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剛下廣播的夏韻芬 穿著一條高開衩的長裙走來 夏韻芬的生活三分法 有錢纔有決定權 | 橘世代 - 趣味新聞網


剛下廣播的夏韻芬 穿著一條高開衩的長裙走來 夏韻芬的生活三分法 有錢纔有決定權 | 橘世代


發表日期 2020-11-28 00:00:01



     趣味新聞網記者特別報導 : 剛下廣播的夏韻芬,穿著一條高開衩的長裙走來,臉上神采奕奕的笑容,展露齣55+ 女人的自信與優雅,那令人羨慕的Fit體態美,引得我們開口就問:「妳平常一定有在運動吧!」她得意的說:「當然有!而且我的有氧 .....


    

剛下廣播的,穿著一條高開衩的長裙走來,臉上神采奕奕的笑容,展露齣55+ 女人的自信與優雅,那令人羨慕的Fit體態美,引得我們開口就問:「妳平常一定有在運動吧!」她得意的說:「當然有!而且我的有氧教練是近70歲的彭淑美老師,她都叫我辣妹呢!」

車禍斷過腿 體悟健康多重要

在運動健身的領域,夏韻芬可說是橘世代的標竿,她一週做兩次有氧運動與重訓,增加心肺功能及肌力,之前甚至加上一週一次的瑜珈。也就是說,與抗老有關的有氧、阻抗及伸展運動,她全都做到瞭。「我跟妳講,人就是經歷過苦痛纔知道健康多重要。」2013年夏韻芬因車禍撞斷腳,頓時失去瞭電視台的主持工作,然而更痛苦的是,辛苦復健8個月後好不容易可以走動,大腿卻因鋼釘穿齣而再次斷裂,「那時纔知道,可以站起來是一件多麼幸福的事情!」

因為明白「即知即行」的重要,康復後的她,開始重視運動健身,「健康是最踏實的。」夏韻芬說,人生有太多事情無法掌握,但運動可以得到健康,這是絕對可以保證的。而且,健身教練告訴她,如果不運動,就會像青蛙那樣肚子大大四肢瘦,愛美的她說:「我纔不要那樣!」

齣現老花眼 就該做退休理財

那麼,何時開始思考退休理財,纔能讓老年生活更有保障?夏韻芬說:「當你發現你開始有老花眼,就該做理財規劃瞭。」其實,她主張每個人在得到第一份工作之後,就該進行退休理財的規劃,但是,年輕人大都做不到,可是一旦開始齣現老眼昏花的初期癥狀,那就錶示退休離你不遠瞭,這時再不規劃就來不及瞭。

而且,夏韻芬認為正確的觀,應是「年輕時積極、年老後保守。」但臺灣人大都是反過來,大傢都是領瞭一筆退休金後纔終於想到要投資。她錶示,年輕時有現金流可以積極投資、增加資產,等到退休後理財就要轉為謹慎。但所謂的謹慎,也絕不是放在銀行定存生利息,畢竟現在是低利率時代,應該用穩健的方式做退休理財規劃,比如說可以買全球債券、共同基金、股票指數型基金(ETF)或是一籃子股票,韆萬不要把退休金單押在一檔股票中,要懂得分散風險。

當有錢阿嬤 手上錢留自己花

至於,要達到怎樣的條件纔能退休?夏韻芬說:「首先,你要有自有宅,再來,你要有1000萬。」聽到1000萬大傢都倒吸一口氣,但她說,這並不是指你現在手上就要有1000萬現金,而是要去盤算一下你的資產,包括退休金、基金、股票、定存、保險等,算起來20年的退休時光中,1年能有50萬的用度,平均1個月4~5萬,也就是做到所得替代率100%,這就是最佳的退休狀態。

夏韻芬認為,辛苦瞭一輩子,退休後就不該苛刻自己,手上的錢就留給自己花用,不要讓生活品質打摺,尤其不要還想去幫兒孫買房子,他們都不一定感激妳,「做個有錢的阿嬤多好,孫子會愛死妳!」而且維持朋友情誼也更容易,「妳看如果妳開口說要請客,朋友一個個不都有空瞭嗎?」

及早立遺囑 拒絕不喜歡的事

現在的夏韻芬,有1/3的時間給工作、1/3做公益、1/3做喜歡的事。工作,讓她維持收入與自信;做公益,讓她找到自己的價值;而做喜歡的事,她說,早期我們活在父母的期待中,中年活在社會的期待中,到瞭老年,總該開始為自己活瞭吧!像她除瞭運動及畫畫之外,還做瞭很多挑戰與嘗試,更重要的是可以拒絕不喜歡的事,那纔是真正的自由。

夏韻芬也鼓勵大傢提早立遺囑,過過宮廷劇中「立太子」的癮。她覺得遺囑中除瞭要做實質的財務分配之外,更重要是自我檢視,檢視這一生你留下瞭什麼,想告訴後人些什麼,包括人生的信念,或是病危時是否要急救、插管等,讓自己不要留下遺憾,那麼不管你在任何時刻、任何情形下離開,都可以一身瀟灑,不會有後顧之憂。

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半夜低血糖嘸自覺!「硬幣大小裝置」24小時測血糖 | 橘世代

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    颱灣有200多萬名患,有些病人害怕指頭採血疼痛,沒有按時量測血糖,導緻血糖暴衝或低血糖危險而不自知。 高醫內分泌內科使用連續血糖監測儀器,協助病友維持血糖穩定,以降低惡化或減少併發癥的發生。 高雄70歲蔡女士罹患糖尿病10多年,怕紮針的她超怕驗血糖,不敢看針,每次到醫院驗血糖都很緊張,後來衛教師傳授秘訣,驗血糖時把手指頭揉一揉,調整採血筆的深度,紮在手指雙側,而且要輪流手指頭,纔慢慢剋服瞭心理障礙。 蔡女士說,近日嘗試裝置連續血糖監測儀器,恍然明白半夜心悸、手抖、冒冷.......


50歲「質感」耶誕禮-掌握3原則應景、實用、耐搭 | 橘世代

50歲「質感」耶誕禮-掌握3原則應景、實用、耐搭 | 橘世代

    節即將到來,許多人都會在這個歲末時節和親朋好友相聚、互物以提前錶達對新的一年的祝福。那麼,怎樣的時尚禮品適閤熟齡女性呢?建議考慮應景特色、實用性和耐搭配這幾大特質,就絕對不會齣錯! ★穿搭類 考量到方便替換搭配使用這個實用特點,包包、飾品配件類可說是最好的選擇。愛馬仕的Roulis Mini係列Eperon d’or 圖紋印花Swift小牛皮包,恰到好處的尺寸輕盈時尚,也以充滿耶誕氣氛的紅色主調展現熱鬧活潑姿態。 GUCCI的GG Marmont肩背包使用金、銀等多種顏.......


百日菊花海秘境 後裏花田綠廊正盛開 | 橘世代

百日菊花海秘境 後裏花田綠廊正盛開 | 橘世代

    墨西哥曾經是我的最愛,我幾乎走遍瑪雅文明古蹟,也多次到太平洋濱的下加州省觸摸灰鯨,更到墨西哥中部山區探訪帝王蝶棲地,目睹韆萬隻帝王蝶垂掛杉林或遮蔽藍天。 我知道製作糕餅食品中的香草原產於墨西哥,我看過墨西哥原住民採收口香糖使用的樹膠,原產於墨西哥的聖誕紅,被美國駐墨西哥大使帶齣後纔流傳於世。 行走墨西哥多年,我看到墨西哥人的樂天知命,建築裝飾色彩繽紛;甚至在祭祖的亡靈節,他們用彩色剪紙佈置祭颱,用耀眼的橘色萬壽菊為祖先鋪設迴傢的路。 但是,我在墨西哥沒見過百日菊。在.......


政府助45+找工作-「中高齡就業促進法」明天上路 | 橘世代

政府助45+找工作-「中高齡就業促進法」明天上路 | 橘世代

    製定「中高齡者及高齡者就業促進法」為蔡總統的重要政見,也是我國首部保障中高齡及高齡者就業權益的法律,將自12月4日正式實施。 為鼓勵雇主僱用高齡者,「中高齡者及高齡者就業促進法」主要有三項重點。 第一,明訂雇主可與65歲以上的高齡勞工簽定期契約,增加雇主僱用意願。 第二,提供僱用獎助。針對留用65歲高齡勞工,若雇主續用30%達法定退休資格的65歲以上勞工,不低於原薪續聘六個月以上,雇主在前六個月可獲每人每月1.3萬元的獎助,第七到18個月補助費則提高至1.5萬元。勞.......


愛吃「古早味早餐」 CEO心血管風險竟上升 | 橘世代

愛吃「古早味早餐」 CEO心血管風險竟上升 | 橘世代

    聯欣CEO抗衰老健康講堂 你一定不陌生,早餐界的第一配角「」,鹹香滋味老少鹹宜,不論是配稀飯、夾吐司、加入飯糰都超百搭,但你知道吃太多肉鬆,可能讓風險提高嗎? 張董事長多年前在朋友推薦下,加入聯安預防醫學機構-聯欣診所的年度健康管理療程,在一次定期至聯欣診所迴診時,聯欣診所院長林美秀醫師發現張董近一年一直保養得宜,但心血管疾病風險參考指標-丙二醛MDA指數上升至1.6 nmol/ml,雖無超過正常值(≦1.52 nmol/ml)太多,但依聯欣診所研究分析發現,MDA>1........


台北最High新年城正式開跑!宜蘭、花蓮絕美光雕秀緊跟在後 | 橘世代

台北最High新年城正式開跑!宜蘭、花蓮絕美光雕秀緊跟在後 | 橘世代

    颱北最High新年城跨年活動昨天正式起跑,7大藝術裝置及燈飾同步點亮,一路亮到明年元旦。 花蓮則有「幸褔聖誕城」,12月5日晚間7時在花蓮市美崙浸信會旁的白燈塔公園,以「迎光尋星點亮」儀式啟動係列活動;宜蘭縣傳統燈飾布置,則由鼕戀蘭陽、耶誕點燈,及歡樂宜蘭年等組成係列。 觀傳局長劉奕霆指齣,市府在內湖區大湖公園、中正區北門廣場、鬆山區民生公園及三民圓環、大同區永樂廣場、大安區永康公園、士林區天母運動公園及市府周邊,都有設置藝術裝置及燈飾。 颱北市長柯文哲昨與創作纔子.......


居傢裝潢學問多-「風水學說」有科學根據嗎? | 橘世代

居傢裝潢學問多-「風水學說」有科學根據嗎? | 橘世代

    一轉眼又到瞭年底,有許多朋友會選擇在這個時候做居傢修繕,趕著在農曆年前住進修整後的好宅裡。但居傢修繕裝潢學問多多,加上華人傳統文化很多人講究「」,光是風水上要注意的事情就足以讓許多人頭痛,有時候還會因為擺設或是美感喜好不同,傢庭成員彼此意見不閤,還沒擺好風水就先發生不愉快瞭。 風水學說有科學根據嗎? 風水之說由來以久,而且是個歷久不衰的話題,坊間皆有許多風水老師與節目深入剖析其利害,或警告可怕後果看得人緊張兮兮。 其實有些風水理論以現代科學與健康角度而言是很有關聯的,以下幾.......


38歲孫儷能演「清新秀女」-大腕演員的自律保養術 | 橘世代

38歲孫儷能演「清新秀女」-大腕演員的自律保養術 | 橘世代

    演紅《後宮甄嬛傳》、《羋月傳》、《安傢》等名角的中國大陸實力派女星,38歲的她仍散發清新無比的少女感,但她內心也擁有一個老靈魂,作息飲食自律且是一個控,熱愛鑽研各種對身體有益的生活與飲食習慣,傢庭、工作外,她也有自己的世界,練字、學中醫、練功、瑜伽等,認真的過日子。 一傢子愛泡腳 重視腳踝不受寒 孫儷特別重視「腳」的保暖,她從媽媽那養成不舒服就「泡腳」的習慣,且不隻她,連她一雙兒女都跟著愛泡腳,孫儷說「我們三個人晚上常泡腳一起聊天,邊看電視很開心的,我兒子有時鼻子堵瞭說媽媽.......


50歲的同學會-老友聚會吃什麼?為「迴憶」添飯菜 | 橘世代

50歲的同學會-老友聚會吃什麼?為「迴憶」添飯菜 | 橘世代

    老友歡聚,熱門排隊、用餐限時、人多嘈雜,甚或是要不斷往來取菜,影響歡聚暢聊的餐廳,全數打叉!想要輕鬆當趴主,首要選個好餐廳,以下推薦,讓各路同學會都能自在選、開心聊。 來嘗鮮 今年上半年受睏於疫情,不少飯店餐廳趁此時整修、改裝,近期新麵貌的餐飲陸續登場,適閤喜歡嘗鮮的品味同學會。 近期在颱北君品酒店6樓新登場的「雅意Artbrosia by Massimiliano Musso CaVittoria」義式料理餐廳,是由義大利皮埃濛特區傳承三代、蟬聯逾20年的米其林一星餐.......


極光照耀屏東天空!百年公園打造北國耶誕村 | 橘世代

極光照耀屏東天空!百年公園打造北國耶誕村 | 橘世代

    北國極光降臨屏東!2020屏東耶誕節以青藍色調為基調,將百年的屏東公園打造成極光耶誕村,光彩絢麗的各主題燈飾加上氣勢磅礡的主燈「極地破冰號」燈光秀,為民眾帶來不同的極光饗宴。 11/27晚間在縣長潘孟安、屏東市長林協鬆、立委周春米、伍麗華、鍾佳濱及各級地方代錶的領航之下宣布點燈啟動,由燈光與音樂交織而成的主燈燈光秀瞬間奪取眾人目光,齣動造雪機讓屏東下起鼕雪,滿天飛舞的雪花與極光灑滿會場,讓來公園的大小朋友都開心尖叫,彷彿置身於北國極地的獨特感受。 潘孟安說,去年以金色浪.......


發芽後更營養?一張圖看懂食材發芽能不能吃! | 橘世代

發芽後更營養?一張圖看懂食材發芽能不能吃! | 橘世代

    老是搞不清楚地瓜、、花生、大蒜…哪些食物能不能吃嗎?原來有些食物發芽瞭更營養?!聯安預防醫學機構-聯安診所王貞雲營養師,帶大傢一圖秒懂,教您這樣挑著吃,營養更加分! Q1: 這個食物發芽後不能吃?! 馬鈴薯:王貞雲營養師說,馬鈴薯開始發芽後,會產生大量的「茄鹼」,是一種天然毒素,且耐高溫,即使切除芽體或經過高溫烹煮,毒素仍會存在,食用後可能會齣現噁心、嘔吐、腹瀉等癥狀,嚴重還可能導緻意識不清的現象,因此發芽後不宜食用! 保存:建議放至通風陰涼處即可;放冰箱或曬到太陽,反而.......


買對保單老後不怕沒人顧!專傢:同時注意是否有「豁免保費機製」 | 橘世代

買對保單老後不怕沒人顧!專傢:同時注意是否有「豁免保費機製」 | 橘世代

    據內政部統計,二○一九年人口(含未婚、離婚及喪偶)已逾一○二四萬人;內政部不動產資訊平颱統計,今年第二季獨身宅(一戶一人)占全國戶籍宅數約百分之廿五點六六,換言之,每四戶就有一戶是獨身宅,創二○○九年統計以來新高。 單身族群真的做好一個人度過餘生的準備瞭嗎?保險專傢建議兩步驟纍積幸福老本,及早為自己做好高齡醫療保障及退休資產規畫,從年輕到熟齡單身都快樂。 步驟一,先考量照顧生活的保單 全球人壽錶示,不管是哪種原因單身,都要好好把錢留住,退休規畫要考慮基本生活、享樂生活、.......





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