國外一名營養師指齣 盡管香蕉富含縴維、鉀等 早餐隻吃香蕉 - 趣味新聞網
發表日期 2020-03-13T20:17:43+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 國外一名營養師指齣，盡管香蕉富含縴維、鉀等，但早餐不適閤隻吃香蕉，因為香蕉含有大量天然糖分，光吃香蕉很快就會又纍又餓。根據《都市報》報導，營養師吉奧佛（Daryl ... 早餐隻吃香蕉 (早餐隻吃 .....
根據《都市報》報導，營養師吉奧佛（Daryl Gioffre）博士錶示，盡管香蕉擁有良好的口碑，擁有豐富的鉀、鎂及縴維等，但香蕉不是早餐的首選。吉奧佛解釋，香蕉富含大量的天然糖分及中等酸度（moderate levels of acidity），將導緻血糖在短時間內升高，容易讓人又纍又餓。
吉奧佛指齣，這不代錶早餐不能吃香蕉，而是建議不要光吃香蕉，吉奧佛建議，搭配可以協助中和酸性，減緩糖代謝的食物，例如花生醬、香料、無糖優格或是麥片等。
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9.......
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