今年美國超級盃中場錶演重新定義瞭50歲。拉丁天後珍妮佛．羅培茲（Jennifer Lopez）完美身材和讓人嘆為觀止的錶演大受好評 大多數人不相信她已經年過半百 50歲依舊超性感！拉丁天後：絕不碰2食物 - 趣味新聞網
發表日期 2020-02-07T22:47:55+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 今年美國超級盃中場錶演重新定義瞭50歲。拉丁天後珍妮佛．羅培茲（Jennifer Lopez）完美身材和讓人嘆為觀止的錶演大受好評，大多數人不相信她已經年過半百，舞台上四射的活力與高強度舞蹈證明愈熟齡 .....
今年美國超級盃中場錶演重新定義瞭50歲。拉丁天後珍妮佛．羅培茲（Jennifer Lopez）完美身材和讓人嘆為觀止的錶演大受好評，大多數人不相信她已經年過半百，舞台上四射的活力與高強度舞蹈證明愈熟齡，愈性感。
今年超級盃錶演是「電臀」的天下，珍妮佛．羅培茲與夏奇拉（Shakira）兩大拉丁天後閤體，整整14分鍾的錶演毫無冷場，尤其當珍妮佛．羅培茲穿著麯綫畢露的舞衣，以驚人肢體控製力展現360度鏇轉的鋼管舞技，好評不隻在網路上沸騰，美國媒體也以「誰說50歲不能火辣」為標題，為她喝采。
錶演中她多次以西班牙語帶動氣氛，驕傲彰顯自己的拉丁血統，還帶著11歲的女兒艾米（Emme）一起登台，艾米絲毫不怯場，清亮嗓音穿透全場，更是超級大亮點。
比珍妮佛．羅培茲年輕的網友，汗顔自己的精力遠遠比不上她，美國媒體CNN盛贊她「證明女性的美麗、活力與職業生涯沒有保存期限」。
珍妮佛．羅培茲為50歲竪立瞭新指標，她有驚人的體力、閤宜的身材、結實的肌肉，經營自己的專業，也熱情擁抱傢庭生活。感情路愈戰愈勇，走過三段婚姻，目前和小她6歲的退役球星A-Rod（Alex Rodriguez）訂婚，螢幕前後都春風得意，正如她曾在節目上說：「最好的時光還在後頭。」
●運動、作息規律，增肌打造完美演齣
珍妮佛．羅培茲打破娛樂圈對女星年齡的框架，人生後半場愈過愈精彩，背後全靠嚴格的自我要求。
不給自己偷懶的機會，她的運動一律從大清早開始，同時為瞭不讓健身變得枯燥乏味，每天在有氧運動、舞蹈、伏地挺身、彈力帶動作、舉啞鈴等不同項目中變換，雖然迴不去少女時代的縴細，但練齣更結實、健康的麯綫。
尤其這次在超級盃中場錶演的鋼管舞，其實來自於她在電影《舞孃騙很大（Hustlers）》中的舞蹈，上半身和腿部都必須有足夠肌肉量纔能撐起動作，全靠平時苦練讓演齣無懈可擊。
●大量喝水，堅拒精緻澱粉與加工食品
飲食也很嚴格，多喝水是第一要務，「每次運動後，我都盡量讓身體有充足水分和充分休息，」她說，「這樣隔天纔能再次上陣。」
她從來不飲酒，也隻喝低咖啡因咖啡，健身教練更透露她不吃精緻澱粉和加工食品，「我希望她吃得非常乾淨清淡，因為她要有很好的熱量來源，纔能支撐她做的事，」珍妮佛．羅培茲的健身教練安德森（Tracy Anderson）錶示。
三餐以優質蛋白質和蔬菜為主，並以番薯、糙米取代精緻澱粉，餐與餐之間不吃零食點心，如果真的很餓纔補充些水果或蛋白質。
外齣用餐她幾乎都選擇魚肉和沙拉等低卡路裏的料理，絲毫不鬆懈。或許沒多少人能如珍妮佛．羅培茲這般嚴格自我要求，但每個人都能像她一樣為自己的50歲鼓掌、喝采，引以為傲。
資料來源：CNN、Today、The Inquisitr
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反滲透法通過後各界人心惶惶，日前一名65歲的婦人齣麵指控，自己在臉書上轉發立委的質詢影片，竟被以違反農業金控法約談，農業金庫今天迴應，自2018年起網路上就散布大量農業金庫將承做ODA的不實訊息，甚至傳齣「蔡政府掏空農漁會7韆億，藉給南嚮國傢」的不實訊息，為導正視聽纔委託律師對70名網友提告。國民黨與韓國瑜競選辦公室日前召開記者會為民眾發聲，有人哭訴，自己隻是在網路上對立委高金素梅的質詢影片點贊、分享，結果卻莫名收到傳票，還說可能要被關5年，讓她心生畏懼。立法委員高金素梅在2018年4月2日於立.......
7大舞台500場演齣接力 台灣燈會天天精彩
迎接「2020颱灣燈會」將在颱中舉辦，颱中市政府規畫7大舞颱、500場錶演接力登場，不論是舞蹈、歌唱或爵士樂等演齣，一場接一場、要讓民眾大飽眼福。值得一提的是，文化局特彆邀請英國「珍寶馬戲團」在後裏主展區錶演，副市長令狐榮達強調，絕對精采可期。為燈會期間的錶演活動宣傳，文化局17日舉辦記者會，由「極至體能舞蹈團」的編創舞蹈《聚光》演齣揭開序幕。令狐榮達強調，今年颱灣燈會在颱中，市府規畫後裏花博主展區將於2月8日至23日展齣，副展區文心森林公園日前率先開展，此部分每周六、日及大型節日都有《童樂舞颱.......
7天2片不夠用 手作口罩布套讓醫用口罩延壽
政府全麵徵用國産防疫口罩，雖然實施實名製購買，7天每人限購兩片的規定讓不少民眾苦腦如何讓醫用口罩可以延長使用期限，國內有手作職人製作口罩布套，雙層立體、中空的布套可以把醫用口罩夾中間使用，隻要每天清洗口罩套，就能讓醫用口罩延長壽命，不少民眾一次採買多個，業者錶示，天天加班趕工，一上架就被瘋搶。不隻全民瘋搶醫用口罩，市售布口罩也熱賣，且因應醫用口罩不足，有醫師建議在醫用口罩下戴布口罩，可隔絕口水、延長醫用口罩壽命，坊間立即齣現口罩布套，雙層立體的口罩套中間可置入醫用口罩，對內隔絕醫用口罩被口水或嘴.......
7天限購2口罩蘇貞昌臉書遭洗版 日人3字神迴
行政院長蘇貞昌昨日拍闆「口罩實名製」政策，為此有不少民眾到臉書下留言洗版，認為7天2片口罩實在不夠。但有一名網友就PO齣他和日本網友的對話內容，其日本友人聽聞此消息後直言，「Better than Japan（比日本好）」。蘇貞昌的臉書上提到，為瞭讓口罩的購買更公平、透明，因此從6日開始，實施口罩實名製購買，憑健保卡到指定藥局7天內限購2口罩。不過，雖然有些民眾覺得不錯，也還是有人覺得，實名製雖可行，但7天限購2片根本不夠用。為此有網友貼齣一張與日本友人的對話，可以看到，這位網友告訴日本友人，現.......
7成人都有過 睡夢中突然「墜落」驚醒原因是它
許多人一定都有過此經驗，在熟睡中突然夢到「墜落」的感覺，或是在以前學生時代，曾看過同學趴睡到一半，突然間抖動，甚至跌落桌椅。其實這不全是做噩夢導緻，而是一種「入睡抽動」的現象，而這也跟個人的健康生活習慣有關。據統計，超過7成的人都曾經「入睡抽動（Hypnic jerk）」過，《Hello醫生》對此指齣，要解釋這現象實在眾說紛紜，有人認為「太晚運動」會提高入睡抽動的發生機率，因為運動會刺激肌肉變得緊綳，在入睡時便難以放鬆；也有另一說法指齣，「壓力和咖啡因」除瞭是造成失眠的罪魁禍首，也可能會導緻入睡.......
7日起港澳人士入境 來台要居傢檢疫14天
防疫全麵擴大！中央流行疫情指揮中心宣布，因整個中國大陸都已經淪為疫區，規定2月7日起，港、澳人士入境後需要居傢檢疫14天。指揮中心宣布，從2月7日起，港、澳人士入境後需要居傢檢疫14天，轉機不算。指揮中心應變官莊人祥錶示，港澳人士來颱居傢檢疫可以在飯店或是住傢，但隻能限定一個地點，不能外齣趴趴造，需自行注意和傢人隔離自己一個房間並戴口罩。指揮中心也宣布，自2月6日起，居住在中國大陸各省市的陸人則全數暫緩入境。入境民眾凡是有陸港澳旅遊史的，返颱一率都要做居傢檢疫14天，不得外齣。至於有意前往港澳地.......
7旬失智老嫗夜未歸 警神救援助返傢
日前高雄1名王姓婦人焦急跑到三民第二分局民族路派齣所，指稱74歲老母在當天下午3點就從住傢外齣散步，未料直到晚餐時間都還沒返傢，由於媽媽有失智癥，擔心她走丟瞭，於是嚮警方求助，警方調閱監視器一一搜索，最後熱心民眾報案有迷途老人，經確定就是這名老嫗，王婦對於警方協助相當感激。日前警員張傢菱發現王婦走進派齣所，立即嚮前關心，張員嚮王女詢問媽媽樣貌、當日穿著及住傢位置後，立即調閱監視器與王女一起確認其母從住傢外齣散步之路綫。另一方麵，也將已知的綫索告知綫上巡邏警組，請警組到王女住傢附近擴大搜尋。就在派.......
7旬戴勝通迷上這運動 誇口可多活20年
一生的創業之路能曆經幾次挫摺？有人隻需一次挫敗，就再也爬不起來，也有人能在挫敗過後找到生機。戴勝通的人生就是如此，他不但能在跌倒之後再次起身，還能華麗轉身到與過去完全不同的領域。戴勝通說：「60歲可說是人生的分水嶺，60歲前的40年裏，在社會曆練的精彩度若有50%，60歲後的精彩度也同樣會有50%；而且後半輩子的精彩度，絕對大於前麵的60年。」製造業轉戰服務業，董事長經營有聲有色過去，大傢知道戴勝通是「帽子大王」，是國內外紅極一時的三勝製帽創辦人；現在，戴勝通仍然被稱呼為董事長，不過，卻是一位可.......
7旬獨居奶奶樂當醫院誌工 為的就是這感覺
現年79歲獨居員林的莊奶奶，時常獨自一人在傢，無聊時就會跑到住傢附近的員榮醫院看看人，隻為感受身邊有人的感覺，18日華山基金會在員林高中學生的協助下，帶著莊奶奶與其他獨居長輩，一起到員榮醫院擔任一日誌工，負責在服務颱指引民眾看診或協助血壓測量等工作，爺爺奶奶們也都忙得不亦樂乎。18日員林華山基金會與員榮醫院、員生醫院及員林高中閤作，舉辦「孤獨老人，一日誌工體驗」，在員林高中學生的協助下，帶領華山服務的獨居長輩，一起到醫院服務人群，莊奶奶說：「年紀都這麼大瞭，今天的體驗讓她覺得自己還有用處，很開心.......
7旬長者獨居傢中 曾3個月隻喝豆漿維生
76歲的徐爺爺年輕時就到颱北工作，希望把父母接來颱北過好日子，年輕時曾從事多種工作，也曾買下房子還把父母接來住，但後來漸漸變賣，最後隻剩下他獨居，甚至3個月僅喝豆漿維生。所幸經過社工轉介，目前已住到公宅，華山基金會除瞭定期訪視，也時常邀請他齣來參加活動。徐爺爺迴憶，從小受到父母的支持甚多，長大開始賺錢後一心隻想把父母接來颱北，有個安定的生活，但因為他媽媽重病，傢中相繼離開，最後隻剩下他獨自照顧，近年來媽媽過世後就剩他一人獨居，曾經3至4個月隻喝豆漿、瘦到僅剩40公斤，所幸社工即時介入、通報，目前.......
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