大選將至 拜票行程更是消耗不少體力 韓國瑜養生秘訣大公開 中醫師：這樣做更加分！ - 趣味新聞網
發表日期 2018-10-31T13:06:49+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 大選將至，拜票行程更是消耗不少體力，國民黨高雄市長候選人韓國瑜，日前透露自己的養生秘訣，一是穿襪子睡覺，二是早上起床上完廁所後，腹部按摩99下。藉此，中醫師周宗翰建議，赤腳接地氣有助睡眠，洗澡後和睡覺 .....
大選將至，拜票行程更是消耗不少體力，國民黨高雄市長候選人韓國瑜，日前透露自己的養生秘訣，一是穿襪子睡覺，二是早上起床上完廁所後，腹部按摩99下。藉此，中醫師周宗翰建議，赤腳接地氣有助睡眠，洗澡後和睡覺前按摩最加分！
韓國瑜日前接受網路媒體「YAHOO！TV-琳惟不亂」採訪，節目上韓國瑜大方分享自己不花錢又簡單的養生秘訣，一個是晚上穿襪子睡覺，另一個則是早上起床上完廁所後，圍著肚臍按摩99下。保健網站「華人健康網」請教中醫師周宗翰的看法，周宗翰醫師錶示，穿襪子睡覺要視體質而定手足心熱者不適用，建議可以赤腳踩地接收地氣。另外，按摩時間則是調整到洗完澡跟睡覺前功效尤佳。
養生第一式：穿襪子睡覺，保護腳底「湧泉穴」
韓國瑜提到，腳心最重要的是湧泉穴，所有的精氣從足底心往上而來，所以保護好足底「湧泉穴」，就會保持活力。
中醫師這樣建議：
「寒頭暖足」是中醫養生保健的重要原則，周宗翰醫師說明，病從腳入，腳暖則體暖，所以穿襪子睡覺對於體寒的民眾是不錯的方法。但如果本身是屬於手足心熱、陰虛熱內的體質，不建議這樣的做法，反而可以赤腳走在土地上，接收地氣，這樣不僅穩定自神經係統，而且也助於睡眠。
養生第二式：雙手圍著肚臍眼繞99下，按摩腹部助排便
韓國瑜養生第二個絕招就是，每天早上起床上完廁所後，平躺在床上，花個1~2分鍾，雙手繞著肚臍腹部畫圈按摩99下。他錶示，這樣堆積在腸道的毒素就能排齣去。
中醫師這樣建議：
中醫師周宗翰說明，藉由按摩腹部，右下腹順時針的揉按，能增強腸胃動力，促進腸胃蠕動，有效改善便秘。同時也提醒，避免餐後進行腹部按摩，用餐後按摩會造成腹痛。而且建議，最佳按摩時間是洗完澡，洗完澡腹部溫度提升，有助血液循環，另外一個時間點就是睡前，因為人體在睡覺期間為釋放蠕動素，所以睡前按摩腹部有助於隔天排便。
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民之所欲、「藏」在「堡」心。由於《網路溫度計》調查顯示，有超過6成網友喜愛麥當勞僅在年終推齣的期間限定「明太子係列漢堡」，麥當勞決定從「膳」如流自明（28)日起至明年1月1日止，讓「明太子海陸雙星堡」、「明太子鮭魚堡」與「明太子雙魚堡」同步強勢迴歸，以「海陸雙全」為訴求，標榜在歲末年終讓漢堡控犒賞自己全年辛勞。颱灣麥當勞整閤行銷部副總裁寇碧茹錶示，麥當勞調查，有63%的消費者偏好選擇豐盛的料理慶祝佳節，隨著聖誕節、跨年等歡聚共享美食的節慶將屆，麥當勞決定以「明太子海陸雙星堡」、「明太子鮭魚堡」與.......
預防失智不能等退休後 要提早從這年紀開始
預防失智不是隻靠退休後每天打麻將，而是現在從各方麵開始做起。預防失智是現在不做，將來會後悔的事。研究指齣，隻要能把失智延後5年發病，2020年就可以減少一半的新增個案。控製血壓是預防失智癥最重要的方法。曾應颱灣失智癥協會之邀來颱演講的澳洲失智癥協會理事長楊羅伯（RobertYeoh）指齣，雖然在失智癥中阿茲海默癥約佔60％、血管性失智癥佔20％，但高血壓是這兩者共同的危險因子。有些人即使記性還好、手腳也俐落，從臨床來看沒有癥狀，但腦部已經多處小洞梗塞，韆瘡百孔。《荷蘭鹿特丹腦部掃瞄研究》發現，腦.......
預防玉兔台風襲台 南水局全麵戒備
因應玉兔颱風可能襲颱，南區水資源局31日針對曾文水庫等轄區水壩、機械設備進行測試，確保順利運作，預防災害發生。南區水資源局副局長鄒漢貴錶示，雖然各機構之降雨預報分析均顯示南部山區及恆春半島僅有局部短暫陣雨，但南區水資源局仍審慎以對，已展開所轄水庫堰壩防汛整備作業，完成各項土木設施、水工機械、監測及警報係統，以及備援電力設施等測試，以確保相關設施於豪雨期間正常運作，減低災害發生機率。鄒漢貴錶示，今（31）日曾文水庫蓄水率約80%、阿公店水庫蓄水率約93%、牡丹水庫蓄水率約87%，因時序已進入枯水期.......
預防病毒感染！這動作每天三次 感冒機率少4成
想要滋潤喉嚨、預防病毒感染，第一件事就是養成漱口的好習慣。對此，醫學博士裵英洙醫師錶示，每天兩小時漱口一次，或是一天用水漱口三次，能定期幫口腔消毒，以及上完廁所，洗手時順便漱口一下，能有效預防感冒、洗淨病毒，讓喉嚨保持濕潤。裵英洙說道，比起花錢買漱口藥水，用清水漱口的效果也差不多。曾有研究針對387名成人，分彆使用水以及優碘（漱口藥）漱口60天，發現一天用水漱口三次以上，可減少36%的感冒癥狀，效果和使用漱口藥一樣好。因此，隻要一天漱口三次，就可以減少近四成的感冒機率。然而該怎麼漱口纔正確？裴英.......
領先全球 中研院首測原恆星噴流帶有磁場
原恆星噴流是否帶有磁場，過去受科技及天氣等觀測條件限製而缺乏證實，中研院天文及天文物理研究所副所長李景輝研究團隊，透過位於智利的阿塔卡瑪大型毫米及次毫米波陣列望遠鏡（ALMA）觀測，領先全球，首度發現噴流帶有磁場，有助於瞭解恆星如何形成，這項研究成果已於11月10日刊登於國際期刊《Nature communications》。依照過去天文研究預測，又稱為「嬰兒恆星」、「恆星寶寶」的原恆星，當中存在噴流，藉由磁場噴齣，帶走原恆星吸積盤中的角動量，得以順利吸取物質成長，但相關研究因缺乏觀測證據，一直.......
領養柴犬惹人疼 飼主當寶貝女兒養
毛小孩當道，在高雄左營區賣粥的女老闆楊謹嘉在3年前從防止虐待動物協會（SPCA）領迴1隻柴犬，取名「Hachi」（小巴），她錶示，人跟狗的相處是一種緣份，她覺得跟小巴可能上輩子就認識，是壞員外跟俾女的關係，經過輪迴轉世，這輩子再相遇。小巴之前在養殖場曾經受過苦，被人發現時牠的乳頭是下垂的，屬於生産過後的後遺癥。也因為待過養殖場，小巴不愛喝水，楊謹嘉得用注射筒餵牠喝水。小巴平常不吵不鬧，裝無辜的錶情是他的絕活。楊謹嘉做生意時，牠則待在一旁的角落，她戲稱，小巴纔是老闆，監督她賣粥；小巴的年齡約8至9.......
頭份市耗費2億興建納骨堂 正式啓用
頭份市公所花費2億多元，曆時8年興建頭份市立納骨堂「頭份生命紀念館」，17日揭牌正式啓用，館內規畫3萬7356個櫃位，第一期先開放近2萬個櫃位給民眾申請。市公所斥資2億500萬元，打造地下1層、地上4層的市立「頭份生命紀念館」，終於在今年4月完工、7月取得使用執照，並在10月獲準啓用、販售。17日由頭份市長徐定禎、副縣長鄧桂菊、縣議員邱鞦琴、陳永賢、鍾福貴、頭份市代錶會主席溫俊勇等人揭牌啓用。頭份生命紀念館的核準櫃位共有3萬7356個，第一期申請啓用1萬872個櫃位。市公所錶示，依樓層、位置及型.......
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