失眠 標簽 新聞 第 1 頁
失眠族福音 北荣开设睡眠门诊
台北荣总表示，全台失眠人口超过200万，民众服用安眠药是美国的3倍，北荣即日起成立跨科别睡眠医学中心，协助病患睡好觉。台北荣民总医院精神部主治医师杨智杰说，78岁李姓患者5月出现步态不稳、行走缓慢且容
辗转反侧难入眠 心理因素居多
失眠恼人，台北荣总统计，每月失眠求诊4000人次，其中三分之二是生活、压力造成的心理因素，其余才是身体疾病造成。台北荣民总医院精神部主治医师杨智杰表示，以北荣身心科门诊每个月因失眠或睡眠问题求诊约40
吃小米粥 助好眠
很多中老年朋友长期被失眠所困扰，建议朋友们採用食疗加生活方式调整法治失眠，既经济又简单，且没有毒副作用，不妨一试。1、B群维他命丰富的食物：这些食物是改善睡眠的最佳营养来源，包括落花生、绿叶蔬菜、蛋类
夏天上火 吃对食物 断绝火气
在即将过去的炎热夏天里，不少人发现自己「上火」了。「上火」者一般会选择直接去药店购买清热泻火类药品服用。其实，按中医理论，「火」分多种，用药有异。患者要看准「火情」，选对「灭火器」。像是一名刘姓女子每
安德莉亚的医想世界－腹式唿吸法 帮我摆脱睡眠困扰
近来因家里事有点烦心，一躺上床就开始天南地北胡思乱想，各式各样的问题在脑子里打转，翻来覆去就是睡不着，几次几乎是天空已发鱼肚白，才沉沉睡去，原本每天期待爬枕头山的心情荡然无存，看到床反而有漫漫长夜之感
安眠药副作用多 小心梦游、失忆症
现代人精神压力大，失眠成现代健康问题，据调查指出，国内每5人就有一位受失眠所苦，振兴医院身心内科主治医师袁玮表示，过去认为失眠是一种症状，并非一种疾病，实际上失眠是一种疾病，如果使用安眠药，一定要遵照
连续1周每天睡不足6小时 你，失眠了
国内每5人就有1人受失眠所苦；长期睡不好易引发「三高」、增加罹癌风险，造成性功能、泌尿系统障碍 对健康影响甚鉅。你有失眠的问题吗？台湾睡眠医学会「2013国人睡眠大调查」指出，每5位国人就有1人深受失
连续1周每天睡不足6小时 你，失眠了
台湾睡眠医学会「2013国人睡眠大调查」指出，每5位国人就有1人深受失眠所苦，年龄越大、失眠比例越高，失眠除影响工作效率、生活作息，对身体健康影响也不容小觑。长期睡不 ... 连续1周每天睡不足6小时
安倍得失眠症 夜夜借酒助眠
中新网今日引据日本新闻网报导，日本首相安倍晋三的夫人安倍昭惠近日透露，最近一段时间安倍得了失眠症，每夜临睡前需要喝一盅白兰地才能入眠。这是安倍昭惠在与作家曾野绫子的新年对谈中透露的。她说，安倍首相目前
年关近 不让年节忧郁症上身
年关近，医院身心科求诊人数激增，医师指出，这些年节症候群产生的原因与「关系理论」有关。人活在关系之中，年节团圆聚会时的人际关系与人情压力暴增，超过当事者负荷能力，容易发生自律神经失调、焦虑、失眠、恐慌
日首相以「酒」治失眠 助眠8大偏方有效？
日本首相安倍晋三传出严重失眠，每晚都要喝1杯白兰地才能入睡，您也有失眠困扰吗？医师说喝酒只会让睡眠品质变糟，无法助眠，但坊间流传包括脚趾运动等8种偏方，医师部分赞同，还说晚餐不要吃太咸也有帮助。
更年期体质变 5旬妇失眠苦
台中市1名53岁的妇人，2年来常感觉情绪烦躁、静不下来，晚上更饱受失眠所苦，求诊身心科、妇产科都没有改善，连吃安眠药的效果也不佳，去年10月到台中荣总中医科求诊，经过1个半月体质调理后，现在可以安稳入
美心脏协会：常失眠 小心中风
美国心脏协会发布的1项来自台湾的研究，失眠会增加成年人患上中风的危险。而观察发现，对于青年人来说，这一风险系数更大。据悉，失眠会影响心血管健康，导致血压升高等症状。研究人员警告，千万别低估了失眠的害处
调查：1／4长辈慢性失眠
台湾睡眠医学学会调查显示，65岁以上长辈，逾半难入眠，有慢性失眠问题者约1/4，年龄越大越容易失眠，女性失眠高于男性。由台湾武田药品赞助台湾睡眠医学学会，透过年代民调中心在2月12日至24日期间，电话
台塑生医两项祕密武器：抗忧郁、治失眠
十年磨剑、默默布局生医产业的王瑞瑜，接下来还有两项祕密武器：「光疗机」和「眼球生理机能健康检测机」要推出，宣称可治疗忧郁症、失眠问题。这两项武器是结合医学技术技转产业的医疗器材，光疗机主要是借由特定波
地方扫描－全身无力又失眠 诊出甲状腺亢进
竹市：新竹市30岁杨姓工程师最近全身无力，失眠又体重下降，偶而还会出现心悸症状，以为是工作太累，压力大，到台大医院新竹分院家医科门诊，经医师详细询问病史及检查后，诊断为「甲状腺机能亢进周期性麻痺症」。
失眠又怕药上瘾 药师吁多谘询
许多老年人常面临失眠的困扰，但就医拿药后常因担心副作用而不敢服药，药师建议应充分向医、药师谘询，勿听信偏方。佳里奇美医院药剂科药师黄淑芬今天在院内卫教宣导会中表示，根据台湾睡眠医学学会「2013国人睡
晚上容易饿 可能是手机害的？
最新研究显示，在夜间使用手机或是电脑，会使体重增加！该研究发现，电脑或智慧型手机所发出的蓝光与饥饿感增加之间存在关系，相关研究结果发表在《睡眠》科学期刊中。研究内容包含10名健康成年人。实验期间他们遵
男偷安眠药 称2天吞380颗
林姓男子因失眠看诊，却伺机偷取安眠药，2天内吃完380颗，第2次准备再下手时被逮送办。台南市警局第三分局今天指出，林男4月下旬因失眠到安南区1家诊所看诊，5月上旬佯称看诊，利用清洁人员打扫时，侵入药品
研究：长期服安眠药增中风危险
国内研究发现，长期服安眠药「佐沛眠」增缺血性脑中风风险；服BZD增缺血性及出血性脑中风风险；失眠应找原因勿仰赖药物。中国医药大学附设医院神经部医师黄伟师分析健保资料库中，长期服用安眠药「苯二氮平类(B
压力所致！ 9成上班族失眠、心悸、胀气
上班族压力大，将近9成可能会有这样的问题，其中以失眠状况最为严重，平均每5个人就有1人有失眠问题，每年服用的安眠药高达3亿2千7百万颗。根据统计，平均年龄在40到60岁，长期失调还有可能导致高血压，要
网上「失眠签到」 专家：找慰借
「如果你失眠了，不来这里签到，就会永远睡不着。」大陆近来流行起了一种失眠文化，失眠者要到「失眠签到」的微博话题里留下自己的足迹。目前此话题的阅读量为1.2亿，被讨论37.2万次。《扬子晚报》报导，80
失眠困扰？ 听《望春风》助好眠
容易失眠的人不用数羊了，听《望春风》、《雨夜花》甚至是周杰伦的《青花瓷》都可帮助入眠。现代人生活压力大，台湾每5人就有1人有失眠困扰，根据长庚医院最新研究，针对24名慢性失眠患者进行测验，发现患者睡前
社会传真机－药多吃不完 失眠女卖ＦＭ２
廿八岁江姓女子因忧郁症失眠，长期向各大医院看诊，大量拿取安眠药「帝诺斯」及ＦＭ２等管制药品，在网路上，各以每颗六十、一百八十元价格贩售，遭警约出逮捕。江女供称，因为药很多吃不完，怕浪费才拿出来变卖。
千禧生技活氧负离子释压床 帮助睡眠
响应3月20日世界睡眠日，进军高级床垫市场，成立17年来持续为国际性知名品牌代工的千禧生技公司成功发展自有品牌，日前为新研发的「贝舒得康活氧负离子养生释压床」举办上市发表会。新产品以欧规标准打造，取得
改善睡眠品质 自助有3法
现代人生活压力大，台湾有数百万人有睡眠困扰。杨聪才身心诊所院长杨聪财表示，造成失眠的原因相当多且范围大，每位患者的失眠主因亦各有不同，医师会依患者个别状况提出治疗准则。据统计，失眠者心理因素占7成、生
日本失眠经济损失 1年台币8885亿
失眠几乎是现代人的通病，在日本也成为社会危机，日本失眠人数五年来呈倍数成长。根据统计，失眠造成的日本一年的经济损失居然达台币8885亿元，等于可以盖77栋晴空塔的金额，也因此日本近年来积极发展睡眠医疗
晚上9点后 别做这6件事
每晚躺在床上一只、二只数着绵羊，不管怎样数来数去，就是睡不着觉！据一项「国人睡眠大调查」发现，每5人就有1人失眠，除了压力大之外，不少人习惯躺在床上看电视催眠，却反而越看越亢奋难眠。有时候，害你睡不好
睡不着？11妙招助你好眠
睡眠的品质对于一个人的重要性是不言而喻的，但是随着工作和生活压力的增加，越来越多人陷入了失眠的深渊，不仅影响工作与生活状态，也影响了身体健康。有鉴于此，英国《镜报》（The Mirror）特别邀请睡眠
睡眠卫生－夜间失眠 午睡别超过半小时
大多数人都有过睡不好的经验，而睡眠品质不好就是失眠，不少民众昨晚失眠，早上昏昏欲睡，中午一逮到机会就好好的睡上一觉，医师建议，若晚上失眠，午睡最好不要超过半小时，否则进入深层的睡眠，晚上会更不易入睡，
调查：失眠者床上看电视比率多
台湾睡眠医学学会主办的「2015年国人睡眠大调查」结果显示，全台失眠比例居高不下，每5人就有1人失眠，另调查睡前3C用品使用状况，发现20到49岁年龄层中，失眠者在睡前床上从事看电视活动的比例达4成6
《时报周刊》健康书摘－改善难入睡、多梦症状 吃对食物一夜好眠
常言说「病从口入」，吃了不健康、不洁净食物和吃错食物，都会导致疾病；而选择恰当的食物，对疾病则有较好的预防和辅助治疗作用。针对一般人常见的失眠，选择相应的食物来吃，可缓解不适症状。图解《本草纲目》作者
失眠OUT! 「4-7-8」唿吸法让你秒睡
深受失眠问题困扰者注意了！美国一名哈佛大学医学博士首创一个「4-7-8唿吸法」，宣称能助人在60秒内入睡。据英国《都市报》（Metro）报导，毕业于哈佛大学的知名医生韦尔（Andrew Weil）首创
改善难入睡、多梦症状 吃对食物一夜好眠
选摘／张雅雯常言说「病从口入」，吃了不健康、不洁净食物和吃错食物，都会导致疾病；而选择恰当的食物，对疾病则有较好的预防和辅助治疗作用。针对一般人常见的失眠，选择相应的食物来吃，可缓解不适症状。图解《本
早睡早起不科学？配合季节睡得香
现代人生活压力大，台湾有数百万人有睡眠困扰。失眠的危害可说是从头影响到脚，失眠者会有思考、表达能力衰弱等问题，也对心血管、肠胃、泌尿，都有可能影响。所以现在准备开始实行早睡早起，培养良好的睡眠习惯，但
当心！睡眠不足的十大讯号
晚上不想睡，早上起不来，越来越多人用透支睡眠的方式填补白天不够用的时间。长此以往，身体也会悄然发出警报。近日，美国纽约市蒙特菲奥医疗中心行为睡眠医学部主任谢尔比•弗雷德曼•哈里斯博士总结出了「睡眠不足
睡不着？这8小时森林影片 传可治失眠
备受失眠困扰吗？爱尔兰艺术家劳森（Johnnie Lawson）所拍摄的一段森林影片，或许能解决失眠状况。据英国《镜报》（The Mirror）报导，艺术家劳森2013年7月上传利特里姆郡森林区的影片
「478唿吸法」60秒迅速入眠？记者实测！
失眠问题台湾每5个人当中就有1人，想摆脱关灯后一点睡意都没有的噩梦，美国医师提倡一种唿吸法，据说能够帮助睡眠，首先用鼻子吸气在心里默数1234，接着闭气数到7，再大口把气用嘴巴唿出数到8，一个循环做3
夺走安稳睡眠的10大凶手
一段安稳、不间断的睡眠对于健康尤其重要，睡眠品质差劣或时间不足，许多病痛如肥胖、心脏疾病都会接踵而至。究竟夺走我们安稳睡眠的兇手是谁？美国健康杂志《Prevention》整理出10项影响睡眠原因，供您
平衡免疫力 拒绝5大坏习惯
报导/邱玉珍每个人都希望能提高免疫力，尤其为人父母者，想尽办法提高小孩免疫力，解决小孩常生病的问题？然而免疫力真的愈强愈好？免疫学专家表示，最新研究发现，免疫力不是愈强愈好，维持「平衡」免疫系统才不会
床单挑错易失眠！ 红色、亮紫太刺激
从色彩学的角度来看，亮紫色会让脑内艺术区块活跃，容易在睡梦中看到鲜明梦境或作恶梦，如此一来大脑无法放松休息。很多人喜欢贵气的金黄色，但金黄色对视觉刺激强烈，情绪容易烦躁的人还是少用为妙，另外大红色的床
繁华艺界难入睡 这些艺人吃药曾吃出问题
演艺圈的工作五光十色，常要接受各式各样不同的目光与掌声，离开舞台后随之而来的空虚寂寞感也总让一些艺人表示晚上回家后很难入睡，此时便会求助医生治疗，导致许多艺人都曾自爆长期服用安眠药物，以下细数曾传因吃
这些颜色床单 睡久了易生病？
人的一生中有1/3的时间在床上度过，想要睡得像睡美人一样香甜，陪伴入眠的寝具绝对马虎不得，如枕头的高度、床垫的软硬及床单的颜色等，都会影响到睡眠品质与身体的健康。很多人往往依个人喜好选购床单，不过专家
长期失眠怎么办？避免滥用安眠药这样做
睡前总是翻来覆去睡不着？睡眠品质一天比一天差？卫福部食药署调查指出，随着国人生活压力大，全台湾失眠者超过四百万人，使用安眠药的用药量相当惊人，每年约服用3.2亿颗安眠药。不过，药师表示许多人乱吃滥用或
龙眼的正确打开方式 不止好吃 偏方记起来！
桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力我曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊癒。一、桂圆—第一补脑的灵丹《易经》中第一补
不再怕失眠！效用可比镇静剂的是…
晚上无法好好睡觉，但又不想服用安眠药，不少人都会选择喝点温暖的牛奶。近日，南韩研究发现，喝牛奶不单单是在心理上，实际上还可以帮助人体分泌有利入眠的荷尔蒙，其效用可与镇静剂相提并论，不过，目前此效用只限
同样是助眠 阿Ben招数太甜蜜 阿布则是伤荷包
东森综合台《医师好辣》邀请阿Ben和阿布谈失眠，阿Ben自从通告增加后，开始出现失眠症状，除了寻求医疗帮助外，另一半徐小可更特别学了整套精油按摩，借此改善阿Ben的症状，却引来大家吐槽：「你真是娶到好