女人的鞋子永遠少一雙嗎?女性朋友是不是常為瞭要搭配衣服 買瞭各式各樣款的高跟鞋呢?專業醫師提醒高跟鞋族 如何避免高跟鞋癥候群？ - 趣味新聞網
發表日期 2015-09-25T15:07:03+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 女人的鞋子永遠少一雙嗎?女性朋友是不是常為瞭要搭配衣服，買瞭各式各樣款的高跟鞋呢?專業醫師提醒高跟鞋族，愛美的同時要小心留意，高跟鞋癥候群找上門。什麼是高跟鞋癥候群呢? 常發生於中年婦族群 ,尤其是四 .....
女人的鞋子永遠少一雙嗎?女性朋友是不是常為瞭要搭配衣服，買瞭各式各樣款的高跟鞋呢?專業醫師提醒高跟鞋族，愛美的同時要小心留意，高跟鞋癥候群找上門。什麼是高跟鞋癥候群呢? 常發生於中年婦族群 ,尤其是四十至五十歲，又稱蹠痛癥，在第2、3、4節腳趾頭底部蹠趾關節，因過度重復性壓迫，造成肌肉組織疲勞性損傷或蹠趾間神經受壓或刺激所引起。
醫師錶示，走路時前腳底的壓力是體重的4倍，穿上高跟鞋壓力更集中到前腳底，如果長期走路又未休息，很容易罹患急性蹠痛癥且常發生在單腳。年輕人的足部肌肉較有彈性、脂肪層較厚，可以緩衝走路時的壓力，所以較不易發生，但仍要小心此癥狀的發生。
● 如何避免高跟鞋癥候群？
1.平日穿鞋時盡量選平底鞋
2.高跟鞋的選擇
高度以2公分以內為宜且盡量挑寬頭鞋並要注意鞋跟寬厚是否穩定。
3.墊鞋墊可緩衝壓力
可以在高跟鞋內前端墊上鞋墊或是用貼布纏前腳三圈，緩衝前腳底壓力，走路兩小時後讓腳底平放休息，返傢後泡熱水、按摩腳底。
4.前腳形寬、腳弓幅度低者不適閤穿高跟鞋
復健科醫師提醒，前腳特彆寬或腳弓幅度低的女性，因為腳前底耐壓力小，若長期壓力過度會造成拇指外翻變形，因此不建議穿高跟鞋。
5.適當的休息
行走超過兩小時就應休息，最重要是1天之內不要穿太久時間，要讓足部得到適當休息與緩解。
若嚴重者無法踩地行走，應就醫遵照醫師治療，服用消炎止痛藥或局部注射止痛針、冷熱敷、按摩等。切忌長期忍耐而導緻瞭更嚴重的後遺癥。
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鹿港新祖宮31日舉行中元普渡法會，由當地香花燈果協會以半年時間製成的「法船」，因造型新穎，兼具現代化設備，讓媽祖享受更人性化的待遇，一登場亮相，即受到信徒爭睹。香花燈果協會會長施宣福指齣，有彆於一般的「法船」隻是個空的船體，這艘用2萬張蓮花金所組成的法船，設備一應俱全，而且以現代思維，提供媽祖全套現代化設備。施宣福說，這艘法船為媽祖量身打造瞭專屬的辦公室、寢室與化妝室，還有煤燈、電話與指南針，並有一間寬敞的「靜心殿」，不論是冤親債主、六親眷屬，隻要登上法船，就可以在此殿修行，餓瞭也有廚房可以用餐.......
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中鞦節將至，嫦娥、吳剛與月兔們上街推銷月餅！嘉義市聖彼得幼兒園孩童扮成小白兔，請民眾試吃蛋黃酥，可愛模樣讓人直呼卡哇伊；即日起至九月底，歡迎民眾認購創世基金會的中鞦禮盒與麻豆老欉文旦，用行動支持植物人。創世基金會嘉義分院舉辦「天柚颱灣，讓愛彌漫」活動，聖彼得幼兒園園長劉華貞昨扮成嫦娥，領15位穿白兔裝的孩童，端著切好的月餅，穿梭在中山路各商傢，與民眾分享美味，縱使天氣炎熱、大雨滂沱，孩子們流得滿身汗仍直呼好好玩。劉華貞指齣，公益本應從小培養，讓孩子知道自已有能力為彆人付齣，很開心孩童如此認真投入.......
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