小弟最近一直體重上升..後來想一個辦法.白天隻吃ㄧ餐晚上不吃..結果真的有瘦.但是肚子還是一樣沒變請問大傢都用什麼辦法呢謝謝? ... 如何減肥 (如何) 如何減肥

發表日期 2012-06-13T09:27:28+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 小弟最近一直體重上升..後來想一個辦法.白天隻吃ㄧ餐晚上不吃..結果真的有瘦.但是肚子還是一樣沒變,請問大傢都用什麼辦法呢謝謝? ... 如何減肥 (如何) .....

小弟最近一直體重上升..後來想一個辦法.白天隻吃ㄧ餐晚上不吃..結果真的有瘦.但是肚子還是一樣沒變,請問大傢都用什麼辦法呢謝謝?

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你會得到大驚喜!!

香港修身减肥咖啡配方可强烈吸收并包附油脂
并且快速燃烧脂肪，径而排出体外
当身体吸收不到油脂,就会燃烧身体其他部分的脂肪
所以可达到快速瘦身,也不会再发胖,是最人性化的瘦身原理喔!
这是我用过最好，最有效，最安全的瘦身天然的食品，所以强烈推荐给你~
欢迎你去我的部落格去看看相信对你减肥会有帮助的哦
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不管你使用哪一种方式减重，饮食管理都是减重很重要的一环，因为减重不复胖的关键，除了体脂肪降到标准外，还有就是要知道如何吃，因为会瘦不是因为少吃，而是因为吃对了什么!

但是到底哪些可以吃，那些不能吃，又怕饿肚子对大家而言却是很大的困扰!

最近找到一个网站云端饮食日志系统，他会针对妳每天吃的东西还有饮水及排便状况、体重做检视，并有专人协助你调整妳的饮食。

最重要的网站还有很多健康资讯以及线上减重学校。我就在这个网站的教练帮助下，调整饮食二个月减了十二公斤，而且都没有饿肚子!

你可以去参考看看云端饮食日志系统

虽然减肥的方法有很多
不过很多人都是瘦了又复胖又或者是遇到停滞期
更惨的是连瘦都没瘦还比原本的体重胖
所以用对方法很重要哦~
透过同事的介绍我才知道原来瘦身这么简单
效果很好,过程当中,我没有刻意节食,也没有做大量的运动,
总共还是瘦了22kg(大约四个月),也没有发生任何副作用,
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这套很推荐你专门针对肚子

#引用

这个问题困扰我很久了.感谢你喔谢谢!!赞!!!

每天少量多餐搂
要不然就要有忍~~~~
每天三餐要正常!!
多运动~我是每天跑步!!!
多喝水~ 搭配健康食品金善美~!
代谢变好～

我自己是遵守以下小秘诀的唷～
早睡早起，经常熬夜容易发胖
多喝白开水，一天至少2000mL
餐餐要正常吃，不可节食喔~ 七八分饱就可以啦
零食、点心千万碰不得，尤其是宵夜一定要禁
重口味饮食习惯要改为清淡点
过油、过咸、过甜、过辣都要避免喔
不爱喝水就喝无糖茶类吧
多参加户外运动
辅助食品是我的小帮手
　　餐后睡前一杯香港修身减肥咖啡
　 http://weight-info.com
饿时可以吃水果，
　　蕃茄、芭乐、莲雾都是热量低的水果唷
也可以吃7-11低热量关东煮，但不可喝汤，
　　吃的时候可以先过水
就是这样子让我瘦下１３公斤的
相信你也可以的哦，欢迎你去我的部落格去看看相信对你减肥会有帮助的哦
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#引用

改谢您的热心推荐我也来试试看谢谢您~

个人经验爬楼梯很有用, 不用刻意去爬, 放弃电梯走楼梯就可以了.
另外正常吃, 重点是千万不要喝含糖饮料.

靠节食减肥真的是不能长久的,
身体一定要有东西去燃烧更新吸收养分~
许多人节食减肥会感觉代谢越来越不好~越来越没精神
就是因为这样的啊~

重点在于控制热量~你吃的不能超过你能用的~
不然就会囤积~变成脂肪~
你说少吃晚餐~那有运动吗?
还是就只是靠不吃?

我以前也是靠节食来减肥~有瘦~但瘦不多~
而且体重减轻~外观看起来也没甚么感变~
小腹一样~手臂一样~腿也一样~

后来逼自己去看医生~去运动~
那时候蛮感谢台中路怀X诊所的医生的~
他给了我很多减重的正确观念~
也鼓励我多运动~如果能不吃药就可以停药~
靠自己的身体来帮助自己瘦~

很多人怕去诊所看医生~怕吃药~
但我觉得去诊所看医生,能帮助你了解自己的减肥方式哪里有问题~
也可以认识很多正确的方式~
医师面对减肥,讲话都蛮直白的~
可以操考规划进自己的减肥计画里~
甚至可以跟医师做分享~
我觉得蛮有事半功倍的效果~

如果想减肥~态度一定要积极!祝你成功!!

我觉得饮食健康的均衡跟运动@@"
不过说都很容易!!油炸的诱惑太难抵挡!!

你好你可以试看看亚尼活力纤
我有吃体重降了7.6公斤，等于说快八公斤了
我以前常利用节食偏食来减肥,还做大量的运动以为会瘦
但经常造成头晕,贫血,精神不集中 ....
后来朋友跟我说亚尼活力纤这产品可帮忙辅佐减肥调整体质代谢
我用几个月后体重体脂肪都减少,水肿的问题也有改善
现在我姐也跟我一起加入养生减重的行列^^
减肥除了饮食控制...也要多运动效果才会更好
有空多多泡热水澡多流汗,可以消水肿,促进血液代谢
不要排斥流汗,否则体内的毒素会排不出去。作息调整正常..以免造成内分泌失调的肥胖
减肥要多喝水，要喝足够！每天至少2000CC
喝水可以抑制食慾,并且帮忙代谢脂肪帮助排毒,多多喝水是减重减肥的好帮手
有空多喝现打的养生蔬果汁清清宿便，让皮肤漂亮
好的代谢,身体和气色就会健康！
你可以去这边问看看，也可以问减肥问题唷!减肥方法谘询
这边也有许多减肥方法可以参考
减肥方法,减肥运动,瘦身-完美你的体态

#引用

谢谢大家分享嘿嘿我有变瘦了..但是到一个程度就下不去了><

我个人的经验拉 !

因为我主要是靠运动(慢跑)来减肥的

所以我吃的方面我觉得均衡就好了身体还是需要营养的

我有试过晚餐只吃水果的~我发现很痛苦尤其你运动后没有吃到淀粉类我是觉得很难受

晚餐可以吃少但绝不能没吃均衡饮食也有重要的身体有基础代谢机制你每天会消耗一定的热量

年纪越大代谢也会慢慢变差，而且身体已经没办法像年轻那样用节食减肥了，我又不太敢去尝试吃西药减重，常看到报导都说会伤肾，所以就去尝试吃中药减重，加上家里附近开了一间中医诊所，叫御靓中医，吃了三个多月的药，瘦了7.6公斤，我觉得还不错。

要运动～三餐都要正常吃！不可以吃宵夜！还有要多喝水！

瘦肚子不难啦!!
如果你跟我一样很懒的话
就去中医埋线
这是我试过最轻松的减重了
只是如果你要立即见效是不太可能
因为我大概埋线埋了2个月
才看到效果
时间对我来说不是重点
重点是我肚子肥肉变少裤子还越来越松
但我不知道其他中医埋线效果是不是一样
我是在中坜的御靓中医看的
你可以去试试看

我有在新庄的一间中医看过减重
叫竹X堂的这间好像蛮有名的
广告打很大但效果我也觉得还不错
不知道你有没有听过?
我刚开始都是吃药+埋线
现在就只有单纯埋线了
前几个月是因为要拍婚纱所以时间上很赶
但那时候才看了3个月左右而已
身形就差很多了
现在就是持续埋线来维持身材
我朋友现在也在这间看
她效果也很好哦
你可以参考看看

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