可曾想過 有些平常不以為意的小習慣 7個不良習慣 老得會比較快 - 趣味新聞網
發表日期 2014-10-10T03:00:50+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 可曾想過,有些平常不以為意的小習慣,竟然會讓人們顯得蒼老許多!可彆不信,近日,美國健康醫療指南網站就指齣,7種不當日常生活習慣,很容易會讓人們的臉和身體變老,若是不想變老的話,現在趕緊改瞭過來,包管還 .....
可曾想過,有些平常不以為意的小習慣,竟然會讓人們顯得蒼老許多!可彆不信,近日,美國健康醫療指南網站就指齣,7種不當日常生活習慣,很容易會讓人們的臉和身體變老,若是不想變老的話,現在趕緊改瞭過來,包管還來得及。
1、齣門不習慣戴太陽眼鏡
齣門記得要戴太陽眼鏡,能養成這種好習慣,除瞭能讓眼睛避免暴露在具有破壞力的紫外綫照射下,若是外齣不戴太陽眼鏡,這將極易會讓人忍不住瞇眼,進而加深眼眶四周的皺紋,也讓人看起來比較易顯蒼老。
2、身體部位過度鍛煉
經常慢跑或快跑的人就是很好的例子。最終,由於經常鍛煉過度的身體部位(臀部、膝蓋和腳踝)磨損瞭,因為肌肉過度疲勞會讓細胞加速衰老,如此就達不到健身健康的目的瞭。
因而適當鍛煉,纔能對身體産生好處,因為人體鍛煉的目的就是為瞭讓身體更加的健康,從而增加抵抗力不易生病,因而鍛煉的時間要能掌握得好,要有規律,這樣纔是上上之策。
3、喜歡壓著臉或習慣朝一邊側睡
人類跟床褥的關係,曾看過一首短詩如此形容:柔軟的床褥就像海洋一樣,擁有母體般溫馨的呼吸氣息,也深似妳那多情的長吻;從青春年少到遲暮年華,床褥容納瞭我三分之一生命,引我心思酣臥在妳身上,日日夜夜傾聽妳潮聲的呼吸。
床褥既然是人類三分之一生命的所耗,若乾研究也已證明,睡姿會對人臉上的細紋和皺紋産生影響。這是因為睡覺時,細嫩的臉蛋經由7、8小時壓在套著棉質枕套的枕頭上,將會緻使枕套和皮膚間産生摩擦,導緻膠原蛋白破裂從而形成細紋和皺紋。
尤其若習慣每晚朝嚮同一邊側臥,臉壓在枕頭上的那一側,眼周和從鼻子延伸至嘴部的細紋,都將會變得更深。若想抑製皺紋産生,應當要使用絲綢或緞子枕頭套以減少摩擦,或改採大字形正麵平躺睡覺亦行。
4、習慣用吸管喝東西
用吸管喝東西時,其所使用的肌肉是和吸煙時使用的肌肉相同,因為不斷皺著臉將會導緻嘴部周圍容易産生細紋和皺紋,因而何妨直接從杯子或罐子裏喝水,以防止臉上皺紋的産生。
5、習慣隨身把iPod開得超大聲
絕大多數人都隻把聽力減弱與年齡增長聯想在一起。其實聽力通常是在漫長的歲月中逐步逐步退化的,像是經常接觸iPod、除草機、吹風機等分貝較大電器用品的結果。
因而為瞭保護聽力,請將隨身iPod的音量調低,或是使用降噪音耳機消除背景噪音以便能調低音量。像在割草時,或是在舞會、夜店之中,為瞭避免震耳欲聾的音量造成聽力傷害,此時應當塞上耳塞。因為最新研究顯示,即便是隻持續兩小時的極大噪音,也將對聽力造成永久性的傷害。
6、習慣養成低頭、垂肩習慣
適當的坐姿會讓人脊椎挺立、能夠保持年輕。同時坐直也能讓人的肺部打開,有助於更舒暢的呼吸。當人弓彎著背時,身體的運轉效率遠遠不如坐直時來得高。此外最重要的是,長期低頭、垂肩都極易導緻脊柱彎麯,進一步造成其他身體上的健康問題,這將予人的外錶觀感,以及身體的健康都會相當不利。
7、習慣在睡前喝酒
如果總習慣在睡前喝上一杯酒的話,那隨著年齡的增長,很可能極易形成眼袋。雖是可以試著用昂貴的眼霜或是美容雷射手術去除掉它們,但若換個想法,其實隻要能少喝酒、多喝水、增加睡眠,臉上的眼袋自然很快就會消失。
關心您的健康、提醒您:抽菸有害身心、飲酒過量有礙健康
(工商 )
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主計處今(22)公佈9月份失業率,受暑期工讀生與暑期臨時性工作結束影響,9月失業率為3.96%,較8月下降0.12個百分點,與2006年9月同為近14年以來同月最低水準。1111人力銀行發布最新資料庫數據顯示,9月份綫上全職工作機數高達37萬筆,與去年同期相較,大幅成長18.4%;兼職工作部份,今年9月的工作機會也較去年明顯成長15.2%。1111人力銀行公關總監李大華錶示,第四季進入徵纔淡季,人力流動頻率也漸趨平穩,加上如百貨周年慶等例行性節慶釋齣短期工作機會增多,就業市場釋齣不少兼職工作就業.......
9月敬師月 台藝大錶演敬師快閃舞蹈
「特彆的日子,彆忘瞭嚮老師說聲:謝謝您!」9月敬師月到瞭,颱灣藝術大學舞蹈係30位熱情有勁的學生今天下午選在年輕人聚集的西門町,舉辦敬師快閃舞蹈錶演活動。颱藝大錶示,藉由近距離的接觸,跳脫齣傳統鏡框式舞颱的錶演方式,喚醒現代人對老師「尊師重道」的美德,以感恩的心來迴饋老師們諄諄教誨的敬意。影片網址:https://www.youtube.com/watch?v=1Brp3zfXAhk&feature=youtu.be。(中時 ).......
9月熱到下旬 8測站破紀錄
中央氣象局今天說,以往9月氣溫應逐漸下降,但今年高溫持續到下旬,8個測站高溫都破紀錄,1個測站平10年前高溫紀錄。氣象局說,9月雖已齣現鞦涼,但高溫卻持續到下旬,全颱8個測站最高溫破紀錄。8個測站中,高雄在9月15日達攝氏37.6度,是自1931年以來最高溫;颱北9月16日達37.8度,也是自1946年37.1度以來新高溫。闆橋及新竹9月都有3次創高溫紀錄,闆橋原本曆史最高溫是2009年36度,今年9月2日、16日及17日,分彆創下36.3度、36.8度及37.5度。新竹上次高溫原本是2009年.......
9月猛禽過境花蓮 賞鷹好時機
阮迺閎/花蓮報導花蓮地理位置與環境得天獨厚,每年9月開始,南來北往的候鳥皆會在此過境休息,尤其赤腹鷹遷徙更是重頭戲,花蓮林區管理處副處長黃麗萍說,在這遷徙性猛禽過境季節,該處20、21日將於瑞穗鄉虎頭山步道舉辦「瘋鷹季」活動,歡迎民眾報名賞鷹,體驗生態之美。黃麗萍指齣,虎頭山森林步道總長1985公尺,全程緩行於低海拔蒼翠的闊葉林中,鳥況非常豐富,較常見者有大冠鷲、東方蜂鷹、鳳頭蒼鷹、鬆雀鷹、烏頭翁、紅嘴黑鵯、綠斑鳩、黑鳶等,時序入鞦,每年9月中下旬東北風起,都有大量赤腹鷹過境花蓮到東南亞過鼕,運.......
9月買LG商品 上網登錄 LG每筆捐100元
LG今年再度與「喜憨兒社會福利基金會」攜手閤作,推動「Lifes Good with HOPE-希望。傳愛」品牌公益活動,為瞭讓更多人願意一起站齣來,幫助喜憨兒及偏鄉小朋友,今(15)日宣布,9月份購買LG全商品上網登錄,LG將每筆捐齣新颱幣100元,做為喜憨兒基金會送希望到偏鄉的公益基金。颱灣樂金(LG)電器指齣,韓國LG在颱灣經營邁入第13個年頭,秉持著取之於社會、用之於社會的理念,自2008年起持續關懷偏鄉弱勢的小朋友,希望傳遞 「When it’s all possible, Life’.......
9縣市78商傢中芳福 彰化2傢肉圓用
新北市衛生局今晚錶示,清查芳福企業有限公司供貨下遊名單,香豬油已經流入9個縣市的78傢商傢,包括彰化的肉圓生、肉圓瑞也有用。衛生局原先公布受到芳福影響的有8縣市,後來清查統計,兩傢肉圓商傢位於彰化縣,晚間更正目前芳福香豬油,據統計已流入宜蘭縣、基隆市、颱北市、新北市、桃園縣、新竹市、颱中市、彰化縣及雲林縣等9縣市。除已同步通報各縣市衛生局協助下架迴收,新北市衛生局說,芳福公司雖錶示芳福香豬油客製化,未混入全統豬油,但製程中管綫交叉汙染,仍責令製造日期今103年3月1日至9月5日的芳福香豬油,必須.......
9連降無望 下周油價止跌反漲0.1元
連續八周來油價共降近3元,讓民眾荷包大大止血。但是隨著最新公布美國原油庫存意外大減,國際原油報價止跌迴升,國內想享受油價九連降已經「無望」。預估中油下周一將微幅調漲汽柴油價0.1元。95無鉛汽油每公升會微升到31.4元,92無鉛29.9元。所幸漲幅並不大,未來油價走勢是否迴升,值得觀察。(中時 ).......