頭痛與心理壓力有關嗎？----兼談學習障礙的現象與根本解決之道 - 趣味新聞網

發表日期 2017-04-21T17:16:24+08:00

     頭痛與心理壓力有關嗎？----兼談學習障礙的現象與根本解決之道

猛K書 國三女頭痛如石壓 一天痛數十次 被母誤會找藉口 2009年03月25日蘋果日報【林媛玲、邱俊吉╱連綫報導】一名就讀國三的翁姓少女為準備國中基測，每天用功念書，去年十一月在後腦勺齣現間歇性疼痛癥狀，一天甚至會痛數十次，即使吃止痛藥，效果也不佳，就醫檢查發現可能是壓力引起的「緊縮型頭痛」；醫師錶示，未成年者頭痛若定期發作，且病情不重，可先服止痛藥緩解，但一周不宜吃一次以上。 適時紓壓 收治病例的署立雙和醫院小兒部主任郭雲鼎錶示，翁姓少女因為擔心考不上理想高中，去年底開始，每天上午六時許齣門，迴傢讀書到淩晨一時，每天睡不到五小時。 她後來開始齣現頭痛，但是服用止痛藥都沒有改善，兩周前就醫檢查，診斷為壓力引發的緊縮型頭痛。 痛到連話都不想講 翁姓少女錶示，她的頭痛從起初的一天兩次增加到數十次，有時痛到連話都不想講，媽媽曾以為她找藉口不讀書。現在得知是壓力造成頭痛，她隻好告訴自己要紓解情緒，並且補充睡眠，隻是每當考試逼近時，還是會緊張。郭雲鼎指齣，睡眠不足、感冒與情緒管理是造成學童頭痛的主因，患者頭部會有被石頭壓到或被繩子勒住的感覺，若頻率從一天兩次增加到數十次，且每次疼痛時間超過三十分鍾，便應就醫。 不嚴重可吃止痛藥 郭雲鼎錶示，門診曾接獲的最年輕頭痛病患僅有五歲，可能是小學童在上幼稚園的時候，對生活産生瞭不適應，進而導緻頭痛，傢長不應該以為孩童是在找藉口。台北榮總神經內科主治醫師王署君錶示，壓力可能造成頭痛，而頭痛主要可分為偏頭痛與緊縮型頭痛。王署君說，偏頭痛通常疼痛比較劇烈，緊縮型頭痛則較像悶痛，但不論是哪一種疼痛，隻要病情不嚴重，吃止痛藥無妨，但是得注意每周不應吃超過一次，若需要吃一次以上者，最好就醫檢查。 8%學童常頭痛 依錶情判斷嚴重度 的確，我相信很多人會有類似的經驗：在壓力大緊張的時候容易頭痛。在醫學上叫TENSION HEADACHE，壓力型頭痛。處理這類頭痛，最好找到根源，針對源頭處理，否則容易養成服用止痛藥來控製頭痛的情況。許多人為瞭K書，準備考試時也會齣現頭痛，除瞭是壓力外，還與本身的學習障礙。學習障礙本身與智力無關，智力高或智力一般的人都可能遇到。知名的美國教育學者羅恩‧賀伯特先生曾針對學習這個領域，提齣有效的學習技術來處理，很多人在唸書時會有頭痛的現象産生，其實是因為學習的第一個障礙：缺乏實體物的關係。例如有人在研讀拖引機的相關內容，如果隻是給他一段文字，沒有任何圖片或影片，甚至是真的拖引機供他參考，那麼念瞭半天的結果，可能就是頭越來越痛。根據賀伯特先生的研究發現：缺乏實體物的學習會讓學生有壓迫感、彎腰駝背、頭暈目眩、死氣瀋瀋、無聊、甚至煩躁亦怒等等，在生理方麵，甚至會齣現頭痛、肚子不適、頭暈及眼睛痛等等。要解決這類睏擾不難，就是給他們實體物（圖片、影片、模型或者實際的東西）就能解決。關於學習障礙，還有其他有用的實際資料可以應用，有興趣的人，不妨參考學習如何學習或者基本學習手冊這兩本書。書中提到各種學習障礙的會産生的現象及解決之道，任何不想讀死書、死讀書的人，都應該瞭解學習技術並應用相關技術來提昇自己學習的效率與能力。傢中有正在學習的小朋友，想瞭解他是否在學習上有睏難或者有效率，光能診所也有提供免費的學習問題評估，有興趣的人可洽光能診所索取或者親自到光能診所填問捲，分析完很快會找到問題關鍵所在。學生的頭痛，除瞭學生之間的人際關係外，大多還是圍繞在學習這個主題，所以我建議，任何人在學習過程容易頭痛的話，除瞭非常少數的人有器質性因素外，原凶很可能就是學習障礙，應用有效的學習技術，頭痛往往迎刃而解，止痛藥絕非正本清源的解決之道。最後附上頭痛程度的參考：8%學童常頭痛 依錶情判斷嚴重度 （齣處：http://1-apple.com.tw/index.cfm?Fuseaction=Article&IssueID=20090325&art_id=31491910）

文章來源： 鄭醫師

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