早安健康-20.2016.12/01.陪妳走過更年期
發表日期 2025-08-25
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封面故事 陪妳走過更年期 把握調養3關鍵，50歲後仍保有40歲的活力 專訪．女中醫吳明珠分享不老調養要訣 圖解．荷爾蒙秘密一目瞭然,更年期對策輕鬆掌握 60個吃動好習慣，現在就能做．.緩不適更養身 更年期健檢．荷爾蒙補充療法，婦產科醫親自解說 憂鬱易怒．力不從心，熟男的更年期風暴 編者的話 愛自己，讓妳既長壽又美麗 妳，近來可好?也許妳跟許多人一樣，在「我 很好」脫口而出的同時，心中卻有千絲萬縷不知該 如何說分明的感受，總是在夜深人靜時浮上心頭。 在這個社會上，不論妳是每天六點起床為丈 夫孩子做早餐的專職主婦、再忙都要參加親子 運動會的職業婦女，或是似乎順理成章肩負照 料年邁雙親重擔的單身女子，女性往往都是處 在情感與健康照顧者的角色。這樣的生命歷程， 也讓很多女人遺失了自己。 妳或許曾經仔細餵孩子吃飽飯，自己卻匆忙 扒一兩口了事;身邊或許有個媽媽同事，為了 週末的家庭生活而願意天天熬夜加班;又或許 有個獨自照護失智親人的女性好友，總是無條 件接納失智親人的一切，卻逐漸自我封閉、日 漸憂鬱⋯這時更年期的來臨，有如身體適時給 了一記提醒。 更年期所帶來的身心不適，難免有些突兀、 令人困擾，卻也因為它強大的存在感，讓我們 在照顧他人健康的同時，時時想起要關心自己 的健康;在擁抱他人的情緒之前，再次學習釋 放壓抑已久的情感;讓我們趁著這個機會，重 新學會愛自己，成為自己真正的主人。 當我們更進一步認識更年期，也會發現:與 其什麼都不做地等待更年期來報到，從現在開 始調整飲食、開始運動、改變習慣，更年期真 的來訪時便會平穩許多;把握每一次健康檢查 的機會，讓我們對於自己的健康弱點瞭若指掌， 積極應對、定期追蹤更安心;而更年期的種種 困擾與擔憂，通過更年期門診或諮詢專線也可 以得到專業建議。 既然如此，更年期又何妨?讓我們陪妳一起 走過更年期，開朗的心情、健康的身體、優雅 的態度、靈活的行動力，都將是最美麗的妝點， 成為未來的妳最強大的魅力。
feng mian gu shi pei nai zou guo geng nian qi ba wo diao yang 3 guan jian ， 5 0 sui hou reng bao you 4 0 sui de huo li zhuan fang ． nv zhong yi wu ming zhu fen xiang bu lao diao yang yao jue tu jie ． he er meng mi mi yi mu liao ran , geng nian qi dui ce qing song zhang wo 6 0 ge chi dong hao xi guan ， xian zai jiu neng zuo ． . huan bu shi geng yang shen geng nian qi jian jian ． he er meng bu chong liao fa ， fu chan ke yi qin zi jie shuo you yu yi nu ． li bu cong xin ， shu nan de geng nian qi feng bao bian zhe de hua ai zi ji ， rang nai ji chang shou you mei li nai ， jin lai ke hao ? ye xu nai gen xu duo ren yi yang ， zai 「 wo hen hao 」 tuo kou er chu de tong shi ， xin zhong que you qian si wan lv bu zhi gai ru he shuo fen ming de gan shou ， zong shi zai ye shen ren jing shi fu shang xin tou 。 zai zhe ge she hui shang ， bu lun nai shi mei tian liu dian qi chuang wei zhang
商品规格
出版頻率 月刊
版本類型 一般版
出版年份 2018
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