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康健杂志发表纪录片 周美青出席
康健杂志今天（2号）下午发表名为「高龄台湾，照顾我们所爱的人」纪录短片，内容介绍台湾、日本、韩国的高龄化照护情况，同时推出「爱，在一起」系列活动，鼓励民众以照片、影音或文字记录和父母相处的时刻，上传到
万泰银 推多元缴税服务
缴税季节又到了，深耕邻里的万泰银行，推出全方位的缴税服务，除了信用卡分3期零利率的优惠，针对今年度财政部新推出的综所税试算服务，万泰银行也欢迎民众持缴税单直接至各分行临柜缴税。5月3日至31日，凡至万
远离慢性病《康健杂志》评比 台中居六都第二
「远离慢性病，哪个城市最给力？」根据《康健杂志》康健10月号公布的2016健康城市大调查，针对环境、卫教、运动、筛检、照护等5大构面评比，检视全台22个县市远离慢性病的能力，台中拿到4片银杏叶，名列六
7大地雷 害你假失智！
每天都在找钥匙、找眼镜，叫不出别人的名字、打开冰箱却忘了要拿什么、时常在东翻西找、行程也记错……，中年人的记忆力为什么落漆？1.讯息太多，大脑难负荷台大心理系特聘教授梁庚辰认为，四、五十岁的人记忆力减
「晚上不能吃B群？」揭开你对B群的4大误会
你靠维生素B群提神抗疲劳吗？ 你对B群了解多少？补充B群是真有需求还是吃心安？学生面临大考、上班族面对重要工作任务或政治人物竞选，什么东西能帮助提神、抗疲劳？「维生素B群」是最常听到的建议。含B群的提
「菜瓜布肺」是什么？会变成肺癌吗？
多年菸龄的艺人孙越，在10年前罹患「肺阻塞」后便开始戒菸，但每年住院2~3次其实都是因为它，因此常苦口婆心劝导大家要戒菸。肺阻塞原名慢性阻塞性肺病（COPD），患者会久咳不好，并且觉得喘，还有可能会引
一开学就连上六天！聪明吃 远离症候群
今天是全国中小学开学日，週六因需补二二八连假的课，因此第一週就要连上六天课。要收心念书可不是件容易的事，想要避免孩子出现「开学症候群」吗？大林慈济医院营养师王子南提醒家长，透过调整饮食、适度运动，就能
台湾零食攻占南韩超商！吃对零嘴其实可以抗癌
台湾零食「反攻」南韩市场，深受欧巴们喜爱。根据南韩连锁超商GS25公布的1月份人气销售排行，前五名的零食，有两项来自台湾，Gummy巧克力球拿下第五名、手信坊的牛轧饼则是拿下冠军。好的零食不但可以帮助
寒流！骤降温到8度 这些族群要注意
入冬首波寒流9日报到，低温一次降到八度，中央气象局预报中心郑明典说，「这一次的降温会很快，不会拖泥带水」，降温就从明天开始！郑明典说，日本东方海面的大低压，整个重心向西偏移，北风不但增强，而且会更往南
专家：大多数人用保温瓶的方式 都错了
保温瓶已经是许多人每天最亲密接触的伙伴，不过你有认真清洗过保温瓶吗？大多数人都是拿个菜瓜布沾点洗碗精刷一刷冲一冲就算了，但其实这样的洗法错了！还有很多饮料不宜装入保温瓶，如果你每天拿着保温瓶装拿铁，小
专家：大多数人用保温瓶的方式 都错了
保温瓶已经是许多人每天最亲密接触的伙伴，不过你有认真清洗过保温瓶吗？大多数人都是拿个菜瓜布沾点洗碗精刷一刷冲一冲就算了，但其实这样的洗法错了！还有很多饮料不宜装 ... 专家：大多数人用保温瓶的方式
小娴泪诉不孕真相「无子宫」发生率五千分之一
年届36岁的艺人小娴与前球星何守正结婚4年多，肚皮却无消无息，日前接受媒体访谈时，首度公开至今仍无法怀孕的原因，是因为身体先天结构上「没有子宫」，导致终身无法怀孕，但因为喜欢小孩仍不放弃生子，目前正积
快出去晒太阳！包太紧、过度防晒让你缺乏维生素D
冷气团走了气温逐渐回暖，快出去晒晒太阳！人体通过皮肤接触阳光，能产生维生素Ｄ，《英国医学期刊》就有一篇研究报告指出，使用维生素D补充剂让英国人每年少了300万起感冒病例。冬季原本就是人体维生素Ｄ低下和
打造防癌力 先盘点你吃的蔬果量
想要远离癌症威胁，最好方法就是让自己的身体具有防癌能力，每年男人的癌症新病例和死亡人数都比女人多出一万余人……，看到这些数据，不免忧心丧气，真的只能坐等癌症找上自己吗？「癌症是可以预防的，」世界卫生组
泡汤时心肌梗塞？这3种情况请注意
「强烈大陆冷气团」来袭，228连假相当湿冷，很多人想要趁着假期来泡汤，但日前一名50岁男子，平时血压偏高、体型偏肥胖，因疏于追踪自己的身体状况，泡汤时竟心肌梗塞发作，还好及时送医才救回一命。专家提醒，
满满的相扑锅 居然吃出低体脂？
天气一冷，热热的锅物就很受欢迎。除了不败的牛奶锅，很多异国风味锅也纷纷抢占市场。日本的相扑锅便是其一。很多相扑力士靠着这样的料理，吃到完整的营养，又能控制体脂肪。不过营养师提醒，如果能缩减分量，避开地
疲劳驾驶8状况 「视野变窄、很难抬头」
载有武陵农场赏樱团44人的游览车，在13日返程途中，行经国道五号往国道三号的南港交流道大弯道时，疑似车速过快，游览车翻覆，造成三十多死的重大意外。游览车驾驶也在这起事故中丧命，开车已逾十年，经验丰富，
白发「拔一根长三根」是假的！想预防就吃这些
不管是少年白，还是老年白，当自己看到第一根白发，或不断滋长的白发时，心情总是很复杂。拔掉白头发是最本能的反应，但是真的「拔一根长三根吗？」医生异口同声地说，「拔多了，只会伤害毛囊，破坏周围的组织，让头
穿雪靴就怕脚臭！从4大原因根除 摆脱困扰
寒流来袭，不少人会套上保暖的毛袜，再穿上雪靴出门，虽然温暖，但脚都闷在里面，如果遇到需要脱鞋的场合，异味飘出好尴尬！台大医院皮肤科主治医师蔡呈芳医师表示，脚臭的因素就是上述的密闭、多汗、细菌、温度。只
红藜首度被证实能防癌！还有这三种好处…
神奇的「谷类红宝石─台湾红藜」首度证实具有预防大肠癌前期病变的效果！根据台北医学大学营养学院保健营养学系副教授施纯光最新研究发现，带有大肠癌前期病变的大鼠在餵食「台湾红藜」10週后，其各项大肠癌前期病
老人免费健检3月开跑 这4大项目最重要
全国各县市卫生局每年都会针对65岁以上老人，定期安排免费健康检查及保健服务，台北市今年预计有4万人受惠，特殊族群民众自2月20日，一般民众自3月1号开始申办。但是老人只做免费健检，是否够吗？要怎么看懂
青蛙撞奶名店要开发票了 喝1杯要健走90分钟
台北市公馆超好喝的黑糖青蛙撞奶名店「陈三鼎」，每逢假日排队人潮总是要绕三圈，也就是因为太红，被民众检举没开发票，从去年10月开始收到罚单，于是2月终于办理税务登记，准备开发票了。含糖饮料的热量总是高得
46岁练出「川字腹肌」！做这3动作 精实腹肌不难
46岁韩国女星李一花，在《请回答》系列韩剧中，总是饰演妈妈的角色。近期她帮杂志《GRAZIA》拍摄画报，大方秀出「川字腹肌」，完美的线条令人惊艳！其实，做好这几个动作，你也能拥有精实的腹肌。「核心肌群
6～60岁都能做／每天噼腿10分钟 消水肿、防跌、不焦虑
日本人疯练噼腿，宣称能带来多重健康奇蹟，如让小腿更细、抗焦虑、预防跌倒与疾病……，不过是一个动作，真的那么神奇？小时候没练过，现在还噼得了吗？现代人窝在电脑前，长时间姿势不良，下肢不但失去弹性，骨盆歪
「蚊子博士」3招灭蚊 换回一夜好眠
睡到正香，忽然耳边「嗡嗡」响，任谁都会烧起满肚无名火。研究蚊子超过70年、最了解蚊虫习性的「蚊子博士」连日清教你如何消灭蚊子，一夜好眠。第一招，在角落放紫外光捕虫灯连日清指出，蚊子会被紫外光或波长接近
一张图 秒懂台湾蔬菜营养价值
菠菜富含膳食纤维与矿物质，向来为营养活力来源的象征蔬菜，但没想到便宜、好吃的地瓜叶，竟然已从台湾红到国外，美国阿肯色大学甚至将地瓜叶列为全世界最营养的蔬菜，因为地瓜叶里含有15种抗氧化物，可以预防心脏
做对这些事 过敏性结膜炎远离你
入春后，受到水气滋润，万物蓬勃生长、欣欣向荣，然而霉菌与尘螨也跟着蠢蠢欲动。对很多具有过敏体质的人来说，春天的到来就像是一场噩梦，喷嚏与咳嗽齐发，眼泪与鼻涕齐流。除了霉菌、灰尘、花粉等过敏原外，不良的
健身好好玩 你家该有的几种工具
「正能量女神」瑞玛席丹和菁英诊所复健科医师陈相宏不约而同表示，他们也常会犯懒、无法去健身房或出门跑步，但一定会把握零碎时间在家健身。以下有3个来自美国运动医学会（ACSM）的肌力运动处方，不妨着手组织
吃巧克力能甩开「经前症候群」？那可不一定
「好朋友」快来时，除了烦躁、胸胀、水肿，还容易饿，特别爱吃甜食，简直就是世界末日。许多女性拿「经前症候群（Premenstrual Syndrome，PMS）」来解释每月必来报到的坏脾气或焦虑。这时期
名医养生术／高添富：齐全装备 年龄也无法阻止我帅气趴趴走
今年68岁的妇产科医师高添富打从当住院医师时就很享受开车，因为经常待在室内做研究、看诊、动手术，开车成为他透气、转换心情的纾压良方。年轻时还想过退休要来开计程车。不过随着年龄增长，这几年他发现自己只要
喝姜茶能驱寒！但不是人人都适合
受到锋面及湿冷空气影响，全台各地降雨机率偏高，中央气象局表示，中部以北都有雨，东半部到星期五前水气多，11号到15号也都有可能降雨，也就是说，北部东部一连十天可能都看不到阳光。面对湿湿冷冷的天气，让你
天然逆龄术 破解各种老化困扰
年纪不是数字，而是细胞和荷尔蒙交互作用后的结果。懂得善用大自然的疗癒力，就能逆转生理老化机制，由内到外完全逆龄。兼具神经科学、营养学及草本疗法专业，执业多年，萝西．狄伦（Roxy Dillon）以天然
安心出院备忘录 全家不慌乱
家人住院总让人手忙脚乱，等到医师宣布可以出院，照顾难题更多。可能成为照顾者的你，一定得先学会如何未雨绸缪。《康健》汇整国内外资深护理师、照管专员心得，并盘点现有资源，制成「安心出院备忘录」。让你面对家
对抗「异位性皮肤炎」保湿很重要！3招搞定
一名女童4月初时，大腿开始出现水泡、红肿，家长以为是尿布摩擦的关系，没想到范围逐渐扩大至四肢，就医后才发现是异位性皮肤炎。医师指出，异位性皮肤炎一发作起来奇痒无比，搔抓后流汤流水、皮肤结痂变硬，做对3
小心！这些事让牙齿越保养越糟
牙齿要陪伴我们一生，但一口好牙是用心不懈的成果。 小心！在7件事上用错力道，反而会让你愈努力状况愈糟。Q1.喝完汽水最好马上刷牙？不对。勤刷牙固然可以清除食物残渣、减少蛀牙机会，不过汽水、可乐这些酸性
小王爷陈丽丽脑溢血猝逝 5要点防中风
以电视剧「江南游」饰演「小王爷」的资深艺人陈丽丽，14日一早因天气太冷，因脑溢血送医，晚间病逝于万芳医院，享年66岁。由于陈丽丽生前交代不气切不急救，胞妹表示，她是在昏迷中过世，没有痛苦。脑溢血，也称
市场买叶菜类怎么挑？达人「精选」撇步大公开
传统市场买叶菜类，怎么知道新鲜度？有些蔬菜会喷水保持亮亮的比较好看，但喷过水的菜很容易烂掉不耐保存，买回去当晚就要吃掉。台北医学大学公共卫生学系教授韩柏柽的市场好伙伴─阿发，建议挑选蔬菜照以下作法选最
市场买叶菜类怎么挑？达人「精选」撇步大公开
传统市场买叶菜类，怎么知道新鲜度？有些蔬菜会喷水保持亮亮的比较好看，但喷过水的菜很容易烂掉不耐保存，买回去当晚就要吃掉。台北医学大学公共卫生学系教授韩柏柽的市场 ... 市场买叶菜类怎么挑？达人「精选
爱吃辣增口腔癌风险？关键在「口腔反覆破洞」
麻辣锅是许多人的最爱，一口涮牛肉下肚，麻辣口感在嘴里搅动，着实让人大唿过瘾。但你知道吗，过度频繁吃刺激性食物如吃辣，有可能增加口腔癌风险。吃辣其实有不少好处。「辣」能刺激汗腺分泌、加快新陈代谢、消水肿
把安眠药当糖果吃？！失眠族群先了解你是什么类型
根据统计，台湾人失眠比例高居亚洲之冠，2015年的调查显示，曾受睡眠障碍困扰的有600万人，且每5个人就有1人深受失眠之苦。该吃安眠药吗？怎么吃？睡不着该怎么办？许多人首先浮现脑中的解方是「来颗小史吧
星希亚：就算只有1％存活率 我也会拚下去
圆圆大眼睛在白皙脸庞上灵活转动，星希亚轻快走来，身穿横条纹针织衫、银灰百褶裙，配上一条披肩，足踏银色健走鞋，时髦又亮眼。「一点不像病人」是她给人的第一印象。但她是肺腺癌四期患者，2012年9月确诊时已
杨定一：把快乐找回来 是人生唯一可以决定的事
人们寻求快乐有如古人寻找长生不老药，打着灯向外找寻却也遍寻不着。吃了美食一时快乐，随之而来的有时不是满足，反倒是忧思，挂虑着血糖是否会飙高、脂肪是否又囤积……。事实上，一生的果效由心发出，快乐还是要从
比吃葡萄干更有效！５招提升铁质吸收
疲倦、心悸、脸色苍白，可能是缺铁性贫血。该怎么治疗？如何正确、轻松又安全地补铁？●谁容易得缺铁性贫血？‧有子宫内膜异位或肌瘤问题的女性‧孕妇‧3岁以下婴幼儿‧素食或为瘦身节食的人‧老人家女性容易得缺铁
沐浴乳香味弥漫3分钟就不好？谭敦慈教你远离威胁
日前有网路谣言指出「使用沐浴乳洗澡会增加致癌风险」，真的是这样吗？林口长庚医院临床毒物科护理师谭敦慈表示，如果添加「定香」用的邻苯二甲酸酯，的确有可能和某些癌症有关。谭敦慈表示，为了让香味持久，有些沐
熊健康出任务／大肠镜怎么做才有效？
这次「熊健康出任务」来到台大医院健诊中心，访问年做近2000例大肠镜的台大肠胃内科权威邱瀚模医师。●检查前准备‧为什么做大肠镜前，要喝那么恶心的清肠药？大肠的清洁度会严重影响大肠镜检查的品质。清肠状况
牛仔裤不能不洗！掌握8诀窍不褪色、不变形
好穿搭的牛仔裤是许多人衣柜里的必备单品，平时该怎么清洗，才能避免裤子褪色、变形？家事达人教你实用诀窍。●牛仔裤不洗大NG 穿过1～2次建议要洗家事女巫林素芬表示，基于卫生观点，所有的衣物都务必要定期清
珍珠奶茶夯到进超商 Ｑ弹秘密是加了这个
珍珠奶茶是许多人最爱的饮品，现在连超商也开始抢食这块大饼。口感Q弹的珍珠，含有一种名为「修饰淀粉」的成分。究竟修饰淀粉是什么？会不会损害健康？小时候家附近卖粉圆的小摊贩，总是会贴心叮咛顾客，加冰的珍珠
登山前 请做好保命７件事
台湾高山景致秀丽，爬过一次就会上瘾，但是在登高山前，学会7件事才能保命。1.确实做好高度适应到了海拔2500公尺以上的高山，由于空气稀薄、大气压力降低，人体可利用的氧气量不够，会造成身体不舒服，这就是
白吐司、蔬果汁...10大隐藏版高钠食物 害你胖！
卫福部国健署建议，成人一天摄钠量也不应超过2400毫克，也就是一茶匙的盐。但根据国民健康局的调查，台湾人普遍吃了太多钠。19～64岁男性平均每天吃进4580毫克，超过规定量的1.9倍，女性也超过1.5
睡半饱比完全没睡更糟 6招避免睡后迟钝
你知道，「睡一半」比完全没睡还危险吗？睡一半的人，可能是睡眠已经进入深睡期，此时大脑可能正在进行记忆的吸收、重整，却在「不该醒时醒来」，此时大脑需要更多时间恢复意识。睡半饱其实比完全没睡还危险，长期的
破解５个情绪盲点，别浪费力气抱怨不停
情绪看不见、摸不着，却是影响生活品质的强劲力量之一。情绪失调、焦虑、烦恼、压力大，从中医观点来看都会伤肝，易使疏泄调节功能受损，影响气血流动。看看以下5个盲点，自己有没有常误犯？1你能辨认出自己当下的
破解５个情绪盲点，别浪费力气抱怨不停
情绪看不见、摸不着，却是影响生活品质的强劲力量之一。情绪失调、焦虑、烦恼、压力大，从中医观点来看都会伤肝，易使疏泄调节功能受损，影响气血流动。看看以下5个盲点， ... 破解５个情绪盲点，别浪费力气抱
筋肉妈妈：曾经 我连跳郑多燕都想哭
「生产后，我抱着3公斤婴儿10几分钟就腰酸背痛；健身2年多，体力、肌耐力都明显变好，现在单手抱15公斤儿子，走个10几分钟都还很轻松。」--筋肉妈妈（J.Z. Fitness个人体适能教练）如果问一个