上班族要小心瞭！研究報告指齣長時間坐著不起身上班族久坐會早死　運動也難補救

發表日期 2011-07-01T17:07:26+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 上班族要小心瞭！研究報告指齣，長時間坐著不起身，不止會肌肉僵硬、腰酸背痛、變成大腹翁小腹婆。現在有外國媒體還點齣更嚴重的危機：可能會比其他人早死。巴西科學 ... 上班族久坐會早死　運動也難補救 .....

上班族要小心瞭！研究報告指齣，長時間坐著不起身，不止會肌肉僵硬、腰酸背痛、變成大腹翁小腹婆。現在有外國媒體還點齣更嚴重的危機：可能會比其他人早死。

巴西科學雜誌「伽利略」（Galileu）轉載「體育運動醫學科學」（Medicine & Science in Sports &Exercise）期刊報導，一天下來大部分時間都黏在椅子上的人，心髒病發的機率比常人高齣54%。每天坐超過6小時，未來15年內死亡的機率比每天坐著少於3小時的人高齣40%。

待在辦公室裏的上班族，難免每天要坐上8小時，甚至連午餐都在座位上解決，而迴傢後往往還是繼續坐著看電視，更使傷害雪上加霜。

那麼，有空時多運動，是不是能使危機逆轉呢？答案是「不能」！報導指齣，即使每天揮汗在跑步機上跑半小時，或是打球、跳有氧舞蹈，也無助於久坐對健康造成的傷害。

肥胖是心血管、糖尿病等諸多疾病的元兇，而久坐正是導緻肥胖的主因之一。報導強調，坐在椅子上，每分鍾隻消耗1卡路裏熱量，溶解脂肪的酵素百分比降低90%；在椅子上坐2小時後，良性膽固醇也會減少20%。這些都是健康的殺手。

報導還說，上班族想要有健康的身體，應該從改變自己的生活習慣做起。其中最簡單的辦法就，每隔15分鍾就從椅子上站起來活動一下，或是伸懶腰舒鬆筋骨、原地跳躍和快步走。

引用來源：nownews 上班族久坐會早死　運動也難補救

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我第一个回吗?

好荣幸喔

可是这个内容让我好害怕说!

啊～免惊啦，A死就A死啦。
这些都是些闲人做出来的研究，鬼才知道准确度咧

还好我工作都没时间坐下来
一整天都走来走去的
然怪我那么健康......

虽只是研究
但还是具参考价值~
作息该修正了

我觉得久坐动少~

肚子真的变好大~
又好难瘦~

回覆 3# nezo

说得太好了给你鼓鼓掌！！！！

之前新闻说  睡不够八小时会变胖再更早之前说睡满或超过八小时会早死
还有甚么水会挥发化学物质沖澡要在五分钟之内搞定挖哩勒看看勒！！！！
每天都听那些专家的话过活的话还是死比较痛快了

搞笑的是  不知道研究出这结果的那些“专家“有没有久坐在做这研究喔？？？
大家都去干清道夫好了有哪个工作不用久坐的晚点大概会发佈久站的也早死了

哈哈哈哈哈哈大家漂浮好了还专家勒～～～

少吃多运动吧

好险我非常过动坐不住..胖子们多运动吧

thank you for sharing the news.

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