【人類成書】健康誌系列 : 最後一次減肥絕對成功
發表日期 2025-10-09
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你有想過體重不只是數字，而是「生活習慣」的結果嗎？為什麼每次減肥都越減越肥，不然就是減肥成功後一下子就復胖回來了。你是否想過難道是一開始使用的減肥方法就是錯誤的嗎？ 本書以哈佛大學最新科學減量法，讓這次減重成為您人生的「最終回」。 想要成功減重，必須掌握以下三要事 1 知道正確減重的方法 2 知道絕對不會復胖的方法 3 知道持續保持體重的方法 此書介紹哈佛大學的終極減肥理論以及方法，根據其理論量身訂做最符合自身需求的減肥法，並列舉出其他減肥相關知識問與答。 醫學博士、預防醫學研究者石川善樹獨創模擬工具，量身打造適合每一位減重者的卡路里目標。「減量模擬」工具使用電腦、智慧型手機即可連結，採用最新科學的嶄新減重法終極版！減重其實一點也不難！ 減重成功的關鍵在於：找到適合自己並能快樂執行的方法 晨光健康營養專科諮詢中心院長 趙函穎 你曾經用過什麼方法減重，後來卻失敗了呢？ 在減重門診裡，我聽過琳瑯滿目的答案：吃代餐、單一水果減肥、吃肉喝油法、酵素斷食法，甚至一天只吃一餐。這些都有個共同特色是——執行起來好辛苦，又很餓，沒幾天就想要放棄。 「肥胖是吃出來的。」但是，在幫助學員調整飲食，擬定減重計畫之前，還必須了解學員的生活作息，甚至，設法找出工作跟家庭當中的壓力，也就是「影響心情，暴飲暴食」的元凶。 想要最後一次減重就成功？我的祕訣是：充分了解自己，找出一個讓自己少點壓力、不挨餓的快樂減肥法。本書提供許多實用小技巧，破解減重迷思，建議各位從中找出最適合自己的方法，快樂的邁向成功瘦身之路。 作者 : 石川善樹 尺寸 : 15cm（W）*21cm（H） 頁數 : 176頁 原文書名 : 最後のダイエット ※ 讀者身分描述： 1.主要年齡層：18～50歲 2.性別/職業：以女性為主，職業不限 3.描述： （1）礙於健康因素，有瘦身需求。 （2）對體重不滿意者。 ✅下單後「3~5個工作天內」出貨，假日不出貨，聊聊問也是一樣的回答(請饒了小編)。 ✅因超商尺寸限制，金額超過1500請務必選擇宅配，超重會直接分2包寄出，另外1包宅配寄出，不再另行通知，因此下單時請多注意！重量限制5kg而每本成書約1kg，請先自行推算。
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商品规格
語言 中文
進口/非進口 非進口
遮蓋類型 平裝
出版年份 2017
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