中心點式伏地挺身要怎麼做的起來我一下去就完全齣不瞭力呢要怎麼做= = 請問中心點式伏地挺身怎麼做 (下去中心點請問中心點式伏地挺身怎麼做

發表日期 2009-08-03T19:52:14+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 中心點式伏地挺身要怎麼做的起來我一下去就完全齣不瞭力呢要怎麼做= = 請問中心點式伏地挺身怎麼做 (下去,中心點,伏地挺身,怎麼做) .....

本帖最後由 larryjohnson 於 2009-8-3 22:26 編輯

中心點式伏地挺身要怎麼做的起來我一下去就完全齣不瞭力呢

要怎麼做= =

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先做正常的伏地挺身增加你的臂力吧

通常中心点下去称不了10秒以上的根本没有起来的机会

中心点是两手肘贴身体两侧边吗？

手要怎么摆如何出力= =

经你这么一说
那我知道了

#引用

如何知道= = 交我交我怎出力 ^^

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