現在流行健身。不再說少吃多動。話說減肥要「七分靠吃 三分靠動」。吃要吃的健康 為什麼減肥那麼難？ - 趣味新聞網
發表日期 2019-10-06T17:47:52+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 現在流行健身。不再說少吃多動。話說減肥要「七分靠吃，三分靠動」。吃要吃的健康，少鹽少油無糖。少碳水化閤物。市麵上這樣吃又好貴。怎麼減肥那麼睏難呢？不 ... 為什麼減肥那麼難？ (為什麼減肥那麼難？ .....
不再說少吃多動。
話說減肥要「七分靠吃，三分靠動」。
吃要吃的健康，少鹽少油無糖。少碳水化閤物。
市麵上這樣吃又好貴。
怎麼減肥那麼睏難呢？
不是體重輕，叫做減肥成功。
體重輕，可能産生泡芙人。因為脂肪沒有減少。
減肥真的好難阿。
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少吃也是...
---
我天天回家要爬一段斜坡...
我那边的一楼 比下层学校的顶楼还高...( 所以我大概是爬6-7楼的高度的斜坡...天天 )
不太要求体重快速下降的话...
我大概(平均)一个月降0.5公斤吧(只是上下班走路运动而已)
能够长期维持运动习惯，
先提升肌肉量以增加代谢率，
就不会担心偶尔多吃无法代谢热量啊！
除非你是买外食
都买现成的
不然自己料理，没那么贵阿
重点是你减下来，能不复胖，持之以恆吗？
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