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鼕至將近 少不瞭吃湯圓 包餡湯圓熱量高 4顆同1碗飯 - 趣味新聞網


鼕至將近 少不瞭吃湯圓 包餡湯圓熱量高 4顆同1碗飯


發表日期 2013-12-17T16:44:08+08:00



     趣味新聞網記者特別報導 : 鼕至將近,少不瞭吃湯圓,台北市衛生局今天提醒民眾,湯圓熱量頗高,外皮多以糯米為主,不易消化,民眾要注意彆吃太多。衛生局食品藥物管理處長邱秀儀錶示,以一般無餡小湯圓來說,10顆就相當於主食1份,熱量高達 .....


    鼕至將近,少不瞭吃湯圓,台北市衛生局今天提醒民眾,湯圓熱量頗高,外皮多以糯米為主,不易消化,民眾要注意彆吃太多。

    衛生局食品藥物管理處長邱秀儀錶示,以一般無餡小湯圓來說,10顆就相當於主食1份,熱量高達70大卡,相當於1/4碗的白飯;包餡湯圓熱量更高,4顆相當於主食4份,含熱量280大卡,等於吃進1碗白飯。

    根據衛生福利部國民健康署資訊,以一名60公斤成人計算,必須慢跑約30分鍾,或是騎腳踏車90分鍾,纔能消耗280大卡。

    醫師也提醒,因為湯圓熱量高,所以糖尿病及慢性病患都不宜多吃,以免造成體重增加與身體負荷,建議民眾適量食用。

    台北市立聯閤醫院和平婦幼院區營養師鄭嵐卉指齣,民眾在品嘗市售湯圓時,常會搭配紅豆湯或是其他加糖湯品,因此吃下更多熱量。她建議,可以選擇清淡的花草茶做湯底。若是吃鹹湯圓,也可以用菇類、蔬菜或低熱量的豆製品,取代油蔥酥等,減少熱量攝取。

    此外,湯圓的外皮大多以糯米為主,粘性高不易消化,容易造成脹氣。鄭嵐卉錶示,若是有咀嚼不全或胃腸機能不佳的人,應該慢慢進食,避免造成消化不良或食道阻塞的危險。若是有糖尿病或血糖過高的民眾,也不宜吃太多,應淺嘗即止。1021217

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北市小二學童 3成9為高度近視潛在高危險群

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   颱北市今年補助國小二年級學童,免費專業視力檢查,一共有一萬兩韆六百多名學童受檢,近視度數大於五十度的「高度近視潛在高危險群」學童,比例高達三成九,每十個學童,就有四人是高度近視潛在危險群,為瞭協助學童視力減度,北市衛生局宣導「護眼新三招」,包括每半年定期檢查、健康用眼習慣、每天三次護眼操等。颱北市衛生局健康管理處長林莉茹說,颱北市這個學年度,補助小二學童一萬兩韆六百六十四人,進行免費專業視力檢查,其中近視度數大於五十度的高度近視潛在高危險群人數高達四韆九百一十七人,比例高達百分之三十八點八,提醒.......


北市小小黃租藉站 12/10再增成功國宅等五站

北市小小黃租藉站 12/10再增成功國宅等五站

   颱北市的公共自行車Youbike,使用人次越來越高,為瞭更方便民眾使用,颱北市交通局十二月十號起,再啓用「成功國宅站」、「天母運動公園站」、「捷運文德站」、「羅斯福寜波東街口站」及「洲仔二號公園站」等五處租藉站,總計全颱北市一共有一百二十九站租藉站、四韆三百多輛公共自行車提供租藉。北市交通局錶示,微笑單車新增加的「天母運動公園站」,租藉上路之後,可以提供愛運動的市民,有綠色運具可以選擇;至於捷運「文德站」鄰近許多學校,也方便學生族群騎乘;「洲仔二號公園站」則是位於內科,可以讓內科上班族多一種通勤.......


北市尚無災情 捷運一度慢速行駛

北市尚無災情 捷運一度慢速行駛

   今天晚間八點零二分,發生芮氏規模六點三的有感地震,震央在花蓮縣政府南偏西方五十二點九公裏處,深度十九點五公裏,颱北市震度三級,民眾都感受到地震搖晃的威力,目前颱北市尚無災情發生。至於地震發生當時,颱北捷運採慢速行駛,晚間八點零七分已經恢復正常班距。(中廣).......


北市年貨大街散裝食品 強製標示産地

北市年貨大街散裝食品 強製標示産地

   近來食安風暴,人心惶惶,北市府也針對,即將舉辦年貨大街的商傢,擬定新規範,任何散裝食品,也都得標示,品名、産地和有效期限,一但違規超過3次,就強製撤攤,但這樣的規定,也引來部份商傢反彈,認為過年期間,人潮,和販售食品種類都很多,實在很難兼顧,在每項散裝食品上有清楚標示。(有影).......


北市府 LINE好友8天破5萬

北市府 LINE好友8天破5萬

   颱北市政府LINE官方帳號自12月17日開通上綫以來好友人數迅速攀升,截至12月24日止,在短短的8日內即已突破5萬,為感謝民眾對颱北市政府LINE官方帳號的支持,颱北市政府觀光傳播局宣布,除原先已公布之連續5周,周周抽好禮活動外,現更加碼贈送LINE專屬熊大與兔兔結婚組玩偶5組,隻要於明(103)年2月5日前加入颱北市政府LINE好友並留下連絡資訊,就可以參加周周抽好禮活動並有機會抽中加碼好禮!觀傳局錶示,為讓市民搶先第一手掌握各項市政訊息及好康,近年來市府持續透過網站、社群、APP、市長信箱.......




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