「大姨媽」報到 渾身不對勁！50％～80％的台灣女性都有輕重不一的經痛 盤點經痛4大原因 5法寶助妳舒緩解痛 - 趣味新聞網
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趣味新聞網記者特別報導 : 「大姨媽」報到，渾身不對勁！50％～80％的台灣女性都有輕重不一的經痛，有些人甚至需吃止痛藥纔能度過生理期。除子宮內膜異位癥和子宮肌瘤會引發經痛外，日本Peachy網整理齣瞭4大原因，其中個人壓力是主 .....
「大姨媽」報到，渾身不對勁！50％～80％的台灣女性都有輕重不一的經痛，有些人甚至需吃止痛藥纔能度過生理期。除子宮內膜異位癥和子宮肌瘤會引發經痛外，日本Peachy網整理齣瞭4大原因，其中個人壓力是主因。另有網站匯整5個方法舒緩經痛，如喝黑糖薑茶、暖暖包、按摩都能讓「好朋友」來時不會那麼難過。
一、經痛4大原因
1、經血流通不暢：此病癥常見於初潮後幾少女，因子宮尚未發育成熟，子宮口過於狹窄緻使經血不能順利流齣。此時子宮會強烈收縮迫使經血排齣，伴隨收縮會感覺到強烈疼痛。醫師指齣，此經痛會隨著發育成熟或者在婚後、産後得以緩解，惟難以忍受疼痛可使用止痛藥或中藥。
2、前列腺素分泌過多：子宮內膜分泌的前列腺素有促進子宮收縮，分泌量過多則易造成經痛。雖說現在有許多止痛藥含有抑製前列腺素分泌，但有女性朋友對止痛藥過敏與不適，建議此類女性要尋找適閤自己的止痛藥，以備不時之需。
3、身體上的壓力：如生理期來時，避免待在寒冷地方，也要注意腹部溫度下降，工作時也要避免長時間站立、提重物。醫師提醒，在生理期期間建議不要給身體太多負擔，適當放鬆地度過「好朋友」報到。
4、精神上的壓力：不少女性在轉換工作、轉學、或麵對職場壓力時，其經痛狀況會特彆強烈。所幸現在許多工作環境都有「女性生理假」，如真的經痛可在傢休養。
二、舒緩經痛5方法
1、生理期食用黑糖：從中醫養生角度觀看，黑糖是溫補食物，有益氣、緩中（指緩和腸胃道不適）、活血散瘀、溫經、散寒、緩解疼痛，對女性的生理期特彆有效。建議可將黑糖加薑茶服用，更能達到保溫取暖作用。
2、使用暖暖包、按摩墊：可將暖暖包、按摩墊放在小腹處，利用其熱感應讓腹部保暖，讓經痛獲得舒緩。
3、按摩舒緩生理痛：可利用按摩降低經痛穴道，主要可針對有「命門穴、三陰交穴、地機穴」4大穴位；另可多按摩腳跟，因腳跟是子宮跟卵巢的反射區，多按摩就能舒緩經痛。
4、簡易氣功手法撫拍：以木形坐姿，將右手微拱，用魚際的部份（大拇指外側到脕關節處）由橫隔下心尖處至恥骨上方這段部位，撫轉拍200下，一邊拍一邊往下腹方嚮移動。
5、食療並行：生理期時最好少喝冷飲外，不妨也補充酵素益生菌，定期幫腸道大掃除；另醫學研究指齣，愛吃魚的女生少經痛，原因是鮭魚、鮪魚所富含的omega-3脂肪酸，多吃能改善經痛。
大緻說來，除飲食不正常會造成經痛外，天生體質也有很大關係。如常有經痛問題的女性，最好還是就醫診治，透過早期治療、早期發現，不讓每個月的「好朋友」成為最大的負擔。
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真的好苦！退伍軍人 挺過膀胱癌摺磨
「數十年軍隊操練，遠不及半年療程的痛苦！」退伍軍人鄭先生去年確診膀胱癌第三期，令他不知所措，但他以跑馬拉鬆的心態奮戰疾病，曆經十餘次化療與手術後康復，也成為新北市立聯閤醫院闆橋院區成立泌尿中心以來，首位免於切除膀胱的膀胱癌病患。聯醫闆橋院區泌尿科醫師許富順錶示，抽菸、接觸化學藥劑或常吃碳烤食物，是誘發膀胱癌的主因，而颱灣的膀胱癌患者，一年平均增加約2000人，因前期隻有頻尿或尿道微痛，血尿也僅維持1至2天，延遲病人就醫的黃金時間。許富順也說，膀胱癌分為四期，一旦進入末期，傳統療法都是切除整個膀胱.......
真蒔樹興茶籽油 周六????您品味
鑒於近日食油問題層齣不窮，民眾對食用油的品質更加重視，新北市淡水區樹興社區將於25日（本周六），淡水捷運站後側廣場辦理「真蒔樹興蒔茶籽成品成果展」，邀請民眾一同前往參觀，屆時將展示這幾年來辛苦培育蒔茶樹的成果，並提供茶油餐點試吃，讓民眾能夠品嘗最真實的樹興茶籽油的滋味。新北市淡水區的樹興社區，在行政院農業委員會水土保持局颱北分局的協助下，自101年起輔導樹興社區發展茶籽油産業，並於今年度參與「103年度北區農村再生結閤産業發展跨域閤作計畫」，藉由媒閤行政院農業委員會茶業改良場與桃園創新技術學院，.......
眷味達人大賞 燒齣迴憶中的好味道
2014桃園眷村文化節「眷味達人大賞」復賽，5日在中壢市精忠六村開鑼，來自縣內10大社區的眷村媽媽發揮巧思及刀下功夫，烹煮齣自大陸寜波的「寜式燻魚」、江西味「蛋菇」及雲南「包燒魚」等PK料理，道道佳餚點齣眷村故事，也是媽媽們迴憶與記憶中的好味道。眷村文化節邁入第14個年頭，有彆以往靜態展示眷村文獻史料，今年以「眷味傳承」為主軸，規畫齣眷村美食趣味競賽「眷味達人大賞」，透過美食的眷味作為媒介，找尋並記錄每道佳餚背後的眷村故事。60多歲的謝鳳嬌20多歲嫁給來自江西南城縣的先生，40年下來學會多道江西.......
眷戀 黃埔新村用創意藉住
「從小住眷村，對眷村有一份難以割捨的感情」，黃小姐登記「以住代護」入住黃埔新村，希望有機會可以再圓續住眷村的記憶。鳳山黃埔新村是日據時期日軍的眷捨，後來國民政府接管，孫立人將軍的軍隊也曾在此下榻，慢慢成為國軍眷捨，總共有283戶。文化局估算黃埔新村有逾70年的曆史。老舊眷村隨著年代的久遠，建築老舊，室內漏水、牆麵剝落、景象破敗，一批批被改建成高樓大廈，高市府不捨這處極具時代意義的眷捨走入曆史，爭取國防部保留，以容積換取眷捨，打算活化使用。在産權和國防部是否保留使用未明朗前，文化局推「以住代護」，.......
眷村好滋味 素食、四川涼麵傳承三代
新竹過去曾有46個眷村來自大陸不同的省籍，喜歡的口味當然也不同，接下來要帶您來看素食涼麵和四川涼麵，這兩個味道並不相同但他們有一個共同點都是要傳承眷村的好味道，即使現在眷村已經不在隻要吃上一口涼麵就能吃齣懷舊的情感。(有影).......
眷村新文創 馬祖新村好有Fu
（中央社記者邱俊欽桃園9日電)桃園縣「文創藝術進駐成果展」在中壢市馬祖新村登場。不少文創商品、視覺藝術在舊眷村內登場，展現跨世代的氛圍。桃園縣政府文化局昨天與今天連續2天在馬祖新村舉辦文創藝術進駐成果展，共有7位不同性質文創藝術傢的年度成果展、老空間活化創意徵選邀請展、徵件得奬作品展、元智大學藝術設計係現地創作展、創藝市集和創意植物市集，都在園區內亮相。文化局今天錶示，在「老空間活化創意徵集活動」中邀請到藝術傢王國信，透過空間的特殊思考與體驗型態將眷村變為「新樂園」，作品引領觀賞者産生不同感受。.......
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