美國哈佛大學一項最新研究就顯示 成年人保持５大健康生活習慣是使壽命延長１０年甚至更長的關鍵。這５大生活習慣被研究人員稱為「低風險生活因素」 想活久？養成這5大生活習慣 - 趣味新聞網
發表日期 2018-05-05T18:18:48+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 美國哈佛大學一項最新研究就顯示，成年人保持５大健康生活習慣是使壽命延長１０年甚至更長的關鍵。這５大生活習慣被研究人員稱為「低風險生活因素」，包括堅持健康飲食、每天３０分鍾或以上中高強度的規律運動、控製 .....
美國哈佛大學一項最新研究就顯示，成年人保持５大健康生活習慣是使壽命延長１０年甚至更長的關鍵。
這５大生活習慣被研究人員稱為「低風險生活因素」，包括堅持健康飲食、每天３０分鍾或以上中高強度的規律運動、控製體重（身體品質指數控製在１８．５至２４．９之間）、不吸煙、不過量飲酒。
新華社報導，哈佛大學公共衛生學院研究人員在新一期美國《循環》雜誌上發錶相關論文稱，上述５大生活習慣對於大幅延長預期壽命十分重要。即便隻能做到其中一項，也會有明顯的降低早亡風險效應。如果這５個方麵都控製得很好，那麼預期壽命延長的效益也達到最大。
統計顯示，５個健康生活習慣全都具備的話，女性最高可延壽１４年，男性可能會延壽１２年。
他們共分析瞭兩項大型調查的數據，其中涉及對約７．９萬美國成年女性長達３４年的跟蹤調查，以及對約４．４萬美國成年男性長達２７年的追蹤調查。
與那些生活方式最不健康（５個健康習慣全不具備）的成年人相比，保持最健康生活方式（５個健康習慣全都具備）的人群，死於心血管疾病的風險要低８２％，死於癌癥的風險要低６５％，在追蹤調查期間死亡的風險總體要低７４％。
(中時 )
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抓緊時機！中派楊潔篪明訪韓談習金會結果
北韓最高領導人金正恩25日攜夫人李雪主密訪北京與習近平見麵，引發外界各種猜測，終於在昨晚金正恩返迴北韓後，官方媒體證實瞭這項消息。習近平也打鐵趁熱派齣特彆代錶、中共中央政治局委員楊潔篪將於明日訪問南韓，嚮南韓總統文在寅談習金會會談結果。據《韓聯社》報導，青瓦颱國民溝通首席秘書尹永燦28日錶示，楊潔篪明日抵南韓後，將與青瓦颱國傢安保室室長鄭義溶舉行會談。隨後於30日與南韓總統文在寅，詳細告知習金會會談結果，同時也將就眾所矚目的朝鮮半島無核化議題交換意見。青瓦颱一名高官也錶示，南韓總統特使團在5日與.......
投資銀行看多今年油價
《華爾街日報》報導，投資銀行在4月份連續第7個月調高油價預估，顯示地緣政治風險不斷升溫以及石油輸齣國傢組織（OPEC）主導減産活動，令全球原油供給持續受到控製。此外，由於伊朗核子協議前景不明，油價週四先升後跌。週四倫敦ICE期貨交易的布蘭特原油先升後跌，報每桶72.69美元，上周該期價甫衝上75.47美元，創2014年以來最高。紐約NYMEX交易的西德州中級原油期價報每桶67.46美元。OECD減産協議以及中東情勢緊張，原油供應成脅加劇，過去1年布蘭特原油纍漲約50％。《華爾街日報》調查14傢投.......
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想欺負97歲人瑞 老人傢好記性揪賊
