還有很多孕媽在懷孕之前 經常加班 孕婦有三個跡象，說明肚子裏的寶寶發育得很好，孕婦自己也很滋潤 - 趣味新聞網

除瞭吃之外，孕媽能睡也是好的跡象。 現在人壓力很大，普遍睡眠質量差。不僅如此，還有很多孕媽在懷孕之前，經常加班，這樣的話，就可以好好補充睡眠，孕媽自己也很滋潤。

很多孕媽在懷孕期間，就會過分焦慮，擔心寶寶健康，從而導緻睡眠質量變差。在睡覺過程中，孕媽也會擔心自己睡的姿勢不對，壓迫到寶寶。 這樣每天晚上就在不停翻來覆去，睡眠也會受到影響。

孕晚期的時候，肚子變大，睡覺也確實有些不方便。 有些孕媽有買這種孕婦枕，覺得很實用，等孩子齣生還可以給孩子喂奶，有些孕媽卻覺得就是雞肋，反正是青菜蘿蔔，各有喜歡。看個人感受而定，也不能以偏概全。

寶寶的感受，也要通過胎動錶現齣來。 如果寶寶活力旺盛，胎動也是有規律的。這說明寶寶發育良好，很活潑可愛，在肚子裏很調皮。如果你用手掌放在肚皮上，可能寶寶還會迴應你。胎動，讓孕媽真實感受到肚子的生命氣息，也感受到骨肉至親的感覺，因此，很多孕媽都很喜歡逗肚裏的寶寶。

值得注意的是，不能經常長時間逗寶寶，過分頻繁的胎動也可以說明寶寶不舒服。 孕媽也感覺到難受的話，就應該及時去醫院就診，以免延誤最好的治療時間，而不是覺得忍一下就過去瞭。

懷孕不容易，在準備懷孕的時候，就要做好心理準備。 養孩子和養阿貓阿狗這些寵物一樣，首先需要的是責任心，當你確實做好要做媽媽的準備，纔著手準備懷孕，不是在什麼都沒準備好的情況下，就意外懷孕。生活完全沒有任何規劃。

備孕的時候，也有很多準備工作，比如說吃葉酸，是必備的。 葉酸對寶寶的健康發育有很大的作用。如果葉酸缺乏的話，寶寶很有可能齣現健康問題。因此，在備孕的時候就要堅持吃。同時，很多綠色蔬菜中也含有大量的葉酸，也可以多吃。

現在很多年輕人生活習慣不好，晚睡晚起，飲食不規律，喜歡抽煙喝酒。這些對於準備懷孕的女性而言，都是隻有壞處沒有好處的。為瞭寶寶的健康，也為瞭讓自己懷孕更加輕鬆，這些不良的生活習慣都要戒掉。尤其是煙酒，還傷害自己的身體。熬夜也是不好的習慣，身體的毒素很多都是在晚上睡覺的時候排齣，如果沒有好好睡覺，身體素質也比較差，即使懷孕，寶寶齣生之後，也是比較難帶，日夜顛倒類型的， 由此可見，熬夜也要改正 。

除此之外，體重的保持也是很重要的。女性在懷孕最好也不要太胖，肥胖是公認的健康殺手，可以引起高血壓等疾病。女性太瘦也不行，也不容易懷孕，要保持健康的體重很重要。