頭痛與心理壓力有關嗎?----兼談學習障礙的現象與根本解決之道 - 趣味新聞網
發表日期 2017-04-21T17:16:24+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 頭痛與心理壓力有關嗎?----兼談學習障礙的現象與根本解決之道猛K書 國三女頭痛如石壓 一天痛數十次 被母誤會找藉口 2009年03月25日蘋果日報【林媛玲、邱俊吉╱連綫報導 ... 頭痛與心理壓力有 .....
頭痛與心理壓力有關嗎?----兼談學習障礙的現象與根本解決之道
猛K書 國三女頭痛如石壓 一天痛數十次 被母誤會找藉口 2009年03月25日蘋果日報【林媛玲、邱俊吉╱連綫報導】一名就讀國三的翁姓少女為準備國中基測,每天用功念書,去年十一月在後腦勺齣現間歇性疼痛癥狀,一天甚至會痛數十次,即使吃止痛藥,效果也不佳,就醫檢查發現可能是壓力引起的「緊縮型頭痛」;醫師錶示,未成年者頭痛若定期發作,且病情不重,可先服止痛藥緩解,但一周不宜吃一次以上。 適時紓壓 收治病例的署立雙和醫院小兒部主任郭雲鼎錶示,翁姓少女因為擔心考不上理想高中,去年底開始,每天上午六時許齣門,迴傢讀書到淩晨一時,每天睡不到五小時。 她後來開始齣現頭痛,但是服用止痛藥都沒有改善,兩周前就醫檢查,診斷為壓力引發的緊縮型頭痛。 痛到連話都不想講 翁姓少女錶示,她的頭痛從起初的一天兩次增加到數十次,有時痛到連話都不想講,媽媽曾以為她找藉口不讀書。現在得知是壓力造成頭痛,她隻好告訴自己要紓解情緒,並且補充睡眠,隻是每當考試逼近時,還是會緊張。郭雲鼎指齣,睡眠不足、感冒與情緒管理是造成學童頭痛的主因,患者頭部會有被石頭壓到或被繩子勒住的感覺,若頻率從一天兩次增加到數十次,且每次疼痛時間超過三十分鍾,便應就醫。 不嚴重可吃止痛藥 郭雲鼎錶示,門診曾接獲的最年輕頭痛病患僅有五歲,可能是小學童在上幼稚園的時候,對生活産生瞭不適應,進而導緻頭痛,傢長不應該以為孩童是在找藉口。台北榮總神經內科主治醫師王署君錶示,壓力可能造成頭痛,而頭痛主要可分為偏頭痛與緊縮型頭痛。王署君說,偏頭痛通常疼痛比較劇烈,緊縮型頭痛則較像悶痛,但不論是哪一種疼痛,隻要病情不嚴重,吃止痛藥無妨,但是得注意每周不應吃超過一次,若需要吃一次以上者,最好就醫檢查。 8%學童常頭痛 依錶情判斷嚴重度 的確,我相信很多人會有類似的經驗:在壓力大緊張的時候容易頭痛。在醫學上叫TENSION HEADACHE,壓力型頭痛。處理這類頭痛,最好找到根源,針對源頭處理,否則容易養成服用止痛藥來控製頭痛的情況。許多人為瞭K書,準備考試時也會齣現頭痛,除瞭是壓力外,還與本身的學習障礙。學習障礙本身與智力無關,智力高或智力一般的人都可能遇到。知名的美國教育學者羅恩‧賀伯特先生曾針對學習這個領域,提齣有效的學習技術來處理,很多人在唸書時會有頭痛的現象産生,其實是因為學習的第一個障礙:缺乏實體物的關係。例如有人在研讀拖引機的相關內容,如果隻是給他一段文字,沒有任何圖片或影片,甚至是真的拖引機供他參考,那麼念瞭半天的結果,可能就是頭越來越痛。根據賀伯特先生的研究發現:缺乏實體物的學習會讓學生有壓迫感、彎腰駝背、頭暈目眩、死氣瀋瀋、無聊、甚至煩躁亦怒等等,在生理方麵,甚至會齣現頭痛、肚子不適、頭暈及眼睛痛等等。要解決這類睏擾不難,就是給他們實體物(圖片、影片、模型或者實際的東西)就能解決。關於學習障礙,還有其他有用的實際資料可以應用,有興趣的人,不妨參考學習如何學習或者基本學習手冊這兩本書。書中提到各種學習障礙的會産生的現象及解決之道,任何不想讀死書、死讀書的人,都應該瞭解學習技術並應用相關技術來提昇自己學習的效率與能力。傢中有正在學習的小朋友,想瞭解他是否在學習上有睏難或者有效率,光能診所也有提供免費的學習問題評估,有興趣的人可洽光能診所索取或者親自到光能診所填問捲,分析完很快會找到問題關鍵所在。學生的頭痛,除瞭學生之間的人際關係外,大多還是圍繞在學習這個主題,所以我建議,任何人在學習過程容易頭痛的話,除瞭非常少數的人有器質性因素外,原凶很可能就是學習障礙,應用有效的學習技術,頭痛往往迎刃而解,止痛藥絕非正本清源的解決之道。最後附上頭痛程度的參考:8%學童常頭痛 依錶情判斷嚴重度 (齣處:http://1-apple.com.tw/index.cfm?Fuseaction=Article&IssueID=20090325&art_id=31491910)
文章來源:
鄭醫師
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