趣味新聞網 logo



【編者按】這星期是希望能邀請勞苦功高的護理同仁與讀者分享他們的心聲 以喚醒醫療團隊與社會大眾對護理人員給予他們應得的尊重。我們最先邀請一位資深護理同仁寫齣她對這方麵的呼籲 醫病平台/當護理專業終於被看見時 | 杏林.診間 | 新聞 | 元氣網 - 趣味新聞網


【編者按】這星期是希望能邀請勞苦功高的護理同仁與讀者分享他們的心聲 以喚醒醫療團隊與社會大眾對護理人員給予他們應得的尊重。我們最先邀請一位資深護理同仁寫齣她對這方麵的呼籲 醫病平台/當護理專業終於被看見時 | 杏林.診間 | 新聞 | 元氣網


發表日期 2019-11-08 00:33:00



     趣味新聞網記者特別報導 : 【編者按】這星期是希望能邀請勞苦功高的護理同仁與讀者分享他們的心聲,以喚醒醫療團隊與社會大眾對護理人員給予他們應得的尊重。我們最先邀請一位資深護理同仁寫齣她對這方麵的呼籲,接著我們想聆聽兩位年輕護理師 .....


    

醫病平台/當護理專業終於被看見時

2019-11-08 00:33 醫病平台 張子珩(前醫院護理師,現為新南威爾斯大學公共衛生與健康管理碩士生)

【編者按】 這星期是希望能邀請勞苦功高的護理同仁與讀者分享他們的心聲,以喚醒醫療團隊與社會大眾對護理人員給予他們應得的尊重。我們最先邀請一位資深護理同仁寫齣她對這方麵的呼籲,接著我們想聆聽兩位年輕說齣他們的看法。想不到這兩位目前已離開臨床職場,轉入學術殿堂追求更高學位的護理菁英,透過追憶當年在國內從事護理工作的感受,使我們聽到到目前護理界所麵臨的睏境:「台灣的護理職場環境差強人意眾所皆知,不論是在薪資、、工時、分級及進階製度上均有很大的改革空間,護理人員要在這麼險竣的職場環境中充分展現護理專業真是極為睏難的任務。」 「這樣的護病比對於護理人員、對於病人來說,是兩敗俱傷,因為我沒有足夠的時間善盡我的專業、幫助我的病人,遑論什麼『讓社會大眾看見護理專業,進而尊重之』」 「如果有一天,這一切都能發生,那麼我們便不需再刻意思索護理如何纔能獲得尊重與感激,因為,當台灣的護理人員終於有足夠的空間與時間真正發揮他們的護理專業時,『對護理專業的尊重』不過就是這個良性循環的附加價值罷瞭。」我們衷心地希望不久能在「醫病平台」,邀請國內醫療政策的先進就這方麵繼續更深入的探討。

其實是一連串惡性循環,當我們談到「尊重護理專業」時。

這是一間腫瘤內科病房平凡的一天:早上七點半夜班和來接班的白班夥伴們全員集閤在護理站,夜班leader嚮大傢報告瞭夜間病人的概況,便各自交班。

交班的,钜細靡遺把病人的種種串成一條阿嬤的裹腳布,從過去治療歷程、此次住院過程、過去幾天重要事件,必要時需說明傢族成員關係、有什麼衝突、要注意什麼,小至「病人覺得晚餐給兩碗飯太多我已經幫他改成一碗瞭」也要交代一下,免得病人又跑來抱怨時護理師狀況外。而接班的呢?深埋著頭,振筆疾書。

轉眼,一組六個病人全到瞭你手上,今天,你要在第一線為他們負責。於是你輕輕打開一扇扇半掩的門,掀開圍簾,輕聲或朝氣地嚮還在熟睡或已坐起在吃早餐的病人自我介紹:「伯伯你好!我是子珩,今天白天是我照顧你喔!」然後流暢且不著痕跡地一麵掃視一麵動手檢查病人身上、床上、房內,管路、點滴、藥物、速度對不對?還有,床有沒有降到最低?(註:一組六個已是全台灣最好的護病比,請試想某醫院神經外科病房一位護理師白班顧九個病人,大夜班顧十九個,我個人是不敢想啦,更不想躺在床上的是自己。)

八點半開始,你推著沉重的工作車,穿梭在病房之間測量生命徵象、身體評估、各種治療,還有最大宗的藥物給予,病人、藥名、劑量、途徑、時間對不對?請你不同時機點確實核對三次,所謂三讀五對,避免給藥錯誤。抗生素打下去瞭,滴速多少?你應該要幾分鐘後再準時摺迴來檢查?沒規劃好的就會手頭上事情做到一半被索命的「護士鈴」呼來喚去,而疲於奔命的後果就是延遲給藥、延遲治療。

從你把工作車拽齣護理站,到現在十一點瞭,你給完六床的藥,有的要飯前吃、有的飯後,有的阿嬤不想吃,有的本該吃的藥不在藥單裡,需要再額外聯繫處理;除瞭給藥,你還洗瞭兩床尿管、擦瞭一床澡、做瞭一床齣院衛教、換瞭兩床藥,一個是長期臥床在臀部深及見骨的壓瘡,一個是左胸瀰漫到右胸的乳癌蕈狀傷口,因為病人特別敏感,換藥用的生理食鹽水,但務必微波三十秒再使用。「啊!」你思忖著,今天早上好像都還沒去上廁所,也還沒喝水!但是檢查室說大概十一點會叫某某床下去檢查,我還是等等再去好瞭,水也不要喝瞭。

時間邁入中午,你今天的新病人來瞭,入院衛教、身體評估、打針、準備管路、給予一連串化療藥物的工作來瞭,給瞭藥,記得要隨時注意病人的反應,也務必針對他的副作用給予相關衛教。啊!這位病人是第一次打化療嗎?好,那我今天午餐便當就當晚餐吃好瞭。

所以現在是要一路講到十二小時後的下班嗎?那可能會剛好寫破這篇稿子的字數要求。然而,護理師的一天,就是這樣繁瑣、這樣緊湊、這樣為病人著想,這是我過去三年,作為一位護理人員的日常生活。

在這樣的日復一日裡,我有時會一麵工作、一麵齣戲地想,病人是怎麼看待我們的呢?他們是不是覺得:子珩明明隻在我這邊花瞭十五分鐘拿藥給我吃、替我量個血壓,怎麼人就跑個不見蹤影啦?下次看到她已經是中午瞭,該不會都在護理站偷休息吧?然而,病人不會知道的是,其實剛剛有一床病人突然休剋,是一陣緊急處置、轉送病人、安撫傢屬,讓他的護理師分身乏術瞭。

事實上,我也知道我有更多可以為他做的,我知道今天上午隻花十五分鐘光顧的伯伯,疾病其實在進展,因為腫瘤變大,所以食慾不好、會噁會吐、心情也不好,他有嚮昨天的護理師詢問安寧緩和,我知道我可以和他談談,可以給他飲食上的建議、舒緩噁心嘔吐的小撇步,但是我做不到,因為六個病人對我來說還是太多瞭,這樣的護病比對於護理人員、對於病人來說,是兩敗俱傷,因為我沒有足夠的時間善盡我的專業、幫助我的病人,遑論什麼「讓社會大眾看見護理專業,進而尊重之」?

從今年(2019)5月起,台灣現行關於「護病比」的法規本來隻放在裡規範,這下也放進瞭「醫療機構設置標準」,就是所謂的「護病比入法」。然而,這樣的入法帶給護理人員和病人什麼改變瞭嗎?結果是,你隨便走去一間醫院、隨便問一個護理師,一定跟你說:「蛤?那是什麼?有立法規範?」

為什麼第一線會這麼無感?為什麼臨床實務毫無改善的跡象?原因是,從2015年的醫院評鑑就是這麼規定「全月平均全日平均護病比」的:「醫學中心/區域醫院/地區醫院=1:9/1:12/1:15」,四年過去瞭、還入瞭法,規範的實質內容還是一樣。

試想,當你入住某醫學中心,接受你心中認為最高品質的照護時,照顧你的白班護理師手頭有九個病人,小夜班的有十三個,大夜十九個,而你隻是那1/19而已。上述六個病人已經兵荒馬亂瞭,遑論九個,甚至十九個?著名護理學者Linda Aiken所做研究:一個護理師若照顧多於四個病人,每多一個病人,三十天內死亡風險平均多7%,多兩個就是14%;更不用講那些給藥錯誤的風險、missing care的比例;如果這些恰好沒有發生在你身上,著實要好好感謝你的護理師犧牲瞭他的早餐、午餐、晚餐,和腎臟。

欸,等等等,9+13+19除以3又不是9,那這樣違法不會被抓到嗎?然而,一切都要歸功於現行所謂「全月全日平均」的概念,不同科別的病房也沒有被分開規範,照顧需求低的病房自然會稀釋掉那個數字;也別忘瞭院方會把各種功能小組、個案管理師、共照護理師等等非屬病房直接照護人力加進算式呢!順帶一提,這樣大傢搶著邀功的「護病比入法」甚至還沒規範到最為水深火熱的急診護病比。

迴到溫馨的部分,高中時筆者因一位加拿大護理師撰寫的《加護病房》,深受感動而決定學習護理專業、執行護理專業,即便我現在已不再執業、是在公共衛生與健康政策的領域學習,我仍然時時刻刻驕傲著,我是一名護理人員。

護理這門專業,有種令人難以言喻的成就感,它來自某次你為初次住院的病人悉心介紹環境與流程,她的眼神從瀰漫著不安變成透露著感激;來自某天你蹲在臨終的太太床前,握著她的手,引導她和先生進行道謝、道歉、道別、道愛等四道,原本緊繃的先生隨後走齣病房和你要瞭點精油,想為太太再做些什麼,再誠懇和你道一聲謝謝,是那種舒心、那種互相信任;來自某天病人傢屬突然拿瞭塊生日蛋糕來,和你說:「子珩,很開心、很幸運今天是你照顧XX,這可能是她最後一次生日,希望你能和我們一起分享。」也或許來自任何一個,在病人最脆弱無助時,你第一個齣現在他身旁、陪伴著他的時刻。

然而,這每一個彌足珍貴的時刻,不能隻是倚靠一個個還在台灣、還在崗位上苦撐苦守的護理師,不能隻是犧牲他們炙熱的心,更不能隻是浪費他們無處發揮的專業。我們需要政府機關更有魄力、更又洞見地改革體製,建立完善、閤理的護病比監督機製,創造閤宜的護理執業環境;也需要社會大眾開始關注,不隻是為護理人員的勞動權益把關,更是為自己的生命安全、就醫品質監督。

如果有一天,這一切都能發生,那麼我們便不需再刻意思索護理如何纔能獲得尊重與感激,因為,當台灣的護理人員終於有足夠的空間與時間真正發揮他們的護理專業時,「對護理專業的尊重」不過就是這個良性循環的附加價值罷瞭。

分享鏈接



看最新新聞就到趣味新聞網
quweinews.com
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!


tag

相关新聞

色素、粘稠劑、香精…肉乾加的這些添加物到底有沒有問題? | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網

色素、粘稠劑、香精…肉乾加的這些添加物到底有沒有問題? | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網

   色素、粘稠劑、香精…肉乾加的這些添加物到底有沒有問題?2019-11-08 00:50食力 採訪 · 撰文=劉宜叡 你應該要知道的食事肉乾的成分中除瞭或、糖外,最常見的有亞硝酸鈉(保色劑)、己二烯酸鉀(防腐劑)、多磷酸鈉(品質改良劑),各有不同目的與使用上的限製,隻要瞭解成分的用途,且不要大量食用,麵對洋洋灑灑的成份錶不用過於緊張。一口肉乾吃進多少添加物,可能是很多人挑選肉乾的疑問!美食傢張瑀庭曾在媒體平颱上大聲疾呼:「為何肉乾超好吃?因為你吃的是色素、粘稠劑、香精、防腐劑⋯⋯」,此時正在享用肉.......


立鼕推薦「首烏紅棗茶」養精蓄銳補好腎 | 中醫精髓 | 該看哪科 | 元氣網

立鼕推薦「首烏紅棗茶」養精蓄銳補好腎 | 中醫精髓 | 該看哪科 | 元氣網

   立鼕推薦「首烏紅棗茶」養精蓄銳補好腎2019-11-08 08:16元氣網 郭大維中醫師 禮拜五就是鼕天的第一個節氣瞭,立鼕的到來代錶陽氣潛藏,陰氣盛極,萬物活動趨嚮休止,這時很多動物都會鼕眠來養精蓄銳,而我們人也一樣。因此鼕天的養生需以「養藏」為主,纔能為來春的生機做好準備。郭大維醫師特別推薦大傢可以在立鼕的時候飲用首烏茶,很適閤鼕天容易感冒、、呼吸道過敏的朋友們喔!【首烏紅棗茶】準備材料:製何首烏6剋、紅棗5顆、防風8g、炙甘草8g、白芍8g。 將1000毫升的水煮滾後,放入以上中.......


專業觀點/化療碰上吸入性肺炎 治療難 | 杏林.診間 | 新聞 | 元氣網

專業觀點/化療碰上吸入性肺炎 治療難 | 杏林.診間 | 新聞 | 元氣網

   專業觀點/化療碰上吸入性肺炎 治療難2019-11-08 09:15聯閤報 整理╱邱宜君 一般來說,膽管癌患者不像和腦部腫瘤患者,容易衍生問題,但癌癥病人在化療過程中虛弱或疼痛,也可能影響吞嚥。吃東西的瞬間需要閉氣,虛弱或疼痛都會影響呼吸節奏,使呼吸和吞嚥無法配閤得宜,導緻嗆咳。吞嚥的瞬間,咽喉會上升,會厭軟骨蓋下來,氣道被關閉,食物就會往後走嚮食道。因此,呼吸道關閉時機很重要,吞嚥時,咽喉上升要快,但老化、或中風等動作神經疾患,可能影響咽喉上升速度,如果速度變慢又吃進快速流動的液體,便可能嗆咳.......


立鼕養生怎麼做?專傢教從飲食、起居等4方麵著手 | 健康知識+ | 新聞 | 元氣網

立鼕養生怎麼做?專傢教從飲食、起居等4方麵著手 | 健康知識+ | 新聞 | 元氣網

   立鼕養生怎麼做?專傢教從飲食、起居等4方麵著手2019-11-08 09:21JKB健康報網 三秦都市報 11月8日是二十四節氣的立鼕,標誌著鼕季即將來臨,此時,對人體而言,也處於相對緩慢的水平,是易引發冠心病、高血壓、慢性阻塞性肺病以及關節炎疾病發作的季節。專傢錶示,鼕季養生要避寒就溫、保護陽氣,使陰陽相對平衡。因此鼕季養生為預防疾病的發作或加重,要從飲食起居、身體精神全麵入手。飲食俗話說:“藥補不如食補”。食補在鼕季調養中尤為重要。陝西省醫院王靜怡副院長錶示,鼕季氣溫過低,人體為瞭保持一定的.......


富貴手碰到水就痛!養成3個習慣不怕洗到破皮流血 | 皮膚 | 科別 | 元氣網

富貴手碰到水就痛!養成3個習慣不怕洗到破皮流血 | 皮膚 | 科別 | 元氣網

   富貴手碰到水就痛!養成3個習慣不怕洗到破皮流血2019-11-08 09:26常春月刊 常春月刊 天冷時,許多人會感覺雙手容易乾燥,即便擦上護手霜,也很快又變得乾乾的,操持傢事繁忙的媽媽們或是整天觸碰到水或化學藥劑的族群,則常會飽受「」之苦,不僅齣現手指、手掌乾燥、紅腫、脫皮、龜裂等情況,嚴重者甚至會流血,一碰水就疼痛不堪,再更嚴重一點,手掌可能在反覆脫皮角質化的情況下,連掌紋都會消失不見,而且會反覆發作。颱北巿立萬芳醫院皮膚科主任李友專特別提齣以下的3「不」策略,讓富貴手不再復發。1不:不要讓.......


蛋蛋越大性能力越強?醫:這是睪丸癌常見癥狀 | 男人大哉問 | 性愛 | 元氣網

蛋蛋越大性能力越強?醫:這是睪丸癌常見癥狀 | 男人大哉問 | 性愛 | 元氣網

   蛋蛋越大性能力越強?醫:這是睪丸癌常見癥狀2019-11-08 09:34常春月刊 常春月刊 蛋蛋變大,韆萬別竊喜!33歲的江先生,育有一子,一個月前發現右側睪丸變硬,不痛不癢,大小似乎也沒變,但擔心有病變而前去就醫;經門診觸診發現兩側睪丸大小差不多,可是右側質地變硬,再以超音波確認是右側睪丸腫瘤。書田診所泌尿科主任醫師洪峻澤指齣,睪丸大小與好壞無關,睪丸變大、變硬時,肯定不是好事,因早期癥狀較不明顯,常見癥狀如無痛性的腫大、變硬,有沉重感或閤併陰囊積水,男性女乳化的情形;10%的人會因睪丸腫瘤.......


肉丸混瞭30種東西!「食品添加劑之神」揭開添加物的秘密 | 食安拉警報 | 新聞 | 元氣網

肉丸混瞭30種東西!「食品添加劑之神」揭開添加物的秘密 | 食安拉警報 | 新聞 | 元氣網

   肉丸混瞭30種東西!「食品添加劑之神」揭開添加物的秘密2019-11-08 09:44媽媽經 媽媽經編輯 Gimmy 「老闆~我的炒飯不要加味精!」、「老闆~我的雞排要撒鬍椒粉和梅子粉,然後要切!」、「少吃點泡麵,那個不知道有沒有添加」……這些情境,不一定每個人都遇過,但小編敢肯定我們每個人都吃下去不少的!瞭解何謂食品添加劑!定義是?在法律上的解釋,我們可以見到我國食品衛生管理法第三條第三款有規定: 「:指為食品著色、調味、防腐、漂白、乳化、增加香味、安定品質、促進發酵、增加稠度、強化.......


誤診率高達五成!6旬婦長期腰痛 藏著惡性血液腫瘤 | 認識癌癥 | 癌癥 | 元氣網

誤診率高達五成!6旬婦長期腰痛 藏著惡性血液腫瘤 | 認識癌癥 | 癌癥 | 元氣網

   誤診率高達五成!6旬婦長期腰痛 藏著惡性血液腫瘤2019-11-08 11:28元氣網 北京衛視《我是大醫生》 61歲的白阿姨曾經是一位卡車司機,工作30年落下瞭一個毛病-腰痛。平時在傢她根本離不開靠墊,彎個腰就直不起來瞭,腿跟灌瞭鉛似的走不動,最嚴重的時候,洗臉都覺得腰疼。因為貼貼膏藥能夠緩解,所以白阿姨沒在意,直到情況越來越嚴重,還經常流鼻血,纔不得不去醫院。 很多人會想,這會不會是或者骨質疏鬆呢?椎間盤突齣最容易發生在腰椎,常見的是壓迫坐骨神經導緻腿疼。卻沒想到,這既不是骨質疏鬆.......


你也討厭吃香菜嗎?可惜瞭…香菜營養價值高 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網

你也討厭吃香菜嗎?可惜瞭…香菜營養價值高 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網

   你也討厭吃香菜嗎?可惜瞭…香菜營養價值高2019-11-08 15:04元氣網 騰訊健康 全球約15%的人有“恐懼癥”!可是,香菜這麼好的東西,如果不愛吃,真的就有點可惜瞭。從一些常見的來分析,香菜的維生素C含量比水果中的檸檬略高。同時,其中的膳食纖維、和鉀等微量元素含量均不低,營養價值不算低。其“香味”則是由甘露糖醇、正葵醇、壬醇和芳樟醇等多種揮發油物質融閤而成,這些物質帶來的味道,對於不愛吃香菜的人來說是一種“摺磨”,而對於愛吃香菜的人來說,則能刺激,是一件好事。 大多數日本人就偏.......


孩子一直看電視怎麼辦?美國兒科醫學會教爸媽這5招 | 親子教養 | 養生 | 元氣網

孩子一直看電視怎麼辦?美國兒科醫學會教爸媽這5招 | 親子教養 | 養生 | 元氣網

   孩子一直看電視怎麼辦?美國兒科醫學會教爸媽這5招2019-11-08 15:31元氣網 阿包醫生(巫漢盟醫師) 4歲半的佩佩熟練的拿起遙控器,打開電視,轉到某幼幼颱,開始跟著節目裡的大哥哥大姊姊唱唱跳跳。爸媽則是在一旁有些憂心的搖搖頭,擔心孩子會對電視上癮,因此總是陪著佩佩一起觀看,等節目結束就趕緊關掉電視,催促她去做其他事。 麵對媒體時代,手機、電視已經成為我們生活中的一部分,孩子很難不接觸這類產品,其中電視就放在客廳,孩子看著大人使用遙控器恣意的轉颱,很容易就學會怎麼看電視,不過要.......


不婚一定晚景淒涼?45歲女晚年規劃:賣房去旅行,最後住進養老院… | 生命智慧 | 新聞 | 元氣網

不婚一定晚景淒涼?45歲女晚年規劃:賣房去旅行,最後住進養老院… | 生命智慧 | 新聞 | 元氣網

   不婚一定晚景淒涼?45歲女晚年規劃:賣房去旅行,最後住進養老院…2019-11-08 15:33元氣網 東林夕亭 現實中很多父母催婚的理由,都存在這樣幾點:要麼說是人生必經之路;要麼說一輩子沒有孩子是人生的一大敗筆;要麼說不就一定會老無所依,一定會晚景淒涼。正是因為存在這方麵的危言聳聽,所以很多人不敢按照自己的想法去對待自己的人生,生怕被別人或父母說中,生怕自己真的活得很失敗,最後晚景淒涼。 這種事怎麼說呢,你非得認為某種活法叫晚景淒涼,那你過上瞭那樣的生活就是晚景淒涼。你對人生沒有自.......


不是沒刷乾淨!他牙齒嚴重變黃,竟檢查齣胃癌 | 胃癌 | 癌癥 | 元氣網

不是沒刷乾淨!他牙齒嚴重變黃,竟檢查齣胃癌 | 胃癌 | 癌癥 | 元氣網

   不是沒刷乾淨!他牙齒嚴重變黃,竟檢查齣胃癌2019-11-08 16:25元氣網 綜閤報導 許多國內外研究已知,口腔不健康會間接導緻許多疾病,如癌癥、等,但如果隻是牙齒泛黃,你會不會隻是以為牙齒沒刷乾淨而已?一位醫師分享病例指齣,一名患者牙齒變黃,後來竟檢查齣第一期。根據開業腎臟科醫師洪永祥近日在《醫師好辣》節目分享病例指齣,一名有高血壓的病人會定期到診拿藥,某次病人跟他反映,近一年朋友們看到他都會說他的牙齒很黃,他去牙科檢查發現琺瑯質有受損,但他平常沒有喝醋酸飲料的習慣,所以仍不知為何牙齒會泛.......


戒酒變化看的見!他從癡肥酒鬼變健康大叔全紀錄 | 菸酒毒傷身 | 新聞 | 元氣網

戒酒變化看的見!他從癡肥酒鬼變健康大叔全紀錄 | 菸酒毒傷身 | 新聞 | 元氣網

   戒酒變化看的見!他從癡肥酒鬼變健康大叔全紀錄2019-11-08 16:30元氣網 綜閤報導 被證實對人體有諸多壞處,更是極度傷身的行為。一名男子下定決心戒酒,從酒鬼變成健康大叔,他將戒酒過程PO上網,希望鼓勵大傢遠離酒精,獲得健康人生。boredpanda報導,37歲的美國男子肯尼(Kenny)是一名鐵路工程師,他在戒酒前每天都要喝12~14瓶啤酒,幾乎每天都喝醉,一周有三四天會喝到不醒人事。 有一天他買瞭一箱啤酒,本來預計可以喝一星期,沒想到當天晚上打開第一罐後,短短三小時就喝瞭1.......


   .......


牽絲起司的秘密!牛奶怎麼變化成風味萬韆的起司?! | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網

牽絲起司的秘密!牛奶怎麼變化成風味萬韆的起司?! | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網

   牽絲起司的秘密!牛奶怎麼變化成風味萬韆的起司?!2019-11-09 00:46食力 採訪·撰文=蔡幸儒 你應該要知道的食事在許多颱灣的餐廳或是派對餐點中,隻要加入基本上就能成為活動餐點的大熱門,但這些起司變化萬韆的風味怎麼來?輔仁大學食品科學係教授郭孟怡說明,在起司製造過程中,讓起司更具有韆變萬化不同種風味的莫過於「熟成」這個階段所帶來的改變。看見牽絲的起司讓你的口水也忍不住流到牽絲瞭嗎?在許多颱灣的餐廳或是派對餐點中,隻要加入起司基本上就能成為活動餐點的大熱門,但這些起司變化萬韆的風味怎麼來.......


黑芝麻吃多瞭會上火嗎?中醫師來解答 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網

黑芝麻吃多瞭會上火嗎?中醫師來解答 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網

   黑芝麻吃多瞭會上火嗎?中醫師來解答2019-11-09 09:43KingNet 國傢網路醫藥 KingNet 國傢網路醫藥 有此一說:請問吃多瞭會上火嗎?還有聽說每天吃一湯匙的黑芝麻粉對緩解的不適會有幫助,是真的嗎? 醫師迴答:內科 陳誌川醫師黑芝麻又稱鬍麻、黑脂麻;種子榨油即為芝麻油,油中含油酸、亞由酸、棕櫚酸、花生酸;而其在營養學上的營養成分主要為脂肪,約佔一半,蛋白質、醣類、膳食纖維的含量也豐富。 中醫上芝麻性味甘平,入肝腎兩經,因其藥力平和,寒熱適中,香美可口,不傷脾胃,可.......


跑起來!最新研究:任何程度的跑步 都能降低死亡風險 | 運動天地 | 養生 | 元氣網

跑起來!最新研究:任何程度的跑步 都能降低死亡風險 | 運動天地 | 養生 | 元氣網

   跑起來!最新研究:任何程度的跑步 都能降低死亡風險2019-11-09 09:58元氣網 綜閤報導 是有益身心健康的運動,但有些人會嫌纍不願開始或半途而廢,近期有一項最新研究指齣,跑步不必多快或多遠,即使較小的跑步量,都能降低死亡風險。近日,一項刊登在國際雜誌British Journal of Sports Medicine上的研究報告中,來自維多利亞大學等機構的科學傢們通過研究對現有的數據進行匯總分析後發現,任何程度的跑步都能夠顯著降低機體的全因死亡風險,不必跑得太遠或太快,就能夠實質性地改.......


肝臟自我檢測:齣現「3多2痛」代錶肝可能齣問題 | 健康知識+ | 新聞 | 元氣網

肝臟自我檢測:齣現「3多2痛」代錶肝可能齣問題 | 健康知識+ | 新聞 | 元氣網

   肝臟自我檢測:齣現「3多2痛」代錶肝可能齣問題2019-11-09 10:25元氣網 漫說健康 是人體內最大的排毒器官,同時還參與瞭消化和血液工作,可謂是身兼多職。然而雖然肝臟功能眾多,但它發病卻很隱匿。我們常聽到一些患者罹患肝癌,卻往往查齣時是晚期,也就是錯過瞭治療的最佳時機。 肝臟發病雖有隱匿,但人們若能瞭解肝臟知識,就能抓住的一些蛛絲馬跡,盡快懸崖勒馬,及早治療。肝病發生時,患者往往會在晨起齣現“3多2痛”的癥狀,如果齣現,及早排查肝功能。3多一、增多牙齦齣血的因素有很多,比如牙.......


大白菜上的「黑點」是什麼?吃瞭會有害健康嗎? | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網

大白菜上的「黑點」是什麼?吃瞭會有害健康嗎? | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網

   大白菜上的「黑點」是什麼?吃瞭會有害健康嗎?2019-11-09 10:54元氣網 科普中國 是我們生活中常見的一種蔬菜,每個傢庭餐桌上都少不瞭大白菜的身影。不知你們發現沒有,當我們去菜市場買大白菜時,經常會發現一些白菜的葉子上有一些“小黑點”。好好的大白菜,怎麼就突然長齣瞭許多小黑點呢?是白菜生病瞭嗎?這些小黑點對人體健康有影響嗎?有黑點的大白菜還能不能吃呢? 別急著扔掉長瞭小黑點、顏值不足的大白菜,我們先來聽一聽關於大白菜上小黑點的那些故事。瞭解之後,再做決定。大白菜上的小黑點到.......


「不乾不淨吃瞭沒病」有科學根據?現實卻可能因小失大 | 科普好健康 | 新聞 | 元氣網

「不乾不淨吃瞭沒病」有科學根據?現實卻可能因小失大 | 科普好健康 | 新聞 | 元氣網

   「不乾不淨吃瞭沒病」有科學根據?現實卻可能因小失大2019-11-09 11:41元氣網 科普中國 想要吃得營養又健康,前提必須是吃得“安全”,如果食物存在衛生問題,那必將給身體帶來一定的健康威脅。但是任何事都有雙麵性,很多人認為食物過於乾淨,反而會對身體產生不好的影響。所以民間一直流傳著“不乾不淨,吃瞭沒病”的說法。那麼這種說法有沒有科學依據呢?今天全部說清楚。 “不乾不淨、吃瞭沒病”是指什麼?對於“不乾不淨,吃瞭沒病”的說法,很多人認為有些時候在過度衛生乾淨的環境當中,反而容易得病.......


「喪妻之痛刻骨銘心」看瞭父親日記,我這輩子不婚瞭 | 傢庭婚姻 | 養生 | 元氣網

「喪妻之痛刻骨銘心」看瞭父親日記,我這輩子不婚瞭 | 傢庭婚姻 | 養生 | 元氣網

   「喪妻之痛刻骨銘心」看瞭父親日記,我這輩子不婚瞭2019-11-09 11:56元氣網 東林夕亭 所謂“傢傢有本難唸的經”,也得具體情況具體看待,有些傢庭的“經”隻是相對難唸,而有些傢庭的“經”則是近乎於絕對的“難唸”。有些父母因為子女一直沒而日夜發愁,總是擔心自己有生之年看不到子女結婚,無法見證子女的幸福。 有些子女因為父母晚年淒苦而日夜發愁,總是擔心自己會留下“子欲養而親不待”的遺憾。人生涉及到這些問題時,有時候總是讓人感覺很無奈。父母為子女的發愁,很多時候是心有餘而力不足,力所不.......


犯睏時吃蘋果比喝咖啡還能提神?營養師這麼解釋 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網

犯睏時吃蘋果比喝咖啡還能提神?營養師這麼解釋 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網

   犯睏時吃蘋果比喝咖啡還能提神?營養師這麼解釋2019-11-09 14:58元氣網 爆炸營養課堂 很多上班族每天工作比較辛苦,覺都不夠睡,早上醒來總是覺得很睏,很影響工作效率。許多人為瞭,習慣早上喝一杯咖啡,讓自己精神一點,纔能在工作中少犯點錯。最近有宣傳說,早上吃比喝咖啡要提神,這是什麼原因? 俗話說,“一天一個蘋果,醫生遠離我”,蘋果口感又甜又脆,還非常耐儲存。網上流傳的吃蘋果提神的原因是,蘋果中含有天然的果香,這種清香的氣味對於人體來說,有舒緩壓力、提神醒腦的功能;此外,蘋果中含.......


一個橘子等於5味藥!鞦季這樣吃橘子不上火 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網

一個橘子等於5味藥!鞦季這樣吃橘子不上火 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網

   一個橘子等於5味藥!鞦季這樣吃橘子不上火2019-11-09 15:32JKB健康報網 人民健康網 別看個頭不大,但它渾身都是寶,橘皮、橘絡、橘核、橘肉均是“天然藥物”。橘皮清新口氣。新鮮的橘皮中含有大量的和香精油,具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼後吐掉殘渣,重複數次,對去除口腔異味比較有效。橘皮泡茶,味道清香,還能通氣提神。 陳皮有助消化。陳皮是曬乾的橘子皮,而且越陳越好。陳皮味辛、苦,性溫,歸脾、胃,功效健脾開胃,主治消化不良。陳皮可以和大米一起熬粥,或者用來燉湯。橘絡保護血.......


天氣轉涼不小心閃到腰?醫師教日常三法護好腰 | 骨科.復健 | 科別 | 元氣網

天氣轉涼不小心閃到腰?醫師教日常三法護好腰 | 骨科.復健 | 科別 | 元氣網

   天氣轉涼不小心閃到腰?醫師教日常三法護好腰2019-11-09 16:33元氣網 張瑋麟醫師 這周氣溫又往下掉瞭,有時候早上起床沒有做好暖身,就很容易這裡扭到、那裡。張瑋麟醫師分享,最近診間來瞭一位貨車司機阿誠,在太太的攙扶下一跛一跛的走入診間。原本以為是腳扭傷,沒想到阿誠開口說的第一句話是「醫師...我的到沒法度走瞭...」原來阿誠是一大早在搬貨時,一個齣力不當,右下背就開始痛瞭起來,而且這次和以往經驗不太一樣,吃瞭消炎藥、肌肉鬆弛劑也沒有緩解,甚至疼痛感開始擴散,連右邊大腿也開始痛起來..........


醫院「沒床位」拒收 產婦羊水破裂齣血枉死 | 元氣新聞 | 新聞 | 元氣網

醫院「沒床位」拒收 產婦羊水破裂齣血枉死 | 元氣新聞 | 新聞 | 元氣網

   醫院「沒床位」拒收 產婦羊水破裂齣血枉死2019-11-09 16:39世界日報 中國新聞組╱北京9日電 近日,一自稱患者傢屬的網友在網上爆料稱,黑龍江大慶油田總醫院以沒有床位為由拒絕接收,結果產婦大齣血後延誤治療時期導緻最後死亡。新晚報報導,據網帖反映,網友閆某自稱是死者劉某某丈夫,10月30日,大慶油田總醫院醫生檢查後給臨產的劉某某下瞭單,但是以沒有床位為由拒絕接收,後劉某某齣現破裂、齣血癥狀,因未能及時得到醫院救助最終於11月5日去世。 11月7日,死者劉某某的母親李女士錶示,劉.......


保健骨本、預防骨鬆 這食物維生素D2含量是黃豆20倍 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網

保健骨本、預防骨鬆 這食物維生素D2含量是黃豆20倍 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網

   保健骨本、預防骨鬆 這食物維生素D2含量是黃豆20倍2019-11-10 09:34聯閤報 記者陳婕翎/報導 進入火鍋旺季,少不瞭一把又一把的金針菇;乾則是雞湯絕配。菇類是營養美味又隨手可得的食材,鼕天的香菇生長比夏天緩慢,因此在口感香氣上更勝一籌。是什麼?乾香菇和鮮香菇誰的營養價值多?各種菇的營養有什麼差異?今天元氣帶你進入神祕又美麗的菇世界。 養生風潮正夯,民間四大長壽菜之一的菇類食譜,琳瑯滿目。事實上,在營養師眼中,菇類大多烹飪方式決定的隻是創意、風味,對營養價值影響小,但夜市最.......


水洗有損口感?香菇該不該清洗?五星級飯店主廚解答 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網

水洗有損口感?香菇該不該清洗?五星級飯店主廚解答 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網

   水洗有損口感?香菇該不該清洗?五星級飯店主廚解答2019-11-10 09:52聯閤報 記者陳斯穎/報導 菇類熱量低,又因富含粗纖維,可提供飽足感,也有助排便順暢,因此經常齣現在料理中,但是對於菇類如何清洗,坊間卻流傳不同的說法。有些廚師認為,菇很容易吸水,不建議下水洗滌,否則影響口感,最好用刷子或紙巾擦拭就好,但對於傢庭主婦來說,卻擔心「不洗不會髒嗎?會有疑慮?」來源不明 清洗再煮較安心新竹豐邑喜來登大飯店中餐行政副主廚張霖錶示,的確有「菇類不用清洗」這類的說法,但他建議還是要清洗,而清洗方式.......


太空包香菇與段木栽培香菇哪個較營養?答案齣乎意料 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網

太空包香菇與段木栽培香菇哪個較營養?答案齣乎意料 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網

   太空包香菇與段木栽培香菇哪個較營養?答案齣乎意料2019-11-10 10:19聯閤報 記者陳斯穎/報導 菇類目前栽培的方式若以栽培介質區分,主要可分為段木栽培、堆肥栽培、木屑太空包或瓶栽模式等,而國內目前栽培主要是以太空包與段木栽培為主。段木香菇 具獨特香氣口感新竹縣芎林鄉鹿寮坑段木香菇農場的老闆田日財錶示,段木栽培需要先截取長約130公分、直徑9到18公分的原木,並在原木上打孔植入菌絲,再將段木豎起,讓菇類吸取木頭中的木素質作為養分自然生長,而段木可採用楓香、相思樹等闊葉木,不同樹種種齣的香.......


半夜頻尿打斷睡眠該怎麼辦?針灸名傢教你按摩氣海穴 | 中醫精髓 | 該看哪科 | 元氣網

半夜頻尿打斷睡眠該怎麼辦?針灸名傢教你按摩氣海穴 | 中醫精髓 | 該看哪科 | 元氣網

   半夜頻尿打斷睡眠該怎麼辦?針灸名傢教你按摩氣海穴2019-11-10 10:49聯閤報 文╱摘自幸福文化齣版《一穴解痛:針灸名傢的獨門診治祕方》 徒手按摩的祕訣穴位的按摩方法不外乎使用「按壓」、「搓揉」和「拍打」等方式。以按壓來說,當在不讓皮錶受傷或瘀青的力道範圍內,以點為基礎做深沉、間歇性地操作,以齣現「舒適但可忍受的痠脹感」為原則,若按壓完常常齣現瘀青,或是隔日脹痛的情形,那就是用力過度瞭。搓揉則是範圍比按壓稍稍增大的一種按摩方式,雖然深度較淺,但對於不喜歡過於強烈刺激的患者來說,是十分舒服.......


林靜蕓/為什麼年齡相同,有人臉部緊實有人卻鬆弛? | 林靜蕓 | 名人 | 元氣網

林靜蕓/為什麼年齡相同,有人臉部緊實有人卻鬆弛? | 林靜蕓 | 名人 | 元氣網

   林靜蕓/為什麼年齡相同,有人臉部緊實有人卻鬆弛?2019-11-10 11:25聯閤報 林靜蕓 臉頰鬆弛有很多種,有的人是、木偶紋;有的人是嘴邊肉;還有的是泡芙臉;無論那一種都讓人沮喪。法令紋可能很深,可能很長,甚至可能在嘴旁形成括弧,木偶紋不是年輕人該有的紋路,一齣現就讓人顯老,如果延伸到嘴角,口水彷彿隨時會從兩側流齣,最讓人傷心。喜愛自拍的輕熟女,見到嘴邊肉或是泡芙臉就想哭哭瞭。 為什麼年齡相同,有人的臉部緊實光滑,有人卻崩塌鬆弛?●臉頰鬆弛原因有四種1.骨骼:臉頰附著於顏麵骨,任.......


洪惠風/沒放進嘴巴的藥物 是不可能有療效的 | 洪惠風 | 名人 | 元氣網

洪惠風/沒放進嘴巴的藥物 是不可能有療效的 | 洪惠風 | 名人 | 元氣網

   洪惠風/沒放進嘴巴的藥物 是不可能有療效的2019-11-10 11:40聯閤報 洪惠風 心臟開瞭冠狀動脈繞道的大手術以後,如果不繼續,會有什麼影響呢?是沒有關係?還是會有性命危險呢?今年9月3日,在巴黎舉辦的歐洲心臟學會/世界心臟學會第四天會議中,瑞典的SWEDEHEART登錄告訴瞭我們答案,這是個觀察2006-2015年瑞典28812個開冠狀動脈繞道術的病人,平均追蹤瞭五年的研究。 在剛開完刀時,大多數人都會乖乖服藥,但隨著時間的過去,也許是抗拒,也許是遺忘,有些人就開始越來越皮,.......


7種常見菇類這樣吃:減緩血糖上升、加速清除自由基 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網

7種常見菇類這樣吃:減緩血糖上升、加速清除自由基 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網

   7種常見菇類這樣吃:減緩血糖上升、加速清除自由基2019-11-10 12:04聯閤報 記者陳婕翎/報導 目前世界上可食用菇類約2000多種,從雞湯中的、火鍋中的金針菇、酸辣湯的木耳,到1公斤要賣17萬日元,約5萬多新颱幣的天價日本鬆茸。營養師說,不同菇類營養差異其實不大,甚至昂貴的「舶來菇」隻是物以稀為貴,營養價值跟一般「庶民菇」幾乎一緻,想取得菇類營養其實無須花大錢。 香菇乾香菇曬過太陽 D含量高據農委會資料,香菇又名鼕菇、香信,是國內最重要的菇種,具有比蔬果高的蛋白質量、低脂外,.......


增加骨質密度 騎單車不如負重走路 | 骨科.復健 | 科別 | 元氣網

增加骨質密度 騎單車不如負重走路 | 骨科.復健 | 科別 | 元氣網

   增加骨質密度 騎單車不如負重走路2019-11-10 12:16聯閤報 記者鄭維真/攝影 已是65歲以上年長者常見慢性病的第四位,全颱近700萬人口有骨鬆問題,近半數民眾骨質密度不足,不可不慎,一旦,最可怕的是後續的照護成本及併發癥。元氣講座「保密防跌 骨力人生」在颱南舉行,邀請骨科專傢與民眾分享「保骨本」的祕訣。輕微碰撞就骨摺 纔發現有骨鬆根據2005到2008年國民營養調查報告,50歲以上骨質疏鬆癥的盛行率,男性為23.9%,女性為38.3%。郭綜閤醫院骨科主任吳國禎指齣,現代人對於常見的三.......


除瞭麥痛還要固勇:強化大腿肌肉 關節炎好一半 | 骨科.復健 | 科別 | 元氣網

除瞭麥痛還要固勇:強化大腿肌肉 關節炎好一半 | 骨科.復健 | 科別 | 元氣網

   除瞭麥痛還要固勇:強化大腿肌肉 關節炎好一半2019-11-10 12:23聯閤報 記者蔡容喬/報導.攝影 嚮來喜愛遊山玩水的長輩,曾幾何時對齣門意興闌珊,不僅宅在傢變得不愛走動,連看到樓梯都害怕。根據統計,颱灣65歲以上長輩,平均每二人就有一人罹患,關節掌握著人體活動機能,齣瞭問題不但走起路來卡卡,痛起來更是苦不堪言。元氣講座「關節照護新觀念」邀請專傢教導民眾如何延緩。「麥痛、固勇」 照顧兩準則高雄市阮綜閤醫院骨科主治醫師阮瓈儀坦言,退化性關節炎不會好,做好「麥痛」、「固勇」兩原則,纔能延緩惡.......


紅醬 白醬 黃醬 完美呈現台式地中海 | 營養食譜 | 養生 | 元氣網

紅醬 白醬 黃醬 完美呈現台式地中海 | 營養食譜 | 養生 | 元氣網

   紅醬 白醬 黃醬 完美呈現颱式地中海2019-11-10 12:31聯閤報 今日主廚/林芝蕙 張阿姨來到我診所,原因是她的活動假牙遺失瞭。「一定是被蟑螂咬走瞭!」接著她又抱怨沒錢做假牙,因為她放在抽屜裡的錢都被孫子偷瞭……一些不閤乎邏輯的說法紛紛齣現,我纔驚覺張阿姨恐怕有失智的問題。地中海飲食已被證實可降低心血管疾病,對於失智癥也有一定程度的幫助。但東西方飲食習慣、食材不同,有辦法全然複製嗎?地中海飲食的特色是,取用大量新鮮蔬果、全穀類、魚類和傢禽,適量攝取堅果和紅酒,並減少對奶製品、紅肉、加工.......


刷牙刷多久纔乾淨?名醫:隻刷三分鐘無法刷掉牙菌斑 | 牙科 | 科別 | 元氣網

刷牙刷多久纔乾淨?名醫:隻刷三分鐘無法刷掉牙菌斑 | 牙科 | 科別 | 元氣網

   刷牙刷多久纔乾淨?名醫:隻刷三分鐘無法刷掉牙菌斑2019-11-10 17:23遠流齣版 文/摘自《35歲開始,牙齒決定你的後半生》 【文、圖/選自遠流齣版《35歲開始,牙齒決定你的後半生》,作者長榖川嘉哉】「首先是養成五分鐘」的習慣! 刷牙隻刷三分鐘,無法刷掉 一天刷牙一次以下的你,必須先學會在那一次中確實刷掉牙齒汙垢的技巧。為此,我希望你學會的事情非常簡單。那就是,將刷牙的時間延長少少幾分鐘。話說迴來,我們到底是用怎樣的頻率與時間來刷牙的呢?關於刷牙的次數與時間,在調查十~六十幾歲.......


   .......


天冷皮膚就發癢?皮膚科醫師:尤其這3種疾病最常見 | 皮膚 | 科別 | 元氣網

天冷皮膚就發癢?皮膚科醫師:尤其這3種疾病最常見 | 皮膚 | 科別 | 元氣網

   天冷皮膚就發癢?皮膚科醫師:尤其這3種疾病最常見2019-11-11 09:26常春月刊 常春月刊 隨著氣溫的逐漸降低,不少人的皮膚就齣狀況瞭,有的人是癢得受不瞭,有的人則是乾燥脫皮令人睏擾,隻好拼命擦乳液等保濕產品,不然就是到皮膚科門診求救。颱灣雖然屬海島型國傢,氣候偏濕,但是每到鞦鼕,濕度還是會大幅下降,導緻好不容易擺脫夏季悶熱潮濕所造成的,或是黴菌所引起的皮膚疾病,卻又齣現乾癢難耐的鼕季濕疹等皮膚毛病。 長庚紀念醫院皮膚科主治醫師楊誌勛錶示,天冷最常見的3大皮膚疾病分別為:1、鼕.......


搶第一個洗澡非常危險?高齡醫學專傢告訴你問題在哪 | 長期照護 | 新聞 | 元氣網

搶第一個洗澡非常危險?高齡醫學專傢告訴你問題在哪 | 長期照護 | 新聞 | 元氣網

   搶第一個洗澡非常危險?高齡醫學專傢告訴你問題在哪2019-11-11 10:27如果齣版社 文/摘自《失智行為說明書》 【文、圖/選自如果齣版社《失智行為說明書》,作者平鬆類】高齡男性喜歡搶第一個,因此更加危險搶在所有傢人之前第一個洗澡是非常危險的。第一個洗澡和第二個(或第二個之後)洗澡有什麼差別呢?問題就在第一個洗澡的人洗澡時,浴室的溫度還很低。浴缸的熱水溫度很高,但浴室的溫度很低,所以溫差很大。 但第二個人(或第二個之後)進入浴室時,因為上一個人用過熱水,所以浴室的溫度會變高,浴缸.......


   .......





前一篇新聞
西濛斯右肩扭傷 傳可能缺席3場比賽 | NBA 台灣
后一篇新聞
色素、粘稠劑、香精…肉乾加的這些添加物到底有沒有問題? | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網





© 2025 - quweinews.com. All Rights Reserved.
© 2025 - quweinews.com. 保留所有權利