肌肉 標簽 新聞 第 1 頁
预约健康－上背肌肉伸展
功效： 放松上背肌群，减轻肌肉僵硬。 次数：5次。动作：1.将右手置于左膝上，将右肩往左膝方向下压，感觉上背右后方肌肉拉紧即可，停留五秒再慢慢回正。2.换边进行同样动作。3.重复1～2之步骤各反覆5次
全台首例！哭脸定格 「副肌强直症」搞怪
照片中患者的左眼睁开，右眼竟然定住不动，再来用榔头一敲，手掌立刻僵硬。到底怎么回事，原来这是出现在台南的特殊疾病，只要天气冷或接触冰块，肌肉立刻变的僵硬。医师解释，这叫做先天性副肌强直症，遇冷肌肉就会
芭比脸勐男身 俄17岁少女爆红
拥有「天使的脸孔、魔鬼般的身材」是每位女性追求的目标，不过俄罗斯却有一一名17岁少女，虽然有张天使脸孔，但她身材却是硬汉体型，四肢全是肌肉，俨然就是真人版的「金刚芭比」！俄罗斯17岁少女茱莉亚文丝(J
新机器人肌肉 比人强大千倍
科学家开发出一种机器人「肌肉」，强度是人类肌肉的千倍，能投掷比自身重50倍的物体。英国「每日邮报」报导，这项突破仰赖二氧化钒这种材料。二氧化钒加热后能改变大小、形状和结构。美国「 劳伦斯柏克莱国家实验
天天10分钟骨盆操 治痠痛甩肥肚
运动、少吃都无法瘦？可能是骨盆不正引起。具有嵴骨神经医师资格的黄如玉表示，从嵴骨神经医学的平衡理论来看，肥胖是一种失衡现象，紧绷的肌肉、歪斜的嵴椎和错误的体态，都可能导致肌肉和脂肪分布移位或改变比例，
姿势不良肌无力 慢性下背痛
医师表示，80%的民众会有腰痠背痛的经验，常见在许多开车族、久坐族或使力不当，慢性下背痛主要是因肌肉无力。荣新诊所疼痛控制科主任胡新实说，45岁将出国的陈太太，在伸手拿起放在柜顶行李箱时，脚一蹬，右侧
疼痛治疗－全身无力公主病 纤维肌痛症
无法跑步、走路，也不能提东西…48岁吴小姐全身疼痛无力，检查才发现罹患俗称「公主病」的纤维肌痛症，后透过逾百次的高压氧治疗，疼痛症状明显缓解，连思绪、疲倦都获得改善。医师江启辉表示，纤维肌痛症致病原因
章子怡太饥渴 一见肌肉就紧盯
在21日晚间10点播出的《最强大脑》中，观众们将再次看到金马影后章子怡的身影，而Dr.魏和其他几位评委的「矛盾」也被再次点燃，令章子怡惊唿：「火药味好浓！」20日江苏卫视《最强大脑》最近一期录制现场，
钓鱼线制人工肌肉 力量变百倍
科学家把日常可见的钓鱼线或缝线盘绕成束，制成强韧且成本低廉的人工肌肉，力量是一般肌肉的百倍，可以应用在机器人、义肢，或是能随温度调节孔隙「智慧型」布料。路透社报导，在过去，人工肌肉材质包括金属线与奈米
防骨松，深绿蔬菜、咸水鱼更胜钙片
骨质疏松好发于停经后的女性及年老的男性，想要预防骨质疏松，振兴医院复健科李林键医师建议，日常生活应多摄取富含钙质与维生素D的食物，譬如牛奶、深绿色蔬菜和谷类，此外，适度的运动也能有助于骨头密度和肌肉力
穿戴新世代！ 手机也可以控制肌肉
穿戴设备将成为下一个趋势，现在也有越来越多的智能眼镜、手表推出，不过这些智能眼镜、手表就像是智慧型手机功能的转移，让这些功能透过眼镜以及手表能更方便的被使用。而最近有一款名为SmartMio的设备推出
週週跑马拉松 小心疲劳过度伤身
跑步成为全民运动，马拉松路跑活动也越来越受欢迎，不过跑步的诀窍千万要掌握好，有人一口气挑战半马全马但是平常的练习根本不足，很可能会刺激大小腿肌肉关节造成反效果，用错方法可能会造成疲劳性骨折，就连职业跑
小Call操肌3个月 变身女蓝波「Call哥」
艺人小Call（郭怡伶）在2011年以自体脂肪丰胸提升罩杯，还拍了全裸写真集《宅之小恶魔》，知名度大开。最近她花了约3个月时间，努力瘦身练肌肉，昨天她在脸书分享自己的健身成果。只见她手臂与腹部肌肉线条
有效逆龄术 抗初老保青春
许多人可能觉得很奇怪，为什么「老了」之后，体力不再像年轻时一样。以前熬夜通宵打电动，隔天还是可以一早起床去上课；现在熬夜一天，竟然要用一个星期的时间才补得回来。其实肌肉量流失才是体力差、易疲倦元凶。不
肩腿不痠痛 跑者必学肌肉按摩术
跑马拉松对肌肉是很大的损耗，尤其腿部肌肉处于紧绷状态，若完赛后没有透过按摩让肌肉放松，肌肉会缩短，反而影响日后的运动表现。除了寻求专业人员协助，物理治疗师介绍简易的运动按摩术，跑完后透过一些小工具辅助
肩腿不痠痛 跑者必学肌肉按摩术
报导／张雅雯跑马拉松对肌肉是很大的损耗，若腿部肌肉处于紧绷状态，完赛后没有透过按摩让肌肉放松，肌肉会缩短，反而会影响日后的运动表现。肌肉不适除了寻求专业人员协助，物理治疗师也介绍简易的运动按摩术，跑完
小娴爱何守正上进 拚国标胖一圈
前男友庹宗康４月１日结婚，小娴25日大方送上祝福，表示如有收到喜帖，一定会送礼，但顾及庹太太的感受，不会出席。她为准备参加28日国标舞大赛，年后天天练２小时，身材看起来整个大了一号，她说，「我是骨架大
日推「人工肌肉衫」 助人轻松提重物
据日本《经济新闻》5日报导，与东京理科大学进行产学联合的创业企业「Innophys」开始销售一款可辅助人们腰部发力的「人工肌肉衫」。这是一款可穿戴助力装置「Muscle Suit」。该装置利用空气压力
喀喀！扳手指舒展 恐让肌肉无力？
打字久坐或是固定姿势太久，很都人都会像这样，手指折一折，伸展伸展，但小心，网路上却传出这样的方式，长期可能会导致手肿大、肌肉无力。网路传言说是关节之间，有着像这样的黄色液体，叫做关节滑液，里头存在着许
护女心切 壮汉制「肌肉T」逼女儿穿
澳洲墨尔本（Melbourne）一名老爸戴尔（Kit Dale），为让心怀不轨的男孩远离女儿，制作印有自己「肌肉照」的T恤，要女儿穿上。据英国《每日邮报》（Daily Mail）报导，身材健壮的戴尔日
令男人汗颜的女人！世上最强壮肌肉女
娜塔莉亚·特鲁克西纳(Natalia Trukhina)是来自俄罗斯的一位职业力量举重选手，年仅23岁的娜塔莉亚，身高只有168公分，体重却达92公斤，而她目前的成就已超过许多运动员整个职业生涯的目标
值得吗？健身狂追求绿巨人大肌肉 险遭截肢
来自巴西新卡尔达斯（Caldas Novas）的25岁健美运动员罗马阿尔维斯（Romario Dos Santos Alves）为了模仿绿巨人，冒着生命危险在手臂中注射油和酒精以凸显肌肉，导致双臂险些
健美之王多里安·耶茨的传奇人生
多里安·耶茨在很多方面促进了健美运动的发展。几乎从没有谁像这位垄断奥林匹亚先生头衔达6年之久的健美运动员那样，训练得那么刻苦、那么富于技巧，把天赋发挥得那么淋漓尽致。他在比赛、训练、饮食方式以及对付肌
打哈欠变落下颏 惯患别张嘴太大太久
卡通中常出现主角笑到「落下颏」，现实世界里也时常上演类似的情节。31岁竹科工程师蓝先生某次在工作时只是打了个哈欠，竟然下巴脱臼无法言语，当下急奔医院急诊，当到院开口准备说：「我要挂急诊」时，下巴却自行
注意！大腿内侧这种黑暗示有毒
很多人可能都会存在着大腿肚内侧黑的症状，有些人可能不以为意，有些人则会觉得烦恼，想要通过一些方法来进行改善，使之变白，而这需要我们找出使大腿肚内侧变黑的原因，然后採取正确的措施治疗，那么，究竟大腿肚内
男开心秀肌肉 遭后座女狠比下去
运动比赛除有「亲吻镜头」娱乐观众外，还会有「秀肌肉镜头」，日前一场足球比赛中，一名男子对着镜头秀出肌肉，但过没多久，后座勐女立即让他出糗。近日一支影片在网上疯传，在足球比赛现场，一名男子被「秀肌肉镜头
真人版浩克现身？ 超巨大肌肉吓歪网友
绿巨人浩克竟然有真人版！近日在脸书上流传一系列健身有成的白人男性，与朋友合照的相片，这名男子不仅体型壮硕、足足比友人高出两个头，身上巨大的肌肉更是有如浩克，让网友啧啧称奇。有网友说简直就是浩克的弟弟浩
老人保健－老年人弱肌 死亡率倍增
肌肉量低，老人小心增加1倍死亡率。国家卫生研究院最新研究发现，对老人而言，无论过胖、过瘦对身体来说都不好，若老人有足够的肌肉量，不仅生活品质较好，死亡风险也较低，进一步研究发现，肌肉量最低的老年人，其
被勐男簇拥的佟丽娅美翻！只是那小腿…
12日晚，佟丽娅在微博晒出一组在泰国街头拍戏的花絮照，并写道：「今天，封路唐人街、水溅大皇宫，从早上突然出现的佛光到中午的及时雨，我们的电影总是充满了福报与感动，朋友说只要我们诚意的做一件事情，就一定
邰智源扮「黑道」 下戏健身练壮肌
华视八点档《千金女贼》里，邰智源扮「黑帮老大」，他坦言为诠释「雷霸天」的角色，特别吃胖、增加体重，就是要让这个充满霸气的角色「很有份量」，他昨日在健身房接受採访时，一刻不敢松懈，直唿「就等练成八块腹肌
长者太瘦死亡风险增 跟肌肉量有关
心血管疾病一直蝉联10大死因之首，您可能以为肥胖的人风险比较高，不过国卫院的最新研究发现，老年人的死因恐怕和缺乏肌肉量有关，研究观察1000多名65岁以上的长者9年，发现肌肉量最低的人死亡风险竟然比肌
10大姿势最伤身体 第一条你就中招了！
我们对于生活中自己的一些不良习惯或不正确的坐姿、站姿都习以为常，有引起足够的重视，是你知道吗？因为自己的不在乎或不重视，些不良习惯或不正确的姿势日积月累后就会对你的健康造成威胁。只有养成正确的姿势，才
40层楼高体操炫技 全靠「天生神力」？！
影片中的男子单脚站围墙完全不怕摔下去，甚至直接表演体操翻滚，围墙外做出钟摆动作，这里是四十层高的顶楼，失足摔下去岂止粉身碎骨。同样吓人的还有这个，连跑带条跨越中空顶楼，光用看的就让人手心冒汗，选手却像
仰卧起坐做到吐 你也减不了肚子！人鱼线七分靠「吃」
在健身圈里有句话，70% of abs are made in the kitchen。直译为你的腹肌（如果有的话），有70%是在厨房练成的。不要想多了，不是让你去厨房地板上做腹肌撕裂练习，而是说在走
你的双腿合得拢吗？合不拢又意味什么？
很多女性都有O型腿的困扰，尤其是穿短裤短裙时候，腿部的缺陷一览无遗。下面就教你做O型腿矫正健美操，让你快速摆脱O型腿。如果要试O型腿操，当然你先要弄清楚自己是不是真是O型腿。下半身的问题有O型、X型和
健身教练爱上喝人奶 5年胸肌狂飙XXL
英国Essex一名健身教练Danny Davidson 为了让自己的肌肉结实，除了勤加锻炼外，每个星期都会喝几天「人奶」，一次100cc，迄今已经喝了5年。他表示效果非常好，所以会继续喝下去。avid
内有异形？惊人脚抽筋画面让人看了就痛
许多人都有脚抽筋的经验，运动时暖身不彻底或是睡到一半突然抽筋，肌肉忽然会自动收缩又扩张，腿部不能动弹，痛楚难当。这个时候我们可以试着放松腿部，再慢慢按摩疼痛区域，让脚和脚踝的肌肉放松，之后再缓缓地伸展
国际药闻－惊！紧身牛仔裤害她险截肢
紧身牛仔裤向来深受爱美女性欢迎，英国凯蒂王妃也难逃其魅力，生下女儿后不久就穿着紧身牛仔裤陪大儿子乔治小王子玩耍。但澳洲最新研究指出，紧身牛仔裤可能不利健康，损害肌肉与神经，并可能让人变胖，建议人们穿着
女孩们觉得男人身上哪些肌肉最性感？认真看！别白练！
近年来，无论国内国外，健身似乎都变得更加流行！许多女生会在网路上晒出自己的腹肌马甲线照，健身练肌肉也不再是男人的专利。网路上有关健身的内容都会被疯狂的传播，如平板支撑、人鱼线等。在国外，电影相比以前，
从8岁到80岁都是健美健将 世界会变成什么样？
这组摄影作品来自比利时摄影师Kurt Stallaert，名为《健美运动者的世界》，在他的作品中，世界里的老人、孩子、女人都成为了肌肉发达的健美人士。你可能会发现，比如那些有着童颜巨肌的模特怎么看都让
快睡着时突然抖一下 原来是这样
能好好睡觉是世上最令人满足的事之一，去问问任何一个睡眠品质超好、超快睡着的人就知道了，也许你常常失眠的原因是压力太大、想太多或是身体不舒服，又或许你已经睡着了梦到一半你却突然开始坠落、或是全身紧绷、拼
想挑战巨石强森的每日菜单吗？小心吃到吐
羡慕巨石强森那结实壮硕的身材吗？你知道他一天到底要吃多少咧？外国网站Muscle and Fitness最近就公布了巨石强森每天的菜单，巨石强森每天都要吃7餐，而一天吃的食物总重量将近5公斤，超过50
提高床上战斗力 这几块肌肉你练了吗？
核心提示：男性要想在性爱中有更好的表现，需要锻炼哪些肌肉？男性性交时的骨盆抽送动作，需要背部下方肌肉的弯曲和伸展，还需要臀屈肌的协助，因为这些肌肉包围着腰部嵴柱。竖嵴肌在腹直肌和腹横肌的协助下，则能避
揭密！为什么黑人球员能够统治NBA？
NBA创立之初只有白人球员，上世纪五十年代才出现黑人球员身影。随着美国黑人民权运动发展，黑人提升的社会地位，加上黑人运动员更胜一筹的天赋，让NBA黑人和白人球员比例发生了逆转。现今，白人才是NBA世界
为何被重物压伤的人 抢救过后会突然猝死？
你可曾好奇过，为什么地震发生时，被重物压伤的伤员被医务人员抢救过后，肢体看起来非常完好，当下身体状况也正常，但却要面临截肢，甚至在送医途中不明原因猝死呢？原来这一切的兇手很可能就是「挤压伤症候群(cr
热爱健美无以复加 就连...也要勤练健美体魄
苏格兰有一名40岁女子Lorna Biggam是一名健美选手，虽然她已经有4名子女，但是仍旧不减对健美的热爱。甚至还曾经在怀胎9月时，坚持每周举重保持状态，可谓说是陷入疯狂的程度。Lorna Bigg
男子上节目秀傲人巨肌 网友批：隆乳手术？
据英国《每日邮报》报导，葡萄牙男子瓦尔迪尔（Valdir）日前现身当地电视台，参加「极限身体」竞赛，展示其惊人健美肌肉。可是瓦尔迪尔膨胀的胸肌、斜方肌以及肱二头肌却惹来观众炮轰，许多观众谴责他使用危险
睡眠卫生－夜间磨牙多因压力 纾压与咬合板协助改善
有些人有夜间磨牙的问题而不自知，除非枕边人提及，如果磨得严重，早上起来就感觉颞颚关节酸痛，甚至引发痛感，过去还曾发生有人将牙齿磨断的情况，医师表示，夜间磨牙通常与压力有关，若磨得厉害，可借由药物或是咬
睡觉总觉双腿抖动 竟然是这个原因！
张大妈晚上睡觉，腿时不时会抖动一阵，好像上面有蚂蚁爬，又痛又痒，必须起床活动才能缓解，常常折腾到凌晨三四点才睡着。去医院检查后发现患上的是「不宁腿综合征」，这是一种与心理密切相关的疾病。不宁腿症候群以