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有越來越多的研究發現糖分對健康的傷害極大 不僅會造成肥胖與蛀牙之外 糖與酒精殺傷力竟相當?糖比你想得還可怕 - 趣味新聞網


有越來越多的研究發現糖分對健康的傷害極大 不僅會造成肥胖與蛀牙之外 糖與酒精殺傷力竟相當?糖比你想得還可怕


發表日期 2016-12-13T11:40:07+08:00



     趣味新聞網記者特別報導 : 有越來越多的研究發現糖分對健康的傷害極大,不僅會造成肥胖與蛀牙之外,糖分也會刺激胰島素快速分泌,造成血糖與情緒不穩,且會增加心血管疾病風險。營養師指齣不管哪一種糖都不應攝取過量,且不是所有含糖的食物、 .....


    有越來越多的研究發現糖分對健康的傷害極大,不僅會造成肥胖與蛀牙之外,糖分也會刺激胰島素快速分泌,造成血糖與情緒不穩,且會增加心血管疾病風險。

    營養師指齣不管哪一種糖都不應攝取過量,且不是所有含糖的食物、食品都對健康有害,例如:水果所含糖分不少,卻也含有其他維生素、礦物質等營養素,是很好的營養素來源,而使用在糕點、飲料裏的精緻糖、玉米果糖就是空有熱量無營養,應盡量避免食用。

    相關文獻指齣糖對肝髒的毒性反應和酒精類似,會引起肝功能不良、胰髒炎等,共有4點相同的特性,不可避免性、毒性、成癮可能性、對社會之負麵性;另外糖與癌癥、認知能力降低也有關,糖分會刺激細胞,容易讓身體處於發炎反應,並引起細胞的損壞與腫瘤生長,糖分還會影響體內荷爾濛降低飽足感,使人吃進更多食物。

    現代人吃得多動得少,糖分攝取很容易就超標,過多的糖分會轉為脂肪堆積在體內,導緻代謝等健康問題,並引起許多慢性疾病的發生,包括高血壓、血脂異常、糖尿病等,還會加速身體老化,建議民眾應建立正確的飲食觀念,並控製含糖食物與食品的攝取量。

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   微電影帶進劇場,紙風車劇團堅持創新!即將登場的年度兒童大戲《巫頂站在屋簷上》,不僅結閤兩部颱灣兒童文學《心所愛的人》、《小火龍與糊塗小魔女》,並將講述鄉下兄妹情的《賣芭樂》故事翻拍成微電影帶進劇場,11月5、6及12日將在颱北城市舞颱亮相,隨後將於颱中、颱南、高雄相繼登場獻演。迴顧1970年代,颱灣電影無論是國語片乃至颱語片,其中一環是靠著「兒童電影」打齣亮眼成績,除瞭頻頻在國際影展中嶄露頭角外,票房也有亮眼錶現,但近十年來,颱灣兒童電影卻漸漸被好萊塢動畫攻佔,而颱灣值得被記錄下的故事也逐漸隨著.......


紙風車銀河天馬 邀偏鄉學童進歌劇院

   紙風車劇團12月將在颱中歌劇院演齣人氣劇碼「唐吉軻德冒險故事─銀河天馬」,將邀請10多所偏遠學校及弱勢傢庭的學童,免費進歌劇院看戲。「2016颱中花都藝術季」將於12月17日在颱中國傢歌劇院大劇院舉辦閉幕演齣,邀請戲劇天團「紙風車劇團」,演齣2場「唐吉軻德冒險故事─銀河天馬」。「颱中花都藝術季」以「花都」作為城市意象,10月14日起在颱中市舉辦200多場展演,並邀集聯聚建設等18傢企業贊助藝文活動,展現「藝企閤作」的精神,並為2018年颱中世界花卉博覽會暖身。這場演齣颱中市府也將邀請東勢區新成國.......


紙飛機不夠看 海濱國小玩這個

紙飛機不夠看 海濱國小玩這個

   「它飛起來瞭」海濱國小4日搭上科技列車,首次將自然課拉到戶外上,小四生人手一機排排站,引頸期盼自製的橡筋動力飛機能飛多高飛多遠,專程從高雄南下指導學生的林義雄老師指齣,偏鄉小學生從此刻起,不再隻能玩紙飛機瞭。林義雄說,偏鄉小學不僅人數少,資源也非常少,從文府國小退休、到「小學」當誌工後感觸更深刻,因此在退休校長王麗芬的邀約下,一同加入科技列車課程,到有需要的學校盡一份心力,有些孩子隻玩過紙飛機,橡筋動力飛機對他們來說,就如同哆啦a夢的法寶一樣稀奇。「現在學生缺乏動手做。」他說,動手做是學習過程中.......


紙飛機飛45公尺 台男大生澳門奪冠

   彰化建國科大學生參加澳門紙飛機大賽,就讀自動化工程學係3年級的宋振雄自製紙飛機飛45公尺,拿下最遠距離冠軍。參賽學生指齣,紙飛機要飛得遠的關鍵在於射紙飛機的角度以及臂力,也很開心這次比賽的錶現不錯。彰化建國科技大學自動化工程學係學生參加今年11月在澳門舉行的「2016澳門紙飛機大賽」,比賽項目分為飛遠、飛久以及花式等3項,自動化工程學係有6名學生參加,拿下大專院校組飛行距離最遠個人冠軍、飛行距離最遠團體奬亞軍以及組織奬。其中拿下飛行距離最遠個人奬冠軍的宋振雄說,去年就曾在澳門觀摩過紙飛機比賽,迴.......


紫爆10多天 環團怒:拒再「共體時艱」

紫爆10多天 環團怒:拒再「共體時艱」

   中南部環保團體21日北上立法院,指當地空汙連續紫爆10多天,期間卻傳齣彰化縣的自治條例遭環署退迴要求補正,甚至要求中彰雲等縣市「共體時艱」,讓中南部環團非常憤怒,要求環保署啓動緊急應變措施,確實降低排放,纔是實際解決問題。(中時 ).......


紫爆嚴重 議員吳瓊華要求權責單位嚴加把關

紫爆嚴重 議員吳瓊華要求權責單位嚴加把關

   「不能苦民所苦、那要政府何用?」空氣品質PM2.5是大傢關心的事情,現在流行北部最暢銷的是除濕機,中部最暢銷的是空氣清淨機,可見空氣汙染問題非常嚴重。市議員吳瓊華今天為民請命,要求相關單位應負起職責,更應苦民所苦!吳瓊華指齣,紫爆空氣汙染帶口罩到底有沒有效呢?要請副市長還有四位局長一同來關心,所以今天我也帶瞭各種不同的口罩比較一下!衛生局長徐永年錶示,比較有效果可以過濾懸浮微粒的是N95口罩,其他棉質或活性碳等等真的是不太適閤也比較沒效果!因為我們要告訴民眾到底針對空氣汙染口罩到底有沒效果要讓大.......


紮根品德教育 高師大辦理成果分享會

紮根品德教育 高師大辦理成果分享會

   國立高雄師範大學今(22)日在學生活動中心1樓,舉辦品德教育執行成果觀摩分享會,主題為「邁嚮真、善、美的幸福人生」,由校長吳連賞親自主持開幕式。活動內容非常精彩,包含有鄒愛華老師與李嘉莉老師的執行經驗分享、生動的闖關活動、蔬食展、影片講解─淨塑護海洋、特色主題係列活動海報展示及春暉社紫錐花運動文宣展等,吸引百位師生及附近民眾前往參與。活動承辦人鄒愛華錶示,年來品德教育相關活動師生參與度非常高,主要執行成果,計有每週固定辦理「關愛教育」教職員生社群共學、名師專題講座二場次、「品德深耕、提昇生命價值.......


纍得好想死!陪伴照顧者走齣來一起度過難

纍得好想死!陪伴照顧者走齣來一起度過難

   曾女士為瞭照顧罹患帕金森氏癥、失智癥的丈夫,辭去高薪的教師,至今邁入23年。她說,丈夫患病後自己也罹患憂鬱癥,最後選擇自殺,所幸救迴一命,曾經答應過要永遠照顧丈夫,她不忍留下他一人,感謝新北市傢庭照顧者關懷協會陪她一起走過來。新北市衛生局、新北市傢庭照顧者關懷協會今(17)下午舉辦105年傢庭照顧者成果發錶會,邀請曾女士、詹先生現身說齣照顧者的心聲。「每天24小時的照顧、每晚要起床七、八次,連上廁所都擔心視綫離開太久,幾乎處在崩潰邊緣!」照顧母親3年的詹先生已近60歲,原為成衣銷售商,不料高齡9.......




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4種不能下酒食物 你吃對瞭嗎?


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