变长短脚
爱慢跑的人注意！你总是顺着同一个方向跑操场、山路吗？小心因为长时间磨损同侧软骨，造成膝关节受伤，甚至因为长期用某侧脚支撑身体重量，而出现功能性长短脚。就有中年男子几年来都逆时针跑操场、山坡，左右脚相差
慢跑防运动伤害 善用护具、走之字坡、闪柏油路
防止慢跑运动伤害，除了鞋子、护具配备齐全，利用「之字形」下坡、不同方向轮流跑，也是健康又不伤身的小撇步。中山医院骨科主任医师吴濬哲就提醒，膝关节的耗损通常不可逆，应避免过度使用，建议跑草地、操场，不要
抓怪走太多路膝盖痛 医师：先暖身再玩
30岁的上班族陈小姐，上周六开始下载手机游戏《Pokemon GO》，短短2天内走了近20公里，一早醒来就感觉膝盖、脚底痠痛，只能贴上痠痛贴布上班，骨科医师表示，平时未有运动习惯者，突然大量运动，确实
儿童关节炎 易误认运动伤害
小孩也会得关节炎！18岁的大一生李姵莹，小三开始常出现髋关节疼痛，造成习惯性脱臼和长短脚，生活无法自理，穿鞋袜、上厕所都要妈妈帮，「18岁前都不能运动」，最终确诊儿童特发性关节炎JIA。医师表示，民众
她9岁罹患关节炎 青春期户外活动全泡汤
小孩也会得关节炎！18岁的大一生李姵莹，小三开始出现髋关节发炎疼痛，造成习惯性脱臼和长短脚，生活无法自理，穿鞋袜、上厕所都要妈妈帮，「18岁前都不能运动」，最终确诊儿童特发性关节炎JIA。医师表示，民
守门员撞到头重伤 醒来后竟会说西班牙文
美国乔治亚州的一位高中生，在学校里担任守门员，却在一次球赛中遭其他球员踢到头，重伤陷入昏迷。正当大家不再抱持希望时，他却奇蹟似地突然甦醒，但醒来后却不会说英文，反倒说了一口流利的西班牙语，让亲朋好友吓
慈大物理治疗站开幕 师生乐享用
慈济大学物理治疗站今(9)日开幕，是继台大和成大后，全国第三所大学校内物理治疗站，物理治疗系主任表林光华表示，物理治疗站的成立，可以照顾师生的健康，也提供物治系学生见习场所，同学在专业物理治疗师指导下
打羽球打到断脚筋 姿势不良未热身易受伤
1名30多岁男性，平时喜欢与朋友假日相约打羽球，有次打球打到一半，突然觉得小腿被「踹」了一下，之后就痛到跛脚，就医检查才发现阿基里斯腱断裂，医师表示，不少民众假日运动，未做好暖身、姿势不良就容易运动伤
暖身杜绝伤害 少年郎也不能免
青少年喜爱运动，但也要小心运动伤害！为降低运动伤害的发生，台北市政府卫生局委託台北市立万芳医院，开办「青少年运动伤害防制保健门诊」，提供廿四小时电子邮件谘询服务，给予适当的运动或复健方法，让青少年重视
大病之后 卢彦勋更珍惜健康
在一般人的印象中，运动选手似乎就是「健康」的代名词，怕的是场上的运动伤害，伤风感冒等小病应该都不放在眼里。然而在去年大病一场之后，台湾「网球一哥」卢彦勋却别有体会，除了重视体能，也更加珍惜健康。卢彦勋
运动不嫌晚 各年龄层功课不一样
运动虽然永远不嫌晚，但各年龄层有不同的功课，你知道了吗？前自行车国手、铁人学苑苑长许元耕给予不同族群不同的运动处方笺。对于18岁以下的青少年，许元耕表示，青少年若太早决定投入单项运动，不仅容易使眼界受
健康50专栏：慢跑可能产生的运动伤害
第六届台北国际花博公园超级马拉松赛2月10日到12日在台北市花博公园新生园区举行，赛事包括12、24及48小时个人赛组、以及5、12小时接力赛组，竞赛路线包括台北市花博公园新生园区，环新生四馆週边道路
健康50专栏：跑步最容易受伤的5大部位
跑步对于大多数人来说是一种很直觉的运动，从小到大自然而然就会了，好像没有什么难度与技巧可言；但是仔细去看每个人跑步的姿势，或多或少都有不一样；为什么有些人跑完会痛，有些人不会？疼痛的地方也不同。根据研
你是周末运动员吗？别成为运动伤害高危险群
你也是到了假日，才勤运动的「週末运动员」吗？有位工程师平时工作忙碌，只能利用假日打篮球，却因筋骨僵硬，造成背部剧痛。活力得中山嵴椎外科医院复健室物理治疗师苏慧宜说，想当个週末运动员，除了该注意姿势的正
健康50专栏：打羽球小腿抽筋 教你30秒简单自救
你常常抽筋吗？抽筋时该怎么做才是正确的呢？尤其小腿抽筋时痛起来要人命，很常见于高度讲求技术与体能的运动，例如羽球，由于羽球需要快速往返且连续的动作，常常发生抽筋情形，因此运动前应充分动态热身，一旦发生
健康50专栏：这样冰敷对吗？运动伤害紧急处理
日前网路上为了脚踝扭伤后要冰敷24-48小时？还是只能冰敷6小时？闹得沸沸扬扬，还有很多医疗人员都跳入战场。物理治疗师表示，只要过了急性期，就不需要冰敷了，至于何谓急性期？如果静坐时仍会疼痛，就是患处
运动按摩时 越痛代表越有效？
在运动学系的教师办公室，一群运动学系的学生正互相为彼此「运动按摩」，眼见他们时而用手掌按压，下一秒又变换为手指揉捏，甚至整只手肘都派上用场，还传来断续续的哀嚎声。神奇的是，按摩没多久，原本身体结块僵硬
健身不伤身！北医大成立运动伤害医疗团队
台北医学大学创校以来第一支甲组橄榄球今年正式成军，北医医疗体系双和医院今率先成立「北医橄榄球队运动伤害医疗团队」，网罗骨科、神经外科、复健医学部医师、营养师、临床心理师及物理治疗师等，不仅解决球员的运
足部生物力学讲座 15日登场
铁人3项冠军到足部生物力学专家的古毕扬（Bjorn Gustafsson），应台湾生物力学学会暨阳明阿学医学工程研究中心特别邀请，将于12月15日来到台湾发表一场演讲，题目是「足部生物力学与自行车运动
肌肉拉伤怎么办？POLICE口诀减少伤害！
许多人都曾有过肌肉拉伤的经验，严重者甚至需要到医院就诊，虽然知道自己肌肉拉伤，但是第一时间该如何处理呢？医学粉专「VItaminS爱他命的营养医学」提供大家「拉伤5护伤」，记住POLICE口诀，让身体
台南优秀运动选手健康管理试办奏功 明年拓及全中运各竞赛
台南市体育处今年首度与成大团队合作优秀运动选手健康管理服务试办计画，派驻运动伤害防护团队至108年全国中等学校运动会田径、跆拳道、举重及软式网球赛场，提供选手最即时运动伤害防护，一举拿下29面金牌27
过量运动、姿势不当 当心慢性运动伤害
台湾近年吹起全民健身疯，随之而来的运动伤害也频传。万芳医院统计，近1、2年因健身受伤前往医院求诊的病人，已提升1到2成，多是出于姿势不当或过量运动。万芳医院复健科主治医师郑宇轩表示，运动伤害分急性及慢
腰痠背痛该挂哪科？医师教你从对应位置分辨
根据统计指出，80％的人一生中至少会有一次严重的腰痠背痛经验，到底原因为何？可别再以为只有骨松才会引起，平时姿势不良、久坐不动、骨盆发炎、肾结石、椎间盘突出等，都是引发腰痠背痛的原因之一。国泰综合医院
【能量瑜珈+彼拉提斯+肌力适能】课程199体验券
康乐美现正优惠中，可免费下载体验券～1.凭券可以199元优惠体验价入馆参加当日运动课程及馆内各项运动休闲设施2.本馆运动设施提供室内温游泳池、SPA水疗池、健身房、烤 ... 【能量瑜珈+彼拉提斯+肌
别睡太多喔！！！
日本睡眠研究 7小时最养生 睡太多易死 您曾经算过您1天平均睡多久的时间吗？日本最新研究调查显示，每天睡7小时的人可以活得最久，而睡得愈多死亡率就愈高，如 ... 别睡太多喔！！！ (
专业气垫
运动时,身体不停地承受很大的重力,脚落地时会产生相当大的冲击力,最影响深远的,脚落地后,从地面传回来对脚的反冲力.这时就需要一双能提供良好避震功能的运动鞋.而市面上 ... 专业气垫 (胫骨,落地,
救救我的脚吧!!??
之前有一阵子常感觉左脚很酸,我都一直以为是运动过度,就是俗称的 "铁腿".直到有一天,蹲下站起来的时候,整条左腿像抽筋一样~酸到很痛,左脚完全不能出力,也不能走路!!我 ... 救救我的脚吧!!??
最近运动伤害伤到手臂..但都没有改善..我的手臂就这样废了吗??
最近运动伤害不小心伤到手臂看了好久的医生情形都没改善医生多说只要多休息就好了...但我觉得没有改善迹象ㄟ...该怎么办有没有人知道比较好的医生阿[ Last edited by ... 最近运动伤害伤
消除大腿及屁股的肉肉
这个也是我在网路上找到滴...看看呗...动作一:右脚往屁股后侧轻轻抬起,双手依旧维持水平位置,感觉到屁股及大腿肌肉,腰部皆酸酸的,紧紧的才有效动作二:右脚向前踢 ... 消除大腿及屁股的肉肉 (右
请问肌肉拉伤的正确做法如何？又为何拉伤之后常感肌肉疼痛??
我想请问关于运动伤害的问题刚拉伤时的3天都要冰敷 之后是热敷(大家都是这么做)现在有比较好了 但每次运动完了还是会痛 所以我先冰敷15~20分过了一段时间后又热敷 ... 请问肌肉拉伤的正确
运动伤害
大家好~~我今年10月初因打球 当时手撑地 造成手腕受伤有看过医生 做复健 也照过X光 当然情况有改善不少了但是到现在手腕用力向下弯曲到极限的时候 还是会有疼痛感目前 ... 运动伤害 (手腕,水
运动伤害
运动伤害真的很恐怖捏一不小心就会受施 依受伤 随之而来的就是一连串的不便真是糟糕啊 运动伤害 (运动伤害)
运动伤害
对一个喜欢运动的人来说运动伤害真的是一件很烦的事情想动又会痛不动又痛苦 天啊 好烦喔 运动伤害 (运动伤害)
运动伤害-王建民篇
去年王返台，二郭一庄不约而同表示，王太过依赖其上半身优势，而忽略了下盘的使用，造成肩膀的受伤，而返美后，王把其投球姿势的手肘拉高了，但其实这姿势他之前也受伤过， ... 运动伤害-王建民篇 (伤害,
关于尿酸的问题
我爸爸 就是尿酸引起脚痛 那请问可不可以用一些扭伤的外用膏(运动伤害擦的那一种) 来擦脚 关于尿酸的问题 (尿酸,扭伤,爸爸,运动,运动伤害)
关于众多腿部运动伤害
Q1之前有次运动右大腿左后方靠近关节处肌肉上突然肿起一科肿瘤并且瘀血有压迫到就会痛求助中医后(中医师是说肌肉纤维化)虽然已经复原到感觉不出肿瘤所在可能是因为小 ... 关于众多腿部运动伤害 (伤害,