爬完山的隔天 - 趣味新聞網
發表日期 2018-01-28T08:58:59+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 果不其然今天早上起床大腿鐵瞭感覺超級硬的果然吃瞭一塊硬骨頭小腿還好因為常走路朋友說我就是運動還不夠不常訓練大腿的肌肉 ... 爬完山的隔天 (爬完山的隔天) .....
今天早上起床大腿鐵瞭
感覺超級硬的
果然吃瞭一塊硬骨頭
小腿還好因為常走路
朋友說我就是運動還不夠
不常訓練大腿的肌肉
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肌肉就会炼出来了xd
#引用
朋友们还约下礼拜六再去
它们也在看我敢不敢再赴约
有时候跑一下隔天一定会铁腿
如果痠到不行晚上泡一下热水澡加按摩感觉会好很多
觉得去爬山的人都很有干劲跟毅力，你下礼拜还会去吗？
这样爬山才不会铁腿啊！
习惯了后就不会这样了
#引用
以前不常走路 不瞒你说逛个夜市 脚都会抽筋 本帖最后由 bbbbvcxz 于 2018-1-31 23:37 编辑
#引用
铁了3天才好
如果天气ok
还是会逞强去爬
哈哈
有时候咬个牙跟他拚了
#引用
好了还是要再挑战
才有可能练就神功
#引用
有爬楼梯 但是没有训练
都是平面的公园运动
跟爬山真的差了一个档次
#引用
对呀 所以朋友们说要常常来
才可以健康又瘦身
#引用
以为平常公园走3~5公里可以应付
原来强度真的差很多
爬山的确要练习
#引用
要找公寓大楼，
爬二三十楼以上的才有效啊！
#引用
那一天需要几个来回呢
我的意思是要爬几层才ok
#引用
这也太夸张了吧
你是逛几个小时的夜市XD
#引用
2个小时 逢甲夜市吃透透
停车又超远的 所以两脚同时抽筋
#引用
你会不会穿拖鞋逛吧
我之前穿平底鞋去木栅动物园
真的走的脚超痛!!!
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