推薦的減肥方式? - 趣味新聞網
發表日期 2019-11-07T23:08:08+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 有沒有推薦最快的減肥方式?有試過生酮飲食 但是上班族真的太難做到瞭目前是盡量晚餐忌口 但希望有更快的方式~~ 推薦的減肥方式? (推薦的減肥方式?) .....
有沒有推薦最快的減肥方式?
有試過生酮飲食 但是上班族真的太難做到瞭
目前是盡量晚餐忌口 但希望有更快的方式~~
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作息正常 少吃不健康的食物多运动
大家都知道 能做到的不多 |
控制饮食的热量比较重要,
中餐多吃青菜,晚餐正常饮食,
搭配每週适度运动,可以维持好的身材 |
还是需要适度的运动啊
70%饮食30%运动 |
运动加饮食吧
想要什么样的身材,
相对的就要付出相对的努力 |
运动是不二法门,还会获得健康的身体,有氧加无氧 |
我想运动再加上饮食控制才是最正确及健康的方法吧~~快速瘦下来的大都有问题也持续不久啦。 |
#引用 还是要运动加饮食控制,才能把自己瘦下来,因为要瘦下来太难了。 |
诚心建议找健康的生活方式
戒糖饮可能在台湾是首选 |
忌口之外要加上运动啊! 一般来说吃的部分大概占七成, 剩下的三成是运动啊…… |
减肥最好的方式是少吃多动
说得容易 做得很困难
|
我姊两个月瘦12KG
你就拒吃淀粉(除了天然的like地瓜那些
多吃青菜水果
绝对不要绝食,这样根本白瘦,复胖更快
也一定要配合运动!! |
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