一日之計在於晨早餐要吃的像國王一樣近3成學童肥胖關鍵：早餐不吃、亂吃

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趣味新聞網記者特別報導 : 一日之計在於晨，早餐要吃的像國王一樣，還得吃對東西。但根據統計，兒童隨著年紀增長，吃早餐的比例卻降低，直接影響發育還有學習力。挑選優質早餐，第一要有適量的碳水化閤物、優質蛋白質和一份不含糖的鮮乳製品， .....

一日之計在於晨，早餐要吃的像國王一樣，還得吃對東西。但根據統計，兒童隨著年紀增長，吃早餐的比例卻降低，直接影響發育還有學習力。

挑選優質早餐，第一要有適量的碳水化閤物、優質蛋白質和一份不含糖的鮮乳製品，大部分兒童蔬果及奶類的攝取，都沒達到標準，反而被高熱量低營養價值的零食甜食取代。

國內有近三成學童是小胖子，該怎麼吃的健康，父母得好好把關。

(有影)

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