【人類成書】養生圖典系列 : 自療痠麻痛：鬆筋拍痧輕鬆做
發表日期 2025-10-09
您可以比較 momo購物網、pchome網路家庭、露天拍賣購物網、Yahoo奇摩購物、Shopee蝦皮購物 上的產品價格，以找到最適合您的價格。
發表日期 2025-10-09
鬆筋拍痧自療痠麻痛，健康養生靠自己 老毛病、慢性病如影隨形，遠離疾病難道遙不可及？ 自己就是最好的醫生，時時鬆筋拍痧，促進氣血循環，找回人體自癒力 天天鬆筋拍痧，大病小病全遠離 高血壓‧失眠‧便祕‧肥胖‧水腫‧生理痛‧頻尿‧掉髮 頭暈頭痛‧過敏性鼻炎‧胸悶‧心悸‧肩頸僵硬‧五十肩 腰痠背痛‧僵直性脊椎炎‧脊椎側彎‧駝背‧椎間盤突出 骨刺‧腰臀痠麻‧腳刺麻‧退化性關節炎‧雙腿無力‧O型腿 現在學養生，將來不必找醫生 力行養生祕訣，做自己的良醫 ● 由內調外，改善體質養生法 「鬆筋」可協助身體恢復應有的柔軟度，讓神經系統發揮正常功能；「拍痧」能排除體內毒素，使免疫系統正常運作。跟著本書一同「鬆筋拍痧」，喚醒人體自癒力，遠離痠麻痛，找回健康！ ●方法簡單安全，保健就要這樣做 《黃帝內經》：「筋長一寸，壽延十年。」「通則不痛，痛則不通。」「鬆筋拍痧」透過雙手或輔助工具，使氣血循環暢通、新陳代謝順暢，遠離惱人的老毛病、難纏的慢性病，輕鬆祛病除根，無痛一身輕！ ●身體力行，自己就是最好的醫生 「鬆筋拍痧」歷史淵遠流長，透過親自實踐，您會發現「鬆筋拍痧治百病」的神奇效果。健康不求人，養生靠自己，在家就能速效解決常見的痠麻痛症狀！ 作者 : 健康管理師 吳世楠 尺寸 : 17.2cm（W）*23.3cm（H） 頁數 : 192頁 ※ 讀者身分描述： 1. 主要年齡層：25～70歲 2. 性別／職業：男女不拘，職業不限 3. 描述： （1）想透過「鬆筋拍痧」改善痠麻痛者 （2）25～70歲關注自身與家人健康者 （3）有養生需求、重視身體保健的族群 ✅下單後「3~5個工作天內」出貨，假日不出貨，聊聊問也是一樣的回答(請饒了小編)。 ✅因超商尺寸限制，金額超過1500請務必選擇宅配，超重會直接分2包寄出，另外1包宅配寄出，不再另行通知，因此下單時請多注意！重量限制5kg而每本成書約1kg，請先自行推算。
song jin pai sha zi liao suan ma tong ， jian kang yang sheng kao zi ji lao mao bing 、 man xing bing ru ying sui xing ， yuan li ji bing nan dao yao bu ke ji ？ zi ji jiu shi zui hao de yi sheng ， shi shi song jin pai sha ， cu jin qi xie xun huan ， zhao hui ren ti zi yu li tian tian song jin pai sha ， da bing xiao bing quan yuan li gao xie ya ‧ shi mian ‧ bian mi ‧ fei pang ‧ shui zhong ‧ sheng li tong ‧ pin niao ‧ diao fa tou yun tou tong ‧ guo min xing bi yan ‧ xiong men ‧ xin ji ‧ jian jing jiang ying ‧ wu shi jian yao suan bei tong ‧ jiang zhi xing ji zhui yan ‧ ji zhui ce wan ‧ tuo bei ‧ zhui jian pan tu chu gu ci ‧ yao tun suan ma ‧ jiao ci ma ‧ tui hua xing guan jie yan ‧ shuang tui wu li ‧ O xing tui xian zai xue yang sheng ， jiang lai bu bi zhao yi sheng li xing yang sheng mi jue ， zuo zi ji de liang yi ● you nei diao wai ， gai shan ti zhi yang sheng fa 「 song jin 」 ke xie zhu shen ti hui fu
商品规格
進口/非進口 非進口
用户评论
相关 【人類成書】養生圖典系列 : 自療痠麻痛：鬆筋拍痧輕鬆做 商品
【人類成書】美學風格系列 : 卡哇依手繪療癒插畫帖 点击查看商品
◎手殘OUT！每個主題只要三個步驟，就可輕鬆學會，與作者一起享受繪圖的美好過程！ ◎爆可愛！可使用於日記、信件、手帳中：本書提供了372個主題（31個主題＊12個月），1116個圖畫以及3000多個小.......
【人類成書】飲食療方系列 : 吃這36種食物清腸排毒保持年輕 点击查看商品
◎針對36種超級排毒食物，精心設計了百餘道美味食譜，輕鬆料理不費力，迅速掃除體內毒素，讓您吃得安心又健康！ ◎本書以Q&A的形式，針對一般人對於食材的迷思，給予專業、簡明的回答，讓您輕鬆暸解食材的重點.......
【人類成書】養生誌系列 : 女人一定要看的健康寶典 点击查看商品
圖解式一看就懂，女性必備自我照護全書 傾聽身體求救訊號，找對方法解決困擾！ ●惶恐的青春期─青春痘、便祕、月經遲來 32種常見症狀與解決方法，徹底一次說清楚，讓女孩不再煩惱。 ●忙碌的成熟期─結婚、生.......
【人類成書】好食堂系列 : 巧用電鍋做好菜 点击查看商品
「電鍋」是台灣家家戶戶必備的廚房小家電。 本書收錄各色電鍋料理，包括基本家常菜、煲湯及其他異國風味特色料理，同時介紹電鍋料理常用技法。 讓忙碌的上班族輕鬆變出一桌好菜。 收錄75道精選電鍋料理， 蒸.......
【人類成書】好媽媽系列 : 伯樂媽媽教養孩子十堂課 点击查看商品
日本教育專家的88種教育方法 幫助您培養出品德兼優的好孩子 日本媽媽家教的「六字真經」——信任 規矩 陪伴 孩子的人生，除了知識的學習，內在涵養更是人生重要的功課。 父母希望孩子擁有什麼樣的人生？ 擔.......
【人類成書】中醫養生誌系列 : 王氏刮痧排毒法 点击查看商品
無論是高血壓、糖尿病、心血管疾病，或其他的疑難雜症，多是因為血液裡的毒素太多所引起。要治病，就要先排出血液中的毒素。 血液中毒素無法光靠藥物、食物就能全部排盡，「王式刮痧排毒法」透過皮膚，將毒素排出體.......
【人類成書】心靈勵志系列 : 對不完美事物的熱愛 点击查看商品
❝即使無法完全理解這個世界，也能毫無保留的去愛。❞ 蟬聯韓國2016～2017年度最暢銷圖書排行榜TOP1 名列韓國「新世代的前三百大領導人」 融合東西方哲學思想，結合古老智慧和現代心理學 翻譯至數.......
【人類成書】健康誌系列 : 我選擇不得癌症 点击查看商品
現在這個時代裡，兩個人當中就有一個人罹患癌症，三個人當中就有一個人死於癌症。一生得到癌症的機率，比一年裡得到流行性感冒的機率還高！ 現代人工作繁忙，大家都知道常吃外食不健康，但你是否知道就算自己.......
【人類成書】園藝天地系列 : 冬蟲夏草原生態百科 点击查看商品
內容收錄240種冬蟲夏草清楚珍貴的照片，搭配詳實的文字，從如何採集、觀察辨別、鑑定分類，乃至冬蟲夏草的效能和歷史均有介紹，可說是一本冬蟲夏草生態圖鑑的寶庫。 本書分成概論篇及圖鑑篇，在概論篇中除了用語.......
【人類成書】活力誌系列 : 青城太極 点击查看商品
青城武術，全球超過50餘國，數十萬人習練。包括美國ICN、好萊塢新聞、日本NHK、新加坡聯合早報等600家媒體爭相報導。 本書作者劉綏濱，青城派第36代掌門人。曾獲中國電視金氏世界紀錄擂主，國.......
【人類成書】美體塑身系列 : 全圖解瑜伽體位法 点击查看商品
必須學習瑜伽的6大理由！ 瑜伽的好處這麼多，你還在等什麼呢？快來一起體驗看看吧！ 1．塑形美體 不同的瑜伽姿勢組合在一起，讓身體和五臟器官得道按摩，雕塑你的身材。 2．燃脂瘦身 瑜伽的伸展動作能有效拉.......
【人類成書】食療養生系列 : 降膽固醇醫生教你這樣吃 点击查看商品
吃對食物降低膽固醇 遠離心血管疾病 膽固醇過高 小心腦中風、心肌梗塞、高血壓找上你！ 降膽固醇大作戰：正確飲食＋正常作息＋適當運動＋遠離壓力 用對方法，血管暢通不堵塞，改善身體機能！ ◎105道降血.......
【人類成書】吃出健康系列 : 中藥材養生寶典 点击查看商品
●藥材適用症速查表：針對常見病症精選適用藥材，並按頁碼順序排列，是無病養生，有病對症下藥的中藥指南 ●9大養生保健中藥蔬果：介紹蔬果功效和食用方法，輕鬆吃出青春活力 ●私房養生藥膳：提供在家就能自製健.......
【人類成書】好食堂系列 : 美味好湯自己做 点击查看商品
收錄家庭必備家常湯品食譜， 分為家常好湯‧滑順羹湯‧香醇煲湯三大類， 同時介紹8種經典高湯作法， 自己動手熬高湯，為湯品美味再加分！ 自己動手煮碗湯！ 62種超人氣湯品食譜， 收錄8種美味高湯作法， .......
【人類成書】私房好菜系列 : 大廚師客家料理 点击查看商品
5星級客家菜名主廚 祖傳三代百年古早配方 3位五星級客家菜名師名廚的拿手看家絕活，都在本書中一一獻上。包括祖傳三代古早配方:從家常下飯菜、下酒菜、客家米食、醃醬菜、客家醬料…每位老師可謂使出看家.......
【人類成書】心靈加油站系列 : 武士道精神 100句武士名言 点击查看商品
義˙勇˙仁˙禮˙誠˙名譽˙忠義˙克己 櫻花與武士，不曾凋零的大和魂！ 武士道融合了中國儒家、佛教禪宗、日本神道等三大宗不同核心思想，透過嚴格的身心訓練，履行崇高的美德與正義。雖然武士制度已經消亡，但武.......
【人類成書】心靈加油站系列 : 松下幸之助365 天成功語錄 点击查看商品
成功的祕訣，就是理所當然地做著平凡的事！ ●本書整理松下幸之助遺留下來的大量書籍與言論，精選近百冊的著作精華， 聚焦在經營者與現代上班族的生存方式、工作要領、人際關係等，與「這個 時代」有共.......
【人類成書】好吃祕訣系列 : 年節家常菜-好吃祕訣 点击查看商品
【本書特色】 準備年菜別煩惱，現成菜單讓所有難題迎刃而解！ 自己做年菜‧省錢不費力 準備年菜一點也不難！全家共享好滋味 不論是湯品或肉類、海鮮等各式料理，樣樣齊全，步驟呈現簡單明瞭，讓你煮年菜沒煩惱。.......
【人類成書】飲食療方系列 : 腎臟病保健食療方 点击查看商品
西醫＋營養師＋中醫 防治知識聯合問診 「4低」美味家常菜，食養保健一本全 ● 很多人的腎臟病是因糖尿病、高血壓引起的？ ● 腎臟病患者未來一定要洗腎（透析治療）？ ● 腎臟病患者可以喝茶和咖啡嗎？ ●.......
【人類成書】好煮意系列 : 人氣美味飯糰壽司 点击查看商品
專業老師撰寫，從基礎到變化，圖文示範，製作壽司醋、拌醋飯一點也不難，飯糰壽司種類多樣，適合每個人口味，口感零距離，接受度高！ 介紹多種飯糰（正方形、三角形、圓形、圓餅形等）和壽司的捏製技巧，製.......
【人類成書】心靈加油站系列 : 幸福其實很簡單 点击查看商品
.本書分為「經營好人緣」、「沒關係哲學」、「愛自己」、「尊重彼此」、「製造浪漫」、「提升幸福指數」六大方向，透過作者知性的筆調和充滿智慧的思維，全方位分享如何用「愛」輕鬆打造幸福人生！ 2.作者亞莉珊.......
【人類成書】食療保健系列 : 4週月子餐配方 点击查看商品
注意！產後30天，是女人健康決勝點 從產後第一天起，調養體質、守護美麗 坐月子像坐牢？觀念錯誤，當然「補」得痛苦！ ◎ 6大食補原則＋370道健康美味料理→老化OUT 營養師專業分析，營養豐富、食材多.......
【人類成書】幸福廚藝系列 : 低醣甜點 点击查看商品
運用低糖甜味劑和控制砂糖、麵粉的用量，製作出「減醣但美味不減」的健康版蛋糕、泡芙、果凍、慕斯、派塔、餅乾，甚至是生巧克力、冰淇淋。 人氣烘焙師用巧思維持了甜點的美味，並公開食譜和製作技巧，讓你.......
【人類成書】飲食療方系列 : 老偏方對症食療功效 点击查看商品
方便好用的養生保健食療祕方，簡易的料理製作步驟，不僅輕鬆上手，且效果顯著，調養滋補自己動手，吃好吃對補足營養！ 匯集40種以上的常見對症QA，指引生病了怎麼吃，是本兼具「實用」和「食用」的養生.......
【人類成書】食在幸福系列 : 手作西式點心 從入門到進階一次搞定 点击查看商品
名師教你做西點 輕鬆掌握訣竅 暖暖的下午茶，再配上一道精緻的西式點心， 讓你靜靜享受悠閒的午後時光…… 從「初學者」到「西點達人」的完美轉變！ 精選101 種風味各異的西點，由中國頂級烘焙名師黎國雄親.......
【人類成書】中醫養生誌系列 : 腎虛要養腎強腎消百病 点击查看商品
本書敘述腎臟和全身健康的關係，破解坊間常見養腎迷思。 提供養腎食譜和強身健體的幾種運動，讓您全方位掌握養腎方法及知識，擁有健康的身體。 腎虛是百病之源，腎強身就強！ ●「腎虛的人」身體會出現.......
【人類成書】育兒百科系列 : 懷孕坐月子480個疑問解惑 点击查看商品
好孕 & 養胎 這樣做就對了 孕產Q&A 一本完全搞定 45題 懷孕前準備須知 188題 解答孕期所有疑惑 70題 解讀產檢內容和指標 76題 這樣吃胎兒頭好壯壯 50題 透視產程神祕面紗 53題 .......
【人類成書】嬰幼兒腦力開發組(4本任選) 点击查看商品
本套組內含： 一) 11種腦力開發遊戲 二) 0~6歲全腦激發 三) 0~3歲145種益智遊戲 玩出聰明寶寶 四) 新手媽咪最強育兒術 超值腦力開發遊戲套組，從小激發孩子的腦力，透過不同的遊戲練習與.......
【人類成書】輕鬆學會基礎日語上下冊(2本任選) 点击查看商品
【輕鬆學會基礎日語 聽說讀寫 一次到位(上冊)】 1. 全方位基礎日語學習：以提升「會話、聽力、寫作、閱讀」這四方面的語言能力為目標。 2. 重點一目瞭然：「背一背」單元整理出重要句型和語法重點，簡單.......
【人類成書】吃出健康系列 : 蔬果汁蔬菜湯 喝出排毒抗癌力 点击查看商品
嚴選45種高纖蔬果＋90道美味蔬果汁＋80道爽口蔬菜湯 蔬果汁＋蔬菜湯，排毒防癌一次到位 蔬果全營養一滴不漏，喝出強效抗癌力 蔬果汁＋蔬菜湯對症食療，打造鹼性好體質 防癌‧排毒‧抗老‧瘦身‧美顏效.......
【人類成書】黃帝內經全系列(5本任選) 点击查看商品
【12時辰自然養生法】 一天12時辰對應12條經絡 ，掌握養生之鑰 古傳12時無病法 祕傳12經養生法 選對時間，用對方法，疾病神奇自癒 本書從日常生活著手，按人體生理時鐘的養生規律來保養身體，清.......
【人類成書】養生誌系列 : 吃對食物不吃藥也降血壓 点击查看商品
吃掉高血壓！純食材偏方，4 週顯著改善！ 快速降壓的25種主食肉類 + 33種蔬菜 + 19種果品 + 14種中藥， 吃對食物不吃藥，輕鬆降壓有療效！ 專業醫師幫你診斷身體，營養師幫你搭配三餐，徹底.......
【人類成書】好食堂系列 : 每天燉一鍋滋補湯 点击查看商品
春天元氣湯‧夏季涼補湯‧金秋滋養湯‧冬日養氣湯 按照四季不同養生重點， 收錄不同的滋補湯方， 並介紹湯品的功效和食材處理訣竅， 準備好材料，煲湯美味上桌！ 跟著季節煲湯喝， 選擇當令新鮮且合適的食材.......
【人類成書】按摩超有感組(5本任選) 点击查看商品
你是不是覺得年紀愈大，身體也就愈脆弱呢？擦藥膏、吃解痛藥只能短暫的紓解疼痛嗎？ 那是因為你沒有找到正確的除痛方法！按摩不是按疼痛點，刮痧也不是只是隨便刮刮而已， 本套組收錄了五本超值好書，讓你跟身體疼.......
【人類成書】開運館系列 : 了解未來運勢 看手相 点击查看商品
這樣了解手相so easy！ 日本知名命理師帶你進入博大精深的手相學！ 改變自己命運，就從手掌心開始。 ◆ 透過手相了解自我特長 ◆ 流年法精準算出人生重大事件 ◆ 根據本命星判斷開運時期與方位 ◆.......
【人類成書】健康誌系列 : 最後一次減肥絕對成功 点击查看商品
你有想過體重不只是數字，而是「生活習慣」的結果嗎？為什麼每次減肥都越減越肥，不然就是減肥成功後一下子就復胖回來了。你是否想過難道是一開始使用的減肥方法就是錯誤的嗎？ 本書以哈佛大學最新科學減量法，讓這.......
【人類成書】養生誌系列 : 用手指按摩治病痛 点击查看商品
名醫圖解手診養生全書 健康靠手診，養生靠手療：14大掌紋線+8種病理紋 「掌」握疾病徵兆，長壽祕訣就在手上 ★14掌紋線+8種病理紋，手診從零開始學，自己的健康自己把握，不必三天兩頭就跑醫院！ ★大病.......
【人類成書】心靈加油站系列 : 好好說話˙說好話 点击查看商品
學誠法師與您分享佛陀的說話之道 好好說話，就是改變命運！ 你口中所說的話，就是你所表現的處世態度，也就是你正在度過的人生。 佛法中指出，我們人每天的一舉一動、一詞一字，都會造業。「業」有善業、.......
【人類成書】好食堂系列 : 炒飯燴飯蓋飯真好吃 点击查看商品
收錄國人最常吃的飯料理食譜， 分為營養美味的炒飯‧香濃可口的燴飯‧口感豐富的蓋飯 詳細說明材料份量和作法，搭配精美的成品照， 並補充美味祕訣，讓您能更輕鬆做出好吃飯料理。 吃飯學問大！ 全家人每天最愛.......
【人類成書】吃出健康系列 : 養生藥膳增強自癒力 点击查看商品
依《本草綱目》精選220道養生食療藥膳，針對「美容養顏」、「女性調理」、「補血護心」、「健脾益胃」、「清熱排毒」、「潤肺止咳」、「疏肝理氣」、「滋補養腎」、「體質調理」9大類，進行對症食補，有效調理身.......
