拉筋 標簽 新聞 第 1 頁
天天拉筋、伸展好处多！拥抱健康纤细的完美体态
https://www.youtube.com/watch?v=KJaWIBg15n0每天坐办公室，导致腿部筋缩、无力；长期久站，让小腿压力大，累积成萝卜腿，这些让妳困扰无比吗？大家都知道运动后要拉筋
健康50专栏：运动前这样拉筋 增加伤害风险
『要活就要动』已经是人人都有的观念，但是你动对了吗？健康概念日益受到重视，近年来倡导运动保健康，许多人都养成了规律运动的好习惯，但运动伤害的病患却越来越多，几乎佔物理治疗师服务对象的四分之一！热身、收
妇产科权威 张甫行噼腿 筋骨软Q胜少年
57岁以前，生基诊所院长张甫行跟多数医师一样，每天忙得团团转，没时间运动；57岁那年，健康亮红灯，警觉到，长年过度操劳身体，决定好好善待它。刚迈入耳顺之年的他说，瑜伽让他变年轻，筋骨比年轻人还软Q。很
花甲女孩江宜蓉不藏私！运动后靠3招跟萝卜腿说掰掰！
这次PUMA请来「花甲女孩」江宜蓉和林意箴一同体现现代女性女力的日常，除了穿上「PUMA Velvet Rope」系列商品挥汗之外，江宜蓉也不藏私传授了3个运动后的基本放松伸展动作，让女孩们不需要担心
幼童太早拉筋会长不高？医师这样说
小朋友在学习各种运动，包括跳舞、游泳或跆拳道等，拉筋是事前的必要动作，不过常有传言，不能让还未长高的孩子拉筋，以免影响身高发展，对此医师指出，适度拉筋，并不会影响身高，反而还有助于骨头的保护。据《自由
山上悠亚「这样拉筋…」网掀暴动：手拿开
日本偶像女团出身的三上悠亚，转战暗黑界后，人气水涨船高，更有日本「国民AV女优」称号，日前她一时兴起「上空」做运动，仅用双手巧妙遮住胸前两点，影片曝光后掀起网友暴动。三上悠亚昨（12日）在推特上传一段
吊嘎伯钢索上拉筋…这幕网全怒了
现代人越发注重养生，经常透过运动维持健康的体魄，不过日前就有网友看见一名「吊嘎伯」在基隆海洋广场上对着「钢索围栏」勐压、狂拉做运动，画面曝光后网友全看傻了。「坏事不能做！结果过几天就被发现，有人用钢索
法美混血超模卡蜜儿「双脚抬高」炸翘臀！亲授9招火辣瑜珈
30岁法美混血超模卡蜜儿罗尔（Camille Rowe）又来耍辣了！形象性感健康的她曾在2016年登上成人杂志《花花公子》（Playboy）封面，更是内衣大牌「维多莉亚的祕密」（Victoria's
肩颈酸痛的指压自疗 !
:sus:肩颈酸痛的指压自疗颈部及背部的疼痛种类很多，但由于肌肉紧张或长期姿势不良所造成的疼痛：肌肉肌膜疼痛症群，现已被精神医学归为第八类的身心症，即压力发洩在肉 ... 肩颈酸痛的指压自疗 ! (
左手左脚酸软...
我有听说左手左脚痠软是因为心脏有问题!小弟有心二三尖瓣脱落 想说是不是这个原因呢?而每当酸软的时候 就想要去ㄠ他 拉拉筋 这样感觉会比较舒服但是过伊阵子还是 ... 左手左脚酸软...
慢跑减肥一些问&练小腿
1.一次跑1小时好还是分30分钟跑2次(隔约3小时)好？都是跑累有休息一下，不是一直跑若是分次跑，一次多久？隔多久？2.主要是要消屁股&大腿，但好像没什么效果@@还是有什 ... 慢跑减肥一些问&am
拉筋
有个问题我想了很久，每次要开始练武术前，不是都要先暖身，如果没暖身，很容易就拉伤，那如果再路上遭遇到敌人，没机会给你暖身的时候，该怎么办呢？[ 本帖最后由 马桶 ... 拉筋 (拉伤,拉筋,暖身,机
单车运动攻略特辑
运动前后 一个好的运动过程规划，应包含热身运动、主要运动、缓和运动，若规划得当，运动过程不仅会获得运动的乐趣，且较不易受伤。 运动前，一般人都知道需做热身 ... 单车运动攻略特辑 (拉筋,暴饮
有人参加过陆战队的9公里路跑赛吗？
我在陆战队的时候司令还是老季…听说这个九公里路跑就是他搞出来的(听说的，详情不知道)那时代表连上去参加受训时真的感觉我当兵最爽的时候每天就是早九千、晚九千 ... 有人参加过陆战队的9公里路跑赛吗？
减大腿方法
简易运动：１．立壁抬腿３０分，可帮助下肢血液的回流和舒缓疲累。２．由脚踝至大腿处纵向按摩１０分钟，可改善萝？腿和腿部浮肿。３．平躺在床上，腿和身体成９０度 ... 减大腿方法 (噼腿,拉筋,肌肉,肌
练功拉伤怎么办
我左背部拉伤好痛都不会好，好像硬化了，有人有经验分享一下处理方法吗，最近一直在做腰部腿部拉筋和背部强化等动作不知道有没有用，在这里先感谢分享经验的前辈。 ... 练功拉伤怎么办 (分享,拉伤,拉筋,
[新闻]小S每天抬腿120次练美臀
[applenews=http://a342.g.akamai.net/7/342/86068/v001/tw.img.nextmedia.com/video/20100525/5682.flv]ht
懒人拉筋按摩法
经过两次懒人系列之后，这次要推出懒人拉筋以及按摩法，大部分懒人一定筋都很硬吧，常常坐马桶看书，看到脚麻掉快抽筋~!或是坐在电脑前太久都没动，脚都快要长蜘蛛网了， ... 懒人拉筋按摩法 (丹田,好好
懒人腹肌训练二 ~强化版公佈~(隐藏公开)
别再灌水了各位近期推出了好几项懒人训练，这次推出腹肌训练的强化版~!但~这次的强化版得跟各位收个费拉~!! 顺便看看各位的热血程度~!! 麻烦写一下各种懒人训练的成 ... 懒人腹肌训练二 ~强化版公
我家帅气的小熊(米克斯狗狗)[7P]
这只有一点土狗成分在!小时候好兇喔!家里每个人都有被他咬的纪录!不过长大以后就很好了!很顾家!乱动我们家东西他会叫喔!心爱的~你在那里阿?看看我纤细的腰身跟拉筋 ... 我家帅气的小熊(米克斯狗狗)[
拉筋术12招可活百二岁
性命双修的理论「性」即是吾人之灵觉，「命」即是吾人之生机。因为性命二者不可分离，所以要双修。性是神是心，命是气是息。因此心息相依，神气合一就是性命双修。 ... 拉筋术12招可活百二岁 (光明,性命
Antec LanBoy Air，全身都是积木
11月号的电脑王情报室介绍了Antec LanBoy Air这款机壳，负责的编辑大大给了他A极推荐，不由得让笔者有点兴趣。这么一款可模组化的机壳，全身上下都有哏的产品，不拿来玩玩 ... Antec
Antec LanBoy Air，全身都是积木
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拉出好线条 拉筋瑜伽4招示范
[applenews=http://a342.g.akamai.net/7/342/86068/v001/tw.img.nextmedia.com/video/20100901/8943.flv]ht
拉筋拍打法是不是真的有效
常看到公园作早操的婆婆妈妈们对自己又拍又打的, 最近新闻也有报导, 不知有没有人真的亲身试过, 有效吗？ 拉筋拍打法是不是真的有效 (公园,婆婆妈妈,拉筋,新闻,早操)
改善虎背熊腰 简单拉筋5招
[applenews=http://a342.g.akamai.net/7/342/86068/v001/tw.img.nextmedia.com/video/20100818/8467.flv]ht
Antec LanBoy Air，全身都是积木
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Antec LanBoy Air，全身都是积木
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想请问该如何拉屁股后面的筋
小弟以前在腰与屁股相连的地方的筋曾经拉伤过好了之后只要用力一点就会痛因此开始拉筋发现真的有效但是我只能拉到嵴椎两侧的筋而屁股后方两侧的筋却很难拉到想请问 ... 想请问该如何拉屁股后面的筋 (屁股,
瑶瑶巨乳打羽球 师弟咸猪手袭胸【影】
瑶瑶与小师弟井柏然最近对唱的情歌《暖暖手》走红，让双方粉丝因嫉妒而剑拔弩张，但实际上他们不来电，还恶整对方，2人日前相约打羽球，她暖身拉筋整得他大叫，他则故意吊 ... 瑶瑶巨乳打羽球 师弟咸猪手袭胸
老婆一天到晚这样，我该拿她怎么办❤
有个热爱瑜珈的老婆绝对是件好事，想一想嘛，瑜珈运动可以让人身材匀称，肌肉、皮肤紧实有弹性，是不是想起来就觉得很幸福呢？嗯……不过有位大叔对他老婆热爱瑜珈的程度实 ... 老婆一天到晚这样，我该拿她怎么
女伴的柔软度会不会影响西斯情趣？欧亚女生大比拚…(26P)
上午Ali刚刚跟大家分享了男生找会噼腿的女伴好不好？女乡民西斯图解说紧实度的消息，不知道各位是否对选择女友标准上又多了点要求 对于女生拉筋什么的是否会 ... 女伴的柔软度会不会影响西斯情趣？欧亚女生
看完这30张正妹照，你就知道为什么一定要让女友练瑜伽了！（30P）
说到练瑜伽，小马儿就突然来了兴致了。。。虽然体重一直在奋斗着，但是对于瑜伽这项运动还是情有独钟的，个人觉得练瑜伽可以使整个人气色变好，气质也变佳，柔韧性好了也 ... 看完这30张正妹照，你就知道为什
为什么要塞袜子？C罗上传拉筋照片露出巨物！(6P)
葡萄牙足球巨星 C 罗（Cristiano Ronaldo）总是话题不断继上次检到粉丝的手机的之后这次又有新话题啦！最近是休赛，她最近都是一边休假一边进行代言活动{ad/custom_1 ... 为什
泳池畔「无头女」她竟还站着好好的！网友惊唿吓坏了！
网友在《爆废公社》上传一张照片，一名穿着泳装的女子竟没有「头」，令网友惊唿吓坏了！ 这名穿着连身泳装的女子，站在泳池畔，照片将她的身体、腿部都照非常清楚，唯 ... 泳池畔「无头女」她竟还站着好好的！
挑战!一个月噼腿养成全纪录!!!
最近看了「再怎么身体僵硬的人都可以唰~的噼腿」这本书哈哈哈，书名超白话的，但就是很吸引人阿是一位日本据说是噼腿达人的老师写的(此噼腿非彼噼腿)书上还展示70几岁 ... 挑战!一个月噼腿养成全纪录!!
他办到了！训练三个月终于「自哈屌」当场爽歪歪：用「这个姿势」完整的含到龟头！
天下间无奇不有，但想必许多男卡友都有过相同的想法吧，PTT上一名网友「华山下智久」开心地写文章表示，在经过三个月的努力下，他XD，终于成功的含到自己的龟头了！ ... 他办到了！训练三个月终于「自哈屌
年代主播拉筋超惊奇…女上位朝镜头「脚开开」洋男在下很辛苦！网友笑:姿势有看过(影
年代新闻台29岁正妹主播叶映彤拥有相当甜美的长相让不少人成为她的忠实观众图片皆翻摄自网路[/backcolor]爱运动的她在网路上po出健身的拉筋片却让网友全都看傻眼选 ... 年代主播拉筋超惊奇…女
年代主播洋男身上公然脚开开！爆红后却突然「消失主播台」内幕让她出面说话了…
年代新闻台29岁主播叶映彤因为外型相当亮眼还有「最正主播」的称号但是在上个月底却因为一段拉筋影片再次爆红[FBVideoEmbed]https://www.facebook.com/summer122
正妹筋夸张软！朝天蹬后直接往下噼「往上折成大U字」…网大惊：我有个大胆的想法(影
大家对筋很软的女生有向往吗请收起你那邪恶的想法影片一开始穿着白色紧身裤的女生霸气的站在椅子上标准朝天蹬图片皆翻摄自网路[/backcolor]接下来往对面的椅子一噼 ... 正妹筋夸张软！朝天蹬后直接
不喜欢运动真的没关系，但每天必须做伸展拉筋的动作!!!
现在有很多人都非常热衷于健身，也就了解了一些健身的小知识，其中就包括了运动之后必须要做一些拉伸的动作。运动之后及时的进行伸展拉筋不仅能够防止身体因为高强度的运动 ... 不喜欢运动真的没关系，但每天必
整班都女生！瑜珈课老师贴身指导「雪乳贴背重压」喊放松…网友石更：哪里可以报名(影
之前在健身房运动从外面看进去几乎整班都是女生就知道大概在上瑜珈课了这么好的场合怎么可以错过呢!!!!(当时的我真傻最近有段影片在微博上疯传整班只有一个男生的瑜珈 ... 整班都女生！瑜珈课老师贴身指导
舞蹈教室根本开后宫！男子压筋「正脸对翘尻」视角超好…网友全暴动：此痛可忍(影
最近电视剧的霸主,就属宫斗剧红透半边天了看里面的妃子斗来斗去只为得宠是不是也很羡慕剧中皇上呢!!!最近有段舞蹈教室的影片让大家看傻眼画面中可以看到男子脚开开正 ... 舞蹈教室根本开后宫！男子压筋「正
音量注意！跳舞班大姊姊压筋绝叫根本「耳朵版活春宫」…网疯传：教练不硬我先硬了(影
常常看练体操或是练芭蕾都要忍痛压筋让筋变软动作做起来才会柔美不过似乎是越小的时候开始压疼痛指数越小.....图片皆翻摄自网路[/backcolor]最近有段压筋的影片在网 ... 音量注意！跳舞班大姊