碳水化閤物 標簽 新聞 第 1 頁
名医问诊－看懂食品标示 营养成分全都露
「分手第42天」，女主角因为减肥成功，让前男友当场流鼻血……，这个饮料广告想必大家都不陌生，近来许多诉诸「无糖」、「低糖」、「油切」等产品广告更是不断推陈出新。平日对饮料爱不释手的青年男女也早已习惯对
喝前算一算 饮料「碳水化合物」可知含糖量
从碳水化合物计算含糖量，听起来没那么抽象，简单公式报唿你知，计算含糖量，只要把碳水化合物乘上饮料容量大小，再除以方糖克数，就算出来啦，一般包装饮料究竟含有多少糖分，实际算给你看！一罐235ml的芦笋汁
减肥仍要吃主食 否则便祕
不知道从什么时候开始，网上流行一种说法，减肥要少吃或者不吃主食。其实主食也不是一无是处，如果长期不吃主食，会非常容易疲倦，严重会便祕。主食类在营养学上属于碳水化合物食物，碳水化合物可以为肌肉和大脑活动
怪病 碳水化合物吃下肚竟变酒精
不吃含酒精食物也能醉？这真实发生在一名35岁男子尼克˙赫斯身上，他因患有罕见疾病，部用吃和酒精的食物，只要吃下一般的主食，也能在嘴里产生酒味。据报导，尼克˙赫斯患有罕见的「自动酿酒综合症」(Auto-
发胖不是因吃太多？ 哈佛专家说分明
农历新年过节吃好睡好，许多人赶在开工前为了减肥，而限制每日摄取热量，这么做或许可以减去体重计上的数字，但在哈佛专家眼里，传统减肥观念注定失败！？对有些人来说，减肥实在痛苦，原因就出在方法！控制热量摄取
营养师少运动 北医大开课教
营养师对吃的健康很有一套，却很少顾及运动，台北医学大学保健营养系助理教授吴映蓉开设「运动营养特论」课程，希望未来执业时，能够传递完整观念。吴映蓉近年在研究所教授「运动营养特论」，班越开越大，今年有40
疯健身怕胖不吃？！专家：运动前后都要吃
运动前后到底能不能吃东西，现在许多人健身练肌肉，但健身前都不敢吃，其实是不正确的，运动时肌肉会运用肌肉所储存的肝醣，作为能量来源，若不事先吃东西补充肝醣，反而会消耗肌肉，而运动后20分钟至一小时内进食
运动前后都要吃 增肌减脂才健康
许多人为了减肥，运动前后都不敢吃东西，或是只吃蛋白质。台北医学大学保健营养系助理教授吴映蓉表示，运动前后都要吃，而且要吃碳水化合物，才能真正「增肌减脂」。吴映蓉表示，台湾近年吹起一阵运动风潮，但要真的
果菜汁能排毒减肥？英专家：不如直接吃水果！
喝果菜汁排毒的减肥法近年来大受欢迎，甚至剑桥公爵夫人凯萨琳也大力追捧。但英国伦敦一位肠胃病专家却警告，用饮用大量果菜汁取代正常饮食，容易引起腹痛和肚泻，可能不利于健康。伦敦圣玛丽医院的肠胃科顾问医生霍
以豆腐代替♪晚上吃了不会胖的「终极宵夜」～
不想要变胖，但总是因为打工或是上班太晚然后才回到家，以致于晚餐常在10点过后才吃……。这样子的读者朋友应该有很多吧？！「虽然会变胖，但肚子很饿还是想要吃！」～在这里就要传授给有这种烦恼的女性，不会变胖
低脂饮食较健康？研究破迷思：反会增加死亡率
不少人崇尚低脂饮食，认为长期下来，可减肥又可顾健康，但真相是如此吗？加拿大麦马斯特大学（McMaster University）一项追踪7.4年的研究显示，低脂肪饮食无助于健康，长期下来反会缩短寿命。
瞎咪! 床上男欢女爱兴趣缺 竟是这种食物吃多了…
男女享受性爱欢愉是人性的本能，但对性事失去热情，长期陷入「性冷感」状态，就未免太可惜了。加拿大布鲁克大学研究指出，全球约有7000万人对性压恶或起反感，香港媒体《New Monday》整理性冷感的5个
不吃淀粉恐早死！哈佛研究：每日摄取量不得低于50％
许多人为了减肥不敢吃淀粉，包括米饭、面条、面包一律敬而远之，不过根据美国哈佛大学发布在顶尖医学期刊《刺胳针》的研究指出，每日摄取的碳水化合物若不到总摄食量的40%，恐怕会提高早死风险！淀粉类食物每日摄
路跑怎么吃？ 医师：不一定要「加满油再上路」
路跑近年来相当盛行，许多人在跑步前都摄入各种热量，进行赛前补充，但长庚医院复健科医师王思恒表示，不一定每一种路跑都需「加满油再上路」，且路跑前、中、后所需的补充大不相同。王思恒表示，在不进行赛前补充的
防腹部长脂肪 这3类碳水化合物一定要吃
蔬菜、谷物与水果都是由碳水化合物所构成，但现代加工食品让民众摄取这些纤维的数量减少，甚至不足，恐会错失6大好处，包括预防对糖分产生渴望、纤维能遏止食欲、防止腹部形成脂肪等外，体重也会增加，建议多吃这些
出现这五症状 少吃碳水化合物也减不了肥
许多人认为，碳水化合物容易让人肥胖，因此在饮食上会尽量避开摄取，但根据英国《独立报》的报导，若是碳水化合物摄取量不足，也会对人体产生不少的副作用。澳洲营养专家Susie Burrell就在他的网站上指
吃淀粉不怕胖 靠这招帮你热量减半
为了减肥餐餐都在计算卡路里，但不少食物里都有碳水化合物，近日《BBC》有一部纪录片声称，如果一定要摄取淀粉，只要「把食物放冰箱再加热吃」就可降低热量，影片一出，立刻引来广大关注。根据《BBC》报导，纪
三合一最肥！热量是研磨咖啡20倍
现代人热爱喝咖啡，又追求沖泡速度，相信很多人会直接买三合一即溶咖啡，加水搅拌不到30秒就能喝，实在超方便，根据调查台湾每人每年平均喝掉约120杯咖啡，将近28％人会选三合一即溶咖啡，其次才是超商的罐装
蔡淑臻3年无法运动仍有好身材！这两样东西绝不能一起吃
蔡淑臻7月31日出席农粮署2019「精馔米奖」冠军得主揭晓暨颁奖典礼记者会，不仅颁奖给本年度台湾顶级精品米界NO.1的得主，名模出身、对身材维持很有一套的她，也大方分享如何放心吃米饭不需担心变胖的撇步
罕病男体内自酿酒 光吃米饭就会醉
「开车不喝酒，喝酒不开车」是大家都知道且必须遵守的交通规则，若是喝了酒的话基本上都很难逃过酒测机的「法眼」，但对于美国一名男子来说却感到非常委屈，因为他罹患了一种罕见疾病，只要吃下碳水化合物之后，身体
骑自行车还吃香蕉？补充能量这食物厉害了
对喜欢耐力型运动的人来说，如何快速补充碳水化合物至为重要，有人吃香蕉补充能量，有人携带能量食品随时补充，但研究发现，厨房里平凡无奇的马铃薯，其效果也不遑多让，堪称运动时补充能量的神器。跑过马拉松的人都
长期生酮饮食有副作用 易出现类流感症状
生酮饮食是几乎不吃碳水化合物、多半摄取脂质的饮食方式。不过因为限制醣类的摄取，却会造成想吐、头痛及身体疲劳等类似流行性感冒的症状。根据英国朴茨茅斯大学健康及运动研究系教授史考特（Andrew Scot
戒吃碳水化合物超难 专家曝关键原因：不是因为好吃
不少人认为，如果为了减几公斤放弃吃义大利面或面包，根本是一种不公平的惩罚，毕竟你很容易吃到这些食物，对某些人来说，戒吃碳水化合物简直难如登天。为什么会这样？澳洲迪肯大学（Deakin Universi
生酮饮食减肥为何失败？专家：前期吃了3种地雷食物
轻熟女花花，身高164公分、体重60公斤，虽然BMI值22相当标准；但是，体态看起来有点丰腴，对于身材非常要求的她，决定打破一贯的均衡饮食型态，利用生酮饮食法来减肥，以大量的油脂摄取、少量的碳水化合物
21个绝招为你的身体燃脂提速
你或许会纳闷，为什么别人大吃大喝没有发胖，而你整日谨小慎微进食，腰腹却明显见长呢？答案就在新陈代谢中。新陈代谢就像身体里面的一台小机器，每时每刻都在燃烧热量。由 ... 21个绝招为你的身体燃脂提速
MONK 减肥法
MONK 减肥法 医星顾问 京典小儿科诊所主任肥胖专科 卢佳享医师M ONK 减肥法， 不是我首创的， 它是美国减肥医师 DR．ALBERTSON 首先提出 ，我再加以改良成比较适合东 ... MON
五种消除疲劳的饮食法
有些人开始工作之时，常会觉得眼皮沈重、四肢发软，事实上这种极度的疲倦与饮食有莫大的关系，只要更改饮食，这些症状会得到明显的改善。 1、 吃清淡、易消化的早餐： ... 五种消除疲劳的饮食法 (摄取,
五种消除疲劳的饮食法
[奇摩网] 有些人开始工作之时，常会觉得眼皮沈重、四肢发软，事实上这种极度的疲倦与饮食有莫大的关系，只要更改饮食，这些症状会得到明显的改善。 1、 吃清淡、易消化 ... 五种消除疲劳的饮食法 (
何谓MONK 减肥法??
MONK 减肥法， 不是我首创的， 它是美国减肥医师 DR．ALBERTSON 首先提出 ，我再加以改良成比较适合东方人体质。第一个月平均可瘦4~6公斤， 之后平均1个月可瘦2~3公斤。 因 ...
你不知道的15个真相
1.把某些东西加起来配搭食用，可以消耗更多热量吗？ 不可以。这种可笑的说法完全没有道理，虽然提出此种说法的书本和食谱一直畅销，但事实上，这与所有的医学知识，和 ... 你不知道的15个真相 (
健康?b?蟘O?垠驯掍?
健康?b?蟘O?垠驯掍?新的一年就要?{始，也?尼A?G?c在就需要?H自己制定一??b??y划，?o此，我??[相???a?o各年?k段的朋友??y了一套增?F体力、增?F肺功能及保持肢体?_活性的
克服情绪低落6种方法
克服情绪低落6种方法 ＝资料来源：2005/05/30 民生报 作 者：孙达明情绪是一个人在数小时、数天，甚至更长时间内，受某种固定观点的影响而形成的。如果在某一段时 ... 克服情绪低落6种方法
十大错误减肥法
错误一：断食法*容易复胖*导致肌肉无力 心律不整 贫血 痛风 电解质不平衡
吃出窈窕身材
专家指出，蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要，缺一不可，关键在于巧妙组合，即将富含油脂的食物与豆类蔬菜结合，尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同食 ... 吃出窈窕身材 (热能,碳水化
喝牛奶的十大错误方法
牛奶是人们生活中不可缺少的食物。它物美价廉，食用简单，但若“煮开就喝”，就会犯一些“想当然”的错误，使牛奶的营养价值大大降低。 一、牛奶越浓越好 有 ... 喝牛奶的十大错误方法 (动脉硬化
屁的化学成分
屁的成分主要是一些复合醣类分解后所产生的二气化碳、氢气、及甲烷气体，加上吞进去的氧气及氮气，还有一些氨气、脂肪酸及其他气体共同组成的。正确的说法是指「肠气」经 ... 屁的化学成分 (放屁,气体,消
日本最ｉｎ遗传因子瘦身法【苹果型】
苹果型的瘦身法就靠它啰！！！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝乐天派的苹果型，老是无法抗拒口腹之欲．但却是最容易瘦下来的体质．所以更要努力好好加 ... 日本最ｉｎ遗传因子瘦身法【苹果型】
减肥期间要如何吃？
减肥期间要如何吃？ 坊间许多减肥法强调多吃某一种食物，可以快速减肥，这些减肥方法大部份都没有医学根据。依照医学的研究，影响减重速度的快慢，在饮食方 ... 减肥期间要如何吃？ (
狗狗为什么会吃便便呢?
有一个问题可能困扰很多人,就是"天哪~~我的狗狗怎么会吃自己的便便啊？好脏喔........"。● "狗狗为什么会吃便便?"有很多理论是针对这个议题的,主要是因为他们的饮食中 ... 狗狗为什么会吃便
美国史丹佛大学研究：多吃肉少吃淀粉类.减肥最有效 (附图)
外电 报导 市面上减肥方法成千上万种，您知道哪一种最有效吗？根据美国史丹佛大学的最新研究显示，提倡多吃肉，少吃淀粉的阿金斯减肥法，经过长期的实验比较，这种 ... 美国史丹佛大学研究：多吃肉
豆浆神奇瘦身法
豆浆神奇瘦身法！每天1杯，窈窕曲线自然来！ 妳听过用豆浆来瘦身吗！在便利商店随手就可以买到的豆浆，其实对于减肥很有帮助喔！为什么光饮用豆浆就能达到瘦身效果呢？ ... 豆浆神奇瘦身法 (无糖豆浆,
除皱小秘方
米饭 当家中香喷喷的米饭煮好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗洗脸 ... 除皱小秘方 (啤酒,皮肤,皱
食物金字塔错了！Food Pyramid is Wrong!
食物金字塔错了！Food Pyramid is Wrong! 大发现，食物金字塔面世至今已有十三年，一直鼓吹大家多吃碳水化合物，减少进食油、盐、糖等。食物金字塔素来被医学界与营养学 ... 食物金字塔
食肉植物让人惊恐的进食瞬间(图集)
美色诱惑 食肉植物让人惊恐的进食瞬间食肉植物又称食虫植物。这种植物能借助特别的结构捕捉昆虫或其他小动物， 并靠消化酶、细菌或两者的作用将小虫分解，然后吸 ... 食肉植物让人惊恐的进食瞬间(图集)
黑糖和红糖有什么不同?
看起来黑黑不起眼的黑糖，有种特殊风味，还具有滋补效果，在日本，就有很多人食用黑糖养生，特别是对妇女好处多多。黑糖和一般的白糖、砂糖到底有什么不同？我们日常生活 ... 黑糖和红糖有什么不同? (砂糖
健康午餐 让你延寿15年
据[美联社报导]，一日三餐是人每天最基本的营养来源，而人在午餐中所吸收的营养佔了每天营养来源的三分之一。来自新加坡的营养专家提出了可以助人长寿15年的健康午餐。盛 ... 健康午餐 让你延寿15年