美白肌膚小手冊 轉貼自 MAIL...要擁有亮麗剔透的美白肌膚 對於膚色偏黃或較黑的亞洲女孩來說 美白肌膚小手冊 - 趣味新聞網

發表日期 2006-05-07T20:25:59+08:00

     美白肌膚小手冊

轉貼自 MAIL...


要擁有亮麗剔透的美白肌膚，對於膚色偏黃或較黑的亞洲女孩來說，好像有點遙不可及，不過現今的美白産品及美白方法愈齣愈多，美白肌膚又變成唾手可得瞭。但坊間的美白配方多如天上繁星，要去蕪存菁的確不甚容易，今期的美白肌膚小手冊，就把美白肌膚的方法濃縮，讓你一次過嚮著「全麵美白」重點齣擊！

認清膚色暗啞元兇
1. 角質層過厚，令肌膚錶皮變得肥厚，失去原有的透明感
2. 吸收過量的維他命A及鐵質
3. 壓力及睡眠不足，影響肝髒運行
4. 日曬後肌膚缺水
5. 日曬後肌膚的黑色素浮現
6. 缺乏運動，新陳代謝減慢

美白肌膚應由內在開始
肌膚暗啞、泛黃、色斑、黑色素沉澱又或是角質層過厚，都會令肌膚看來又黃又黑，想要一臉亮麗的白晢肌膚，最先應由飲食開始，具有抗氧化功能的食物同時可以美白，如蕃茄、蘋果及綠茶等；而有助美白肌膚的維他命C（成人每日的攝取量為500至1000mg），則可於檸檬、奇異果或莓類等水果中找到，它們內含的食物縴維更有助大腸臑動，故最好養成每日一果的習慣，若時間不許可，亦可選擇每日服用同等份量的維他命，由於吸煙亦會令體內的維他命C流失，故最好減少吸煙。
缺水亦會令肌膚暗啞，故每日應最少飲用8－10杯開水（不包括咖啡、濃茶及汽水等）。壓力亦會影響黑色素沉積，所以最好放鬆身心，配閤均衡營養及充足睡眠，令肌膚得以迴復亮澤。
外在美白
外塗的美白産品款式多樣，洗麵膏、爽膚水、麵霜及精華素一併也以美白作招徠，但記緊選擇美白産品前，要認清自己需要對癥下藥，美白肌膚纔得以持久。
暗啞肌膚－主要由於肌膚的角質層變得肥厚，解決辦法可選擇為麵部磨砂、使用深層清潔麵膜（如Peeling Mask）或選用含果酸的護膚産品。
黑色素沉澱－日曬後的肌膚變得黝黑，除瞭黑色素沉澱外，亦因為肌膚缺水的原故，先以補濕麵膜為肌膚補充水份，然後再選用美白精華素均勻麵部膚色，可令肌膚逐漸迴復淨白。
肌膚老化－肌膚老化亦會令膚色變得枯黃，缺乏生氣，因為遊離基的數量大增，會損害肌膚內的健康細胞，所以老化肌膚最需要選用具抗氧化功能（Anti-oxidant）或抗衰老（Anti-aging）的産品，以幫助修補受損細胞，令肌膚迴復光彩。
雀斑、黑斑及色斑－黑色素於體內積聚及沉澱，逐漸就會形成雀斑及各種色斑，要對付各種色斑，可選用針對性的美白精華素，逐點塗在色斑位置，以減淡其色素沉澱情況。

美白小貼士
* 每日外齣前30分鍾，塗用最少SPF15的防曬産品，有助抑製黑色素形成
* 盡量減少吸煙、飲咖啡及濃茶的習慣，以免令體內的黑色素積聚
* 每星期一至兩次的麵部磨砂及深層清潔麵膜，有助退走令膚色暗啞的死皮
* 養成運動的習慣，有助加速新陳代謝，加快黑色素細胞的脫落
* 均衡飲食及8小時的充足睡眠，亦有助淨白肌膚

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