睡眠 標簽 新聞 第 1 頁
席伊丽进驻板桥远百
全球世界销售冠军的席伊丽（Sealy）床垫，已连续38年在美国为床垫品牌销售第一，在美、加、澳洲等地市佔率第一，近年更积极开拓台湾顶级床垫市场。 席伊丽继成功打入百货通路之后，席伊丽也正式进驻台北板桥
该睡不睡该醒不醒 生理时钟出问题
网路、夜生活世界迷人，经常让人错过睡觉时间而不自知，隔天又起不来；医师指出，这在睡眠医学里称为「睡眠相位后移症候群」，最容易发生在寒暑假及长假期间，一旦假期结束，又得恢复早起上学、上班的作息，生理时钟
调整生理时钟 耐力执行力兼备
网路及大众媒体发达，让人熬夜及作息紊乱。卫生署立台南医院表示，晚睡晚起不是病，但想调整也不容易，要有耐力和执行力。台南医院耳鼻喉科医师林政佑今天指出，资讯发达，电视台频道选择性不少，网路更让人着迷，使
研究：月圆较难睡
瑞士研究人员今天表示，月圆让人较难一夜好眠，即便是在不知道月圆且关在漆黑房间的情况下。根据法新社与英国广播公司新闻网（BBC News）报导，尽管受试者关在黑暗的房间里，在满月时，受试者会花较长的时间
最甜蜜的负担 顾新生儿 爸妈1年少睡44天
看到小baby熟睡的脸蛋，可说是新手爸妈最感温馨的时刻。虽说新手父母迎接孩子来到这个家庭虽然充满喜悦，但研究指出，新生儿出生的第一年，父母平均一天仅睡5.5小时，一年下来比一般人少睡44天，主要是要帮
研究指充足睡眠有助补充脑细胞
研究人员发现睡眠可以补充脑细胞，这是人类需要睡眠的另一个重要理由。新华网报导，美国威斯康辛大学研究人员研究老鼠发现，睡眠促进能够产生「髓磷脂」的细胞生长，而髓磷有助于保护大脑神经元回路。研究发现老鼠在
英研究：孩子睡眠时间不固定 行为易出问题
根据英国一项最新研究发现，每天睡眠时间不固定的孩子，比起睡眠固定的孩子来说，行为更容易出现问题。研究指出，小孩子如果每天晚上睡眠的时间不固定，昼夜规律，也就是生理时钟就会出现问题，进而会导致睡眠不足。
吵死人了！Dial It Down帮你好眠
住在都市里，有时会觉得即使回到家，也不能好好休息，因为住家旁有人施工、打球、倒垃圾…声音都会传进耳里，别人做什么都听得一清二楚，实在让人精神紧绷。根据国外网站Trend Hunter报导，研究指出，在
美饭店推睡眠方案 包一夜好眠
耶诞礼物是只想好好睡一觉吗？美国各地饭店想趁耶诞假期大捞睡眠财，为愈来愈多「紧绷又累坏」的民众，推出一夜好眠方案。根据美国全国睡眠基金会（National Sleep Foundation）所做调查，
打破身高基因限制 医师：营养均衡是关键
根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素，包括蛋白质、钙质、维生素A、C、D以及矿物质镁及锌，医师表示，充足均衡的营养是长高关键，此外运动、睡眠长短和疾病也会影响身
总是睡不着？ 心脏病、贫血搞的鬼！
根据去年国人睡眠大调查，台湾至少每5个人就有1人受失眠所苦，年纪越大失眠比例越高。新光医院睡眠中心主任林嘉谟医师指出，失眠算是疾病，想要解决睡眠障碍，必须找出真正的原因，再配合规律的生活习惯，千万不可
美调查：没睡好 车祸机率增3倍
美国《哈芬顿邮报》报导，只要一个晚上睡眠不足，驾车时发生意外的机率就可能增加3倍。报导说，追踪研究发现，如果前一晚的睡眠不到6小时，反应可能变得较为迟缓，不论是否开车都会呈现此一现象。此外，驾驶人的眼
10大习惯 让你睡不好易早死
近日，「2014年中国睡眠指数」出炉，调查显示，城市职场人士睡眠质量差，近7成职场人依车窗睡去，许多人表示没时间睡觉，睡眠质量不好。瑞典科研人员追踪研究发现，睡眠时间过长或过短都会增加过早死亡的风险，
吹奏乐器训练咽喉深部肌肉 助改善睡眠障碍
国内有睡眠障碍的人口愈来愈多，最常见的，包括失眠、睡眠唿吸中止症候群，中国附医睡眠医学中心主任杭良文指出，治疗方法很多元，包括手术、或配戴唿吸器，及牙套，加上行为治疗来矫正，甚至透过吹奏乐器，每天至少
年轻失眠者增多 手机依赖成新诱因
3月21日是世界睡眠日。近年来，睡眠障碍已经逐渐成为现代社会悄然蔓延的「流行病」。记者了解到，这种「流行病」正在呈现年轻化的趋势，而手机等电子产品成为「枕边人」，则是影响睡眠品质的新诱因。这里是正在建
改善失眠 医师：可吹奏乐器
中国医药大学附设医院主任杭良文今天指出，国内睡眠障碍人口越来越多，吹奏乐器可训练咽喉肌肉紧实，改善失眠。中国医药大学附设医院睡眠医学中心主任杭良文指出，国内有睡眠障碍的人口超过一半，睡不好或睡不着的原
睡眠障碍 中国附医首创样品屋式治疗
治疗睡眠障碍，中国医药大学附设医院首创「样品屋」式治疗，透过起居室与卧室的布置，教育患者从睡眠环境检讨做起，卧室除了必须要有良好的光源遮蔽设施，时钟与3C产品等会干扰睡眠，都不应带进卧室。中国附医睡眠
睡觉达90分钟倍数 就是优质睡眠
虽说睡眠很重要，但睡的时间长、短哪个比较好，每个人感受却不尽相同。近来，英国贺佛切尔大学（University of Hertfordshire）心理学教授怀斯曼（ Richard Wiseman）在
美研究：3年睡不好 小心大脑老5岁
爱熬夜不睡觉的人要小心了，美国1项最新研究发现，只要连续睡不好3到4年下来，大脑会出现认知能力衰退的情况，这个研究团队是以平均76岁的2820名男性做为研究对象，结果发现，若3到4年的睡眠品质不佳，就
长庚开发侧睡枕 改善打鼾症状
打鼾是许多人的睡眠恶梦，长庚科技大学与长庚医院透过产官学合作，运用物理性肌肉伸张原理研发出「创意侧睡枕」，经由特殊的「山型」设计，提高枕头中央头部后仰及降低两旁的高度，借此增加侧睡比例，让唿吸道更顺畅
克服睡眠障碍 北市医设中心
睡眠障碍困扰现代人生活，台北市立联合医院中兴院区今日对外开放睡眠中心，为民众提供睡眠评估及治疗服务。市立联合医院中兴院区神经内科医师陈威志说，为唿吁民众重视睡眠品质，中兴院区结合包括神经内科、胸腔内科
海外传真－违反生理时钟剥夺睡眠 人类健康亮红灯
英美着名大学的研究人员表示，由于人类社会「极度自大」，忽略睡眠的重要，任意减少睡觉时间，结果导致「严重的健康问题」。英国广播公司（BBC）网站报导，牛津、剑桥、哈佛、曼彻斯特及萨里等大学的科学家警告，
美研究 睡满7小时能降食欲助减肥
不少人靠运动维持身材，但想要控制体重，美国芝加哥大学研究，睡饱7小时更有助于甩肉，这份睡眠研究找来10名体重过重的受测者实验，介入辅导他们的睡眠，第一周5.6小时，第2、3週增加到7.1小时，每天多睡
美研究：樱桃汁有助老人睡好眠
环球网引述俄罗斯医学论坛新闻网报导，美国学者研究称，老年人每日清晨饮用一杯樱桃汁，可将睡眠时间平均延长90分钟。美国学者研究称，每日饮用樱桃汁可有效提高晚间睡眠品质。而老年人每日清晨喝1杯樱桃汁，便可
要睡好 北市联医睡眠中心开幕
台北市立联合医院中兴院区今天正式成立睡眠中心，为患有睡眠唿吸中止症、说梦话、梦游等睡眠障碍而睡不好的病患提供服务。北市联合医院表示，人的一生大约有1/3的时间用于睡眠，好的睡眠品质对白天工作与学习的表
台近千万人会打鼾 1成妻难忍想离婚
长庚医院昨(30日)公布最新调查发现，全台近1千万名成年人有习惯性打鼾，且症状严重者打鼾音量竟高达80分贝。长庚另对女性进行网路调查，5成认为影响生活品质，3成因此想分房睡，甚至有1成想要离婚。
哪个城市的人睡得最饱？
随着穿戴式装置，包含智慧手环以及智慧手表等产品逐渐风行，透过这些装置所搜集的大量讯息，也能一窥人们的生活形态。根据《华尔街日报》近期所公布的Jawbone UP手环使用者数据，显示澳洲墨尔本人的平均睡
失眠！晚上9点后不该做的事
每天下班回到家，暂时抛去工作上的烦恼，卸掉一身的疲惫，最想要的莫过于可以好好的睡上一觉，可是有时事与愿违，明明很累却被失眠缠住。事实上，有些看似平常的习惯，却可能影响我们的睡眠。据《生命时报》综合国内
睡不好？科技眼罩、耳机来帮忙
睡不好？科技睡眠眼罩、耳机来帮忙。ARTIFACTS推出Remee睡眠眼罩，能帮助提升清醒梦境的频率，将电子功能隐藏在舒适的眼罩里，定置的闪灯模式让做梦的大脑能够辨识，协助掌握控制梦境的能力。Reme
让小孩子睡饱 美研究建议08：30到校
一般国中早自习7点50分开始，学生还得提前20分钟到，做打扫工作。师长们常常鼓励学生早睡早起，但要落实的确很难，如果要延后上课时间，影响层面大，目前教育部并没有讨论相关作法，不过医师还是唿吁，重点不在
遵守7法则 睡觉也能瘦！
若有优质睡眠，工作效率能提高，但你知道睡觉也能瘦吗？有良好睡眠，不仅肌肤看来年轻，1天更可以燃烧300大卡热量！专攻糖尿病及肥胖医学的医师佐藤桂子表示，睡眠时会分泌能分解脂肪的生长激素，若是睡眠充足，
鬼压床？医师：睡眠瘫痪
民俗上农历7月鬼门开，有些人夜里会被莫明力量压着动弹不得，以为是鬼压身而求助神坛等民俗疗法。在精神科医师眼里，这只是一种睡眠瘫痪症，不必紧张，不过，如果次数太频繁就要就医，诊断是否有其他睡眠障碍疾病。
Beautyrest为繁忙的生活充电 席梦思推广一夜好眠的力量
想成功？睡饱再说！被时代杂志评选为全球百大影响力人物的Arianna Huffington，目前是世界上流量最大的线上新闻网站之一的《赫芬顿邮报》创办人。同时她也是睡出成功的倡导者，她在TED TAL
唾液漱口能抗癌！睡前6小事助长寿
充足睡眠、均衡饮食和适当运动，是国际社会公认的3项健康标准，但人们对睡眠的重要性较缺乏，加上现在人压力大，多少有失眠困扰，而部分年长者也老觉得年龄越大，睡眠越差。事实上，想要有好的睡眠品质，其实睡前可
啤酒躺着也中枪 大肚腩与它无关
对不少男性来说，练出腹肌、人鱼线是梦想，但最底线是希望至少能别有啤酒肚，偏偏这个底线也不太容易守得住。有些人会觉得奇怪，自己明明不常喝啤酒，为什么会出现大肚腩呢？其实，啤酒根本是躺着也中枪啊！大陆腾迅
床上小运动 有助促进睡眠
日本美容健康网「40杂志」报导，睡不着时，不妨躺在床上做一些小运动，有助于促进睡眠。日本《促进三种体液流动获健康》一书作者片平悦子解释，脑嵴髓液作为人体的三种重要体液之一，源自嵴椎，经人体循环，流归心
手机充电微光碍睡眠 默默害您变丑变胖
现代人大多手机不离身，睡觉时就放在床头柜上充电。研究发现，在卧室充电3C产品除了电磁波会影响身体健康，还会让你变胖。据英国《独立报》报导，西班牙格拉纳达大学（University of Granada
搭飞机前大量进食有助于调时差
一般在坐飞机之前，人们都爱窝在机场昏暗的休息室里大量进食油炸食品，并且一边吃，罪恶感一边飙升。不过幸运的是，搭乘夜间航班的旅客们可以获得一点安慰了。据英国《每日邮报》7月11日报导，最新研究表示在登机
每晚睡八个小时 会死得更快？
美国研究发现，凌晨两点后才入睡容易打乱生理时钟，对身体脂质新陈代谢带来严重影响，容易增加心脏病风险。据芝加哥大学的研究人员，在对几千名志工进行睡眠时的脑波记录后，研究指出了人体的睡眠周期：在睡眠中，人
睡觉时突然抖一下 身体大揭秘！
相信不少的人有这样的经验，学生时期趴在桌上午休，刚入睡没多久，身体就突然「剉」一下而惊醒；或是在床上睡觉，才躺下一会儿，身体竟不自觉得抽动一下。到底是什么原因造成睡觉时肢体抖动呢？关于这个身体祕密，有
「心怀不安」易患现代鼠疫「失眠症」
不靠药物及物理治疗而能享受一夜安眠的〈好睡书〉★帮助失眠的你，从潜藏心底的魔物们手中顺利脱逃！★吃了安眠药还是难以入睡吗？或许你该排除生理因素，开始探讨你的内在心理原因吧！不安、恐惧、怒气、孤独感、自
只要395元 小米手环27日开放预购
小米已宣布旗下首款穿戴式装置─小米手环将从明(27)日起开放预购，12月2日全台首卖。小米手环一个只需要395元，可说买来全不费力，你想拥有吗？小米手环具备记录运动数据，包含纪录行走步数、跑步距离及卡
妻染毒离婚 夫难忍空虚步后尘
保大员警在延平北路与民权西路口拦检时，发现37岁周姓男子未系安全带，并闻到车内有浓厚的K味，经搜查在其裤袋内查获两包K他命。周嫌供称，妻子结交损友染上安毒瘾后，将全家所赚的钱拿去买毒，他苦劝不听遂与妻
孩童打鼾 医师：恐影响发育
你的孩子会打鼾吗？台大医院新竹分院耳鼻喉科医师郭彦麟表示，3到12岁小孩大约有1/4有打鼾问题，近1/10有阻塞性睡眠中止症。打鼾的原因来自唿吸道部分阻塞，可能引起生长迟缓、瘦弱、矮小，长大后也会有较
安眠药当胃药「梦游」熊抱女同事
在梦境里天马行空无所谓，但把梦境带到现实来，可能会让你吃上官司！台北市就有1名患有睡眠障碍的彭性男子，上班时错把安眠药当胃药吃，开始梦游，不自觉走到茶水间，从后方熊抱女同事！日有所思，夜有所梦，专家表