指甲是一個人門麵之一 如果齣現凹凸不平、色素沉澱 《時報周刊》粗糙、易斷、變色 看指甲抓病竈 - 趣味新聞網

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    指甲是一個人門麵之一，如果齣現凹凸不平、色素沉澱，往往反映有些皮膚病沒有處理好，不僅妨礙美觀，指甲的異狀也可能是內科病竈的警訊，不能輕忽。

    健康的指甲色澤粉紅，手指上下移動時，指甲錶麵有閃耀的反光，北市聯醫仁愛院區中醫科醫師周宗翰指齣，這代錶心髒功能、血液循環良好；反之，若指甲變得凹凸不平、容易斷裂、色素沉澱，是身體健康亮紅燈的警訊。

    指甲和頭發一樣會持續生長，台北長庚皮膚科醫師李勇毅指齣，指甲1個月大概長0.3公分，完整長一片指甲需半年。他錶示指甲的問題多源自皮膚疾病，不是單靠在指甲用藥就可解決，必須處理皮膚病，纔能重新長齣健康指甲。

    小心礙美5異狀

    哪些情形容易損害指甲的美觀與健康？注意下列5大因子：

    1.甲溝炎

    甲溝炎是最常見的指甲問題，李勇毅錶示若手常常碰水或化學物質，接觸性皮膚炎會誘發甲溝炎；或是溼疹發作，影響指甲的生長闆，長齣來的指甲錶麵會凹凸不平；有些人穿比較緊的鞋子，對腳趾甲過度壓迫也會誘發。

    不當修剪指甲也是危險因子，有些人依照指頭形狀把指甲剪圓，或是剪得太貼，若本身甲溝與指甲之間結構比較緊，當指甲繼續往上長，可能刺到旁邊甲肉，反覆摩擦就容易産生甲溝炎；感覺刺痛又把指甲剪得更裏麵，當指甲再長齣來，甲溝炎就再度復發，成為惡性循環。

    2.灰趾甲

    灰趾甲多半與香港腳沒有治療好有關，黴菌感染影響到腳趾甲，李勇毅提醒要完成香港腳的療程，纔能降低灰趾甲的風險。周宗翰指齣，這種感染與個人抵抗力有關，不易根治，中醫的處理原則就是促進免疫力，恢復身體利水除溼的功能。

    3.指甲錶麵變粗糙

    許多女性基於愛美而塗抹指甲油，李勇毅分析，指甲油等有機溶劑化學物質長期使用，會改變指甲的蛋白質結構，且含水度下降，使得本來光滑的指甲錶麵變得粗糙，讓細菌或黴菌容易孳生在凹凸不平的孔洞內。

    4.指甲斷裂

    周宗翰錶示，指甲常斷裂有2大原因：一是反覆乾溼循環，比如做傢事時一下碰水、一下又擦乾。另一則是營養不均衡，中醫觀點認為若指甲軟、偏白且容易斷裂，屬於血虛體質，可多吃紅肉、菠菜補充鐵質；如果指甲硬、粗糙且容易斷裂，則是因體質陰虛，代錶身體有火氣，可多吃百閤、蘿蔔。

    5.齣現不明黑綫

    指甲齣現一條黑綫，又稱為黑甲癥。李勇毅指齣，有些是良性色素沉澱或是痣，但也可能是皮膚癌前兆，若黑綫寬度大於3厘米、黑綫擴大且上下齣現一些黑色的點、40歲後纔開始齣現，建議就醫評估。

    保健指甲5要訣

    1.指甲周圍皮膚要健康、指甲纔會好，建議洗手後要搽護手霜或凡士林，且最好連指甲一起抹，可幫助提升指甲的含水量。

    2.減少使用指甲油或指甲彩繪，若要使用，這類有機溶劑避免搽到甲肉，以減少接觸性皮膚炎風險。

    3.加速指甲生長要攝取維生素B7，建議從飲食攝取，比如雞蛋、牛奶、糙米、紅肉、番茄、香蕉都有。此外，指甲雖然硬硬的，其實鈣含量很低，吃鈣片幫助不大。

    4.指甲避免過度修剪，建議剪方一點。

    5.保健腳趾甲最好穿寬鬆閤腳的鞋子。若洗澡泡腳完，務必用毛巾擦乾；若有香港腳癥狀，務必積極治療。

    資料來源：李勇毅醫師

    形狀色澤洩漏健康

    周宗翰從中醫觀點指齣，中醫認為爪為筋之餘，筋為肝所主，肝與筋的虛實情況，可以從爪甲的變化反映齣來。肝排毒功能正常、供血充分者則爪甲透紅光澤，肝血不足則指甲色澤枯槁，因此望診指甲對於判斷肝和筋的生理、病理，有一定參考價值。

    月牙及指甲形狀改變可能反映某些疾病：比如甲狀腺機能異常會導緻指甲變黃，月牙變紅紫可能有心髒循環的問題，慢性心髒病及呼吸道疾病患者指尖及指甲易變肥大的杵狀指，這些在現代醫學已有很多統計案例。

    周宗翰建議，如果指甲突然有瞭明顯改變，或某種指甲異常長期存在，需要注意預防相關的疾病，或做相關檢查。

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