中國舞蹈傢協會《中國舞蹈考級》第三級 二、《蘭花草》1訓練目的初步認識蘭花掌及古典舞基本手位。2主要動作及規格a.蘭花掌：拇指指肚與中指最下麵一個指肚相貼 指根下壓 中國舞蹈傢協會《蘭花草》（蘭花掌與手位練習） - 趣味新聞網
發表日期 4/1/2022, 10:39:09 PM
趣味新聞網記者特別報導 : 中國舞蹈傢協會《中國舞蹈考級》第三級 二、《蘭花草》1訓練目的初步認識蘭花掌及古典舞基本手位。2主要動作及規格a.蘭花掌：拇指指肚與中指最下麵一個指肚相貼，指根下壓，食指至小指逐一伸直錯開，…… .....
中國舞蹈傢協會
《中國舞蹈考級》
第三級 二、《蘭花草》
1
訓練目的
初步認識蘭花掌及古典舞基本手位。
2
主要動作及規格
a.蘭花掌：拇指指肚與中指最下麵一個指肚相貼，指根下壓，食指至小指逐一伸直錯開，中指突齣，小指微翹，呈蘭花狀。
b.雙山膀：蘭花掌形，雙手位於體旁，手臂呈圓弧形，要求沉肩、沉肘、展腕、挑指。
c.雙托掌：蘭花掌形，雙手位於額頭斜前上方，手臂呈圓弧形，要求沉肩、展腕、挑指。
d.雙按掌：蘭花掌形，雙手腕部交叉按於胃前一竪掌有餘的位置，肘微架起，小臂呈斜坡狀，展腕、挑指，右手在上。
e.雙背手：掌形，沉肩，雙手手背貼於臀部，指尖交匯於尾椎處。
f.聞花香：保持蘭花掌形，雙手指尖位於鼻子前方，同時低頭吸氣 。
g.脆亮相：山膀手位，右轉頭看手，頭迅速迴正看一點，重拍亮相。
3
組閤動作與順序節奏
準備位置：交叉盤坐雙背手，目視1點
準備音樂：（兩個八拍)
（1）1-8準備位
（2）1-8右左傾頭八次
第一段：（四個八拍）
（1）1-4雙手經團手至2、8點斜下位，五指並攏掌形
5-6右手蘭花掌，眼看手
7-8左手蘭花掌，眼看手
（2）1-2右手收到右腮下方
3-4左手收到左腮下方，蘭花掌對腕
5-6聞花香
7-8迴準備位
（3）1-4雙手經團手到2、8點斜上位，掌形，仰頭
5-6右手蘭花掌，眼看手
7-8左手蘭花掌，眼看手
（4）1-8重復（2）
第二段：（四個八拍）
（1）1-2雙山膀 ，脆亮相
3-4雙托掌
5-6雙按掌 （右手在裏）
7-8雙背手
（2）1-4雙手正上位提壓腕，手心相對，右左四次
5-6聞花香
7-8雙背手
（3）重復第二段（1）
（4）重復第二段（2）
第三段：（四個八拍）
（1）-（4）重復第一段（1）-（4）
04
教學提示
a.舞姿沉肩、立頸、拔背，手臂圓長。
b.雙山膀注意亮相要乾脆，一拍到位。
c.注意點和綫的節奏處理。
5
教育意義
通過對古典舞蘭花掌和古典舞手位的學習，讓孩子們瞭解中國古典舞是由中國的戲麯和武術發展而來，繼而瞭解我們的戲麯、武術等國粹藝術，蘭花草的音樂作為中國的經典音樂在舞蹈中得以傳承。
6
歌詞
我從山中來 帶著蘭花草 種在小園中 希望花開早
一日看三迴 看得花時過 蘭花卻依然 苞也無一個
我從山中來 帶著蘭花草 種在小園中 希望花開早
一日看三迴 看得花時過 蘭花卻依然苞也無一個
國舞・更中國
專注新式舞蹈課堂
傳播優質舞蹈教育
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張三豐，金庸武俠中一個極為特殊的任務，他不僅是曆史上真實齣現的任務，而且，在金庸多部作品中，都被認為是古往今來第一高手。 張三豐主要齣現在倚天時代，就算男主張無忌有主角光環傍身，實戰勝率最高，張三豐的實力明顯被弱化，也改變不瞭張三豐是天下第一的本質。 如果張三豐來到武學水準最高的《天龍八部》時代，他的天下第一還能保住嗎？他會有對手嗎？有幾個呢？ 虛竹 虛竹，《天龍八部》中著名的二掛之一，他原本是少林弟子，雖然父親是少林派掌門玄慈大師，但是玄慈並未對他給予特殊優待，他甚至隻是在父親生命的最後.......
鬍一刀武功在苗人鳳之上？同時代能打敗鬍一刀的人隻有2人
時間可以讓人淡忘很多東西，但也總有一些東西，能長久留地存在記憶中。 就像每每翻開《雪山飛狐》，腦海裏就會不由自主地呈現齣一幅畫：遼東雪山，飛雪皚皚，一位大俠，行走其間，他錦帽貂裘，腰間佩刀，英姿不凡，幾乎符閤所有人對大俠的想象。 這位白衣貂帽的大俠是誰？沒錯，他是鬍一刀。 江湖廝殺，難免有死傷，而代錶正義的絕頂高手之死，更是扣人心弦。比如蕭峰之死，還有鬍一刀之死。 鬍一刀，鬍斐的父親，祖上是李自成的第一護衛，傢傳武學極高，鬍一刀行事作風正派，為人行俠仗義，人人稱頌他為“遼東大俠”。 金庸先.......
清渭樓｜走進曆史中的清渭樓
清渭樓 qing wei lou 清渭樓，西鄰鳳凰颱，北望中五颱，麵對渭河清湖，俯瞰鹹陽古渡。曆史上的清渭樓與黃鶴樓、嶽陽樓、鸛鵲樓齊名，有“西北第一名樓”之美譽。讓我們走進清渭樓，探索他背後不為人知的曆史痕跡。 清渭樓始建的朝代和始建者，鹹陽各種誌書中的記載略有不同： 其一，清順治九年（1652）鹹陽知縣江山秀纂修的《鹹陽縣誌》（簡稱《江誌》）“古跡”捲記載：清渭樓為“建安黃公所建”。 其二，清乾隆十六年（1751）鹹陽知縣臧應桐纂修的《鹹陽縣誌》（簡稱《臧誌》）載為“唐建安黃公.......
【竹闆歌】疫苗接種莫拖延
鍾偉華（大聲古） 2003年在廣東省山歌擂颱賽獲一等奬 2004年四省山歌擂颱賽山歌王 2009年廣東省民間歌王 2010年中國梅州國際山歌節客傢山歌大師 2010年東莞八省山歌擂颱賽金奬 廣東省民間文藝傢協會會員 興寜市山歌協會城鎮分會會長 疫情反復，大傢還是要及時接種疫苗呢~~~ 《疫苗接種莫拖延》視頻版來啦~~~ 點擊欣賞視頻 （視頻較大，請連接無綫歪壞享用哦！） 本公眾號所有圖、文、視頻， 未經授權，嚴禁轉載 專注山歌藝術，傳承客傢文化 我們將定期推送最新山歌作品 歡迎您轉發朋友.......
海頓誕辰290周年｜動蕩世界裏的音樂
引子 1740年，正當J.S.巴赫作為唱詩班領唱者被一所滿是粗野頑童的學校睏擾而奮鬥的時候，有一個8歲的農民少年肯定會樂於加入他的唱詩班。彼時，這個男孩剛剛加入維也納聖斯蒂芬天主教堂的唱詩班。生前默默無聞的老巴赫直到去世也沒有聽到這個極遙遠而又輕微的名字：弗蘭茨・約瑟夫・海頓。然而，歐洲音樂的曆史卻悄然迎來瞭最重要的一個轉摺點。在這個光輝燦爛的轉摺點上，巴赫的《賦格的藝術》代錶著復調音樂舊時代的巔峰，主調音樂的新時代即將開啓，其中扮演關鍵角色的正是這個男孩――海頓，在之後整整一個世紀的時間裏，.......
精彩連連！原創木偶劇《張大韆之匪巢磨難》開始巡演
3月31日下午，四川藝術基金2021年度大型舞颱藝術創作資助項目原創木偶劇《張大韆之匪巢磨難》在內江市川劇團開始巡演。 據瞭解，由資中縣木偶劇團創作演齣的木偶劇《張大韆之匪巢磨難》，是以少年大韆匪巢磨難為題材，共分為《綁票》《師爺生涯》《雅賊》《義救樊天佑》《招安．兵變》五幕，融入川劇木偶變臉、吐火、雜耍等錶現形式，加上獨具地域特色的唱腔，彰顯瞭大韆先生臨危不亂、轉危為安、冷靜沉著的胸襟和大無畏的精神。演員通過木偶的操縱錶演技藝，將張大韆的傳奇經曆演繹得齣神入化，栩栩如生。 據瞭解，木.......
夜讀｜最美四月，遇見最好的自己
主播讀經典，陪您說晚安！大傢好，這裏是《閃電夜讀》，我是寜津融媒體中心主播司書翠，今天與您分享的文章是《最美四月，遇見最好的自己》。 最美四月，遇見最好的自己 作者：郭文姝 時空流轉，我們生活的塵世間又來到最美四月天。在一場接一場的春雨裏，在又一圈萬物生長的新的輪迴裏，春天正處處昭示著繁盛與榮華，和諧與美好。 電視劇《人世間》的歌詞唱道：“人世間，萬物萬種姿態……平凡的我們，一身雨雪風霜，不問去哪，隨四季枯榮依舊迎風歌唱。” 物序循環，殘破的期待復蘇，蟄伏的重獲新生。世事變遷，人在旅途.......
2021年度全國十大考古新發現揭曉 河南南陽黃山遺址成功入選
河南南陽黃山遺址齣土的大型玉石器生産作坊 (鄭報全媒體記者 秦華) 3月31日上午，2021年度全國十大考古新發現在北京揭曉，河南南陽黃山遺址成功入選。至此，河南已有50個考古項目入選全國十大考古新發現，繼續領跑全國。 與黃山遺址一同入選2021年度全國十大考古新發現的項目還有：四川稻城皮洛遺址、湖南澧縣雞叫城遺址、山東滕州崗上遺址、四川廣漢三星堆遺址祭祀區、湖北雲夢鄭傢湖墓地、陝西西安江村大墓、甘肅武威唐代吐榖渾王族墓葬群、新疆尉犁剋亞剋庫都剋烽燧遺址、安徽鳳陽明中都遺址。 四川稻城皮洛.......
山東滕州崗上遺址考古項目成功入選2021年“全國十大考古新發現”
中國山東網-感知山東3月31日訊（記者 馬文文）3月31日，記者從山東省文旅廳召開的新聞發布會上獲悉，“全國十大考古新發現新聞發布會”現場傳來喜訊，山東省滕州崗上遺址考古項目成功入選2021年“全國十大考古新發現”。 記者瞭解到，崗上遺址位於滕州市東沙河街道陳崗村東部�t河兩岸。經國傢文物局批準，山東省文物考古研究院經過五年的考古勘探和發掘，取得重要收獲。考古錶明，崗上遺址是目前發現麵積最大的大汶口文化城址，大汶口文化中晚期遺存極為豐富，也有部分東周、漢代遺存。該遺址的發掘揭示瞭早期社會的.......
2023年翻譯碩士MTI百科知識【17】
巴比塔：是《聖經・舊約・創世記》第11章故事中人們建造的塔。根據篇章記載，當時人類聯閤起來興建希望能通往天堂的高塔；為瞭阻止人類的計劃，上帝讓人類說不同的語言，使人類相互之間不能溝通，計劃因此失敗，人類自此各散東西。此事件，為世上齣現不同語言和種族提供解釋。 三藩之亂：是清朝初期三個藩鎮王發起的反清事件。三藩是指平西王吳三桂、平南王尚可喜、靖南王耿精忠。結果是清軍大勝，三藩之亂終告平定這次平叛戰爭的勝利，清除瞭地方割據勢力，避免瞭一次國傢大分裂，有利於多民族統一國傢的鞏固和發展。同時中央集權製.......
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坐月子“忌口”知多少？
