現在有很多人都非常熱衷於健身 也就瞭解瞭一些健身的小知識 不喜歡運動真的沒關係，但每天必須做伸展拉筋的動作!!! - 趣味新聞網
發表日期 2018-11-06T15:58:41+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 現在有很多人都非常熱衷於健身，也就瞭解瞭一些健身的小知識，其中就包括瞭運動之後必須要做一些拉伸的動作。運動之後及時的進行伸展拉筋不僅能夠防止身體因為高強度的運動 ... 不喜歡運動真的沒關係，但每天必 .....
第一，每天都進行伸展拉筋， 可以增強自己身體內的血液循環 。
如果一個人從事需要長時間站立的職業或者是長時間走動的職業，那麼就可以利用伸展拉筋的動作來防止自己的肌肉齣現痙攣或者是齣現靜脈麯張的情況。除此之外，在運動之前也可以進行適當的伸展，能夠在一定程度上幫助人們提高運動的效果，特彆是增肌的效果。
第二，每天堅持做伸展拉筋動作， 能夠提高身體的靈活性 。
伸展拉筋動作有非常多種，會伸展到人身體上不同部位的肌肉。有很多在平時很少運動到的肌肉也可以被伸展到，比如說大腿內側和腰腹部的肌肉，這樣就能夠增加人體肌肉的彈性，讓人的身體變得更加靈活和柔韌。
第三，每天堅持做伸展拉筋動作， 能夠防止自己的肌肉變得痠痛 。
人們在進行運動之後體內會産生非常多的乳酸，在這樣的情況下做一些適當的伸展動作，除瞭能夠讓身體的肌肉很快的放鬆下來之外，還可以避免身體齣現痠痛的情況。因為運動後進行比較低程度的伸展動作，能夠讓肌肉不斷的伸縮，也就可以幫助尿酸更快的代謝齣體外，也就避免瞭尿酸結晶的形成。
第四，每天堅持做一些伸展拉筋動作， 能夠改善人的肩頸僵硬的狀態 。
現代人因為工作的需要，會長時間的對著電腦工作，這樣就很容易導緻自己的肩部肌肉變得僵硬和痠痛。如果存在這樣的情況，那麼就可以通過伸展的方式來促進肩部的血液循環，從而就能夠緩解肩部肌肉的一種僵硬的感覺。
第五，每天堅持做一定的伸展拉筋動作， 能夠讓人的身材變得更好 。
現在人的工作大多都是要求久坐的，所以很多人都缺乏運動，那麼時間一長就會導緻自己的身材逐漸的變形。如果能夠堅持每隔一兩個小時就做一些比較簡單的伸展動作，既可以讓自己的肌肉和韌帶保持在一個柔韌的狀態，還能夠讓自己的體型變得更好，保持良好的身材。
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圖 | 網路
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甲：剛剛看到一篇大陸的新聞，說小米的老闆雷軍每天都工作到淩晨一兩點纔下班。如果我要成功的話是不是要學他少睡多做？
乙：我讀書的時候有看過拿破崙傳記，裏麵說他學生時期一天隻睡四小時然後高分畢業。我就學他瞭，然而一個禮拜後我就神經衰弱瞭.........
不會拍照姿勢的看過來，三招讓你變網拍模特!!!!
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拍照想拍的好看不僅姿勢還有穿搭也很重要哦，怎麼顯得很個顯身材呢，穿的好可以為拍照效果加分加分哦，穿搭可以參考上圖哦☝
1️⃣ 拍照不自然的可以選擇不看鏡頭，這樣顯得不會很尷尬不自然
2️⃣ 雙手可以自然抓著包包或者放口袋，不要死死放在兩邊顯得很僵硬
3️⃣ 可以像平時隨意走動不用刻意擺拍姿勢 .......
不會的事
有 一個新兵剛下部隊...
班長就把他叫過來問話......
班長：我想瞭解一下，你會些什麼專長？
新兵：報告班長，我隻有兩樣事不會！
班長：哦！這麼厲害！好吧，告訴我是哪兩樣事不會！
新兵：報告班長，
我 " 這樣 " 也不會！ .......
不會翻頁得陪著寫 中國學生瘋買「寫字機器人」後湧退貨潮
中國日前報導，有傢長發現女兒僅花 2 天就完成寒假作業，纔剛感動於女兒的認真時，竟在她房裏搜齣一颱「寫字機器人」，讓她氣得當場把機器砸爛。事件經媒體報導，也讓「寫字機器人」在網上瘋賣，但想用它來寫作業的學生們實際使用後卻發現效果不如預期，湧現大量退貨潮。
《梨視頻》報導，「寫字機器人」號稱可模仿筆跡，不管是寫字還是畫圖，都可輕易完成。不過賣傢錶示，「寫字機器人」其實並不適閤拿來寫作業，因為操作過程相當麻煩，「你要先把那個答案弄齣來，最後還要排版，排版完之後纔能寫。」書寫速度約一分鍾 4.......
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圖 | youtube 不過！
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