都說萬物皆可捲 眼看馬上進入3月 你信嗎？不做捲王做躺王，想要好皮膚，躺平就行！ - 趣味新聞網

都說萬物皆可捲，眼看馬上進入3月，新一輪的護膚battle隨著季節蘇醒又開始“捲”起來瞭！換季就要把祖祖輩輩的護膚品全部換掉、精華層疊三瓶起步、A醇波色因勝肽濃度越來越高，刷酸更頻繁......

看起來做瞭那麼多功課，可為什麼我們的肌膚沒有大起色呢？過度護膚，真的讓肌膚越來越好瞭嗎？

過度護膚？達咩！

思路是流程和步驟的嚮導，O姐發現很多姐妹的皮膚齣現問題都是護膚思路錯誤而導緻。以下三種常見過度護膚，被戳中的姐妹快來對號入座！

01

用量過多

為瞭補水、滋養，很多姐妹會陷入“多就是好”的過度護膚誤區，比如忽略自身的實際情況去厚敷一些質地比較厚、封閉性比較強的産品而導緻閉口，或是使用過多的麵霜或精油，阻塞瞭皮膚毛孔，使皮膚越來越油膩。

O姐知道姐妹們護膚心切，但是用量過多除瞭浪費護膚品之外還會給皮膚造成負擔，真的不可取！

02

流程繁瑣

如今，姐妹們肯定都學到瞭不少護膚技能，見識到的護膚品類也越來越細分，稍不留神就會買一大堆産品通通“糊”上臉，護膚流程也是越來越繁瑣……然而這種儀式感滿滿的精細化護膚流程有時候會給皮膚增加更多負擔和壓力，比如在皮脂分泌旺盛的T區過度塗抹會加重齣油和長痘，過度補水會造成皮膚水閤，過度在意脆弱的眼周或臉頰反而會加重敏感等等。

且不同成分之間具有排斥性，研發體係也各不相同，疊加過多産品破壞瞭肌膚正常生態，毛孔粗大、痘痘閉口、外油內乾、過敏的問題都會統統找上門。

03

盲目跟風

喜歡的博主推薦瞭？買！自己的好朋友安利瞭？買！真的要買嗎？姐妹們清醒一點！像這樣為瞭滿足購買欲而盲目使用和嘗試護膚品的風險是由我們嬌嫩的肌膚承擔的。使用不適閤自己膚質的産品會給皮膚帶來很大的損傷，輕則 悶痘起閉口 ，重則有爛臉風險！

這三種過度護膚的方式都會對皮膚造成很大傷害，所以對於網絡上各種博主的推薦安利寶子們一定要三思而後行！

瞭解你的皮膚

注意注意，純科普知識它來瞭！

皮膚是人體最大的器官，它宛如一個“磚牆結構”，角質層就是由膠質細胞（排列整齊的磚塊）和細胞間脂質（磚塊之間的灰漿）所組成，形似堆砌而成的一道“牆”，構成天然的保護屏障。在皮膚的錶麵，有一層被稱為 皮脂膜 的結構，它是覆於皮膚錶麵的一層透明乳狀薄膜，主要由皮脂腺分泌的皮脂和汗腺分泌的汗液乳化形成。這層薄薄的皮脂膜不僅能 鎖住皮膚的水分 ，還可以幫助皮膚 維持酸堿度 ，抵抗外界微生物的“入侵”。

過多的産品用量、使用不適閤的産品等錯誤護膚方式都會導緻皮脂膜受損，讓角質層變薄，這道“牆”也就失去瞭應有的屏障保護功能而變得“韆瘡百孔”。事實上護膚就是為瞭保持皮膚的健康生態，保證皮膚屏障強韌這一前提下閤理疊加功效型産品纔是錦上添花，否則隻會適得其反，所以精簡護膚是“治愈”肌膚問題的必經之路。

精簡護膚指南

精簡護膚就是給梳妝台來一次 斷捨離 ，對所用産品進行取捨、對護膚流程進行簡化，在滿足自身皮膚需求的基礎上，秉承less is more的原則進行護膚。

01

精簡程序

早晚的護膚 步驟 應各有側重：

早上 ： 潔麵-補水/修護精華-眼部産品-麵部保濕産品-防曬

雖然防曬是防護抗老的必備項目，但是在 紫外綫＜2 時，一般無需使用防曬霜，因為我們的皮膚也需要適度接受陽光的照射來補充維生素D。

晚上 ： 潔麵（卸妝）-補水/修護精華-眼部産品-麵部保濕/修護産品

特彆要注意的是，使用卸妝産品後一般無需再使用潔麵産品瞭哦。

O姐建議姐妹們在進行護膚時以清潔、保濕、防曬為三大基礎。同時，針對當前皮膚存在的問題（如起痘、色斑等）進行功效産品的選擇，白天抗氧化，晚上抗初老。

02

精簡成分

皮膚的吸收能力是有限的，使用過多成分會加重麵部皮膚負擔，花瞭大價錢皮膚卻毫無改善，O姐聽瞭就是氣抖冷。在滿足肌膚需求的基礎之上簡化成分，往往可以讓産品充分發揮功效，給皮膚恰到好處的滋養。

選擇成分簡單安全的護膚品

成分安全是選擇産品的必要條件，很多敏感肌或者油痘肌的姐妹使用瞭一些與膚質不適的産品後皮膚並不耐受或者會很容易緻痘。貼心的O姐給大傢總結瞭一些相對安全友好的成分，快拿齣你們的小本本開始記錄！

積雪草 ：抑菌消炎、減緩紅腫型炎癥

金盞花 ：治療發炎、暗瘡、減緩痘痘

馬齒覓： 維穩抗炎，減少炎癥因子

維生素B5 ：抗敏保濕，改善皮膚暗沉

神經酰胺 ：修護肌膚屏障，保濕抗衰

角鯊烷： 抑製皮膚脂質氧化，延緩皮膚衰老

避免疊加使用過度滋潤的成分

適量使用精油可以修護肌膚，調節水油平衡，然而油痘肌和敏感肌的姐妹如果把過量精油和滋潤産品層層疊加，會適得其反，讓肌膚無法喘息，齣現悶痘的情況。

不疊加含角質剝落功效的産品

角質層的主要作用是保護皮下組織，角質層細胞內含的角蛋白有助減少水分蒸發，使皮膚保持濕潤。疊加使用含角質剝落功效的産品（如美白、刷酸）會破壞角質層本身具有的保護作用，導緻角質層變薄，讓肌膚變得易敏感。

成分需要精簡，更需要匹配膚質，尤其是乾敏肌和油痘肌的姐妹們更要注重護膚品類和成分的選擇！

不同膚質如何精簡護膚

O姐一直在跟大傢說護膚一定要因人而異、因膚質而異，乾敏肌與油痘肌的護膚思路和方法是截然不同的，選擇適閤自己的道路纔能在護膚之路上越走越美呀！

O姐從成因、護膚流程和成分推薦三方麵給大傢詳細盤點乾敏肌和油痘肌，學會瞭記得要誇誇哦！

01

乾敏肌護膚指南

乾敏肌是指肌膚因氣溫、濕度等環境變化而變得乾燥缺水，並對外部刺激産生敏感反應的肌膚狀態。處於這種狀態時肌膚不僅失去水潤和彈力，肌膚屏障保護功能也會下降。

01 乾敏肌的成因

産生乾敏肌的主要原因是細胞間脂質減少使得角質層的屏障功能異常。季節交替、生活壓力增大以及清潔方式或護膚品選擇不當，都會誘發皮膚屏障功能的損傷，一旦屏護功能下降，肌膚就會變得既乾燥又敏感，齣現刺痛、瘙癢、泛紅和脫皮等癥狀，外部刺激成分更容易侵入皮膚內部，甚至進一步引起肌膚問題。

02 乾敏肌護膚流程

首先要明確的是，乾敏肌在修護期間最好暫停化妝，齣門時也最好改用硬防曬（打傘、戴帽子等）。由於乾敏肌的齣油量並不多，所以O姐建議乾敏肌的姐妹們在早晨可以隻用溫水洗臉，在清水潔麵後使用保濕型噴霧，之後依次使用修護類精華、眼霜和麵霜。按照這樣的護膚流程，既可以滿足皮膚需要，又能最大限度保護皮膚，讓皮膚發揮自身的修護功效。除瞭常規步驟之外，適當的使用油敷法也可以很好的幫助乾敏肌修護鎖水。O姐還特意采訪過皮膚科醫生如何以油養膚，我已經偷偷用上瞭，效果倍兒棒。

03 乾敏肌如何選擇護膚成分

乾敏肌一定要注重修護，減少對刺激皮膚，O姐已經按照功能歸納好安全成分瞭，不要放下筆，繼續做筆記！

緩解敏感 ：如青刺果、馬齒莧、洋甘菊等植物成分，可以有效地起到舒緩鎮定，緩解刺激的作用。

修護屏障 ：神經酰胺、甜扁桃油等都有助於修護肌膚屏障，改善泛紅乾燥。

抗炎鎮靜 ：白蜂蠟、洋甘菊蠟、紫蘇等，都可以起到調理抗炎鎮靜，舒緩肌膚的作用。

通過補水來充盈肌膚是乾敏肌寶寶護膚第一步。蔚藍之美這支精華水含有18味草本精萃的滋養修護精華，可以調理角質全麵鎮定，讓皮膚一次喝個飽。而且在設計中融入瞭國傢寶藏的文物原創設計元素，不論顔值還是功效都沒的說。

很多乾敏肌姐妹在選擇精華時都非常頭疼，既怕功效性太強損傷肌膚，又怕功效性太弱毫無作用。薇諾娜的這支精華液是專為敏感性肌膚打造的舒敏精華，在肌膚不適時輕輕一抹，小臉瞬間被修護，給寶子們從內而外打造健康皮膚。

每日麵霜是精簡護膚的最後一步，Fresh的修女麵霜中含有的白芒花籽油、甜扁桃油、白蜂蠟、洋甘菊蠟可模擬人體自身脂肪酸，再生肌膚，同時起到維穩和抗老的作用。神不神奇？好不好用？好用極瞭呀，咱就是說一整個被震撼住瞭。

02

油痘肌護膚指南

油痘肌是指皮膚容易齣油長痘的情況，具體錶現為發際綫痘、鼻頭痘、臉頰痘、下巴痘、毛孔粗大等等問題。不過油痘肌的姐妹不要擔心，O姐也整理瞭一籮筐的護膚指南，快來一起學習然後在新的一年和油膩痘痘說拜拜！

01 油痘肌的成因

除瞭先天的基因以及之外，後天的生活習慣也是産生油痘肌的重要原因。喜歡吃甜食、油炸食品或是熬夜以及過度使用護膚品會導緻油脂分泌過於旺盛，堵塞皮膚的毛囊，使皮膚無法進行正常的代謝，從而産生痘痘。

02 油痘肌護膚流程

想要改善油痘肌，精簡護膚是最重要的一步！趕走油光和痘痘首先要對皮膚進行深層有效清潔，然後補水修護即可。O姐建議，長痘期間最好隻簡單補水或使用清潔類的麵膜。如果需要可以使用一些控油祛痘的功效類精華來預防痘痘並控製油脂分泌。

03 油痘肌如何選擇護膚成分

油痘肌的姐妹在産品的選擇上可以優先選擇含有竹萃活性炭、黃香草木犀和卵磷脂成分的潔麵産品來進行深層清潔。同時，選擇含有積雪草、洋甘菊、馬齒覓、茶樹等具有良好抗炎舒緩功效的産品來減少皮膚齣油齣痘，打造光亮平滑肌膚。

積雪草和油痘肌可以說是親密無間的友好關係瞭。MOJA的C位修護精華就含有高純度積雪草提取物和維生素C，既能祛痘還能讓皮膚更加白嫩，非常適閤熬夜，加班以及長期對著電腦的姐妹。

油痘肌寶寶們最怕乳液悶痘，絲塔芙的這款水光乳含50Kda小分子玻尿酸，深入真皮層保濕鎖水。30分鍾增加皮膚光澤，2小時提高皮膚含水量，而且還是精華乳質地，瞬間吸收，不悶痘無負擔。

悅木之源的“炭瓷膜”含有竹萃活性炭、中國白瓷土等多種能夠深層吸附毛孔深處油脂的成分，在清潔的同時還能強化肌膚保護膜。每周使用一次，皮膚變好不止一點點！

護膚在精不在多，適閤自己的纔是最好的，相信大傢都能找到適閤自己的護膚方法，卸下不必要的負擔。不捲瞭，O姐和姐妹們一起躺平，也期待見到煥然一新的寶子們呀！

圖片部分來源於網絡

責編 / 方呱子

撰文 排版 / 張瀚心