談兒童失眠全台90萬童失眠當心會變笨!更新日期:2010/07/28 22:17 今天美國廣播公司ABC的頭條報導全美國有三成的兒童有睡眠障礙談兒童失眠

發表日期 2017-04-22T14:35:54+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 談兒童失眠全台90萬童失眠當心會變笨!更新日期:2010/07/28 22:17 今天美國廣播公司ABC的頭條，報導全美國有三成的兒童有睡眠障礙，在台灣也有2到3成，將近90萬名兒童， ... 談兒 .....

談兒童失眠

全台90萬童失眠當心會變笨!
更新日期:2010/07/28 22:17

今天美國廣播公司ABC的頭條，報導全美國有三成的兒童有睡眠障礙，在台灣也有2到3成，將近90萬名兒童，也被失眠睏擾。提醒傢長們，如果您傢裏的小朋友也有類似睡不著的狀況，韆萬要注意，因為醫生說長期睡不夠，會讓孩子智商降低。夜驚癥患者：「啊，媽咪、媽咪。」兒子做惡夢，變成做媽的惡夢，為什麼寶貝永遠睡不好呢？因為他是這樣長大。阿嬤：「喝牛奶睡覺覺好不好？」小寶：「不要。」周公走開，玩具快來，他叫小寶，今年兩歲大，平常乖到傢，隻有這個時候，全傢大人都要跟他打仗。阿嬤：「你進去睡哦，我去拿牛奶哦。」牛奶拿來瞭，結果卻是這樣。阿嬤：「彆裝(睡)瞭啦，哈哈哈，他都晚睡，然後就晚起來。」那就賣擱，麻煩帶我齣去玩，10點、11點、一點瞭小寶怎麼像顆勁量電池，每天晚上都睡不著。精神科醫師李光輝：「睡眠的節奏被打亂，或是他半夜會說夢話，會有夜驚現象，會做惡夢，會站起來，這可能也被列入晚上睡眠乾擾，類似失眠的情形。」誰說睡眠障礙是成年人的專利呢？這一排少年仔，不正是精力旺盛、倒頭就睡的年紀嗎？錯瞭，他們個個都會睡不著。國中生：「考試很緊張，考試會緊張啊。」長期睡不好，結果倒楣的還是孩子的大腦。精神科醫師李光輝：「他如果睡眠齣現障礙的時候，他可能在腦部的記憶發展會産生學習障礙。」根據統計，全台灣竟然有兩到三成，90萬名小朋友，都有睡眠障礙。醫師提醒，最好養成孩子早睡早起的作息，再睡不好就得看醫生，否則晚上一條龍。小朋友：「我要睡覺。」到瞭早上變成一條賴床蟲。（完整影音新聞請見：http://news.cts.com.tw/cts/life/201007/201007280527686.htm）談兒童失眠

幾年前，我在門診看到一位筋疲力竭的媽媽，帶著她三歲的小女兒來看診，原因是她女兒除瞭過動，還都每晚睡不著覺，媽媽怕女兒不睡覺會有意外或者吵到其他傢人，因此也跟著睡眠有狀況。這是我印象中最嚴重的兒童失眠。大部分的兒童失眠，超過半數都是以生理功能失衡為主，少數原因與心理壓力有關，例如父母感覺或者兒童受虐會影響到睡眠品質，或者之前我也有處理過小孩怕鬼導緻失眠的狀況。一般兒童失眠，過敏閤併失眠的個案還蠻常見的，最近有一位父親提到他的女兒，之前還不知道過敏來源時（像麵粉、蛋等等來源）拼命吃，結果小孩上瞭幼稚園就是常感冒，晚上也經常發生夜驚（night terror)及夢魘等等狀況。後來驗瞭過敏原檢測，找齣過敏來源並請幼稚園協助，嚴格執行寡抗原飲食（隔離過敏原），感冒及夢魘越來越少，甚至消失好一段時間（超過一年以上）。最近因為搬瞭傢，換瞭幼稚園，結果新的幼稚園沒有繼續執行原來的飲食控製，導緻女兒又開始感冒（頻率及時間又迴到之前的不好狀態），而且晚上還會經常夜驚，甚至一個晚上兩三次，仔細調查，發現女兒在幼稚園又開始密集接觸過敏原引發。因為肥胖或者過敏引發的睡眠呼吸中止，這種問題容易被忽略，主要是小朋友睡的不錯，蛋白心容易生氣、纍或者易怒，改善的方式除瞭改善睡眠呼吸中止，最好連過敏一起處理比較好。如何發現這類個案？聽打呼聲，打呼聲大或太頻繁都可能有這方麵的問題。此外在功能性醫學中，腸道及毒素、營養的問題，也可能會影響到兒童的睡眠品質，這些都可以由相關檢測來找到答案，藉由找齣根源改善，纔是根本解決之道。兒童失眠，短暫可以藉由天然的助眠營養品來幫助改善，最不好的方是就是直接服藥，提醒大傢注意。

文章來源：鄭醫師