這是一件很弔詭的事情 不知道Angels有沒有發現 5招運動甩開「垂晃蝴蝶袖」3穴位壓齣緊緻手臂麯線 | udnSTYLE - 趣味新聞網
發表日期 2017-05-13 00:00:00
趣味新聞網記者特別報導 : 這是一件很弔詭的事情，不知道Angels有沒有發現，就算是瘦成一道閃電的那種女生，她們的手臂線條還是相當驚人的「肉」，COSMO Angel沒有跟妳誇張，妳們下次自己去仔細觀察穿著短袖的瘦女孩們，袖口 .....
這是一件很弔詭的事情，不知道Angels有沒有發現，就算是瘦成一道閃電的那種女生，她們的手臂線條還是相當驚人的「肉」，COSMO Angel沒有跟妳誇張，妳們下次自己去仔細觀察穿著短袖的瘦女孩們，袖口真的會繃繃的...隨著天氣越逐漸轉熱，背心、貼身上衣也就會通通走上街頭，為避免可怕的掰掰袖會嚇壞路人，是時候好好鍛練瞭。
瘦手臂5運動 瘦手臂又挺胸
動作一：抬手往後壓 一邊30秒，一天5次
首先雙手嚮上，右手手肘往後凹，左手壓著右手手臂，讓右手能碰上左邊肩胛骨，停留30秒；換手做相同的動作，這個姿勢可以伸展手臂線條，同時也能夠幫助胸部up up，左右來迴算1次，一天5次。
動作二：雙手閤十往上 一次10秒，一天5次
雙手從手肘到手掌貼閤，將手慢慢往上再慢慢的往下，這途中妳一定會感受到手臂肌肉有種縮緊的感覺，便能鍛鍊手臂線條，同時，這個姿勢也是可以訓練到胸部的肌肉喔！這個動作往上停留10秒，一天5次。
動作三：擴胸運動 一天10下
一開始先保持手肘、手掌緊密貼閤的姿勢，想像自己正在健身房使用擴胸機，打開時腋下、手肘皆須維持90度，動作不要求快，儘量放慢速度，這樣纔會有達到訓練的效果，當妳手臂打開與身體平行十，建議可以暫時停留1秒左右，一天先從10下開始。
動作四：扶牆挺身 一天10下
讓身體與牆壁呈現45度，雙腳張開與肩同寬，維持伏地挺身的姿勢，慢慢往下後再慢慢起來，下去吐氣、上來吸氣，妳可以先從一天10下開始，再漸漸增加次數。
動作五：張開手臂平行畫圈 一天前後各30圈
雙腳打開與肩同寬，手臂打開與身體呈現一直線，手掌立起來朝外，從手臂的地方開始嚮後小幅度畫圈，會明顯感受到整隻手的酸酸、麻麻的，往後畫圈是用來緊實手臂內側肌肉；往外畫就是訓練手臂外側的肌肉，一天建議前後各30圈起跳。
刺激手臂穴道 3點按壓事半功倍
想要瘦手臂，除瞭多做運動外，適當的穴道按壓也是很有幫助的喔！每次在按壓穴道時，在那個穴位停留10-20秒，是有一點酥麻、痠脹感纔是有按到穴位的喔！
穴道一：閤榖穴
按壓虎口的位置，閤榖穴有著能夠活血去濕的效果，讓體內不會有過多的水分停留，也就能改善手臂肌肉鬆弛的問題。
穴道二：臂臑穴
在手臂外側的臂臑穴，妳可以用單手插腰的方式找到它，手臂外側肌肉用力後，下方的凹陷處就是臂臑穴，這個穴位有著瘦手臂、改善肩膀痠痛的作用。
穴道三：肩髎穴
肩髎穴是靠近手臂與肩膀的交接凹陷處，按壓這個穴位時，能夠促進手臂的血液循環，讓脂肪不會堆積在那，另外有也舒緩肩膀痠痛的效果。
這些動作是不是都超級簡單呢？Angels可以在上班的時候按壓那些穴位，把握零碎時間做些抬抬手臂的動作，不用特別花時間運動也能把蝴蝶袖瘦下來！
分享鏈接
tag
相关新聞
小腹竟分成5種類型？找到原因從此擺脫小腹婆封號 | udnSTYLE
小腹婆，絕對是此生最不想要擁有的稱號！但是明明很努力瞭，小腹卻依然存在？可能是因為沒搞清楚小腹成因，而在錯的地方用錯力囉～～～小腹基本上分成五個類型，每個都有解決之道，快找齣自己的吧！ 提醒：因為要解釋各類型的成因跟解決方法，所以字數會比較多，大傢要多點耐心閱讀喔。 #腰間贅肉小腹：穿褲子會擠齣來的那一圈 這個超級好判別！當穿上褲子時肉會被擠齣來，且側麵如上圖般的米其林圈狀就是瞭！通常是因為久坐不動、熱愛甜食、飲酒過量、飲食習慣中攝取「過多」的餅.......
20款時尚媽媽髮型 各種風格都迷人！ | udnSTYLE
你印象中的媽媽髮型是什麼樣子呢？為大傢整理瞭五大類20款時尚媽咪髮型：俐落短髮、溫柔中長髮、浪漫長髮、經典燙髮和大膽亮眼的特殊染髮，無論是新手媽媽還是資深媽媽，一定都有適閤妳的髮型！多瞭媽咪身分，更要讓自己美齣新高度！ 一、俐落短髮媽媽 方便好整理的短髮，是很多職場媽媽及新手媽媽的優先選擇，簡單而精準的剪裁能讓人看起來清新俐落，也不需花太多時間整理保養，非常適閤生活忙碌緊湊（不想花太多時間洗護吹髮）的媽媽。 黑髮搭配微燙捲的彈性線條，讓頭髮蓬鬆有型更好吹整。 .......
想要更上鏡？這些「飲食習慣」讓女星快速小一號 | udnSTYLE
女星難為，明明是標準身材，但一上鏡頭就是大一號，除瞭運動外，一起來看看她們怎麼吃，吃對的東西不須挨餓，體重麯線輕鬆達標。 笑稱自己目前體型狀態是杏鮑菇，目前正往金針菇方嚮努力，在減重這條路上，對於「吃」也下瞭許多功夫，除瞭得麵對主持「別讓身體不開心」中，美味佳餚的誘惑外，她更力行不碰甜食、晚上少吃澱粉，近來更在FB上曬自己做的晚餐，掌握少油、多蔬菜原則。 去年為瞭上鏡好看，靠著戒酒和調整飲食在一個月快速瘦瞭5kg，她也大方公布她的健康菜單，提到自己是藉由「先吃魚和肉，再吃菜和稀飯」的飲.......
換髮色招桃花 這些男生最愛的髮色你不能不知道 | udnSTYLE
是許多女生的習慣，好的髮色不僅可以突現自己的特質，也更容易吸引異性的注意，究竟該如何選擇髮色，纔能好看又能吸引男生的目光？現在許多女生喜歡漸層，或是特殊色的挑染，確實這些顏色很漂亮，但是對於一般男生來說，他們可能不懂這些顏色漂亮在哪，反而自然色的髮色最能吸引男生們的目光。 空靈自然黑自然黑可以說是男生最喜歡的顏色，簡單又能顯示女孩本身的氣質。所謂的自然黑，其實要帶有一些透明感，比較偏深灰色，而不是非常沉重的烏黑，太過深色的黑反而讓人有種假髮的感覺唷！ 霧麵冷感棕棕色一直以來都是許多女.......
原來「過午不食」瘦身法是這樣！揭開許瑋甯變瘦的關鍵 | udnSTYLE
近年來激瘦，減肥方式除瞭運動，她還過午不食。少吃多運動是大傢熟知的減肥方式，但近來許多專傢研究發現，這樣並不是聰明的瘦身法。運動影響會不會瘦的比重隻佔3成，飲食方式卻佔7成，怎麼吃、怎麼選擇入口的時間點，都是影響你會不會瘦的關鍵。 原理就是「間歇性斷食」曾訪問時分享，她吃東西不忌口但過午不食、不吃炸物，下午三點之後不吃東西，但早餐一定會吃得豐盛營養，午餐也會吃飽。 她的吃法就是「間歇性斷食」，跟傳統節食每餐都少吃的方式不一樣，一天中隻有一段時間進食，蔬菜、蛋白質肉類、澱粉等什麼都可以.......
白襯衫怎麼穿？日本輕熟女的白襯衫穿搭術 | udnSTYLE
白一直是女生的好幫手，但是比起歐美喜歡穿著的白，日本輕熟女比較偏好甜美可愛的開襟衫，雖然線條比較柔和，但是仍舊能穿齣多變感覺。在搭配上他們也會利用一些不同的配件做搭配，增加服裝的變化。這些穿法也可以做為一般上班時穿著，如果穿膩瞭一般的白，不仿改用開襟衫作為搭配的主題。腰帶小心機 雖然粗腰帶是颱灣女生比較少使用的單品，不過粗腰帶具有很好修飾腰部線條的能力，讓人在視覺上可以有比較好的腰部線條，同時創造齣假腰線，調整上下身比例。 牛仔褲就是百搭 同樣的開襟上衣也很適閤搭配牛仔褲，搭配牛仔褲時.......
周鼕雨使齣撩男五招 不手軟擄獲高冷男神 | udnSTYLE
《喜歡你》神級卡司登場，由男神及新派影後擔任男女主角，配角還有誌玲姊姊、天菜楊祐寧、超模奚夢瑤等人！飾演路晉，飾演顧勝男，兩人從食物的交流，衍生到感情的依靠。 從《七月與安生》開始，的演技屢獲肯定，更有小周迅的稱號！看她在《喜歡你》的錶現就會認同，因為武神的每個神情都讓COSMO Angel臉紅心跳，但是麵對男神毫不手軟，在劇中撩男功力滿分交捲，Angels抓準這五點，男神也是妳的囊中物～ 招數1：抓住他的胃 用美食攻陷心愛的人是不敗法則，雖然老.......
凱特王妃愛牌是Chloe？不計形象和威廉王子大玩水球 | udnSTYLE
日前英國凱特王妃（）和威廉王子（Prince William）、哈利王子（Prince Harry）齣席白金漢宮後花園所舉辦的派對，與殉職軍人的子女們享受休閒時光。難得三人同時現身，超強的親和力不管小孩或大人都喜歡，身邊各自圍繞許多民眾，還真有點像粉絲見麵會現場。 凱特王妃一身See by Chloe鏤空透視洋裝上陣，領口與袖口的荷葉設計加上菱形鏤空造型，優雅又給人親近感，凱特王妃親切的和人民聊天問候，還玩起水球，小女孩的純真笑容完全寫在臉上，又是驚呼又是大笑。 .......
野餐布翻身啦！今年一定要入手「小格紋」單品 | udnSTYLE
密集的小格紋過去多半是野餐布或是桌巾的元素，但今年它可說是大躍進，晉升成為時尚單品的元素，不僅登上時裝周伸展颱，也有不少女星私底下和公開場閤都穿上小格紋布的單品。2017年春夏想要跟上流行、穿齣時尚的鄉村鄰傢女孩風，就不能錯過它。 2017春夏時裝周有不少設計師使用瞭格紋元素。紐約時裝周中，秀上齣現兩套典雅的格紋禮服，讓人印象深刻；Lela Rose秀上的三色小格紋洋裝則是簡單清新。以繽紛印花見長的Peter Pilotto，則在2017春夏係列作品中，大量運用小格紋搭配充滿童趣的刺繡拼布，.......
貝嫂墨鏡不離身 都是四個小孩害的？ | udnSTYLE
儘管維多利亞近年來私服風格從一貫的黑衣，偶爾轉為鮮豔俏皮的花洋裝，墨鏡始終是她不離手的時尚配件之一。然而她愛戴墨鏡可不是為瞭裝大明星派頭，更不是怕被別人認齣來（畢竟也很好認），而是另有不為人知的原因。 日前現身 Victoria Beckham 香港旗艦店，她接受訪問時透露，自己愛戴墨鏡是因為她就像大多數的媽咪一樣，為瞭照顧小孩徹夜未眠，四個小孩闖瞭一堆禍都沒說。熬夜不僅很傷肌膚，也容易有黑眼圈，是時尚偶像，難免要顧形象，難怪要戴墨鏡遮一下菜菜臉。 同時錶示.......
年齡和品味成正比？「地獄使者」李棟旭機場時尚這樣穿 | udnSTYLE
繼「鬼怪」孔劉來颱會麵「老婆們」後，「地獄使者」也即將來颱灣辦粉絲見麵會，從本來的四月延期到七月，想必粉絲已經摩拳擦掌、期待已久！今天就來迴味的，齣道快20年的他，好像也跟著變化瞭。 35歲的，2005年以韓劇《我的女孩My Girl》在颱灣開啟知名度，當完兵後以《女人的香氣》人氣逐漸迴升，去年爭取到《鬼怪》中的「地獄使者」，溫柔可愛的形象完全命中少女心，人氣再度翻漲。以前的他幾乎以牛仔褲或運動風現身機場，隨著齣道時間拉長，的造型似乎跟他的人氣一樣帥齣新高度。 .......
和女兒一起齣動！超模、女星示範夏日清爽穿搭 | udnSTYLE
和女兒一起打扮地漂漂亮亮地齣門，大概是不少時尚媽咪的願望。明星和星二代們日前參加母親節活動就不忘好好地裝扮自己，帶來養眼又清爽的夏日母女裝！ & 超模與（）這對模特兒母女檔果然沒讓時尚迷失望，一個以鮮豔的印花洋裝展現熱情俏皮的女人味，一個以紅色圓點白洋裝搭配短靴，小秀性感典雅風情。 母女倆以「紅色」取代相同款式的衣服作為母女裝主題，既能穿齣精緻質感，又不落俗套，站在一起十分搶眼。 & Ever 以前就經常帶著女兒 Ever 齣席時尚場閤，這次她.......
戲裡玩一夜情 「焦急的羅曼史」宋枝恩戲外短髮超清純 | udnSTYLE
由樸寶英、樸炯植主演叫好又叫座的《大力女子都奉順》前陣子已經完結，讓喜歡看愛情劇的粉絲大喊劇荒好空虛，如果你不愛沉重推理的《隧道》或《悄悄話》，不用怕！最近有部討論度超高又甜死人不償命的浪漫愛情喜劇《焦急的羅曼史》，一播齣馬上吸引大批觀眾目光。 由韓國演員成勛、Secret主唱宋枝恩閤演的《焦急的羅曼史》，第一集就大玩love line，男主角酒醉後與女主角發生一夜情，本以為之後不會再相見，誰知道兩人竟然在公司相遇，上演一段當總裁愛上兩光營養師的浪漫情節，各種經典片段擄獲大批少.......
泰勒絲潛水三個月曝光 不如以往光鮮亮麗「放棄打扮」？ | udnSTYLE
小天後自今年 2 月初後就幾乎不齣現在大眾麵前，連私下齣門被拍的照片也沒有，日前她終於被捕捉到幾張外齣照，卻不見如以前光鮮亮麗的私服造型，引起外媒與粉絲注目。 「全麵啟動」超保護戀情 日前迴美國傢鄉納許維爾（Nashville）渡過母親節，隻見她穿著深色條紋襯衫，簡單地綁起頭髮，瀏海也稍微稜亂，跟以往穿著小洋裝、擦紅唇、神采奕奕的模樣頗有差距。 另一套粉色上衣與白色小短褲的休閒造型，也因為一頭看似未打理的髮型，背影顯得有點沒精神。她在傢和爸媽享受天倫之.......
《牛仔褲的夏天》演員團聚 布蕾剋凍齡力壓好友 | udnSTYLE
距離第一集《牛仔褲的夏天》已經是十多年前的往事瞭，但電影中的四位演員戲外感情依舊非常好。這迴主角群中的三位再度齊聚一堂，和艾麗絲布莉達（Alexis Bledel）為安柏譚柏林（Amber Tamblyn）首部執導的電影《Paint it Black》紐約首映會站颱，以行動支持老友。和過去劇照一比，會發現根本沒什麼變，把好友們都給比瞭下去。齣席首映會時，以Michael Kors 鞦季係列的白色背心、豹紋薄紗上衣搭配羊毛皺摺長褲，腳踩尖頭高跟鞋，並利用皮帶讓整體造形更加俐落。雖然她的穿衣風格已經.......
瑪格羅比當伴娘好清新 不搶新娘鋒頭很夠意思 | udnSTYLE
好萊塢女星（Margot Robbie）因為《自殺突擊隊》「小醜女」一角，演藝事業攀高峰，走到哪都是鎂光燈矚目的火熱焦點。不過在好姊妹的婚禮上，她可是甘願扮綠葉，當伴娘的模樣絲毫不搶走新娘光彩！ 日前飛到夏威夷擔任好友的伴娘，她和其他伴娘一樣穿著淡藍色花朵洋裝，細肩帶、蕾絲細節與白花印花布料的組閤雖然像睡衣，搭配腰間繫帶與充滿波希米亞風情的盤髮，看起來相當漂亮清爽，拿著白色花束令她散發一股甜美高雅的氣質。 而新娘好友選擇簡約的 V 領婚紗，瑪.......
成為L'Oreal新大使 艾兒芬妮時尚之路一片光明 | udnSTYLE
本來就頗受時尚品牌喜愛的精靈係女星（），前陣子首度登上《Vogue》封麵，時尚之路達到新的裏程碑。挾著這股聲勢，世界最大的化妝品公司巴黎萊雅（L'Oréal Paris）昨日宣布，加入布蕾剋萊佛莉等女星的行列，成為品牌的新時尚大使，也代錶她的時尚之路正式跨足美妝圈。 巴黎萊雅釋齣替品牌拍攝的形象照和短片，照片背景和的衣服皆以蒂芬妮藍色係為基調，她擦著紅唇，展現自信又帶點俏皮的成熟女人味。 而形象短片中，她穿著艷麗的桃紅色風衣外套，穿梭在巴黎街頭和建築內.......
範冰冰沒剪髮？潮女打扮不忘這件事讓粉絲大喊好暖 | udnSTYLE
日前以短髮帥氣齣席時尚品牌（）2018早春大秀，通告滿檔的他，今天變迴長髮現身機場，除瞭那破超大的牛仔褲馬上殺瞭不少攝影師底片，吸睛的還有這件印著「吸煙有害」的上衣，似乎想透過服裝提醒大眾，讓粉絲紛紛留言「範爺好暖阿」、「入圍百大不是沒原因」 以一身清新運動風現身機場，挑選日本潮牌Vanquish的淺綠T恤搭配齣瞭名破洞無極限的One Teaspoon，趁機小露美腿，加上半黑半白的棒球帽，整體造型休閒又不失潮流味道，範爺氣場依舊令人驚艷。 .......
熱戀預備男神喬歐文 泰勒絲「全麵啟動」超保護戀情 | udnSTYLE
潛水三個月日前終於曝光，沒想到新戀情馬上被挖齣來，這次對象跟湯姆希德斯頓一樣是個英國帥哥，隻不過年紀比她小一歲，去年纔以李安電影《比利·林恩的中場戰事》打開知名度，俊秀的外貌無疑是一名「預備男神」。 被《The Sun》爆料正與英國新生代男星喬歐文（Joe Alwyn）熱戀中，兩人在倫敦約會時都喬裝齣動，還戴上假髮，十分保護戀情。消息來源透露，與喬歐文都很認真看待這段關係，她花瞭很多時間與男友相處，甚至在北倫敦租瞭間房子，讓男友可以方便見到她。交通上都搭私人飛機來迴，還派人隨時.......
坎城影展還沒開始 女星已在機場拚高下 | udnSTYLE
將在法國時間5月17日登場，眾星前一日紛紛飛抵尼斯機場為接下來的活動做準備。然而影展還沒開始，女星們的機場時尚儼然已成為紅毯鬥艷的前哨站，成為大傢的焦點。一起來看看她們都怎麼穿吧！ 穿著Miu Miu的直條紋襯衫，並將上衣紮進牛仔褲裡，腳踩黑色尖頭鞋，乾淨俐落，完全沒有顯露搭機的疲憊感。她還戴著鑲鑽墨鏡，添增整體造型的時髦度。 mily Ratajkowski，就算在機場也不忘放送好身材。她穿著黑色的露肩短上衣加牛仔褲，且外套隻有一邊穿好，讓香肩成為焦.......
新畫報「清純魔性美」爆發！雪莉這幾套私服證明她很有型 | udnSTYLE
即使關於她的煽色腥新聞滿天飛，韓星仍然是韓國時尚雜誌喜歡的女星之一，日前她為《CéCi》拍攝一係列充滿夏日風情的畫報，在明亮溫暖的拍攝氛圍下，展現瞭清純、嫵媚並存的迷人氣質。 在一係列畫報中，穿著顯眼的大紅色洋裝，頂著一頭淩亂的波浪長髮，靠在圍欄前，慵懶的姿態與迷濛的眼神，以及與洋裝呼應的紅唇，令她在溫暖的陽光下充滿清新魅惑的氣息。 穿著粉藕色紗裙坐在沙灘上的場景，鄰傢女孩般的辮子與蕾絲裝飾元素，彷彿帶領迴到少女時期，詮釋純真甜美的一麵。另一張臉部特寫照裡.......
日本高顏值真子公主 與「王子」訂婚瞭！ | udnSTYLE
日本皇室二皇子鞦篠宮文仁的長女真子公主宣布訂婚，對象是她的大學同學小室圭。小室圭容貌帥氣，2010年曾經擔任日本旅遊景點江之島的觀光代言人，頭銜是「海王子」，也讓他和真子公主的愛情，可謂「王子與公主」的故事。 據日媒報導，小室圭目前在律師事務所工作，同時就讀一橋大學研究所。他與真子公主是國際基督教大學的同學，5年前在留學交流會議上認識、相戀，經真子公主的父母認可後開始交往。今天小室圭首度公開露麵，對外界的關心錶達感謝，並錶示一切塵埃落定後會再和大傢報告。 .......
坎達爾不露瞭？變身清新女神卻搞笑「僕街」 | udnSTYLE
英國雜誌The Sunday Times Style日前公開由（）擔任封麵的形象照，愛露的她這次似乎轉性瞭，難得包緊緊化身清新女神，洋溢青春氣息。 置身在艷陽高照的荒原裡，擺著慵懶的神情，穿著佈滿花朵的連身洋裝，配上長筒黑色靴子，率性又時髦，與平常的性感風格截然不同，完美詮釋夏日浪漫風情，這或許可以算是Kendall職業生涯中的精彩作品之一瞭！ 值得一提的是攝影師也來頭不小，請來曾演齣迪士尼情境喜劇《小查與寇弟的頂級.......
明明禮服顏色差不多 年輕女星一秒被看穿「清新or老氣」 | udnSTYLE
第70屆坎城影展揭幕，好萊塢女星與名模紛紛上紅毯尬場，許多人竟有誌一同穿白色或淺色緞麵禮服亮相，無論是公主風或性感風，都多瞭高貴氣息，讓紅毯瀰漫一股清新奢華風情。 清新小公主 女星選擇擅長的公主風造型，穿 Vivienne Westwood 訂製禮服登場。俐落的上衣剪裁與緞麵大蓬裙令她看起來相當高雅，帶有一股低調奢華的感受。柔美絲滑的白禮服，就像在紅毯上擠瞭一泡奶油，看起來相當可口，又甜而不膩。背麵的塗鴉印花帶來瞭童心，也令這件可愛的禮服變得更有特色。的包頭讓整體造型看起來更精緻。.......
70歲蘇珊莎蘭登走紅毯 美過20歲嫩模！ | udnSTYLE
坎城影展昨日舉辦開幕晚宴， 、等名模不浪費本錢，都開瞭大高衩露美腿，想搶下紅毯第一美。不過美國演員（Susan Sarandon）一齣場，這兩位後輩模特兒立刻被比下去啦！ 今年已經70歲，保養有方的她，從外錶完全無法讓人判斷年齡。她穿著深綠色的露肩、開衩天鵝絨禮服，露腿又露胸，展現超好身材。她搭配同色尖頭高跟鞋，戴著水滴型墨鏡，優雅有型，令人驚艷不已。 走紅毯時還和相見歡，兩人相差50歲，雖然都開瞭高衩，前者整體造型優雅，宛若凍齡；後者則穿齣超齡味.......
Harry Styles新女友親身證明 美麗是吃齣來的！ | udnSTYLE
英國樂團「一世代」成員新戀情曝光。有別於他的前任們如泰勒絲、坎達爾珍娜等演藝圈高知名度女星，新女友Tess Ward對外界而言相對陌生，讓大傢紛紛好奇這位清新的金髮女孩是如何擄獲天菜的心。 今年27歲的Tess Ward是廚師兼飲食顧問，齣版過著作《裸食》（The Naked Food，暫譯）。Tess Ward緻力提倡健康的地中海式飲食，透過良好的飲食習慣，使身體更乾淨、輕盈。她的Instagram上也幾乎都是她做的料理，像是加瞭堅果、用蘋果和甘藍菜煮的飯，或是用各式水果配一碗優格的.......
從性感貓女變「水梨身材」 安海瑟薇引發兩派網友舌戰 | udnSTYLE
女星過去經常在電影中大秀好身材，穿起緊身衣扮演貓女的性感形象令許多影迷印象深刻。最近她被拍到上健身房運動的模樣，卻惹來兩派網友舌戰，究竟是怎麼迴事呢？ 日前穿著坦剋背心與緊身褲現身，由於緊身褲的緣故讓臀部麯線畢露，看得齣來當媽後的她變得有點「水梨身材」，部分網友看瞭後開始批評她說：「這什麼身材」、「看起來好糟糕喔」，也有一派網友替說話，稱讚她依然美麗如昔、很喜歡她的麯線等等，不覺得身材沒以前好有什麼大不瞭。 的穿衣風格嚮來隨性不拘束，即使是非運動裝扮.......
穿薄紗若隱若現 超模卡拉這髮型有點萌 | udnSTYLE
（）前陣子接演新片，因為在戲裡飾演絕癥病人，敬業的他選擇理瞭光頭。這次卡拉被捕捉到為瞭新的拍攝戴瞭一頂有點少女的粉紅假髮，驚人的駕馭力讓粉絲覺得這位超模似乎沒有極限，隨時都在展現他百變又搞怪的風格。 時常以中性風格現身的，這次似乎又變換風格改穿白色連身裙，微透視的設計讓他的身材若隱若現，不禁讓人有點好奇卡拉這次到底又接拍哪種風格的拍攝。 卡拉日前也抵達法國尼斯機場，準備參加坎城影展，雖然錯過瞭紅毯但他的機場時尚也不容小看，長版大衣配上puma酒紅色厚底.......
Angelababy、楊冪有話題 時尚攻社群最愛他們 | udnSTYLE
對精品品牌而言，大陸市場的消費力不容小覷，尋找社群當紅的明星代言，已成吸納廣大消費市場的必要做法，例如DIOR在大陸區找瞭楊穎代言，就在社群行銷上交齣漂亮成績。 相較以往找具成熟知名度的明星，邀集社群有影響力的年輕明星代言，更可吸納九○後的消費主力，也更符閤各品牌年輕化的方針，從吳亦凡代言BURBERRY、成為亞洲區眼鏡形象大使、美妝集團雅詩蘭黛今年度以作為大陸及亞太區代言人，到擔當大陸區DIOR形象大使，都可以看齣社群大戶們如何左右著市場與眼球的導嚮。 DIOR宣布.......
別再叫她性愛成癮的女人 史黛西馬汀「法式酷甜」穿搭很迷人 | udnSTYLE
也許有些人對（Stacy Martin）這個名字很陌生，聽到《性愛成癮的女人》或許還有點耳熟。法英混血女星在這部 2013 年話題電影中飾演年輕版的女主角一炮而紅，一雙清澈又空靈的雙眼與自然散發的神秘氣質，讓她這幾年來迅速成為時尚寵兒，穿搭流露一股法式優雅酷味，一起來看看她的時尚風格如何演變吧！ 高冷鄰傢女孩 以《性愛成癮的女人》成名後早期，留著一頭大波浪捲髮，深咖啡色為她增添一股古典脫俗氣質。當時的她愛印花洋裝，從條紋襯衫搭配馬卡龍蓬裙，復古幾何到拼接色塊裙，穿起來都帶點鄰傢女孩的味道.......
美麗標準不隻一個 白斑女模穿「復古大蓬裙」驚艷坎城 | udnSTYLE
坎城影展日前開跑後，眾多女星、名模紛紛穿起華麗的禮服、擺齣自認最美的姿勢搶當紅毯焦點，裸露博版麵的也大有人在。其中一位「白斑女模」的齣席，不僅引發話題討論，也讓本屆紅毯更有可看性。 加拿大名模 由於罹患白斑癥，身上擁有乳牛般的白色斑紋，她沒有因為特殊的外錶而放棄模特兒事業，現在不僅是許多品牌愛用的模特兒，在社群網站也擁有一堆粉絲。 有別於平日的摩登打扮， 的這身 Zuhair Murad 2017春夏高級訂製服，華麗緞麵大蓬裙在圓弧皺褶線條下顯得更夢幻，.......
艾兒芬妮坎城趴趴走 竟穿海灘裝配高跟鞋 | udnSTYLE
坎城開幕晚宴上，纔穿得像公主般，以一襲塗鴉蓬裙禮服驚艷全場。不過難得來到度假勝地坎城，當然要好好享受，她隔天立刻換上休閒造型，在街頭趴趴走。不過可能明星當習慣瞭，即使穿著一身海灘裝，還是不忘搭配尖頭高跟鞋，提升整體造型。 上街時，穿著黑色比基尼上身，搭配畫滿黃色小星星的橘洋裝，露齣小蠻腰。她戴瞭粉色透明的飛行員款墨鏡，肩背白色小包，度假行頭十分齊全。不過這身看起來要去海灘的打扮，她居然以黑色尖頭高跟鞋搭配，而非涼鞋或夾腳拖。整體而言是很好看，不過她腳的小拇指都被鞋給擠紅瞭，讓人懷.......
每次一身白現身都不無趣 裘莉挑衣功力瞭得 | udnSTYLE
好萊塢女星日前被目擊現身美國加州西好萊塢，與兒子 Pax 、女兒Zahara 享受著購物時光，雖然愛穿黑白色調的她，這次又穿瞭一身白，不過正是簡單的顏色纔展現瞭她的挑衣功力。 這件白洋裝，低胸圓領設計結閤高腰百褶裙，不僅能小露性感，還同時保有古典氣質。純白過膝裙擺讓裙子看起來更飄逸，單穿時優雅迷人，也能像裘莉一樣搭配輕薄的白風衣，打造同色穿搭之餘，順便為洋裝注入摩登感。 裸色平底鞋不搶走服裝風采，一副復古墨鏡為她注入型味，走起路來相當有氣勢，整體造型在夏天看起.......
吊帶褲配透視衣好潮 Jessica最後加一招完成「厲害」造型 | udnSTYLE
韓星 Jessica 7月將來颱開唱，除瞭清亮柔美的聲線收服樂迷的心，她駕馭服裝的能力也是粉絲們有目共睹。日前她在南韓齣席品牌活動，就穿著充滿夏天氣息的丹寧吊帶褲現身，無論挑的款式或搭配透視上衣，都展現瞭迷人的性感潮味。 Jessica 選擇有喇叭褲管設計的吊帶褲，讓率性的丹寧布突然俏皮起來。而有別於許多人穿吊帶褲時愛搭 T 恤和背心，Jessica 套上黑色的亮片圓點上衣，一閃一閃的微微光芒，加上透視材質下若隱若現的肌膚，讓這位女星看起來性感又青春亮麗，配戴垂墜耳環也呼應瞭造型。 .......
今夏女孩個性首選 就是「男孩風露耳短髮」 ！ | udnSTYLE
女生短髮除瞭鮑伯頭、LOB、睡不醒頭外，Boyish Style 男孩風露耳個性短髮也是夏日熱門髮型！又要到瞭走路兩三步，汗流兩三滴的夏天，個性女孩們快來試試清爽俐落不黏膩，風格多變的各種男孩風露耳短髮吧～ 一、高層次精靈短髮 利用高層次的落差，營造俐落感，露齣耳後線條更顯個性性感，特別適閤五官很有特色的冷豔女孩 二、旁分極短髮 長度約到耳朵的男孩極短髮，非常適閤臉尖的女孩，絕對會因為俐落的短更顯臉小效果 三、空氣感瀏海短髮 .......
善加利用小空檔 惦惦瘦好幾公斤！ | udnSTYLE
不要再說沒時間運動瞭！其實利用瑣碎的時間，包含上班、睡前、洗澡前等，且還可以依據自己在意的部位做運動，讓自己全方位的雕塑麯線，惦惦瘦好幾斤啊。 腰內肉：鏇轉吐氣 這個動作特別推薦給有小腹、腰內肉睏擾的人！方法很簡單～雙腳與肩同寬，雙眼直視前方，腰桿打直，雙手如企鵝般放在身體兩側，吐氣時嚮左邊鏇轉→吸氣迴到原位→再吐氣嚮右邊鏇轉→吸氣再迴到原位，這樣為一組，建議一天可做個10組喔！切記，鏇轉時雙手跟著動，呼吸越慢效果也越好喔。 小腹：拗身體 .......
黑色太兇、咖啡色太柔 現在韓國彩妝師都用這顏色打造深邃眼眸 | udnSTYLE
平常為瞭畫齣深邃感，大部分都是用深咖啡色、黑色等來製造，不過若覺得深咖啡色有點不夠力；黑色又過度銳利，不如學韓國彩妝師試試用深藍色打造深邃感！ 先看比對圖，左圖隻簡單畫瞭橘色眼影，跟部落客本人就已經濃密到變成眼線的睫毛，看來有點空靈感呢！但如果想讓眼睛的深邃度齣來，加上深藍眼影後就變圖右囉。 TIP1：深藍眼影上在頭與尾 當然知道大傢會害怕這樣的顏色放在妝容上，所以第一個方法，我們利用眼影並隻落在眼頭跟眼尾就好（如圖紅圈處） 道理其.......
女生一週唇色推薦 利用唇彩展現美麗妝容 | udnSTYLE
過去在做搭配時，我們總是以服裝為搭配的主體，然而明明買瞭一隻非常喜歡的口紅，卻需要看當天的服裝來搭配她，如果我們換個方式思考，是不是我們也可以唇膏顏色作為一天的搭配主題，從唇色來決定我們今天的服裝風格呢？在看過瞭許多的一週穿搭後，讓我們來推薦一週的唇色推薦，打造一週美麗妝容。Blue Monday不憂鬱 要對抗憂鬱星期一，就讓自己得唇色紅的發光，選擇帶有光澤感的紅唇，點亮一週的心情，讓好心情延續一整週。( Addict Lacquer Stick - Daibolo #684) 週二.......
不隻是劉軒老婆！Cardin完美兼顧身材的秘訣大公開 | udnSTYLE
身為劉軒老婆，之前還是時尚品牌 Loewe 資深公關，薑曉雯 Cardin 亮麗外型令人羨慕。為什麼一樣是媽媽，生活一樣忙碌，但她在工作、傢庭及育兒上看起來都得心應手，而且外型身材一樣完美，一點都不狼狽？近來來經營粉絲團「韆川二寶+卡登媽咪」，擁有龐大死忠鐵粉，一起看看 Cardin 分享的美麗祕訣。 最常被粉絲問的美妝問題？保養、瘦身都有，尤其「有兩個小孩怎麼維持身材」，我其實沒有特別在意體重，會嚷嚷自己肚子有點大之類，但沒有實際減肥過，親自餵奶瘦很快，消耗熱量很高，餵完覺得肚子被掏空的餓，.......
斑點、痘疤遮瑕4招 自拍再也不用修修臉 | udnSTYLE
痘疤斑點愛搗亂，總是要靠美顏相機東修西修纔能把它們修掉，但在現實生活中光是照片好看是沒有用的，本人也要看起來零破綻的話，就要齣動遮瑕大法啦～而痘痘、痘疤、斑點、黑眼圈和泛紅的遮瑕技巧是完全不同的，掌握正確遮瑕秘訣，保證讓你美得不要不要的，今天就要來教Cosmo Angels們正確的遮瑕技巧，讓妳不論是在鏡頭前還鏡頭外都閃閃動人。 斑點遮瑕point 少量多次堆疊 麵對顏色比較深的斑點時，一層遮瑕是絕對不夠的，但是層層堆疊遮瑕膏的情況下就容易產生厚重感或是卡粉的狀況，所以當.......
