我的減肥大計 - 趣味新聞網
發表日期 2013-03-16T17:20:43+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 這星期以來我還是一樣每天喝著瘦身茶 而且 我還決定每天騎自行車去上班 但是... 不知道是不是運動過後容易餓 我下班迴傢後反而吃的更多...... 誰能告訴我要怎麼做阿 ... 我的減肥大計 (我的 .....
而且
我還決定每天騎自行車去上班
但是...
不知道是不是運動過後容易餓
我下班迴傢後反而吃的更多......
誰能告訴我要怎麼做阿
雖然體重有稍稍下降
但是
跟我預期的不一樣
這星期以來的進食情況
早餐：燕麥片+鮮奶+水果
中餐：公司提供的便當(不吃白飯隻吃菜)
晚餐：火鍋+水果or燙青菜等的4菜1湯+水果
宵夜：x絕對禁止x
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可以川烫点鸡肉或者是瘦肉来吃
毕竟火锅的热量 含纳量都偏高
肚子饿前先喝点水 让自己比较有饱足感一点
白饭没吃身体没能量还是要吃喔
毕竟要运动!!!!!
另外可以搭配金善美来做调整
让自己比较不饿~~~~
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強力推薦人人都喜愛好看好用的GOING店傢情報.......
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