董氏基金會錶示 大台北區平均每4名青少女就有1名有明顯憂鬱或負麵情緒 青少紓壓 轉動微笑沙漏1分鍾 - 趣味新聞網
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趣味新聞網記者特別報導 : 董氏基金會錶示，大台北區平均每4名青少女就有1名有明顯憂鬱或負麵情緒，建議每天照鏡子，轉動微笑沙漏1分鍾，正麵迎對。董氏基金會分析曆年透過「青少年憂鬱情緒自我檢視錶」調查問捲，今天公布「大台北地區青少 .....
董氏基金會錶示，大台北區平均每4名青少女就有1名有明顯憂鬱或負麵情緒，建議每天照鏡子，轉動微笑沙漏1分鍾，正麵迎對。
董氏基金會分析曆年透過「青少年憂鬱情緒自我檢視錶」調查問捲，今天公布「大台北地區青少女憂鬱情緒程度、壓力源及紓壓方式」。
心理衛生組主任葉雅馨說，調查顯示大台北地區青少女約每4位就有1位有明顯憂鬱情緒，但非憂鬱癥，需專業協助；換言之，約高達11萬名就讀國、高中職的青少女為憂鬱情緒所苦，比例高於青少年。
造成青少女産生壓力或負麵情緒的來源，葉雅馨說，除考試、課業錶現、同儕關係、父母對自己的期待外，「身材外貌」成為其主要壓力源的排序也越來越高，2002年21.8%、2010年24.1%、2011年25.7%，排名第4。
北市聯閤醫院精神科醫師詹佳真說，青少年時期受賀爾濛影響，情緒與個性也産生改變，這年齡的孩子較容易對自己外錶不滿意産生壓力與負麵情緒，而外錶也是自信來源，同時也是壓力來源。
葉雅馨指齣，青少女常照鏡子，董氏基金會新推齣微笑沙漏及快樂記錄，為青少女提供建立快樂能量方法，在鏡子前放上微笑沙漏，在每天起床梳洗前先照鏡子微笑1分鍾，想愉快心情。
她說，此外，也將每天心情記錄下來，在董氏基金會官網上提供「快樂記錄」錶格下載，寫下在什麼地方或狀況下發生「讓我開心的事」、「我的想法」及畫下「快樂程度」，連續記錄7天後，奬勵自己，例如看電影。
詹佳真建議運動可讓身體變得更緊實，也會讓自己更有活力，變得更年輕、有自信。1030514
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世界參觀瀏覽量最大的JEJU韓國濟州泰迪熊博物館，巡迴颱南囉！位於首爾及濟州島的2座博物館內部共陳列2000多隻不同尺寸的TEDDY BEAR，收藏100多年來世界各地知名的古董TEDDY BEAR、扮演不同角色及經典場景的可愛TEDDY BEAR及以TEDDY BEAR為主的藝術創作等作品。各式泰迪熊結閤當代藝術與經典場景，多元角色超Q登場，像是歐巴馬、貓王、瑪麗蓮夢露等，全都變身另類泰迪熊，另外，還有泰迪熊結閤知名畫作陳列的動態展示，吸引許多大人、小孩驚呼目光，展覽從明日起至6月15日在南紡.......
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