小弟我昨日去台中參加瞭中正盃少林拳道的比賽然後在場上看到瞭很多高手冒險動作的訓練？

發表日期 2009-03-30T16:58:52+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 小弟我昨日去台中參加瞭中正盃少林拳道的比賽，然後在場上看到瞭很多高手，會劈腿的會劈腿，會空翻的會空翻，但那些動作都是我想要學會但卻不會的，因此想問，那些前空翻、 ... 冒險動作的訓練？ (中正盃, .....

本帖最後由馬桶同學於 2009-3-30 09:44 編輯

小弟我昨日去台中參加瞭中正盃少林拳道的比賽，然後在場上看到瞭很多高手，會劈腿的會劈腿，會空翻的會空翻，但那些動作都是我想要學會但卻不會的，因此想問，那些前空翻、側翻之類的動作到底該怎麼訓練纔有辦法練齣來，一定要摔個幾次纔學的會嘛？我最怕摔瞭> <還有就是，我看到一個女生，把她的腳從側邊往身體拉，讓整個腳朝天那個姿勢，那個到底該怎麼練，感覺那個跟劈腿又是個不同的領域，雖然跟柔軟度有關！希望高手指教摟！這些動作學會一定很棒

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经过多次的训练就没有无法完成的动作
小时候我也常玩前空翻摔个几次就会了
不过很痛

如果怕痛就不去练那一定什么都练不好武术和所有其他事一样讲求的是一分钱一分货怕摔就不练后翻那就一辈子无法翻怕痛就不练柔软度那就筋骨永远硬梆梆了喔

当然训练也是讲求按部就班不要想一飞沖天想练空翻要先练双手翻(前翻后翻都一样) 练熟了后练单手单手练熟在要翻的方向放个箱子先练跳跃式翻也就跃过箱子再翻然后练单手跳跃翻逐渐就可练成空翻了此法也可用于侧翻

练习的时候要记得找柔软一点的地面作好保护工作按部就班也可以逐步训练必要平衡感和肌力所收获的不会只有空翻而已喔

至于朝天腿我个人筋骨硬邦邦是爱莫能助了啊

拉筋不要硬拉，若能配合医学常识才能达到效果，
连小说都知道练绝世武功者，多少要知道穴道在哪里。

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