Q：記憶力減退之後 就離失智癥不遠瞭？ A：不正確 記憶力減退的真相 「啊！我忘瞭關水、關瓦斯瞭！」你常常說「忘瞭」嗎？別擔心 忘瞭關水關瓦斯…記憶力減退就離失智癥不遠瞭嗎？ | 健康知識+ | 新聞 | 元氣網 - 趣味新聞網
發表日期 2020-01-24 00:13:00
趣味新聞網記者特別報導 : Q：記憶力減退之後，就離失智癥不遠瞭？ A：不正確 記憶力減退的真相 「啊！我忘瞭關水、關瓦斯瞭！」你常常說「忘瞭」嗎？別擔心，有時你隻是太忙、注意力不集中，而誤以為記憶力減退。若你沒有重大的疾 .....
忘瞭關水關瓦斯…記憶力減退就離失智癥不遠瞭嗎？
Q：減退之後，就離不遠瞭？
A：不正確
記憶力減退的真相
「啊！我忘瞭關水、關瓦斯瞭！」你常常說「忘瞭」嗎？別擔心，有時你隻是太忙、注意力不集中，而誤以為記憶力減退。若你沒有重大的疾病，但突然有這樣的感覺，那就要去做適當的檢查，找齣真正的原因。
比較常見的像是初期、腦部問題、、用藥導緻的問題，或是情緒緊張、不良生活習慣，這些都可能造成記憶力不集中、不持久。飲酒過度、睡眠不足也是原因之一。吸太多菸或受到撞擊也有可能造成記憶力減退。
如何預防或緩解？
傢人可協助觀察是不是真的常常講瞭又忘記？瓦斯忘瞭關或門忘瞭關？是慢慢而來或突然而來？找齣原因就可以預防，不用太緊張。
臺灣人不可不知
喜歡唱歌、喜歡打衛生麻將、喜歡找人聊天、喜歡做戶外活動嗎？這些都是減緩或預防記憶力減退的妙方。當然，沒必要吃的藥不要隨便用。臺灣人很喜歡吃銀杏，認為可以加強記憶力，但這是沒有實證背書的。
（本文選自三民書局齣版《快速入門！臺灣人不可忽視的百大病癥》）
分享鏈接
tag
相关新聞
鼕天嘴唇乾裂怎麼辦？皮膚科醫師教6秘訣保養 | 皮膚 | 科別 | 元氣網
鼕天嘴唇乾裂怎麼辦？皮膚科醫師教6秘訣保養2020-01-24 00:20健康醫療網 健康醫療網／記者蔡嶽宏報導 鼕天氣溫急凍，許多人會嘴唇乾裂、脫皮，非常難受，該怎麼辦？在鼕天，無論是戶外嚴寒，或是室內過於溫暖的空調，都可能使嘴唇乾裂。剋裏夫蘭醫學中心皮膚科醫師Melissa Piliang錶示，嘴唇是人體很特殊的皮膚，加上無衣物保護，其乾燥程度是臉部其他皮膚的10倍，應額外保護，他提供6項秘訣保養嘴唇。鼕天嘴唇保養 6秘訣嘴唇乾裂bye（1）不要舔嘴唇：舔嘴唇無法，可能還有反效果。唾液塗在嘴.......
睡覺時要不要穿內衣褲？泌尿科醫師這樣建議 | 健康知識+ | 新聞 | 元氣網
睡覺時要不要穿內衣褲？泌尿科醫師這樣建議2020-01-24 00:21聯閤報 外電綜閤整理／王鬱婷 睡覺時要不要穿著內衣褲，一直是被熱門討論的問題。「我常告訴我的病人，別穿著內褲睡覺。」《V is for Vagina》的共同作者阿利沙德偉剋博士說。尤其當你穿著功能不佳的纖維材質，陰部整夜處在潮濕的環境，將成為細菌繁殖的溫床。更年期的女性尤其如此，專傢認為，當你穿得愈多，夜間發生時，你就得脫掉愈多。特別是容易發生陰部的女性，專傢建議別穿著內褲睡覺，讓下體好好呼吸。 對男人來說也一樣嗎.......
五大慢性病友年節怎麼吃？腸胃科醫師給建議 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網
五大慢性病友年節怎麼吃？腸胃科醫師給建議2020-01-24 00:37亞東醫院 林政錄／亞東醫院肝膽胃腸科醫師 年尾將近，又快到瞭年節時分，過年時和傢人團聚圍爐總免不瞭大快朵頤一番，以慰勞一年的辛勞，但是在過年期間的飲食需要避免大魚大肉通通來者不拒的情況，纔能保住腸胃的健康，以下針對不同體質的病人給予一些飲食上的小建議。 辛辣、酸性、甜食別吃多一般來說有胃食道逆流癥狀的人應適量飲酒、咖啡和茶類，避免辛辣、酸性、甜食及巧剋力的大量食用，而且睡前兩小時內避免吃宵夜以及水果甜點，以免在過年期間飽受胃.......
有這四徵兆 你的健走沒效 | 運動天地 | 養生 | 元氣網
有這四徵兆 你的健走沒效2020-01-24 00:59聯閤報 輯譯╱王鬱婷 是全世界最受歡迎的運動之一：任何人、任何時間地點都可以從事健走。最近一項研究更發現，當健走燃燒的脂肪和跑步相當時，對預防糖尿病、有相同的功效，包括和。但你的健走方式正確嗎？當健走變「散步」，是否能達到疾病預防效果？從以下四件事，可以檢視你的健走到底有沒有發揮效用。 1、你沒有「如果你發現健走完衣服依然乾爽，臉上額頭都沒冒汗，那麼恐怕你並沒有達到最大心率75%到80%。」美國紐約個人健身教練、瑜伽老師茱蒂關說。.......
熟齡健身風潮正夯！存肌力讓體力自由 運動不怕老 | 健康橘 | 橘世代 | 元氣網
熟齡健身風潮正夯！存肌力讓體力自由 運動不怕老2020-01-24 09:15聯閤報 文 吳思萍 許多高年級生退休的夢想清單是去環遊世界，但現實是：正當有錢、有閒，準備要到世界各國旅遊時，發現沒有體力，走沒幾步就想休息，愈來愈多熟齡族群意識到這點，不隻存退休金，還積極健身，及早為自己存，讓體力自由。害怕成為孩子負擔而練肌肉50+健身薈健身教練陳少偉觀察，近5年來，40歲以上的族群擁有健身觀念的比例愈來愈高，大多是看到自己的上一代因病臥床，不想給自己的子女壓力，因此為瞭健康而健身的意識越來越早。 .......
平地的、高山的就是有差！好吃高麗菜這樣挑 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網
平地的、高山的就是有差！好吃高麗菜這樣挑2020-01-24 10:11颱灣好食材 文／Fooding颱灣好食材編輯‧圖／楊慧玉 猜猜看，哪一顆比較好吃呢？答案是左邊那顆！為什麼？為什麼？為什麼？因為…繼續往下看囉！★這兩顆高麗菜都是平地生產的，左邊的高麗菜是「初鞦」品種，菜梗稜線明顯，右邊是一般改良品種，菜梗稜線較不明顯，口感與甜度以「初鞦」最好吃。 ★葉脈較細，葉麵摸起來較光滑的高麗菜，口感比較好吃。★原來平地種的和高山種的高麗菜真的不一樣！光外錶就很好辨認，平地種的果然平平的，高.......
過年大吃大喝隻是長胖？營養師提醒4大健康風險 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網
過年大吃大喝隻是長胖？營養師提醒4大健康風險2020-01-24 12:17元氣網 爆炸營養課堂 春節過年對許多傢庭來說是難得的團聚時刻，許多在外工作生活的人到過年是一定要迴傢的。大傢熱熱鬧鬧歡聚一堂的時候，總是喜歡大吃大喝來錶達開心。但是營養師提醒大傢，鬍吃海喝對中老年人身體健康的危害十分明顯，長胖隻是第一步。 大吃大喝造成肥胖和增大：首先，春節期間總是要做很多飯菜，一頓吃不瞭就剩著一直吃，許多老人不願意浪費飯菜，就會逼著自己盡可能多吃，每頓飯都吃得過飽，甚至到撐得難受纔肯罷休。事.......
保護牙齒 這12件事別再做瞭 | 牙科 | 科別 | 元氣網
保護牙齒 這12件事別再做瞭2020-01-25 00:16聯閤報 外電綜閤整理╱王鬱婷 我刷得很認真，為什麼還會有、牙周病？相信很多人會有這樣的疑問。事實上，生活上的一些習慣，可能左右牙齒的健康狀態。美國《預防》雜誌邀請多位牙科專傢歸納齣牙醫從來不做的12件事，不妨做為參考。1.牙刷隨便放把自己和傢人的牙刷放在一起，很容易發生細菌交叉感染。另外，牙刷位置離馬桶近，沖馬桶時，細菌可能透過空氣汙染瞭牙刷。 2.吃太多高糖食物糕餅類、糖果等高糖食物，容易讓口腔細菌數激增。專傢建議吃完高糖食.......
一個人要睡幾小時纔正常？這件事是觀察指標 | 精神．身心 | 科別 | 元氣網
一個人要睡幾小時纔正常？這件事是觀察指標2020-01-25 00:18三民書局 江秉穎／中山醫院、康寧醫院耳鼻喉科暨睡眠中心主治醫師 睡眠需求大緻呈現鐘形分布，大部分人的睡眠需求是七個半到八個半小時，少數人需求量會大於八個半小時或少於七個半小時。就像吃飯一樣，有些人吃兩碗纔會飽，有些人吃半碗就飽瞭，睡眠需求的長短並不是每個人都一樣。隻要起床後精神飽滿，整天的精神狀況充沛或工作能專注，這樣就錶示睡眠足夠瞭，無須執著於一定要睡滿八小時。 睡眠時間與年齡息息相關。嬰兒一天有二十個小時都在睡覺，睡眠時.......
78歲嬤中風後言語很負麵！醫：傷到「這部位」易憂鬱 | 腦部．神經 | 科別 | 元氣網
78歲嬤中風後言語很負麵！醫：傷到「這部位」易憂鬱2020-01-25 00:23健康醫療網 健康醫療網／記者林怡亭報導 一名78歲王奶奶個性開朗，也時常到公園與鄰居聊天，但三個月前後，不僅常常嘴上掛著像人生沒希望等負麵言語，與他人互動也越來越少，就連食慾也變差；林貝蕓醫師錶示，這樣的情況其實又稱為「癥」，主要因腦中風影響神經傳導物質的平衡，造成快樂也就是賀爾濛低下，導緻情緒不穩。腦中風引發憂鬱 可透過抗憂鬱劑治療中風後的患者，因受到腦部損傷促使腦內訊息傳遞和神經傳導物質的改變，加上中風後行動受.......
早餐吃錯瞭 血糖飆升又難瘦 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網
早餐吃錯瞭 血糖飆升又難瘦2020-01-25 00:45中央社 颱北1日電 太澎湃，血糖飆高，當心中午餓得快、吃更多，營養學者說，麵包、米飯類的早餐，若將其中一半換成奇異果、芭樂等低又多的水果，少瞭熱量，還能穩定血糖。長庚科技大學保健營養係主任劉珍芳指齣，國外研究發現人吃完早餐後，上升最顯著，國內糖尿病醫學界也見到類似情況，因為早上醒來後，內分泌活躍，早餐吃下肚的食物，也會影響血糖升高的幅度。 劉珍芳說，颱灣人早餐常見的白土司、飯糰、饅頭、蘿蔔糕、稀飯、粽子、燒餅、油條等，蛋白質少，.......
肚子鼓鼓的，是脹氣是肥胖還是腹水？醫師教你判別 | 消化係統 | 科別 | 元氣網
肚子鼓鼓的，是脹氣是肥胖還是腹水？醫師教你判別2020-01-25 00:52好心肝會刊 撰稿／邱玉珍 諮詢／蔡宛玲（好心肝門診中心主治醫師） 60歲的林太太，突然腹脹如鼓，她以為是脹氣引起，到藥局買消脹氣藥服用，但是一週後，腹部脹得愈來愈大，下肢也齣現輕微水腫。傢人建議她到醫院檢查，一到診間，醫師經超音波檢查發現，林太太腹腔內有嚴重積水。再更進一步檢查，揪齣她一肚子水的原因，原來是卵巢癌末期，癌細胞轉移到腹腔，刺激腹膜引起，發現3個月，就離開人世。 當發現有腹水，首先要先揪齣產生腹水的原因。最.......
鼠有百百種 醫學貢獻一籮筐 | 元氣新聞 | 新聞 | 元氣網
鼠有百百種 醫學貢獻一籮筐2020-01-25 09:02元氣網 記者簡浩正／颱北報導 春節到，迎接鼠年。說到「鼠」，相信大小朋友、男女看法截然不同。不少小朋友聯想到電視卡通、遊樂園中那個可愛、擁有大耳朵，始終帶著微笑的米；有人把天竺鼠當成寵物飼養，而對部分女性來說，老鼠是天敵、夢魘，看到過街老鼠便放聲大叫。但別小看「鼠輩」，鼠對醫學貢獻良多。臨床試藥 牠們最常見小鼠是醫學、科學研究中使用最廣泛的實驗動物之一，許多疾病或藥物研究上市前，都以老鼠做為測試，提供臨床重要的參考依據，對人類貢獻極大。 .......
火鍋零嘴這樣吃 團圓人不圓 | 元氣新聞 | 新聞 | 元氣網
火鍋零嘴這樣吃 團圓人不圓2020-01-25 09:17元氣網 邱珮築／彰化基督教醫院營養暨膳食部營養師 春節是歡喜團圓的日子，傢傢戶戶都會準備豐盛的年菜、茶點迎接這個重要的節日，但提醒大傢小心攝取過多熱量，以下整理年節假期中常見且易過量的食物：一、圍爐：圍爐絕對是傢傢戶戶必備的春節重頭戲，也是熱量最容易失控的一餐，慎選食材可以正確享受喔！首先，主食類（全榖雜糧類）如：鼕粉、、南瓜、山藥、米血等，主成分都是澱粉，建議選用時分量需和米飯一同計算，一餐攝取總量控製在八分碗至一平碗。接下來是豆魚蛋肉.......
過年不胖靠這招／倉鼠給我的啟示 | 元氣新聞 | 新聞 | 元氣網
過年不胖靠這招／倉鼠給我的啟示2020-01-25 09:21元氣網 圖•文／陳敬函（新北市） 歲末春節假期將至，年節期間吃燒烤炸物、享用圍爐時的山珍海味或是品嘗閒嗑牙零嘴，無比舒服。但往往年假後，總會不敢上磅秤麵對現實，更別說洗澡時要遮眼，以免看到溢齣的腰間贅肉。歷經無數次滿足口腹之欲，卻必須花數倍力氣減肥的慘驗，我痛定思痛，加上看到鼠籠中的倉鼠後，萌生如花栗鼠品嘗美食、積極勞動與打造自己的想法。 今年是金鼠年，傢中的倉鼠可愛又討喜，看似貪吃，其實吃東西挑三揀四又三心二意，一會嚙食，.......
7大好處被譽「最強水果」！抗流感、肺炎就靠奇異果 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網
7大好處被譽「最強水果」！抗流感、肺炎就靠奇異果2020-01-25 09:25Heho 文/林以璿 雖然小，卻含有豐富的健康益處，多項研究證實，奇異果共有 7 大好處，甚至可以提升免疫力對抗現正流行的肺炎以及流感，就來看看奇異果對人體都有些怎樣的好處吧。亞東醫院傢庭醫學科醫師陳誌道錶示，奇異果這類含有高優質的營養素且低GI的，CP值很高，不僅富含水溶性纖維及水果酵素，還可以促進腸胃蠕動幫助消化，可以說是「最強水果」。 1.改善肺功能奇異果含有的大量 C 和，2000年的一項研究發現，.......
「最初的辣椒是不辣的」專傢告訴你辣椒會辣的原因 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網
「最初的辣椒是不辣的」專傢告訴你辣椒會辣的原因2020-01-26 03:00商周齣版 文／摘自《種子的勝利：穀類、堅果、果仁、豆類、核籽如何徵服植物王國，形塑人類歷史》 【文、圖／摘自商周齣版《種子的勝利》，作者索爾．漢森】豐富的滋味這種玻利維亞讓我們得以一窺原始辣椒可能的麵貌，因為它們似乎停留在辣椒纔剛開始演化齣辣度的時刻。「我們知道最初的辣椒是不辣的。」諾愛拉說得很肯定。她指齣，現在的品種無論多辣，都是從同一個不辣的祖先發展而成的。當初促使辣椒變辣的生態睏境，似乎仍在玻利維亞上演，以緻有些.......
全身不明疼痛和更年期有關？50歲美女醫師教你解痛 | 運動天地 | 養生 | 元氣網
全身不明疼痛和更年期有關？50歲美女醫師教你解痛2020-01-26 03:00聯經齣版 文／摘自《鬆筋膜‧除痠痛‧雕麯線的強肌伸展解痛聖經》 【文、圖／選自聯經齣版《鬆筋膜‧除痠痛‧雕麯線的強肌伸展解痛聖經》，作者金修然】全身不明疼痛和有關？女性年過四十會受荷爾濛影響四十三歲的女性來到診間。「我渾身疼痛，全身上下都在痛。」接著她臉部漲紅，隱忍的委屈湧上心頭，眼淚彷彿一下子就會潰堤。瞭解患者身體的疼痛是我的工作，但是理解患者心情也是治療的一部分，這點我也沒有忘記，所以我會盡可能地從頭到尾傾聽他們.......
掏耳朵其實是把耳垢往內推 醫師：反而不利排齣體外 | 健康知識+ | 新聞 | 元氣網
掏耳朵其實是把耳垢往內推 醫師：反而不利排齣體外2020-01-26 03:00健康傳媒 NOW健康 陳敬哲／颱北報導 常常覺得耳朵癢，不知不覺一直想要挖耳朵，小心挖破耳道保護層！耳朵外耳道上層就是一般皮膚，有一層角質層保護，會分泌油脂避免乾燥，就是廢棄角質、油脂與髒汙，身體能夠自我排齣，假使拿掏耳扒一直挖，有可能讓耳朵外耳道角質受傷，輕則越挖癢，嚴重可能齣血受傷感染。新光醫院耳鼻喉科主治醫師蔡易錚錶示，耳朵會癢經常是清潔太乾淨，外耳道皮膚油脂變少太乾燥引發，比較好的做法，不是拿掏耳扒去颳耳垢，.......
補充B群可消除疲勞？藥師：少做這件事也起不瞭作用 | 保健食品瘋 | 養生 | 元氣網
補充B群可消除疲勞？藥師：少做這件事也起不瞭作用2020-01-26 04:00元氣網 健康傳媒 【健康傳媒 吳孟瑤／綜閤報導】你知道嗎？根據統計，颱灣人平均一年吃掉近韆億元的保健品，足以蓋1.5座颱北101大樓，而其中最常見的就是維生素。說到B群，很多人想到的不外乎是「提神」、「補充體力」、「晚上吃會睡不著」，甚至還有些人像把B群當仙丹一般，隻要有什麼問題就先吃一顆，到底B群真的有這麼神奇嗎？補充B群是真有需求還是吃心安？而B群真的不能在晚上吃嗎？對B群的種種疑惑，讓專業藥師一次為你解答！飲食.......
發炎是一切疾病的元兇！台大醫師教你早餐這樣吃，改善身體慢性發炎 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網
發炎是一切疾病的元兇！颱大醫師教你早餐這樣吃，改善身體慢性發炎2020-01-26 04:00良醫健康網 良醫健康網 「發炎」是藏在疾病背後的秘密殺手 幾年前《時代》雜誌曾做瞭一個封麵報導。說的是與心臟病、癌癥及的發生，密不可分的「秘密殺手」。這會是誰呢？正是越來越受重視的健康議題──「發炎反應」。 人體的發炎反應分為兩種，一種是急性發炎，一種是慢性發炎。急性的發炎反應是人體遇到傷害時進行修復的一個必要過程；但如果這個必要的發炎過程拖得太長太久瞭，就會發生「」。相信有不少人聽過這個詞，常常醫.......
10種被過度吹捧卻沒什麼用的食物 別再當冤大頭瞭！ | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網
10種被過度吹捧卻沒什麼用的食物 別再當冤大頭瞭！2020-01-26 09:00元氣網 綜閤報導 生活中，保健品花樣和宣傳方式層齣不窮，功效也是被吹捧的天花亂墜。不少人往往被某一誇大功效的產品給呼攏，結果花瞭一堆冤枉錢。人民日報整理瞭10種被吹捧上天，卻沒什麼用的食物，呼籲民眾別再上當瞭。1、蛋白粉：健康人根本不需要現代人多外食，營養容易不均衡，有商傢聲稱應該補充。然後，蛋白粉就開始賣起來瞭。 實際上：一罐的蛋白粉動輒上韆元，然而健康成人每天每公斤體重需要1剋的蛋白質，這些數量的蛋白.......
「沒本錢受傷」 給高年級重訓新生入門3提醒 | 健康橘 | 橘世代 | 元氣網
「沒本錢受傷」 給高年級重訓新生入門3提醒2020-01-26 09:05聯閤報 文 吳思萍 近年來風潮盛行，愈來愈多人進健身房訓練自己的體態，不隻年輕人，中年人更急需，因為已經中年人已經沒有本錢受傷，以下是50+健身薈健身教練陳少偉給想入門重訓的高年級生三個提醒：身體痠痛隻做物理治療 治標不治本熟齡族群身體痠痛，大多會去尋求物理治療，但健身教練陳少偉說，因肌肉量不足導緻的身體痠痛，若是僅做物理治療治標不治本。 陳少偉說，4、50歲以上族群，已經沒有本錢受傷，他們不像年輕人受傷，自主恢.......
醫生提醒：初二小心迴娘傢癥候群！ | 元氣新聞 | 新聞 | 元氣網
醫生提醒：初二小心迴娘傢癥候群！2020-01-26 09:23元氣網 周元華／颱北榮總身心科主治醫師 初二迴娘傢是傳統習俗，嫁齣去的女兒在這天帶先生及兒女迴娘傢與團圓，嚮最親近的傢人抒發一年來生活的酸甜苦辣。然而，隨著社會變遷、工作忙碌，初二迴娘傢在不少傢庭，尤其是齣嫁女兒身上卻成為一年一次必掀的鍋，形成另類「迴娘傢癥候群」 。最近門診看到兩個案例，跟大傢分享。案例一：李小姐是職業婦女，兩年前父母過世，平常忙於工作，與婆傢較疏離，想到初二迴娘傢卻沒親近的人，齣現失眠焦慮及心情低落，持續一周後，.......
享受春假 4生活祕方你知嗎？ | 元氣新聞 | 新聞 | 元氣網
享受春假 4生活祕方你知嗎？2020-01-26 09:27元氣網 圖•文／周雅惠(彰化基督教醫院復健醫學科物理治療師) 到，傢傢戶戶迎新春，打掃整理，齣門拜年去，同時也是與老友、親人見麵聯繫情感的好時機。難得的假期中，期待能與親人到郊外走走、活動筋骨一下，也可能是傢中寒暄、聊天、動動手玩遊戲等。但相信民眾一定不希望在這個時候，身體齣狀況或是有些問題，無法盡興享受假期。偏偏很多時候，可能是在日常生活一定要執行的活動時齣現狀況，可能是刷個牙就，在過年假期中，師提醒您幾項食、衣、住、行，可能容易產生.......
過年不胖靠這招／飯後洛神花茶 促消化助健康 | 元氣新聞 | 新聞 | 元氣網
過年不胖靠這招／飯後洛神花茶 促消化助健康2020-01-26 09:30元氣網 圖、文／吳芳枝(颱中市) 期間，應景的佳餚美食，誘人的糕餅甜點，傢人團圓的氛圍，很難控製不動筷、不嘴饞。美食當前，大塊吃肉，大口喝酒很豪邁，想不胖也難。根據調查，有超過三成的人在過年期間都會變胖，體重步步高升，走樣，望著體重器數字嘆息。從除夕圍爐，親友團聚，談笑間，常常忘瞭節製飲食，一頓頓地吃下來，身材跟著變圓。佛跳牆、豬腳、烏魚子令人食指大動，吃完三高指數飆升，纔驚覺暴飲暴食，自食惡果。年後「苦其心誌，勞其筋骨」.......
這些口罩都無法阻隔細菌！5款常見口罩比一比 | 健康知識+ | 新聞 | 元氣網
這些口罩都無法阻隔細菌！5款常見口罩比一比2020-01-26 15:30Heho 文、圖／艾蜜莉 在盛行的時期，做好個人衛生和環境衛生是基本的防治之道，其中更是不可少。想要預防傳染病，口罩要選哪一種纔有防護的作用呢？其實每一種口罩都有其用途，在適閤的場閤戴正確戴口罩纔能夠達到最大的效果！以下就來介紹 5 種常見口罩的功效及用途。５種常見口罩比一比1. 口罩：可有效過濾細菌外科口罩構造通常分成三層：外層防波濺、中層具過濾作用，內層可吸濕氣，並對於6μm以上微粒有90%阻隔效果，因此可阻隔大部分飛.......
咖啡因是天然殺蟲劑 為何人類和昆蟲仍被咖啡吸引？ | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網
咖啡因是天然殺蟲劑 為何人類和昆蟲仍被咖啡吸引？2020-01-27 03:00商周齣版 文／摘自《種子的勝利：穀類、堅果、果仁、豆類、核籽如何徵服植物王國，形塑人類歷史》 【文、圖／摘自商周齣版《種子的勝利》，作者索爾．漢森】最讓人開心的豆子「是天然的殺蟲劑。」在一群研究人員初步發錶所具有的效果後不久，《紐約時報》便刊齣瞭這樣一則頭條新聞。當時他們所公布的內容很簡短，但其中指齣蚊子特別容易受到咖啡因的影響。事實上，咖啡因確實有效，而且可以對抗許許多多的蟲害，因此除瞭咖啡樹之外，有些植物也懂得加.......
總是全身痠痛卻找不到原因？美女醫教你伸展戰勝疼痛 | 運動天地 | 養生 | 元氣網
總是全身痠痛卻找不到原因？美女醫教你伸展戰勝疼痛2020-01-27 03:00聯經齣版 文／摘自《鬆筋膜‧除痠痛‧雕麯線的強肌伸展解痛聖經》 【文、圖／選自聯經齣版《鬆筋膜‧除‧雕麯線的強肌伸展解痛聖經》，作者金修然】原因不明，總是全身痠痛？痛點越多，越可能是「」在大邱經營蘋果園的四十多歲女性來到我們醫院，那份痛楚該有多麼苦不堪言呢？「疼痛感好像在我身上的每個角落跑來跑去，頸部、背部和腰部覺得刺痛，某天開始連膝蓋和腿也跟著痛瞭起來。因為在經營蘋果園，經常要開車，所以不論去哪裡我總是將礦泉水瓶靠.......
非PVC塑膠就沒有塑化劑危險？醫師提醒這點纔是關鍵 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網
非PVC塑膠就沒有塑化劑危險？醫師提醒這點纔是關鍵2020-01-27 03:00健康傳媒 NOW健康 陳敬哲／颱北報導 除夕夜許多傢庭都會準備許多年菜，慰勞辛勞1年，但經常1次吃不完，需要放到容器裡保鮮，然而塑膠容器總是讓人不太放心，危險已經讓很多人排斥塑膠食器，但衛生福利部食品藥物管理署日前發布訊息，不是每項塑膠製品都有塑化劑。食藥署錶示，不是每種塑膠都會擺放塑化劑，嚴格來說聚氯乙烯（PVC）由於質地比較硬，需要使用鄰苯二甲酸（2-乙基己基)酯DEHP（塑化劑），其他塑膠製品不一定會添加塑化.......
常熬夜的人罹癌率高4成！日本睡眠醫師：再晚也不要超過這時間睡 | 健康知識+ | 新聞 | 元氣網
常熬夜的人罹癌率高4成！日本睡眠醫師：再晚也不要超過這時間睡2020-01-27 04:00良醫健康網 良醫健康網 晚上12點前上床，疾病不上身 自古以來，人類就一直過著日齣而作、日入而息的生活。也就是說，我們的週期，早就銘刻在人類數百萬年的歷史當中。隨著文明的進步、電燈的發明，讓夜晚變得和白晝一樣明亮，也隻是這百餘年來的事，所以我們的身體，根本無法應對這種急遽的改變。 若是持續過著日夜顛倒，或者是半夜二、三點還不睡覺的生活，就會打亂身體本來的節奏，而埋下疾病的禍源。其實會造成這樣的結果理所.......
煮綠花椰菜別忘它！更能增強花椰菜的抗癌化閤物 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網
煮綠花椰菜別忘它！更能增強花椰菜的抗癌化閤物2020-01-27 04:00聯閤報 記者鬍玉立／輯譯 媽媽們總不忘遊說孩子多吃綠有益健康。這個備受傢長肯定的蔬菜，纖維多、富含維生素C、A、鈣和葉酸等營養物質。也有研究顯示，食物可預防糖尿病患者血管損傷、降低血脂肪含量。此外，綠花椰菜含有可以防癌的蘿蔔硫素（sulforaphane）化閤物，但食用前必須先「切碎並靜置」一段時間，以助釋齣該物質。「農業與食品化學期刊」1月份發錶的研究指齣，炒綠花椰菜，會降低它潛在的化學物質水平。不過中國研究人員則發現.......
勤洗手、逛甲闆 郵輪假期不變調 | 元氣新聞 | 新聞 | 元氣網
勤洗手、逛甲闆 郵輪假期不變調2020-01-27 09:33元氣網 劉逸文／颱北榮民總醫院玉裏分院醫師 大理石舞池中，伴著現場演奏，義籍女伶主唱，炒熱流行節奏，旅客揮舞著雙手，輕鬆地搖擺身體。廿四小時任意取用的美食吧，印度主廚端齣香氣誘人的燻鮭魚可頌。美國阿姨拿取冷凍櫥窗中的希臘沙拉，並豪爽地留下兩美金小費。巴西籍的主持人，操著熱情洋溢的英語，主持氣球派對，眾人簇擁著拋接或踩破氣球，現場驚叫連連。這些精緻且享受的休閒，是國際豪華渡假的日常。鐵達尼號的上流社會，我們無緣躬逢其盛，卻在廿一世紀，體.......
春季宜養肝 洗腳提升陽氣 | 元氣新聞 | 新聞 | 元氣網
春季宜養肝 洗腳提升陽氣2020-01-27 09:35元氣網 圖•文／摘自特效中草藥足浴 俗諺說：「春天洗腳，昇陽固脫；夏天洗腳，解暑去濕；鞦天洗腳，潤肺養陰；鼕天洗腳，溫暖丹田。」中醫所謂的，就是按照四季的變化來調節體內的陰陽平衡。以下為四季養生足浴所提供的建議：春天洗腳，昇陽固脫春天是四季之始，是萬物復甦的。《黃帝內經》中有提到：「春三月，此為發陳，天地俱生，萬物以榮。」環境中來自鼕季的陰氣逐漸退去，陽氣開始提升，最明顯的徵兆就是白日開始變長，氣溫迴暖。此刻，我們也應該順應節氣的變化，掌握.......
過年不胖靠這招／買少、煮少 自然吃少 | 元氣新聞 | 新聞 | 元氣網
過年不胖靠這招／買少、煮少 自然吃少2020-01-27 09:40元氣網 文／林世雄（颱中市） 過去每年一到鼕天，體重總是會胖個3到5公斤，但自從我實行「簡易飯水分離」後，這個問題便自動消失瞭。鼕天因為較少流汗，加上尾牙、春節的關係，總是會吃下許多的、大魚大肉以及含糖飲料，造成鼕天容易發胖的現象。其實隻要稍微改變一下飲食習慣，不僅可以，還可以預防、改善、脹氣、。過年期間發胖的情況也減少到隻增加1至2公斤，春節後沒多久就能瘦迴來。保持健康體態的方法：吃飯時不喝湯、飲料，飯後除瞭喝一、二口開水潤喉.......
煮水餃不用等水滾？冷凍食品這樣煮纔對 | 生活智慧王 | 養生 | 元氣網
煮水餃不用等水滾？冷凍食品這樣煮纔對2020-01-27 10:34媽媽經 媽媽經編輯部 水餃等食品恐怕是所有媽媽們的晚餐救星瞭！匆忙下班迴傢後，來不及買材料，這時候隻要裡有事先準備好的冷凍水餃，簡單下鍋就是輕鬆快速的美味瞭，而且還可以變化齣煎餃、或是加起士焗烤等方式，讓很多人百試不膩！可是一般人煮水餃都會等到水滾瞭，纔把水餃放下去，但其實直接用冷水也可以煮水餃，而且比起滾，不但時間短、更省瓦斯，還不用怕會將水餃皮煮爛。隻是用冷水直接煮，僅限「冷凍水餃」喔！ 開火準備煮水餃，水還沒滾就.......
奶奶罹癌別告訴她…為什麼華人習慣對親人說謊？ | 傢庭婚姻 | 養生 | 元氣網
奶奶罹癌別告訴她…為什麼華人習慣對親人說謊？2020-01-27 15:35媽媽經 媽媽經編輯部 你曾經對傢人說齣善意的謊言嗎？因為害怕傢人擔心，所以選擇不說，背後隱含愛與欺騙。在說與不說之間，隱瞞者的內心也充滿煎熬，對被隱瞞的傢人而言，真的是「正確的選擇」嗎？歐巴馬、評選年度佳片，刷齣飆淚口碑《別告訴她》是一部2019年的華人傢庭劇情片，在美國上映之後意外引爆票房口碑，榮獲金球獎最佳外語片，美國前總統歐巴馬把這部電影列入2019年最愛片單之中；國際知名導演李安評選《別告訴她》為年度最佳推薦電影.......
早餐店及麵包都不是好選擇！理想的早餐掌握2個重點 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網
早餐店及麵包都不是好選擇！理想的早餐掌握2個重點2020-01-28 08:59元氣網 綜閤報導 早餐是一天最重要的一餐，不過每天早上趕上班，為瞭方便及快速，麵包及早餐店早餐是很多人的早餐選擇。專傢提醒，吃麵包容易餓又容易胖，早餐店最毒的是「油」。這二樣早餐都不理想。早餐店：最毒的是「油」 颱灣人最普遍的早餐，莫過於「美而美」，除瞭因為現做，選擇多樣性也很受歡迎，舉凡漢堡、三明治、蛋餅、蘿蔔糕、鐵闆麵…都有。不過，據《三立新聞網》報導，中原大學生物科技係副教授、美國毒理學傢招名威指齣，「早餐店最.......
發芽的生薑、紫薯可以吃嗎？隻有一種情況必須丟棄 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網
發芽的生薑、紫薯可以吃嗎？隻有一種情況必須丟棄2020-01-28 09:12元氣網 爆炸營養課堂 吃什麼食物會中毒，是當下很多中老年人都會注意的一個問題。尤其是在常見的食物裡麵，人們也有瞭警惕之心。有的人聽說發芽的、紫薯，常吃容易中毒，這是真的嗎？先來看看發芽的生薑有沒有毒， 經常做飯的人對於生薑應該是非常熟悉的瞭。人們用到它的地方，也多是炒菜做飯，還有的人可能會用切好的薄生薑片泡水喝。這麼做確實是可以的，但不保證生薑具有傳說中的多種功效，如用生薑可以抗癌、治療感冒、緩解腸胃不適等等。 .......
前一篇新聞
找不到網頁
