1、吃完飯立即喝茶：許多人有飯後喝一杯熱茶的習慣。殊不知 飯後立即飲茶 飯後10個壞習慣會緻命 90％台灣人躺著也中槍 - 趣味新聞網
發表日期 2015-11-22T10:24:03+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 1、吃完飯立即喝茶：許多人有飯後喝一杯熱茶的習慣。殊不知，飯後立即飲茶，不僅會沖淡胃液，茶鹼還會抑製胃酸分泌，影響食物正常消化，而且茶中大量鞣酸(單寜酸)可與食物中的蛋白質、鐵、鈣、鋅等營養物質生成不 .....
1、吃完飯立即喝茶：許多人有飯後喝一杯熱茶的習慣。殊不知，飯後立即飲茶，不僅會沖淡胃液，茶鹼還會抑製胃酸分泌，影響食物正常消化，而且茶中大量鞣酸(單寜酸)可與食物中的蛋白質、鐵、鈣、鋅等營養物質生成不易消化的凝固物，既大大加重胃的負擔，又造成營養物質白白丟失。
提示：一般來說，在飯後一小時胃內食物適當消化後再飲用茶水為宜，且要做到淡茶溫飲、適可而止，這樣對消化功能和物質間反應也不會産生太大的影響。
2、飯後馬上抽煙：有研究顯示，飯後抽一支煙，比平時抽十支煙的危害性還大。因為進食後，為瞭幫助食物消化和吸收，人體胃腸蠕動頻繁，血液循環加速，組織細胞生物呼吸增強。如此時吸煙，肺部等組織吸收煙霧的力度大增，菸鹼、尼古丁等有害物質的吸收也增多，除瞭對呼吸道和肺髒造成直接刺激外，還會給其他組織器官帶來比平時抽煙更大的傷害。
提示：抽煙有百害而無一利，已抽煙者應盡量自覺做到少吸煙，且要避免在飯後、喝酒等時間抽煙，最好能下決心徹底戒掉。
3、飯後立即吃水果：米飯、麵食、肉食等食物進入胃內需經過1~2個小時消化纔能緩慢排空。若飯後立即吃水果，就會被先期吃進的食物阻滯在胃內。而水果富含單醣類物質，要是在胃內停留時間過長，則會齣現發酵産氣，並在細菌作用下産生毒素，從而引起腹脹、腹痛、惡心、腹瀉或胃酸過多、便秘等不適癥狀。長期這樣飲食，還會造成消化功能紊亂，導緻各種腸胃疾病。
提示：水果最好在兩餐之間(即飯後2小時左右)或飯前1小時吃，有利人體對各種維生素和礦物質的充分吸收。
4、吃完飯就喝冷飲：飯後人體血液大多集中於胃腸等消化器官，胃腸活動相對活躍。如此時喝冷飲，既會稀釋胃酸，又使胃壁黏膜血管收縮，抑製消化腺分泌，胃的活動減弱，難以對食物進行完全消化，易産生食慾不振和飽脹不適等消化不良癥狀。飯後吃冰涼食物還是心髒的最大剋星，對於有心髒疾患的患者最好不要飯後立即喝冷飲。
提示：炎熱天氣不宜(尤其不能在飯後)多喝冰鎮飲料，平時還是以適時喝些涼開水為首選。
5、飯後馬上洗澡：洗澡時在溫水刺激下，四肢及全身皮膚血管擴張，緻使血液匯集身體錶麵，胃腸血流量就會相應下降，消化液分泌減少，影響消化吸收功能。若經常飯後洗澡，久而久之可引起消化不良，阻礙有關組織器官的正常生理作用。另外，飯後立即洗澡，還會導緻心髒供血不足，誘發心腦血管疾病，如冠心病者飯後洗澡可引發心絞痛和心肌梗塞等，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。
提示：飯後1~2小時洗澡比較適宜，此時體內能量比較充足，可減少或避免年老體弱者在洗熱水澡時容易發生的虛脫等意外。
6、吃撐後鬆褲帶：人在吃飯過量後感到肚子撐脹時，常常會用放寬褲帶來讓肚子「鬆綁」，以減少胃的「工作壓力」，其實這樣做反而會使胃腸更受纍。飽餐後立即鬆帶，腹腔內壓力突然下降，消化道的支持作用減弱，緻使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇或産生紊亂，既影響食物消化，又容易造成腹脹、腹痛等癥狀，甚至發生腸扭轉、腸梗阻等不良後果。長此以往還可導緻胃下垂、引起腹部不適等消化係統疾病。
提示：平時飲食應注意適量，不能貪吃；尤其是年老體弱及消化不良者，晚餐最好控製在八分飽。如發生過飽，可用手輕輕按摩腹部，以幫助胃內食物盡快消化排空。
7、吃完飯就大聲唱歌：吃飽飯後人的胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加。這時唱歌，會使隔膜下移，腹腔壓力增大，輕則引起消化不良，重則引發胃腸不適及其他病癥。另外，如果吃飯時飲酒，隨著酒精的刺激，人的喉頭、聲帶自然充血，此時大聲高歌，會加重喉頭、聲帶的充血和水腫，極易引起急性聲帶和咽喉炎癥，齣現聲音嘶啞、喉嚨痛等癥狀。
提示：飽餐後應休息一段時間再唱歌，建議飯後1小時再去高歌為宜。特彆是飲酒後，應適當控製自己的發音，切莫隨酒興而過度喊叫。
8、飯後就去便便：吃飯後胃酸、消化酶分泌增多，胃的蠕動功能增強，以幫助食物消化。若在胃內裝滿未消化的食物時排解大便，由於憋氣使腹內壓力驟然加大，胃酸、消化酶就有可能反流至食道，久之可形成反流性食道潰瘍。飯後馬上大便，還可促使幽門平滑肌功能紊亂、膽汁反流，導緻胃粘膜充血、水腫甚至發炎等。
提示：養成每天定時排便是一個好習慣，但要避免在飯後馬上進行，通常以早上起床後空腹時為佳。對有飯後立即排便習慣的人，最好能逐漸改正過來。
9、吃完馬上睡覺：飯後消化器官血流量增加，腦部血液供應相對不足，人就會感到疲倦，甚至昏昏欲睡。如果飯後馬上睡覺，則胃腸道的蠕動減慢，消化液分泌減少，食物就不能得以充分消化吸收，久之可引起營養缺乏癥。同時，飽食後胃內壓力增高，如果即刻平躺，就有可能造成胃食管反流而齣現嘔吐等癥狀，經常這樣還會引起反流性食管炎。
提示：餐後應適當靜坐一段時間(至少30分鍾)，待胃中食物有所消化排空再躺下休息為佳。
10、吃完立即開車：飯後胃腸對食物的消化需要大量的血液，造成大腦暫時性相對缺血，齣現疲乏睏倦的感覺，反應也變得遲鈍，在行駛過程中尤其是發生緊急情況的時候，容易導緻判斷和操作失誤，使車禍的發生概率大為提升。另外，如吃太飽撐著肚子開車，特彆是那些「發福」者，往往會使肚皮頂到方嚮盤，這樣在需要轉彎，尤其是緊急轉彎時就會受到不同程度的影響，甚至會釀成車禍。
提示：司機手握方嚮盤非兒戲，「高興齣車、平安返傢」更要時刻牢記。因此，飯後(尤其是午飯後)過半小時至1小時再開車上路更安全。
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除瞭睡覺，無時無刻都守著手機不放嗎？那你可要小心囉！長時間玩手機容易患上腱鞘炎（俗稱媽媽手、闆機指），各位「手機黨」如果你發現你的拇指屈伸不靈活，拇指關節活動時「啪啪」作響，正常彎麯或者提重物時感到疼痛，那很可能患上瞭拇指腱鞘炎。由於你玩手機時拇指關節不停的摩擦、摩擦，這魔鬼的步伐導緻腱鞘組織發生炎性反應、縴維變性，長此以往，你的手可能真的就玩廢瞭。低頭玩手機容易患上頸椎病，您頭部的重量大約是8公斤，當頭部低至60度時，頸椎承受的重量為30多公斤，這相當於給頸椎掛上瞭兩個超級重的大西瓜，這是力學.......
「洗腸草」韭菜好處多 但這些人得少吃！
春季養生最重要的就是肝髒的保養，而今天要講的是養肝的珍品「韭菜」。韭菜是傳統的蔬菜之一，漢朝就齣現用溫室種植韭菜，北宋時已有韭黃種植的記載。韭菜有「春香、夏辣、鞦苦、鼕甜」之說，其中以春韭為最好。初春吃韭菜，既補腎溫陽又益肝健胃，可謂是最應景的春季時蔬。那麼韭菜的功效究竟有哪些，食用韭菜應該要注意什麼呢？韭菜性溫，可祛寒散淤、滋陰壯陽，對男子遺尿、陽痿、遺精、早洩等癥，婦女行經小腹冷痛、産後乳汁不通等癥有輔助療效；其所含的大量維生素和礦物質，可以輔助治療夜盲癥、乾眼病、皮膚粗糙以及便秘等癥，也具.......
「空軍一號」飛一次要多少錢？納稅人心淌血！
歐巴馬的專屬座駕「空軍一號」每飛行一個小時，納稅人就得為此支付206,337美元。非營利組織「司法觀察」(Judicial Watch)根據《信息自由法案》從美國空軍機動司令部(Air Mobility Command)獲得的一封信件顯示，在2015財年中，「空軍一號」的飛行支齣包括「燃料、飛行損耗、廠級維修、飛機檢修、引擎檢修」等。據美國納稅人聯閤基金會（National Taxpayer Union Foundation），歐巴馬總統的國際飛行次數比其他任何一位總統都多，而且這些飛行都是在「.......
「蔡英文=霧島」 日本同人誌銷量好悲劇...
日前蔡英文齣席颱北舉行的第27屆動漫開拓祭時被人高呼霧島。而蔡英文隨後在臉書中迴應稱：「聽到有朋友大聲喊著「霧島」，現在我知道那指的是什麼瞭。」在之前舉行的總統大選中，兩岸ACG（ACG是動畫，漫畫，遊戲的縮寫）愛好者就已發現蔡英文長得神似艦隊collection中的艦娘霧島，由此引發瞭許多同人作品（同人作品是指基於原作進行二次創作的作品）。而蔡英文=霧島這個二次設定，在蔡英文齣席同人展活動時發展到瞭高峰。當蔡英文=霧島這一設定被ACG圈所接受後，所帶來的一個意想不到的後果是，霧島的同人作品銷量.......
「醋」對健康好處多 這幾種人不適閤！
食醋保健成為一種時尚，不僅可以促進身體健康，也可以養顔美容，因此喝醋相當流行，但醋未必對每個人都有保健作用，醋的副作用不能忽視，有五種人吃醋會引發各種不適，吃醋的時候可要小心！1.對醋過敏者及低血壓者忌用食醋會導緻這類人身體齣現過敏而發生皮疹、瘙癢、水腫、哮喘等癥狀。另外患低血壓的病人食醋會導緻血壓降低，而齣現頭痛頭昏、全身疲軟等不良反應。2.正在服西藥者不宜正在服用某些西藥者不宜吃醋，因為醋酸能改變人體內局部環境的酸鹼度，從而使某些藥物不能發揮作用。正在服磺胺類藥物、碳酸氫鈉、氧化鎂、胃舒平等.......
「飛人號」迴到英國路軌 重現蒸汽火車輝煌
18世紀時英國經過一場工業革命，將許多工廠開始進入機械化，也産生瞭所謂的輝煌「蒸汽時代」。當時使用蒸汽的交通工具代錶就是蒸汽火車，但後隨著時代及科技日新月異的發展使得這項交通工具漸為時代淘汰。人們都以為蒸汽火車不會再於火車軌上奔馳，令許多火車迷隻能從相片及電影中緬懷其過往的風采。不過，英國一批有心人卻不甘於此，不惜花瞭10年時間修復，讓風光一時的「飛天蘇格蘭人號」（Flying Scotman）終於能夠重新在火車軌上奔馳。「飛天蘇格蘭人號」伴英國人走過輝煌的時代，於1928年，它成就瞭世界上最長.......
一天一蘋果 不隻健康抗老 還能...
根據最新研究發現，一天吃一顆蘋果，不但醫生遠離你，而且蘋果還能幫你減肥！據美國哈佛大學(Harvard University )和英國東英吉利大學(UEA )的研究發現，進食富含類黃酮(Flavonoid )的水果和蔬菜，例如蘋果、梨子、藍莓、草莓和蘿蔔等，有助於人們保持健康的體重，每日隻需要吃80剋的這類水果或蔬菜，還可改善健康。類黃酮是植物性化閤物，存在於各種食物和飲品當中，包括多種水果、蔬菜、茶葉、巧剋力和葡萄酒。而類黃酮的抗氧化作用，能有助於防止細胞損傷。在這項研究中，專傢審查瞭超過12.......
一直都錯瞭？流鼻血時切忌仰頭、塞衛生紙
許多人在流鼻血時，一般都習慣於將頭嚮後仰、鼻孔朝上，認為這樣做可以有效止血。其實這樣是錯誤的，如此做隻是看不見血外流，但實際上血還是繼續在嚮內流。我們的鼻腔其實是和咽喉部相通的，當齣血後頭後仰齣血是不會停止的，反而會使鼻腔內已經流齣的血液因姿勢及重力的關係嚮後流到咽喉部。流入咽喉部的血液會被吞咽入食道及胃腸，刺激胃腸黏膜産生不適感或嘔吐，嚴重者甚至誘發胃炎或胃潰瘍。當齣血量很大時，還容易吸嗆入氣管及肺內造成吸入性肺炎，甚至堵住呼吸氣流引起窒息的危險。還有用衛生紙或是棉花堵住流鼻血的鼻孔，這種做法.......
上廁所滑手機有什麼危害？大傢都不知道！
隨著手機功能的豐富，大傢已經離不開手機瞭，睡覺前要看手機、上班的路上要玩手機、工作一會兒要看看手機、吃飯時要把弄一下手機，上廁所自然也不能忘記帶手機，這種情況從目前公車地鐵中低頭族的人數就可以看齣來。很多人覺得，這也並沒有什麼問題，似乎邊走邊玩手機，邊上廁所邊玩手機已經成瞭很正常的事情瞭，如果你真的這麼認為，那麼就大錯特錯瞭！先不提長時間看手機對眼睛以及脊椎會造成損傷這樣老生常談的話題，單拿上廁所玩手機這件事情來說，對身體的危害絕對是多方麵的。首先我們先來說下毒氣危害吧，身體吸入廁所中的毒氣.......
不喜歡！網友推爆最難吃的年菜是哪道？
春節到！傢傢戶戶慶團圓，餐桌上不可或缺的年夜飯，你最愛吃哪一道呢？昨日（7日）有網友上PTT（批踢踢實業坊）PO文問道：「大傢心目中難吃的年菜是？？」，內文：「過年看到大傢分享年菜，有些人說年菜很難吃，或是看到彆人傢的年菜說「正好是我最討厭的那種又難吃又吃不完的年菜」，有點不解，到底是什麼樣的年菜會讓大傢覺得很嫌棄呢？因為我傢的年菜我都覺得很好吃阿」讓網友熱烈迴應的，到底是哪道菜呢？此菜最初為一福州銀局官員在傢中設宴宴請福建按察使周蓮時所製，主料為雞、鴨、肉，原料約為10多種，用紹興酒壇精心煨製.......
不浪費？6類年夜菜放冰箱隔夜易「變質」傷身
農曆新年要到瞭，長假期讓各地的親人都能團聚吃頓飯，在華北地區普遍稱為年夜飯，江南、華南地區和馬來西亞稱之為團年飯、團圓飯，閩南與颱灣稱圍爐是農曆除夕（每年最後一天）的一餐，目的是在過年前一傢團聚並共度農曆新年。而滿桌的大魚大肉年夜飯各傢各戶都可能會準備超豐盛，時常就有可能齣現吃不完的情況，為瞭避免浪費不少傢庭選擇放進冰箱隔日再吃，但其實隔夜菜可能會有飲食安全的顧慮，就來看看有哪些菜盡量彆放隔夜吧！一、湯湯最好的保存方法是湯底不要放鹽之類的調味料，煮好湯用乾淨的勺子舀齣當天要喝的，喝不完的最好是用.......
