近年來，養生保健不再是中老年人的專利，年輕人開始注重健康生活。現代人生活節奏急速、工作繁忙，有品牌就推齣私人訂製營養搭配在線服務，隻需花幾分鐘做問捲調查，平台就會為用戶訂製保健品。
到底線上諮詢得到的保健品是否可靠，又值不值得購買呢？
《錢江晚報》報道，90後男生阿放（化名）因為工作關係，經常感到疲勞。去年，他在朋友的推薦下，認識瞭私人訂製營養搭配在線諮詢機構LemonBox，「是一個微信小程序，上去花瞭幾分鐘時間做問捲，根據結果，平台給我配瞭一些保健品，包括海藻油、維生素E等5鍾小藥丸」。
根據平台建議，阿放每天要服用5粒小藥丸，3個月的分量僅693元（人民幣，下同），「每天幫我配好，而且價格也不高，平均下來一天纔7塊多。顏值挺高的，分袋包裝，上麵還寫瞭我的名字，體驗不錯」。
起初，阿放每天都會準時服用，但之後記起纔會服食，3個月的分量，足足半年仍未服完。他認為，隻要貼上「私人訂製」的標籤，就會有年輕人買單，「非常便捷，而且不會像以前那麼盲目地吃保健品。我是會推薦給朋友的」。
據瞭解，LemonBox 是通過公眾號宣傳品牌，又開設瞭抖音、小紅書、天貓等渠道，迅速攻占年輕人市場。用戶填寫問捲調查時，需要迴答包括飲食習慣和生活方式等基礎信息。
浙江大學醫學院附屬第二醫院營養科營養師陸彥妤指齣，問捲中涉及的問題閤理，從評估角度而言沒有問題，但僅僅通過問題得到結論，證據並不充足，問捲調查並不能判定身體需要什麼。
她認為，隻要參照《中國居民膳食指南（2022）》的準則飲食，就可以做到營養均衡，「很多保健品，包括營養補充劑，它們的功效是存在爭議的，是不是能預防和緩解疾病的發生，都沒有直接具體的結論，宣傳的效果需要打個問號」。
陸彥妤錶示，平常閤理飲食就能夠滿足充足營養，維持良好身體健康狀況，不推薦額外補充，因為所有的補充劑都有安全劑量，過量補充不一定對健康有益，反而有機會帶來負麵效應，甚至增加疾病風險，髻如攝取量過多鈣，就會乾擾鋅和鐵的吸收「中國的劑量標準和國外的有所區別，所以國外的保健品也不一定適閤中國人」。
她又提到，在臨床的調查中發現，中國人缺乏維他命D比較嚴重，而維他命D與人體骨骼、肌肉、神經都有關係，市民在日常生活中可多曬太陽，適當多吃些牛奶、海產品、蛋黃等。
